Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-12-05 19:21

Re:

Geplaatst: 12-12-05 19:21

Mijn dag tot nu toe:

12:00 1 bruine boterham met appelstroop, 2 bruine geroosterde boterhammen met smeerkaas 20+ en kipfilet
16:00 een gekookt ei en een appel (vergeten brood mee te nemen en wilde niet zo'n vet broodje van uit de kantine van school)
18:00 een snack-a-jack en een stukje ontbijtkoek
19:30 pasta met kipreepjes, champignons, prei, cherry tomaatjes, creme fraiche en pesto

Best weinig eigenlijk als ik het zo bekijk

maar kwam doordat ik geen brood had gesmeerd. Morgen weer een dag

**Geplaatst**: 12-12-05 22:01

Re:

Geplaatst: 12-12-05 22:01

ontbijt: 1 kommetje Special-K met halfvolle melk
2 boterhammen volkorenbrood met kipfilet
tussendoor: 1 pakje sultana en 1 mueslireep met chocola
lunch: cup-a-soup met witte rijst erin
tussendoor: mueslireep met chocola
avondeten: bord witte rijst met een beetje gehakt en een gebakken ei
toetje: halve beker magere perzikyoghurt

Veel minder dan gister

Maar ik eet ook uit verveling en vandaag verveelde ik me niet.

**Geplaatst**: 13-12-05 00:31

Re:

Geplaatst: 13-12-05 00:31

Vandaag opnieuw conditietest gehad.
Mijn VO2 ofzoiets is nu 2.64, voor vrouwen zit dit normaal tussen de 2 en 2.5. Des te hoger des te beter, op mijn conditie op zich hadden ze dus geen reclamties

.
Eerste keer zat ik op 2.3 ofzo, wat ook al ok was ....

Wegen is woensdag, vandaag ook wat uitleg over die weegschaal gekregen. Maar dat weet ik al niet meer.
Het feit dat k volges mij een kilo bijgekomen ben vinden ze wel raar ... Ook omdat ik niet zelf kan zeggen dat ik iets aan mijn kleren voel veranderen ofzo ... We'll see

**Geplaatst**: 13-12-05 15:07

Re:

Geplaatst: 13-12-05 15:07

mijn dag:
o:twee manderijntjes
t:broodje met light philadelphia
l: maaltijdsalade met kip van appie
t: niks of een liga
a: nasi met kip

**Geplaatst**: 13-12-05 17:27

Re:

Geplaatst: 13-12-05 17:27

Wat is het beste tussendoortje om op school te eten? En dan bedoel ik van die handige meeneemdingen zoals sultana enzo. Ik eet nu sultana, evergreen of mueslirepen op school, maar is er nog een betere optie of is dit gewoon goed?

**Geplaatst**: 13-12-05 17:47

Re:

Geplaatst: 13-12-05 17:47

Ik neem altijd een stukje ontbijtkoek als tussendoortje.

**Geplaatst**: 13-12-05 21:41

Re:

Geplaatst: 13-12-05 21:41

Hmm vandaag iets mindere dag gehad

aantal biertjes gedronken met hapjes erbij

maar het was wel lekker, hadden een borrel.

**Geplaatst**: 13-12-05 21:43

Re:

Geplaatst: 13-12-05 21:43

Mijn dag vandaag, wat vinden jullie ervan?

O: All bran Fruit n Fiber met magere melk
T: Glas vers geperste sinaasappelsap
L: 2 bruine bolletjes met Becel light en een plak Slankie 20+ kaas
T: 3 digistive biskwietjes
D: witte bonen in tomatensaus, gehakt, zilvervliesrijst en sla en als toetje een banaan

**Geplaatst**: 13-12-05 22:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 13-12-05 22:39

Hm.. weer een halve zak chips op terwijl het net zo goed ging... Ik ging tv kijken in de kamer van m'n ouders en toen zag ik ineens die zak

**Geplaatst**: 13-12-05 22:43

Re:

Geplaatst: 13-12-05 22:43

Ziet er goed uit Ilse

**Geplaatst**: 13-12-05 23:42

Re:

Geplaatst: 13-12-05 23:42

Vanmiddag op de weegschaal gestaan en was 60,5 kg!!!!!Van de 73 naar dit gewicht is ??????12,5 kg *o/* _/-o_ *o/*
Trouwens van de week een paar nieuwe kledingstukken gekocht waaronder een spijkerbroek maatje 28.Dat was heeeeeeeeeel lang geleden dat ik daar inpaste(zeker 30 jaar)

Nu kindlief nog:
Gisteren bij de kinderarts geweest en op 29 december gaan ze in het ziekenhuis van alles doormeten waaronder ook haar suikerspiegel over de hele dag.Ze houd erg van programma's als Ingang Oost dus dat kan ze nu eidelijk zelf eens gaan meemaken

Ze heefdt nu trouwens wel een stok achter de deur:Mijn moeder geeft haar € 10,00 voor iedere kilo die ze afvalt,wij ook € 10 en mijn moeders vriend € 5,00.Ze kan wel pas kassen als ze 10 kg afgevallen is.€ 250 ,00 is een hoop geld voor een dame van 14! }>

**Geplaatst**: 13-12-05 23:43

Re:

Geplaatst: 13-12-05 23:43

Woei dat zal wel heel goed gevoeld hebben Flair!! Heel knap

Hoe groot ben je eigenlijk?

Hopelijk vinden ze iets bij je dochter en is ze straks een stuk rijker

**Geplaatst**: 14-12-05 00:05

Re:

Geplaatst: 14-12-05 00:05

Heb al een paar dagen niet gepost, maar ben dan ook absoluut niet braaf geweest.
Ik kan me echt niet inhouden als ik ongesteld ben.
Maar goed, vanaf morgen doe ik weer mee.

**Geplaatst**: 14-12-05 08:44

Re:

Geplaatst: 14-12-05 08:44

Ik ben weer afgevallen

Ondanks dat vele eten, dat is goed voor me ofzo?

**Geplaatst**: 14-12-05 10:34

Re:

Geplaatst: 14-12-05 10:34

Sizzy schreef:
Woei dat zal wel heel goed gevoeld hebben Flair!! Heel knap

Hoe groot ben je eigenlijk?

Hopelijk vinden ze iets bij je dochter en is ze straks een stuk rijker

Mijn stokmaat is 1.63m

**Geplaatst**: 14-12-05 10:40

Re:

Geplaatst: 14-12-05 10:40

Jeetje, wat een verschil dan tussen ons! ik weeg 63 kg, ben ook 1,63 maar mijn spijkerbroekmaat is echt een stuk groter

Maar ja, iedereen is weer anders gebouwd zullen we maar zeggen

Goed van je hoor, iedereen die het trouwens lukt om af te vallen tijdens deze maand!! Ik ben denk ik ook niet aangekomen, maar afvallen

**Geplaatst**: 14-12-05 12:01

Re:

Geplaatst: 14-12-05 12:01

Ja dat klopt, ik ben 1.65 en vanmorgen 55 kg maar ik heb van spijkerbroeken gewoon maat 28 (of grootvallende 27)
dus het zegt gewoon niet zoveel.
Bij mij moet het gewoon allemaal strakker worden en ik moet de chips, koekjes en chocola laten liggen

**Geplaatst**: 14-12-05 13:52

Re:

Geplaatst: 14-12-05 13:52

FlairS schreef:
Vanmiddag op de weegschaal gestaan en was 60,5 kg!!!!!Van de 73 naar dit gewicht is ??????12,5 kg *o/* _/-o_ *o/*
Trouwens van de week een paar nieuwe kledingstukken gekocht waaronder een spijkerbroek maatje 28.Dat was heeeeeeeeeel lang geleden dat ik daar inpaste(zeker 30 jaar)

Echt goed

Maar volgens mij zegt je gewicht zowiezo niet alles. Je kan wel weinig wegen maar evengoed veel vet hebben toch? Of vetrollen zeg maar

Of veel wegen en harstikke strak zijn.

Ik ga rest van de week ff rustig aan doen want ik vier zaterdag me verjaardag dus dan gaat er wel het een en ander naar binnen

**Geplaatst**: 14-12-05 14:56

Re:

Geplaatst: 14-12-05 14:56

Dat rustig aan doen vooraf als je weet dat er een evenement te gebeuren staat waar veel snaaiwerk is, is denk ik erg goed.Als ik een verjaardag ofzo heb eet ik de hele dag van te voren met mate.Neem wel een broodje en een paar stukken fruit en dan kan ik op de verjaardag gewoon lekker meedoen.Achteraf rustig aan met eten is veel lastiger

Volgende week word ik 45 en de marsepeintaart is al in bestelling bij de banketbakker

**Geplaatst**: 14-12-05 15:10

Re:

Geplaatst: 14-12-05 15:10

Ja idd ik ook, want ik weet toch wel dat ik niet niks kan nemen, helemaal niet op mn eigen verjaardag

Maar stukje taart neem ik iig, probeer alleen geen chips en nootjes enzo te nemen. Dan valt het wel mee

**Geplaatst**: 14-12-05 16:54

Re:

Geplaatst: 14-12-05 16:54

Joehoe, daar ben ik weer... Ben een aantal dagen naar Londen geweest om m'n vriend op te zoeken...

2 kilo afgevallen

**Geplaatst**: 14-12-05 17:01

Re:

Geplaatst: 14-12-05 17:01

Haha doe je goed zeg

Hoeveel wil je nog kwijt?

**Geplaatst**: 14-12-05 17:14

Re:

Geplaatst: 14-12-05 17:14

Precies Flair, je moet ook eens lekker kunnen genieten

Petje af trouwens voor je huidige gewicht

Mijn dagje tot nu toe:

11:00 1 bruine boterham met appelstroop en een stuk ontbijtkoek
13:30 2 bruine boterhammen met appelstroop en smeerkaas 20+
15:30 1 bruine boterham met appelstroop

15 minuten hardgelopen net, moet weer flink opbouwen

Heb me een paar dagen geleden gewogen, toen woog ik 61,5

**Geplaatst**: 14-12-05 18:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-12-05 18:15

Mijn dag dan ook maar even, sjonge ik kan ook echt alleen maar even een paar uur niet eten als ik slaap ofzo

Schaam me dood als ik dit rijtje zo zie

Alleen vanmorgen zat er even tussen, omdat ik toen sliep

7.30 bak muesli met yoghurt
11.30 beker wake-up met halfvolle melk, een appel een een kapje blue band brood
13.30 cup-a-soup tomaat met een blue band boterham erbij
14.45 bakje magere yoghurt
16.00 blue band boterham met dun nutella

17.00 4 grote mandarijnen
18.15 ga ik spinazie a la creme (ofzo) eten, met aardappel en een vegetarische kaasburger

En eigenlijk heb ik al de hele dag geen trek, maar eet gewoon uit gewoonte

**Geplaatst**: 14-12-05 18:34

Re:

Geplaatst: 14-12-05 18:34

Vanavond eet ik kabeljauw filet omwikkeld met parmaham met een salade en fusilli met tomaat en mascarpone