Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-06-13 20:58

Geplaatst: 17-06-13 20:58

ChantalSmook schreef:
Trouwens ik ben ook in een keer gestopt met zoet in thee. Dronk het altijd met 2 suikerklontjes. Vind het nu ook echt niet lekker meer.

Das toch veel gezonder

**Geplaatst**: 17-06-13 21:00

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:00

Anke, wat suiker is helemaal niet verkeerd om binnen te krijgen.. Vroeger dronk ik alleen 's ochtends thee dus was dat niet zo erg. Alleen nu met werk/thuis kan ik (Als het koud is) zo een stuk of 8 koppen thee op een dag wegdrinken.

**Geplaatst**: 17-06-13 21:02

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:02

Miss moet je eens zoetjes proberen

Sorry voor dat gezeur over suiker

**Geplaatst**: 17-06-13 21:02

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:02

Ik vind zoetjes ongezonder met al die troep die erin zit.

**Geplaatst**: 17-06-13 21:03

Geplaatst: 17-06-13 21:03

ChantalSmook schreef:
Ik vind het ook echt niet veel hoor.. Zou zelfs nog wel wat extra's mogen aan tussendoortjes. Wellicht wat meer fruit. Maar veels te weinig zeker niet voor de beweging die je hebt gehad hoor.

Nee, ik vind het ook niet veel. Fruit toevoegen lijkt me essentieel want dat eet ze nu helemaal niet. Eventueel in wat kwark of yoghurt.

Zoetjes zijn over het algemeen nog ongezonder dan suiker...

**Geplaatst**: 17-06-13 21:04

Geplaatst: 17-06-13 21:04

Bedankt voor het recept Karin

Ik heb eigenlijk de 'afkickverschijnselen' van suiker niet zo erg ervaren... misschien wil dat wel zeggen dat ik helemaal niet afgekickt ben

Anke: zoetjes is een wel een leuke tip, maar door zoetjes gaat je lichaam net meer verlangen naar échte suiker. Enfin, dat heb ik niet zo lang geleden gelezen

Maar net als Phor zegt: zoet hoort er ook gewoon bij, in een gezond eetpatroon

**Geplaatst**: 17-06-13 21:04

Geplaatst: 17-06-13 21:04

Echt?? Maar niet qua kcal toch er zit namelijk maar 0.1 kcal in ( ga ik weer!)

**Geplaatst**: 17-06-13 21:04

Geplaatst: 17-06-13 21:04

Anke98 schreef:
Echt?? Maar niet qua kcal toch er zit namelijk maar 0.1 kcal in ( ga ik weer!)

Ankje je moet je niet zo blind staren op calorieën..

**Geplaatst**: 17-06-13 21:05

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:05

Nee weet ik sorry 8)7

**Geplaatst**: 17-06-13 21:06

Geplaatst: 17-06-13 21:06

Het brengt je lichaam helemaal in de war, vreemd he?

**Geplaatst**: 17-06-13 21:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:07

Ik zou m'n thee ook wel graag zo willen drinken, maar ik vind dat toch echt niet lekker hoor.

**Geplaatst**: 17-06-13 21:08

Geplaatst: 17-06-13 21:08

Ik snap je niet (als jehet tegen mij had)

**Geplaatst**: 17-06-13 21:10

Geplaatst: 17-06-13 21:10

Niet bot bedoeld Anke, maar ik vind het eigenlijk best raar dat je zelf advies geeft over ieders lijstje wat goed/slecht is, telt het aantal kcal. terwijl je zelf nauwelijks/niets binnenkrijgt.. Je zou ze juist moeten tellen en zorgen dat je een flink aantal kcal haalt ipv letten op waar niks in zit. Wat wil je in dit topic bereiken?

**Geplaatst**: 17-06-13 21:13

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:13

Ik wil andere graag helpen en niet door ze net zo weinig telaten eten als ik hoor echt niet.

**Geplaatst**: 17-06-13 21:14

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:14

Dan moet je je eerst eens verdiepen in voeding ipv in pro-ana eetlijstjes

**Geplaatst**: 17-06-13 21:15

Geplaatst: 17-06-13 21:15

Waarom zou je een ander willen helpen als je niet beseft waarom bepaalde zaken essentieel zijn en daar zelf niet eens wat mee doet. Lijkt me verstandig je eerst op jezelf te richten en zorgt dat je dat in orde hebt.

**Geplaatst**: 17-06-13 21:16

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:16

Mag ik wel algemene tips blijven geven dan?

**Geplaatst**: 17-06-13 21:19

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:19

Tuurlijk mag dat anke

Alleen dan moet je ook naar de onze luisteren he

**Geplaatst**: 17-06-13 21:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:20

Ik doe mn best

**Geplaatst**: 17-06-13 21:21

Geplaatst: 17-06-13 21:21

Het gaat me er niet om dat je niet mee mag praten. Tuurlijk ben je welkom. Maar ik snap niet waarom je tips wilt geven en 'zelf heel goed weet hoe het moet' terwijl je zelf gewoon amper iets eet en jezelf daarin verwaarloosd. Je mag als vrouw ong. 2000. kcal eten. Je bent zelfs nog midden in je groeispurt, als jij met je lijstjes 200 kcal. haalt zal het veel zijn..

Dus ik hoop dat we je kunnen motiveren om echt gewoon fatsoenlijk te gaan eten

**Geplaatst**: 17-06-13 21:22

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-06-13 21:22

Ik krijg steeds de kriebels ervan, vindt het zo zonde. -O-

**Geplaatst**: 17-06-13 21:22

Geplaatst: 17-06-13 21:22

Ik weet het zelf niet beter dan veel andere hier maar wil gewoon graag andere helpen.
Ik doe echt mn best en ik snap dat het moeilijk is om te geloven

**Geplaatst**: 17-06-13 21:25

Geplaatst: 17-06-13 21:25

Ik eet zonder groeispurten ook 2000 kcal hoor Chantal

Tenzij ik stiekem nog groei natuurlijk!

Je kan ook vragen stellen die je interessant lijken Anke, bijvoorbeeld, die over die zoetjes.
(maar vragen om te vragen is dan ook een beetje gek natuurlijk, dat spreekt voor zich

)

Wat je daar vroeg, van die zoetjes: ik weet niet exact hoe het zit, maar door zoetjes gaat je lichaam plots heel veel trek krijgen in echte suikers, waardoor je dus net je suikerverslaving aanwakkert (denk ik). Het lijkt me dus beter om een gewoon glas limonade/koekje te nemen, dan de light-versie (wat een chemisch goedje is).

**Geplaatst**: 17-06-13 21:28

Geplaatst: 17-06-13 21:28

Anke98 schreef:
Ik weet het zelf niet beter dan veel andere hier maar wil gewoon graag andere helpen.
Ik doe echt mn best en ik snap dat het moeilijk is om te geloven

Ik denk dat het beter is om eerst jezelf te helpen.

Bhriseis schreef:
Ik eet zonder groeispurten ook 2000 kcal hoor Chantal
Tenzij ik stiekem nog groei natuurlijk!

Je kan ook vragen stellen die je interessant lijken Anke, bijvoorbeeld, die over die zoetjes.
(maar vragen om te vragen is dan ook een beetje gek natuurlijk, dat spreekt voor zich )

Wat je daar vroeg, van die zoetjes: ik weet niet exact hoe het zit, maar door zoetjes gaat je lichaam plots heel veel trek krijgen in echte suikers, waardoor je dus net je suikerverslaving aanwakkert (denk ik). Het lijkt me dus beter om een gewoon glas limonade/koekje te nemen, dan de light-versie (wat een chemisch goedje is).

Volgens mij heeft De voedselzandloper daar aandacht aan besteed, je houdt je lijf voor de gek waardoor het uiteindelijk averechts werkt.

Wat betreft suikers: ik vermijd ze niet heel bewust maar ik eet 'van nature' redelijk gezond. Snoep geef ik niet zoveel om, ik vind het al snel te zoet. Ik had laatst vitamine C bruistabletten en gátver, ook die waren echt smerig zoet!

**Geplaatst**: 17-06-13 21:29

Geplaatst: 17-06-13 21:29

Bhriseis niet stiekem in de groeispurt? Ik ook niet meer mag ik hopen, ik ben groot genoeg :')

Geen idee wat ik eigenlijk binnenkrijg. Vind dat best ingewikkeld met bepaalde dingen zoals bijvorbeeld sauzen enzo. Daarom spiek ik ook mooi jullie lijstjes af en gebruik die als lijdraad

Laatst bijgewerkt door Steenbok12 op 17-06-13 21:29, in het totaal 1 keer bewerkt