Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 13:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 13:20

ladyjoy schreef:
Planning:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
T: dun plakje cake
L: 2 br boterhammen, kipfilet. 1 half kapje, pindakaas
paardrijden
T: appel
T: 1 deel bounty
A: 2 wraps, rundergehakt, groenten, mexicaanse saus
sporten
T: salade, halve galia meloen

Beweging: paardrijden & uurtje fitness

Bij mij blijft het maar veranderen Tong uitsteken

Ben ook nog steeds niet naar stal terwijl ik eigenlijk om half 12 zou gaan..

**Geplaatst**: 18-06-07 13:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 13:21

Hollen dan met je donder Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 13:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 13:23

Hehehehe ja ben beetje lui Tong uitsteken

Maar ben wel van alles aan het regelen in de tijd dat ik thuis ben. Heb mijn 'stage' -> werk voor volgend jaar afgezegd. Wilde daar gaan werken en deeltijd de pabo doen maar wordt me toch te druk. Dan kan ik paardrijden, sporten & salsa helemaal vergeten. Dus wordt het toch voltijd de pabo en dan het liefst 3 jaar (kan als je alles op tijd voldoende af hebt). En net werk geregeld voor deze week en volgende week.

**Geplaatst**: 18-06-07 13:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 13:24

Ik zit te twijfelen of ik zal gaan fitnessen... Het is zo snikheet daar altijd Ziek

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 13:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 13:24

Hebben ze geen airco??!?!

Bij mij op salsales hebben ze wel airco maar die staat vaak niet zo hard aan -> zwetennnnnn !

**Geplaatst**: 18-06-07 13:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 13:26

Ik ga woensdag of donderdag eens bij fitness kijken, het is niet echt mijn ding maar ik wil wat voor mijn buikspieren doen. Thuis op de grond kan ik dat niet Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-06-07 13:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 13:33

Ik ging bijna met een vriendin op fitnes alleen ja daar gekeken te hebben ik wou wel alleen me vriendin die wou niet meer omdat ze niet wist of ze elke dag wel zou gaan maar wil toch gaan fitnissen

**Geplaatst**: 18-06-07 13:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 13:35

Nou ja elke dag hoeft toch ook niet? Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 13:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 13:41

3x in de week is ook goed hoor, helemaal als je ook nog paardrijd!

**Geplaatst**: 18-06-07 13:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 13:43

Ja ik zou dan niet elke dag gaan maar zij heeft het een stuk minder dan mij (geld) dan he dus die wil het geld er dan wel uithalen

planning weer helemaal in de penarie komt waarschijnlijk door die droge boterhammen heb net al weer choco gehad
Nog een edit Mensen die naar sportschool gaan gaan jullie dan alleen en als jullie alleen gaan wat nemen jullie dan mee om het dragelijker te maken

**Geplaatst**: 18-06-07 13:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 13:51

Ik ga altijd alleen. Tegenwoordig volg ik lessen, dus dan is een uur zo om. Toen ik echt alleen op die apparaten zat te zwoegen nam ik altijd m'n i-pod mee. Met goeie muziek vliegt de tijd.. Meestal Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-06-07 14:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 14:15

Pff ik ben zooo depri op het moment, ik ga dus waarschijnlijk niet over, maar ik wil echt niet blijven zitten! Boos!

Mijn planning:
o: magere yoghurt met musli
t: appel
l: bb met kaas
t: snack a jack
a: ?
Beweging: dik uur fietsen + uur paardrijden

**Geplaatst**: 18-06-07 14:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 14:34

Ik ging vanmorgen naar de stad om een zweetbandje te kopen en een fietshelm (verplicht Knipoog

) en kom thuis met een paar onwijs leuke schoentjes. Zwarte schoentjes, hakje, bandje om je voet en open teentje. Haha!

Mijn planning:
O: Yoghurt + allbran + 2 kiwi's
T: Hele bak druiven (halve kilo! )
L: Cup a Soup, cracker
T: Appel
A: Salade + 250 gram broccoli + Aardappels + vlees

Beweging: 6 km hardlopen en uur spinning

**Geplaatst**: 18-06-07 15:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:17

Thanx Sizzy Haha!

Ik denk niet dat ik op de meeting kom, Tilburg is erg ver weg voor mij! Ik woon namelijk 5 km van Alkmaar af!

**Geplaatst**: 18-06-07 15:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:22

en toen was ik weer terug!
mijn dag:

O: 1 bb rookvlees, 2 lichtgewicht crackers vruchtenhagel
T: 1 cracker rauwe ham, 2 kleine appeltjes
L: 3 volkoren crackers smeerkaas 20+, bakje magere yoghurt met crusli balans
T: 1 sinaasappel, 1 eierkoek
D: snijbonen, gekookte aardappels en een duitse biefstuk (klein)

**Geplaatst**: 18-06-07 15:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:26

dat is totaal ongeveer 1250 kcal.
beweging: 1 uur en 20 min. fietsen, 3 uur werken staand

**Geplaatst**: 18-06-07 15:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:30

Jullie gaan dus echt meeten Haha!

..

Vanaf vandaag kom ik hier ook weer elke dag..En moet weer goed me best doen.Vorige week was niet best maar toch 2 kilo afgevallen Clown

.

O::z
L: 1 bruine boterham appelstroop en 1 met kaas en glas melk
T: Banaan
D: Groenten,vlees,aardappels en rauwkost..Eventueel beetje appelmoes.
T: Bakje druiven

Misschien zo nog klein bakje optimel yogurth met wat kellogs..

**Geplaatst**: 18-06-07 15:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:33

niet zoveel chatelaine!
twee kilo afgevallen in hoeveel tijd?

**Geplaatst**: 18-06-07 15:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:39

Afgelopen anderhalve week ofzo maar had slecht gegeten en zal wel.Volgende week iig langs de dokter voor dieetist en voor mn spraakgebrek..

Nouja ik ga nu nog wel bakje yogurth eten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-06-07 15:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:40

Sizzy schreef:
Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: -
L: 2 bb met filet amercian/gekookt eitje en huttenkase/tomaat
t: pastasalade met chorizo (zo'n beker, 150gram ofzo)
t: mueslireep choco
D: aardappelpuree met wokgroenten en rode kool oid
t: bakje yoghurt met een appel

Bew: stage

**Geplaatst**: 18-06-07 15:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:43

is LJ nou al onderweg?
ik ga zo koken en dan eten, en werken!

**Geplaatst**: 18-06-07 15:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:45

Hallo jongens. Haha!

Ik zie dat het jullie allemaal super vergaat. Hier is het druk, nog 4 nachtjes!!! Hyper!

. We maken ons een beetje zorgen om het weer vrijdag.. Bloos

Ze voorspellen nu 80% kans op neerslag en ik zou het heel fijn vinden als ze dat verkeerd hebben..

Morgenochtend krijg ik eindelijk nagels (yep het laten groeien gaat niet samen met paardrijden) en morgenmiddag heb ik een afspraak bij de schoonheidsspecielist. Dan gaan we woensdag mijn jurk ophalen en donderdag de feestlocatie versieren en alles nog even doorspreken met de fotograaf.

Eigenlijk gaan alle voorbereidingen ven een leien dakje, als het weer nu ook nog eens een beetje zijn best doet.. Schijnheilig

**Geplaatst**: 18-06-07 15:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:46

Ik ga vanaf nu heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel streng zijn voor mezelf.. Was bij de diëtiste en ik was een kilo aangekomen...

**Geplaatst**: 18-06-07 15:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 15:48

Spannend trisca!!! Ik ga heel hard voor je duimen dat het mooi weer wordt vrijdag!!

**Geplaatst**: 18-06-07 16:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 16:09

Het zou wel supergeweldig zijn als het weer ook een beetje meewerkt inderdaad!