Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
- Dame23
-
- Berichten: 956
- Geregistreerd: 05-11-11
- Woonplaats: Noord Holland
Geplaatst: 03-04-15 09:00
O: 3 crackers met hagelslag.
M: 3 broodjes, 2 met kipfile en mosterd en 1 met kaas en 1 glas volle melk.
T: klein zakje paprika chips tijdens de film en een colaatje.
A: 2 kleine broodjes met kruidenboter, 1 kipspies met een klein beetje pindasaus, een paar patatjes en sla met tomaatjes en lichte olie dressing en 1colaatje.
B: half uurtje paard gereden.
Verder de hele dag water gedronken zoals altijd.
- Oliver
-
- Berichten: 4478
- Geregistreerd: 05-01-04
- Woonplaats: Utrecht
Geplaatst: 03-04-15 09:22
Ik heb al sinds zondag last van mn maag telkens als ik iets eet. Waardoor ik er nu eigenlijk ook tegen op zie om te eten, omdat ik daarna misselijk word. Beetje gek, want verder voel ik me prima, behalve na het eten dus. Heb vanavond een etentje, hopelijk gaat dat wel.
O: 300 Griekse yoghurt, el whey, 5gr cacaonibs, 4 gedroogde pruimen
T: -
L: Salade met Hüttenkäse, kikkererwten, tomaat, paprika, komkommer
T: 2 Rijstwafel, 3 plakjes kipfilet, appel
B Krachttraining. 40min + cardio 20 min
A: Sushi onbeperkt + Wijntje (als het smaakt)
- Eliana
-
- Berichten: 5679
- Geregistreerd: 14-03-03
- Woonplaats: Ridderkerk
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 03-04-15 12:03
Balen Olliver.
- Eliana
-
- Berichten: 5679
- Geregistreerd: 14-03-03
- Woonplaats: Ridderkerk
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 03-04-15 13:03
- Many
- Berichten: 8352
- Geregistreerd: 30-10-04
Geplaatst: 03-04-15 18:49
O: havermout met rijstmelk, cacao, honing, lijnzaad; appel
T: eiwitshake
L: meergranentriangel (ene helft pesto/kaas/komkommer/paprika, andere helft pindakaas/komkommer), roggecracker met appelstroop
T: sinaasappel
A: 1 roggecracker (trek tijdens het koken
), 2 borden kerrie-linzensoep met bloemkool, zoete aardappel en tempehT: waarschijnlijk 1 wijntje en wat hapjes
B: 15 km fietsen, ruim een uur krachttraining, 2 paarden rijden (waarvan 1 rustig aan)
Vandaag een beetje een balansdagje, gister patat gegeten en de rest van de week weinig bewogen, dus nu is het voor mijn gevoel weer een beetje in evenwicht.
- 123321
- Berichten: 4444
- Geregistreerd: 05-04-08
Geplaatst: 03-04-15 19:19
L- krentenbol met halvarine, beschuit met 2 plakjes kipfilet, 200 ml halfvolle melk, klein glaasje sinaasappelsap
T- 2 witte chocolade eitjes
D- 60 gr rijst(ongekookt), 150 gr kipfilet, 200 gr thaise wokgroente
T- paar plakjes kipfilet, milka oreo
B- upperbody KT
- Area51
- Berichten: 796
- Geregistreerd: 27-03-13
Geplaatst: 03-04-15 19:25
O: meergranen Bh met smeerkaas samb
al
T:rijsttafel:
L: broodje kalkoen van de Délifrance
t: warme wafel met nutella en aardbeien
A: salade met couscous en stukjes perzik. 2 sneetje stokbrood en een vega braadworst
B: van en naar station fietsen, 4 km hardgelopen, hele dag verder Door Amsterdam gewandeld: winkeldagje
stalklusjes
Heerlijk dagje en die wafel was echt briljant lekker
- Grapjasjes12
-
- Berichten: 18642
- Geregistreerd: 01-09-09
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 03-04-15 19:52
- Mijny
-
- Berichten: 1056
- Geregistreerd: 28-09-11
Geplaatst: 03-04-15 20:35
T: minneola en een handje amandelen
L: 1/2 mini rijstevlaai, 1/4 mini aardbeienvlaai en 1/4 mini kersenvlaai
A: pizza quatro stagioni en een stukje pizza Hawaï
T: bakje optimel Griekse yoghurt met kers
D: een chardonnay, water, twee koppen zwarte koffie en thee
B: 50 minuten op slakkentempo hardlopen (7,5 kilometer) en heel veel door de stad gelopen
- hannahaapje
-
- Berichten: 2004
- Geregistreerd: 29-08-11
- Woonplaats: Prov Utrecht
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 03-04-15 21:04
L: zak chips
D: rösti rondjes, mozzarella sticks, saus, sla
T: choco toetje, 2 minneola's, koekje
Moet me beheersen de rest van de minneola's met rust te laten
- Rhine_
- Berichten: 3378
- Geregistreerd: 16-09-08
- Woonplaats: Maaseik
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 03-04-15 21:14
L: 1 gebakken ei met 1 sandwich
T: 1 bruine boterham met veel sla
A: bakje macaroni
T: 2 chocochinos met melk
- Stravero
- Berichten: 6126
- Geregistreerd: 29-11-05
- Woonplaats: Noord brabant
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 03-04-15 21:34
T: 1 Banaan, 150 gram Yoghurt met Vruchten 0% vet
L: 2 boterhammen Kipfilet, 1 boterham Jam
T: 1 Appel, 150 gram Yoghurt met Vruchten 0% vet
D: Onbeperkt Pannekoeken gegeten.... Ja veel kcal maar ik vond dat dat weleens kon!! Was heerlijk.. Nu propvol haha
T: Niks want hoef echt niks meer nu
B: 6.30-17.00uur kei hard gewerkt was erg druk
D: Thee en Water
Morgen weer lekker een rondje hardlopen en weer verder waar ik was! Je mag jezelf weleens lekker verwennen toch :-D
- Bliksem
-
- Berichten: 2734
- Geregistreerd: 06-11-03
- Woonplaats: Rotterdam
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 03-04-15 21:51
T: Troebele appelsap
L: Vier spelt boterhammen met tomaatjes, kiemen, vegan kaas en hummus.
T: Grooote cappuccino met amandelmelk
A: Boekweit/linzenprutje met geroosterde wortel en knolselderij met rozemarijn, regenboog tomaatjes, walnoten, hennepzaad en raapsteeltjes
T: Stukje zuurdesembrood in de pindasaus gedipt (werk in Indisch restaurant
) en later nog een kleine amandelmelk cappuccino. - Noeps
- Berichten: 17028
- Geregistreerd: 19-12-04
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-15 22:10
T: Banaan
L: 3 bth: 2x roomboter/cervelaatworst, 1xkipkerrie
T: Appel
A: bio Runderburger van de grill, krieltjes uit de Actifry, gewokte witlof met honing. Appeltaartyoghurt toe
T: toastjes tonijnsalade
D: 1x thee, 3 koffie, 2 cappuccino, 3 droge witte wijn
- Skinnylove
- Berichten: 557
- Geregistreerd: 03-12-11
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 04-04-15 12:09
T: Smoothie
L: 2 plakjes duivenkater en gewokte spinazie
B: Uurtje sporten
T: Eiwitreep
A: Fondue dus veel vleesjes en stokbrood
T: Rosébiertje en bakje met chips
- Ayla
-
- Berichten: 6123
- Geregistreerd: 01-05-09
- Woonplaats: Brummen
Geplaatst: 04-04-15 12:57
O: 50 gr havermout uit de magnetron aangelengd met ongezoete sojamelk + 1 flinke eetlepel speculoos
T: 1 banaan + 1 klein chococakeje
L (laat): 1 boterham met kaas, 1 met komijnenkaas, 1 met worst + 1 kapje met eiersalade
A: gebakken aardappelen met wat mayo, koude bietensalade met appel en zilveruitjes + 'n schnitzel
T: bakje cheese onion chips
S'ochtends/s'middags gewerkt (3 uur voornamelijk lopen en wat zitten), daarna een buitenrit gemaakt van 2 uur (mennen), ongeveer 5km gefietst en 2x gevoerd.
- 123321
- Berichten: 4444
- Geregistreerd: 05-04-08
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 04-04-15 15:32
L- stuk paasstol met halvarine, 1 beschuit met 2 plakjes kipfilet, 200 ml halfvolle melk
T- 20 gr milka oreo, 2 witte paaseitjes, 200 ml halfvolle melk
D- pie met vulling van stoofvlees, iets van salade
T- paar plakjes kipfilet, schaaltje cheese onion chips
B- lowerbody KT
- Eliana
-
- Berichten: 5679
- Geregistreerd: 14-03-03
- Woonplaats: Ridderkerk
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 04-04-15 15:41
L:- ontbijt was pas laat
T:3 dadel-kokos balletjes
D: ik denk wraps met zalm, sla en roomkaas
T: of chips of popcorn
B buitenrit van ruim een uur op een stuiterpony;). 45 min wandelen.
- Stravero
- Berichten: 6126
- Geregistreerd: 29-11-05
- Woonplaats: Noord brabant
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 04-04-15 16:41
T: 0,5 Eierkoek en 100 gram Yoghurt met Vruchten 0% vet
L: 1 boterham Rosbief, 1 boterham Filet, 1 boterham Ham
T: 1 boterham Vruchtenhagel, 2 Manderijnen
D: 100 gram gekookte Tagiatelle, 200 gram Courgette/Paprika, 125 gram Kipfilet, klein scheutje Chili
T: 150 gram Yoghurt met Vruchten en een handje Tijgernootjes straks
B: 30 min. hardgelopen, 1 paard gereden, 2 vlasstallen goed gemest (zwaar)
- Mijny
-
- Berichten: 1056
- Geregistreerd: 28-09-11
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 05-04-15 09:54
Dus gisteren:
O: twee sneetjes roggebrood met pindakaas met stukjes pinda, banaan, chia zaad en kaneel
T: Quacker Cruesli Triple Chocolate met halfvolle melk
L: twee Kaiserbrötchen, eentje met 20+ kaas en de ander met hagelslag
T: veel te veel chocolade paaseitjes
A: rijst met een saus met gehakt, stukjes stokbrood, broccoli, paprika en courgette
T: gezouten pinda's
D: twee glazen rode wijn, een glas droge witte wijn, water, een glas cola, een glas spa fruit en een kop zwarte koffie
- Bliksem
-
- Berichten: 2734
- Geregistreerd: 06-11-03
- Woonplaats: Rotterdam
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 05-04-15 12:50
Gisteren:
O: Smoothie van twee bananen en bevroren aardbeien met ongezoete soja yoghurt en chiazaadjes.
T: Smoothie van hierboven doe ik altijd wel even mee
L: Vier speltboterhammen met hummus en tomaatjes
T: Cappuccino met amandelmelk
A: Twee pasteitjes met hummus, tomaatjes, walnoten en rauwkost.
T: Bolletje vers aardbeien sorbet ijs
T: Laaat thuis nog twee beschuitjes met vegan kaas gegeten, honger!
Vandaag:
O: Speltmuesli met noten, ongezoete sojayoghurt, een banaan en chiazaadjes
T: Cappuccino met amandelmelk
L: Vier speltboterhammen met avocado/tomaat/hummus
T: Mandarijntje
A: Waarschijnlijk een patatje, alles is dicht en vergeten boodschappen te doen
T: Appel met kaneel
- 123321
- Berichten: 4444
- Geregistreerd: 05-04-08
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 05-04-15 12:54
T- 3 witte paaseitjes, stuk komkommer, paar tomaatjes
D- tapas
B- niets, sportschool is dicht ivm pasen
- Samiyah
-
- Berichten: 5867
- Geregistreerd: 18-02-05
- Woonplaats: Groningen
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 05-04-15 13:24
O: 2 meergranen beschuiten, 1 met sandwichspread, 1 met pindakaas
L: appelgebak
T: zelfgemaakte bounty (ong. ter groote van zo'n mini bounty)
A: kipfilet, broccoli en een salade
T: mandarijn
B: Ripped in 30 wk3, 15km fietsen
D: water, koffie, wijntje