Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-06-07 11:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:20

ja idd LJ ik heb haar ook een tijdje niet gezien...hoop dat alles goed is!

Ik heb nu al geen zin meer om te werken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-06-07 11:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:21

ik naar de stad gefietst, was het allemaal nog dicht Boos!

SL, dat is zeker ruim aangevuld Nagelbijten / Gniffelen

ik ga even mijn kcal uitrekenen vandaag!

**Geplaatst**: 18-06-07 11:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:24

Kom nog maar op 1306 kcal denice, vind ik toch echt veel te weinig.
En ja, op maandagochtend is hier ook alles dicht Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-06-07 11:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:31

Hier ook, zó irritant! En dan heb je een aantal winkels die wél gewoon open zijn, en een aantal winkels die de hele maandag dicht zijn, en dan weet je het toch ook niet meer!

Planning:
O + L: 4 sneetjes bb met filet americain Bloos

T: snelle jelle
T: dubbelop
A: ?
T: eierkoek?

**Geplaatst**: 18-06-07 11:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:32

ik kom vandaag op nog geen 1000 kcal!

**Geplaatst**: 18-06-07 11:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:48

Jij zit nu in week 3 ofzo Denice?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 11:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 11:51

denice schreef:
ik kom vandaag op nog geen 1000 kcal!

Nou, dat is toch niet gezond!

**Geplaatst**: 18-06-07 11:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:52

ja kopt!
dit is de eerste dag van week 3.

eens even kijken hoe ik het ga aanpakken , want hier moet zeker wat bij nog!
ik ga zo nog een uur fietsen!

**Geplaatst**: 18-06-07 11:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:54

Ben je al afgevallen denice?

**Geplaatst**: 18-06-07 11:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:55

denice schreef:
ja kopt!
dit is de eerste dag van week 3.

eens even kijken hoe ik het ga aanpakken , want hier moet zeker wat bij nog!
ik ga zo nog een uur fietsen!

Doe jij eigenlijk dat gewone boek of een andere? Dat heb ik een beetje gemist volgens mij Bloos

**Geplaatst**: 18-06-07 11:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 11:59

bereik en behoud je ideale gewicht, boek 3.
ik moest van mijn moeder omdat ze erachter is gekomen dat ik overgaf.
ik be wel afgevallen, mar ik kan me er moelijk aan houden en ik het weekend ruineer ik vaak de nette week.
ht gaat al steeds beter. ik ben van 70 naar 67.4 gegaan.
gisteren woog ik 66.3, maar dat was na een wilde nacht met teveel alcohol, alles is er dus gewoon weer aan.

SB is inderdaad te weinig! maar als je het zelf aanvult prima te doen!

**Geplaatst**: 18-06-07 12:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:08

Tot hoeveel vul jij het meestal aan denice??
Want ik heb nu redelijk wat toegevoegd en kom nog maar net op 1400 uit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 12:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 12:09

ladyjoy schreef:
Planning:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
T: dun plakje cake
T: appel
L: 2 br boterhammen, kipfilet
T: 2 plakjes ontbijtkoek
A: 2 wraps, rundergehakt, groenten, mexicaanse saus. Salade
T: halve galia meloen

Beweging: paardrijden

Denk dat er nog wel iets lekkers bij komt Bloos

**Geplaatst**: 18-06-07 12:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:10

ik had vorig week zondag nog wedstrijd, eerste geworden Haha!

hierbij wat actiefotos!

Afbeelding

alleen beetje jammer dat zijn mond openstaat bij de laatste foto.
ik ben zo trots op m! hij vindt dit soort dingen helemaal te gek en hij ging zo de waterbak in!

**Geplaatst**: 18-06-07 12:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:11

Zit jij op de bok? Gave foto's

**Geplaatst**: 18-06-07 12:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:12

huh die ene is klein.
haha raar.
ik vul het smorgens aan met 1 bb of 2 crackers, een exta stuk fruit, tussen de middag boterham extra, als er staat yoghurt doe ik er musli of crusli balans doorheen.
zulke dingen. Maar echt geen snoep/koek/chips etc.

ja ik zit op de bok Haha!

**Geplaatst**: 18-06-07 12:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:16

Vet stoere foto's! Haha!

Ik heb trouwens van foto's in mn onderschrift staan van vorige week op wedstrijd! *HINT* Schijnheilig

Mijn dag vandaag:
O: 2 volkorenbolletjes met jam en kaas en komkommer, 2 wasa volkoren cracker met pindakaas en pasta
L: (laat onbeten) 2 volkoren wasa cracker met appelstroop en jam, volkorenbolletje met kipfilet.
T: iets van fruit hoop ik (als we dat hebben)
D: onbekend

beweging: les met Utah.

**Geplaatst**: 18-06-07 12:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:18

O:

T:

L: 1 bruin bolletje met salami, 1 krentenbol met boter, 2 mb's met philadelphia. Glas melk, glas sinaasappelsap
half uurtje wandelen naar de diëtiste
T: Appel
half uurtje wandelen naar huis
T: Druiven oid
D: Aardappelen, groente, glas melk
uurtje hardlopen/wandelen
T: Schaaltje yoghurt met appel oid.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 12:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 12:28

Stoere foto's Denice!

He Jamy, kom jij ook op de meeting?

**Geplaatst**: 18-06-07 12:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:40

Jaaammmyyyyy je komt toch ook?

Denice wat een gave foto's!!

**Geplaatst**: 18-06-07 12:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:44

dank uu

ik ga naar mijn paarden, net lekker gegeten!

**Geplaatst**: 18-06-07 12:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:52

Mooie foto's zeg Denice!!!
Hier begint het net keihard te regenen, hoop dat het bij jou droog blijft als je bij de paarden bent Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 18-06-07 12:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 12:58

Jamy, gave foto's

mooi stel zo samen!

**Geplaatst**: 18-06-07 13:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 13:14

Om 3 uur weer naar de diëtiste, ben benieuwd! Er zal wel niet zoveel af zijn maar hoop toch een beeeetje Clown

**Geplaatst**: 18-06-07 13:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-06-07 13:15

sokje87 schreef:
Leuke foto´s Astrid! En goeiemorgen iedereen!

Ontbijt: Magere B-yoghurt met Kellogs Country store. Actimel en Tropicana.
T: Innocent smoothie
Lunch: Tosti van 2MB met achterham en kaas. Kommetje tomatensoep
T: ?
T: ?
Diner: ?

Vandaag paardrijden en een uurtje sporten.