Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-03-07 14:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:02

Ok, zal ik eens een keertje proberen. Dankje!

**Geplaatst**: 25-03-07 14:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:05

wat gaat t hier snel zeg pfff paar dagen druk gehad niet op bokt en zoo snel gaat Nagelbijten / Gniffelen

ga niet alles weer terug lezen maar even een update-tje vn mezelf:

slecht weekend gehad me iets teveel laten gaan met de snoepjes Nagelbijten / Gniffelen

ga me inschijven bij better bodies onwijs leuke sportschool! ik moet dr gwn voor gaan Haha!

**Geplaatst**: 25-03-07 14:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:08

@ Ladyjoy: ohja, tuurlijk. Inderdaad niet aan gedacht dat ze dan natuurlijk door groei etc JUIST iets meer kan wegen. En pil etc Tong uitsteken

@ steffie4ever: gaaf joh! Nu het mooier weer is ga ik toch niet naar een sportschool, ik blijf lekker buiten hardlopen (lekker goedkoop Haha!

)

Aangepast vandaag:

Citaat:
T: appel, 2 chocolaatjes
B: bambix, mandarijntje, knackerbrod + becel
T: 200 gr magere yoghurt, 60 gr appel
T: sinaasappel, cup-a-soup kip
T: onbekend
A: onbekend
T: onbekend

Beweging= 7,2 km hardlopen, 20 min fietsen

**Geplaatst**: 25-03-07 14:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:10

@ paOlien, als jij je daar fijner bij voelt snap ik wel dat je dat graag wilt. Sporten en gezond eten is altijd goed voor je lichaam. Het is echt gezonder om 55 kg te wegen en niet veel snoep te eten en wel te sporten, dan om 58 te wegen veel eetbuien te hebben en niet te sporten.
Daar heeft zo'n klein verschil in gewicht echt geen invloed op.

En trouwens, volgens mij weegt hier iemand ook 55 kg of minder? Weet alleen zo niet meer wie het was.

**Geplaatst**: 25-03-07 14:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:15

@myra: ik normaal ook niet maar in de zomer kan k er lekker skatend of fietsend naar toe heerlijk en een sportschool motiveerd me meer.. en ik weet zelf nooit buikspieroefeningen te verzinnen en ik vind het heerlijk dat ik begeleiding krijg dan doe ik het teminste Haha!

maar ik heb geloof ik wel iets gemist.. iemand volgens mij sylhouet [weet even niet hoe je t schrijft Clown

] was erg goed afgevallen en had voor en na foto's geplaatst als ik me niet vergis? op welke bladzijde staan die? Haha!

dan heb ik weer een extra motivatie Haha!

erg knap vind ik het hoor geloof dt ze al zeker 10 kilo was afgevallen tog?

**Geplaatst**: 25-03-07 14:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:32

Sylhouet is idd veel afgevallen

Maar de foto's waren van Nienke! Moet je even terugbladeren een stukje Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-03-07 14:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:33

Nienke_ schreef:
Hallo! Ik ben er ook weer. Gisteren een drukke dag gehad en savonds weg geweest.

De foto's voor en na!!
Kun je hieronder zien. Ik moet nu wel wat aan mijn buikspieren gaan doen. Als je ouder wordt blijft niet alles zo strak meer

http://www.mijnalbum.nl/Foto=RSH6N3RY
http://www.mijnalbum.nl/Foto=MTPCB8GO

Vanochtend was ik weer iets zwaarder maar ik heb ook niet zo veel beweging gehad. Straks ga ik tuinieren tot een uur of zeven.

Steffie4ever: hier was de post Haha!

Heb het even voor je opgezocht Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-03-07 14:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:34

Ik had helemaal nog niet gereageerd op die foto's, helemaal vergeten Bloos

Maar Nienke echt super! Je ziet echt erg veel verschil zeg!

Mijn buitenrit was fijn maar er stond wel gigantisch veel wind.
Ik werd bijna van mijn fiets geblazen zeg Scheve mond

**Geplaatst**: 25-03-07 14:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:36

Oh.. das jammer. Maar toch al heerlijk dat je de mogelijkheid hebt om buiten te rijden!

Hier is de zon een kwartiertje geleden helemaal onder de wolken verstopt.

**Geplaatst**: 25-03-07 14:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:41

woow nienke erg knap hoor je ziet duidelijk verschil! erg goed! hoeveel ben jij uiteindelijk afgevallen en hoelang heb je daar over gedaan?

**Geplaatst**: 25-03-07 14:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:43

Zo wedstrijd gehad, het was echt heerlijk weer! Heb lekker buiten kunnen losrijden, lekker rustig in m'n eentje Tong uitsteken

1e proef 167 punten, hij liep echt te fiets bij het hindernismateriaal en het was 1 groot drama hahaha Clown

2e proef ging erg fijn, was braaf en had #$^#$%#$ 179 punten *LOL*

net een puntje te weinig helaas. Had wel een 7 dit keer voor m'n wijken, was ik erg blij mee!!

O: magere yoghurt met allbran plus met beetje d'light jam
T: time out
L: banaan en een balisto Clown

T: ?
D: aardappelpuree met brocolli en biefstukje

**Geplaatst**: 25-03-07 14:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:49

steffie4ever schreef:
woow nienke erg knap hoor je ziet duidelijk verschil! erg goed! hoeveel ben jij uiteindelijk afgevallen en hoelang heb je daar over gedaan?

Vanaf 1 januari tot nu 10 kilo
Op de foto was ik misschien nog wel zwaarder dan 75.5 maar dat weet ik niet. Ik zou me net omkleden. Toen kwam ik erachter dat ik niet eens mijn knoop los hoefde te maken Clown

Ik kon mijn broek zo van m'n kont trekken ROFL

offtopic
Ben op dit moment een hengst aan het zoeken voor mijn merrie. Wat een rot klus. Ik kan niet kiezen tussen 5 hengsten Huilen

Dus als iemand nog tips heeft.....

**Geplaatst**: 25-03-07 15:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:29

Hmm mijn pa belt me net, of ik vanavond achter de bar wil staan, feestje op zijn werk Scheve mond

Heb ik vaker gedaan daar tijd terug, maar heb er eigenlijk helemaal geen zin in Schijnheilig

Zal ik het doen? Dan ga ik zelf vast ook aan de wijn Lips are sealed

**Geplaatst**: 25-03-07 15:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:31

@ steffie4ever: ja inderdaad, die begeleiding vind ik ook altijd heerlijk! Haha!

Gewoon ook het bezig zijn in een groep, motiveert lekker! Vork

@ pianka: die persoon onder de 55 kg ben ik, maar ik probeer nu door meer spieren te kweken zwaarder te worden en gewoon gezond blijven eten

Wel ben ik vrij klein (1,67 m) en heb ik een dunne bouw (vooral duidelijk bij mijn polsen, enkels, voeten, borsten etc. Alles is namelijk klein Knipoog

).

@ Nienke: ja echt super knap hoor! Respect! Go jij! Go jij!

Tussen welke hengsten twijfel je etc? (ras.. bla bla) Knipoog

@ Spetterlover: je mag ook nee zeggen hoor Knipoog

Mijn dagje aangepast:

Myra schreef:
T: appel, 2 chocolaatjes
B: bambix, mandarijntje, knackerbrod + becel
T: 200 gr magere yoghurt, 60 gr appel
T: sinaasappel, cup-a-soup kip, 2 knackerbrod (1x kipfilet), pakje evergreen
A: onbekend
T: onbekend

Beweging= 7,2 km hardlopen, 20 min fietsen

**Geplaatst**: 25-03-07 15:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:33

Nienke_ schreef:
Vanaf 1 januari tot nu 10 kilo
Op de foto was ik misschien nog wel zwaarder dan 75.5 maar dat weet ik niet. Ik zou me net omkleden. Toen kwam ik erachter dat ik niet eens mijn knoop los hoefde te maken Ik kon mijn broek zo van m'n kont trekken

Echt goed! Net zoals Syl.. echt veel kwijt!
Ik was ook 10 kilo afgevallen, nou 7.5 er weer bij nu weer 3.5 eraf Tong uitsteken

Nog 4 kilo eraf en ik ben weer 70. Moet lukken als ik weer naar de sportschool ga (2 april ga ik weer voor t eerst!). Dan heb ik ook 2.5 maand (11 juni ga ik 5 dagen met stage op kamp en dat is fulltime in bikini lopen Tong uitsteken

).

**Geplaatst**: 25-03-07 15:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:35

Wat voor kamp ga je Ladyjoy? Tong uitsteken

Mijn verjaardag komt eraan op 7 april, ben benieuwd hoe het dan gaat haha Haha!

**Geplaatst**: 25-03-07 15:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:36

Hahaha met stage! Dus met alle kotertjes met ADHD & leuke autisten Tong uitsteken

ahum

In een bungalowpark: elk huisje 4 kinderen, 2 begeleiders. Hele dag aan het zwembad zitten/zwemmen en andere dingen als speurtochten, disco, BBQen etc.

**Geplaatst**: 25-03-07 15:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:46

[quote="Myra@ Nienke: ja echt super knap hoor! Respect! Go jij! Go jij!

Tussen welke hengsten twijfel je etc? (ras.. bla bla) Knipoog

[/quote][/quote]

Johnson
Sorento
Sunnyboy
Diamond hit
Florencio

Moeilijk hoor! Verward

Ik kom trouwens vandaag uit op 1200 kcal en dat laat ik zo
Mijn planning voor morgen is ook al klaar. Dan kom ik uit op 1285 kcal.
Ik probeer het percentage vet uit eten zo laag mogelijk te houden. Onder de 15 %

**Geplaatst**: 25-03-07 15:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:48

Hoeveel wil je dan nog afvallen Nienke?

**Geplaatst**: 25-03-07 15:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:51

Dat is wel heel weinig hoor Nienke...!
Hoe groot etc ben je?

**Geplaatst**: 25-03-07 15:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:53

Ik vind 1200 kcal 2 dagen achter elkaar ook wel erg weinig.
Dacht dat wij hier 'gezond' aten en genoeg kcal binnen kregen? Knipoog

**Geplaatst**: 25-03-07 15:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:54

heb vandaag weer een slecht dagje gehad , eigenlijk alleennog maar slecht gegeten en veel gecomputerd (ook voor school). Maar ik heb afgesproken met een vriendin om elke dinsdag een uur baantjes te gaan trekken in een zwembad hier in de buurt. Heb er al zin in. Wow nienke wat gaat het goed bij jou zeg. Ik kan me er maar niet toe zetten steeds. dat komt omdat hier de rest van de familie niet meer zo mee werkt

**Geplaatst**: 25-03-07 15:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:54

Mijn opa en oma kwamen langs en die hadden iets voor me meegenomen.
650 gram chocola. Scheve mond

Een zak paashaasjes/paaseieren van 350 gram en een verrukkelijke grote reep Milka chocola. Lovers

Zucht. Waarom doen ze me dit aan? Scheve mond

Heb er nog niks van op. Maar hoe lang duurt dat nog?
Overigens wel puntje boterkoek op vanmiddag.

**Geplaatst**: 25-03-07 15:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:55

Inderdaad, sluit me aan bij lj Knipoog

Ai Mocca, dodelijk inderdaad Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-03-07 15:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 15:56

650 gram!!!
Niet gewoon 1 klein reepje, nee 650 gram!! Clown

Uitleg van oma: "Ja het vorige reepje vond je zo klein!".
Oma dat was een grapje. Nagelbijten / Gniffelen