Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-03-07 11:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:13

Heb niet echt een recente foto van mezelf.. omdat ik in korte tijd 3 kilo aangekomen ben..
ja topic in m'n onderschrift maar toen had ik wel een winterjas erover aan.. dus dat helpt niet zoveel denk ik Knipoog

maten geen idee Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-03-07 11:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:16

Sorry PaOlien, maar als ik naar jouw foto's kijkt en je een BMI van 19,4 hebt, kun je mij niet wijsmaken dat je jezelf werkelijk dik vindt, óók al ben je 3 kilo aangekomen

Misschien is het verstandiger om naar de tips te luisteren van de mensen hier die er meer ervaring mee hebben

**Geplaatst**: 25-03-07 11:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:18

Dan toch niet..

ciao Doei!

**Geplaatst**: 25-03-07 11:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:25

Zeg ik nu werkelijk iets verkeerd? Lachen

Jammer dat als je iemand gewoon advies wilt geven, dat gewoon in de wind geslagen wordt.
Prima meid, doe het lekker op je eigen manier, maar kom hier niet janken als je anorexia hebt Doei!

Ik heb vandaag een balansdagje, na gisteren genóten te hebben van mijn off-day Nagelbijten / Gniffelen

Laat wakker, dus ontbijt verschoven en lunch automatisch ook, daardoor ook minder tussendoortjes:

O: 2 crackers met smeerkaas20+, 1 sinaasappel
L: 2 meergranenboterhammen met filét americain
D: Gebakken aardappeltjes, tuinbonen, sla, varkenshaasje
T: appel, glas melk, bakje yoghurt

Beweging: hardlopen, ga nu proberen 2min hardlopen - 2 min doorwandelen en dat 5 keer

Wil beginnen met 2 keer per week 'trainen', even aankijken of mijn knie meer aankan, dan 3 keer per week.
Aan de hardlopers: hoe was jullie conditie toen je begon, hoe zijn jullie dat op gaan bouwen en hoe snel merk je eigenlijk dat je conditie verbetert?

**Geplaatst**: 25-03-07 11:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:32

Maethoriel schreef:
Zeg ik nu werkelijk iets verkeerd?
Jammer dat als je iemand gewoon advies wilt geven, dat gewoon in de wind geslagen wordt.
Prima meid, doe het lekker op je eigen manier, maar kom hier niet janken als je anorexia hebt

Tjah.. daar dacht ik dus ook al aan. En dat wil ik niet op mijn geweten hebben!

**Geplaatst**: 25-03-07 11:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:36

Welkom paOlien!

Vind het gek hoor, je mag nog 55 kg wegen, zit nog in een gezond gewicht hoor

Als je maar niet onder de 53 gaat zitten (!!) Knipoog

Je beweegt al best veel (2 uur per dag fietsen is erg gezond), 2 a 3 keer hardlopen per week wordt dan veel hoor, dus let er goed op dat je dan op de dagen dat je veel beweegt ook wat extra's naar binnen krijgt. Lachen

@ Maethoriel: op welke site heb jij gechecked dat zij op 55 ondergewicht heeft? Ben benieuwd naar je bron Knipoog

Mijn dagje:

T: appel, 2 chocolaatjes
L: bambix, 1 knackerbrod 20+ kaas
T: magere yoghurt, halve banaan
T: 1 knackerbrod becel, 1 mandarijn
T: 1 sinaasappel, 1 actimel light flesje
T: 1 mandarijn
A: onbekend
T: pakje evergreen

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 25-03-07 11:44, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-03-07 11:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:38

Myra schreef:
Welkom paOlien!

Vind het gek hoor, je mag nog 55 kg wegen, zit nog in een gezond gewicht hoor
Als je maar niet onder de 53 gaat zitten (!!)

Je beweegt al best veel (2 uur per dag fietsen is erg gezond), 2 a 3 keer hardlopen per week wordt dan veel hoor, dus let er goed op dat je dan op de dagen dat je veel beweegt ook wat extra's naar binnen krijgt.

@ Maethoriel: op welke site heb jij gechecked dat zij op 55 ondergewicht heeft? Ben benieuwd naar je bron

Voedingscentrum.nl Knipoog

Dan kan je BMI kiezen. Ze is pas 16, een meisje, 1.73 en als zij 54 weegt heeft ze ondergewicht! We verzinnen het toch niet zomaar

Daarnaast is ze ook nog in de groei!!

**Geplaatst**: 25-03-07 11:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:42

@ Ladyjoy: daar heb ik het ook gecheckt: bij 53 kg heeft ze een ondergewicht voor 16 jaar, meisje zijnde.

55 is dus nog gezond; ze vragen niet voor niets naar de leetijd op die site denk ik, en houden dus ook rekening mee met de groei etc.
Van 3 kg minder wordt ze geen anorexia patientje denk ik hoor Knipoog

**Geplaatst**: 25-03-07 11:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:44

Myra schreef:
@ Maethoriel: op welke site heb jij gechecked dat zij op 55 ondergewicht heeft? Ben benieuwd naar je bron

Heb ik niet, ik was niet degene die zei dat ze op 55 ondergewicht heeft Tong uitsteken

Ik vind het alleen niet verantwoord om met 16 jaar, volop in de groei zijnde, 3 kilo proberen af te vallen als je al niet moddervet bent en je al een BMI van 19,4 hebt. Laten we even realistisch zijn, dan ben je gewoon niet dik, en als je dan iets aan je figuur wilt doen kun je beter gezond gaan eten en gericht sporten om bepaalde 'probleem'gebieden aan te pakken.
Als we dit dan aangeven en er wordt zo puberaal gereageerd, best hoor, ze zal het zelf het beste weten Lachen

**Geplaatst**: 25-03-07 11:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:45

Precies, daar ben ik het helemaal mee eens.
Daarom zei ik ook 'snoep kan je best verbannen' maar je moet niet extreem gaan lijnen of dergelijke. Maar toen was ze al weer weg.

**Geplaatst**: 25-03-07 11:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:49

Myra schreef:
Van 3 kg minder wordt ze geen anorexia patientje denk ik hoor

Ik doelde ook niet op het gewicht, er zijn meerdere meiden die ondergewicht hebben, maar er niets aan kunnen doen en absoluut geen anorexia hebben

Ik vind haar gedachten ongezond: ik ben 3 kilo aangekomen, weeg 58 bij een lengte van 1,74 en 'zie er niet uit'.
Het is niet gezegd dat ze anorexia heeft, maar ik heb bij een vriendin moeten zien hoe het daar wél mee begon, en die heeft op het randje van de afgrond gebalanceerd.
Vandaar dat ik daar heel fel op reageer, zeker bij iemand die gewoon een goed gewicht heeft en gewoon écht niet dik is

**Geplaatst**: 25-03-07 11:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 11:51

Nee tuurlijk, daar ben ik het helemaal met je eens Maethoriel!

Maar je moet ook even verschil zien tussen het echt 'zwaar willen afvallen' en het perfectionere/strakker maken van je lichaam. Ik zelf heb heel erg dat ik mijn lichaam strakker wil hebben, en afvallen wil ik helemaal niet meer. Bewuster eten is dan natuurlijk wel verstandig, en ik denk dat paOlien dat vooral wilt (en de daarbij horende 3 kg wegwerken, het is niet alsof ze er 7 af wilt!).

Er zitten hier heel wat mensen die al veel zijn afgevallen (Sylhouet etc., zo ongeveer 15 kg). Petje af natuurlijk!
Maar misschien ook mensen die gewoon iets meer figuur willen en het strakker willen met de daar bijhorende enkele kilootjes (weinig dus).

Maar natuurlijk, haar gewicht is al prima en ze moet natuurlijk wel inzien dat ze zeker NIET dik is! Knipoog

EVEN EEN EDIT:
(waren al reacties gepost Clown

)

Daar ben ik het dan toch wel mee eens... van 3 kg ben je zeker niet inees een 'varken' o.d. Nagelbijten / Gniffelen

Dacht ze er zo echt over?
Ik kan me wel voorstellen als je opeens 3 kg zwaarder bent dat je dan baalt (ik zou erg balen) en het er af wil hebben, maar niet op een drastische manier of zoiets..
Ze is dan wel snel weg zeg..

**Geplaatst**: 25-03-07 12:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 12:03

Maar ja.. het is toch ook niet zo gek dat ze 3 kilo aankomt?
Ze is in de groei! Ze is misschien paar cm'tjes gegroeid, er komen vrouwelijke vormen.. Logisch hoor!

**Geplaatst**: 25-03-07 12:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 12:14

Ik weeg savonds ook altijd zwaarder. Misschien weegt ze zich op de verkeerde tijdstippen/ is ze aan de pil gegaan/ is ze nog niet volgroeit..... Jah.... Het kan vanalles zijn natuurlijk. In iedergeval zou ik wel zo'n figuur willen haha. Ik ga rustig door met afvallen. Jullie houden mij wel in de gaten hé als het te erg wordt!

**Geplaatst**: 25-03-07 12:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 12:18

Tuurlijk!

Ook al heb jij al super resultaten bereikt! Haha!

**Geplaatst**: 25-03-07 12:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 12:34

Na een avondje zuipen, chips vreten, soesjes naar binnen werken en verder niets, gaf de weegschaal hier bij mijn vriendje thuis gewoon 64kg aan! Bloos!

Wel mét kleren, maar vind het ook zo raar om nu die kleren snel uit te doen om te kunnen wegen *LOL*

Schrok er alleen wel even van.

Nienke ik vind je voor- en nafoto's echt super! OK dan!

Knap dat je zoveel strakker geworden bent! Dat vind ik toch wel een goede motivatie, ook al hoef ik er amper iets af per maand/week.

**Geplaatst**: 25-03-07 12:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 12:46

Hahaha je moet ook gewoon NIET op de weegschaal gaan dan. En helemaal niet met kleding aan. Zo maak je jezelf alleen maar gek!

**Geplaatst**: 25-03-07 12:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 12:56

O: Twee knackebrod met halvarine, 1x filet american, 1x halvajam.
L: Halve tosti met 20+ smeerkaas, andere helft met appel.
T: Bakje yoghurt/vla
A: Rijst met rundvlees, tomatenpuree, uien en perzikken.
T: Liga of ontbijtkoek
Beweging: Met 1 pony de bos in, op de fiets naar stal en terug.

**Geplaatst**: 25-03-07 12:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 12:57

Tss.. Ik heb me voorgenomen om nu eens fatsoenlijk mee te doen. Ik lees vaak mee en schrijf mijn planning wel op maar vergeet ze altijd te posten. Iig mijn planning voor vandaag :

O: Yoghurt+ met wat muslie,ontbijtkoek en een multivruchtensapje
T:musliekoek
M: pistolet met mozarella en tomaatjes
T: opgeklopte magere yoghurt
D: Geen idee, straks eens vragen

Beweging: Ga nu een half uurtje fietsen (ik haat lopen Haha!

) en straks rond 16u rijden Knipoog

Nienke,jouw foto's hebben zo veel verschil.! Hoelang ben je al bezig en hoeveel ben je kwijt ?

Doeii!

**Geplaatst**: 25-03-07 12:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 12:57

Netjes!

Ik wil OOOOK een bos/strandrit maken!! Lijkt me heerlijk!

**Geplaatst**: 25-03-07 13:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 13:12

Volgens mij is het wel mooi weer voor een bosrit!
Ik ga Doei!

**Geplaatst**: 25-03-07 13:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 13:26

Goedemorgen Haha!

Gisteravond belachelijk veel gegeten en ook nog eens slecht, vandaag maar even minder.
Verder ben ik nog niet zo lang wakker, had echt slaap in te halen

Planning:

13.30: smoothie (appel, banaan, yoghurt)
15.00: bak yoghurt met geschilde appel
18.00: zilvervliesrijst met groentenen olijfolie, kaasburger
20.00: 2 appels in de magnetron met kaneel en zoetstof Vingers aflikken

22.00: iets van een rijstwafel als ik trek krijg ofzo

Beweging
- hond uitlaten, 45 minuten lopen
- crosstrainer 30 minuten
- kamer opruimen, dat wordt een hel Schijnheilig

En ga nog even zonnebanken, mijn ouders zijn lekker toch weg met het eten en daarna enzo, heerlijk rustig Haha!

**Geplaatst**: 25-03-07 13:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 13:59

Spetterlover, die appels klinken lekker! Hoe maak je ze juist ?

Pff.. Kheb enorm veel te doen voor school. Vorige week was ik ziek.

**Geplaatst**: 25-03-07 14:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:03

Mocca schreef:
O: 3 crackers (dun boter en vlokken), plak ontbijtkoek
--> 1 uur tennissen
T: bakje optimel yoghurt
--> ruim een uur paardrijden
L: 1 boterhammen (cervelaat), 0.5 notenboterham, plak ontbijtkoek
T: appel
A: frietjes, 1 kroket en groot bord sla
T: peer

Aangepast.
Heerlijk getennist vanochtend.
Net met de paarden in de weer geweest, we zijn voor het eerst met Amica ingespannen naar het bos geweest (eigenaar mennen, ik met Amo onder het zadel), en dat vondt ze zo leuk dat ze spontaan begon te rollen! Hart zat even in mijn keel maar gelukkig kregen we haar weer overeind. Ze snapte volgens mij niet waar we ons zo druk om maakten. Ach gut

Uurtje heerlijk gereden in het bos, voornamelijk gestapt en stukjes gedraafd, Amica kan niet zo hard met die korte pootjes. Koe

Ze waren wel lekker bezweet achteraf.

Mijn sport voor vandaag zit er dus weer op! Zometeen komt visite, hoop dat mijn moeder me niks lekkers aanbiedt. Sigaar

**Geplaatst**: 25-03-07 14:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-03-07 14:59

Epona_ schreef:
Spetterlover, die appels klinken lekker! Hoe maak je ze juist ?

Pff.. Kheb enorm veel te doen voor school. Vorige week was ik ziek.

Gewoon in stukjes snijden, kaneel en zoetstof er over en in de magnetron, of misschien wel in de oven, dan warmen ze misschien beter door Lachen