Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-09-09 20:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-09-09 20:41

Ik ben weer thuis!
Top weekend gehad, vandaag met de North Sea Ferries boot van 215 m van de Europoort naar Rotterdam gevaren! Supergaaf, overheerlijke lunch op! Met een geweldige chocoladetaart waar ik 1,5 stuk van op heb O:)

Maar ook veel trapgleopen dus ik vind dat het compenseerde

Nu thuis en gaar dus lekker slapen straks!

Angelique, wat een mooie echofoto! het wordt al echt een kindje, wat leuk om te zien!

**Geplaatst**: 06-09-09 20:54

Geplaatst: 06-09-09 20:54

Hallo!!

Morgen begint mijn school weer

.
Moet om kwart voor 9 aanwezig zijn, dat word dus om 7 uur met de trein.
Wel een beetje vroeg, maar ach ja, hoef gelukkig niet alleen te reizen

.
Ik ga zo wel lekker slapen, nog ff halfuurtje lezen, en dan slapen!

Vanaf morgen ga ik het dagboekje ook weer bijhouden, ben er in het weekend niet zo heel streng aan!

@ Margriet: Fijn dat je weer langzaam richting de 80kg zakt!
Ik ook

, en ook ik hoop er weer snel onder te zitten

.
Gaat vanzelf komen

.

@ Ingrid: Fijn dat je een superweekend hebt gehad!!

**Geplaatst**: 06-09-09 22:54

Geplaatst: 06-09-09 22:54

BA: als je wil, kan ik ook best eens kijken naar je onderzoeksvragen. Een andere blik erop kan soms helpen

heeft bij mij ook goed geholpen iig.

Ingrid

1,5 stuk chocoladetaart haha

Succes morgen Ellen!

**Geplaatst**: 07-09-09 06:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 06:51

Goedemorgen!

Vanmorgen gewogen, sinds lange tijd

74.4

O: 2 BB, 1 aarbeien, 1 smeerkaas, ontbijtkoek
T: liga
L: 3 BB rookvlees, sinaasappel
T: Cupaspoup, appel
D: ?

**Geplaatst**: 07-09-09 07:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 07:38

Goedenmorgen!

Mijn eerste school dag

Heb er zin in hahah

Net bakje yogurth met kellogs op en glas mango sap

T: Appel
L: 3 krentenbollen en kiwi
T: Ontbijtkoek
D: Indische boontjes,mie en vega iets
T: geeen idee

**Geplaatst**: 07-09-09 07:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 07:39

Goedemorgend dames!

Even de planning erbij
O: 2 WB met kaas
T: sinaasappel
L: 2 WB met kalkoenfilet
T: 2 pruimen (zijn geen grote en heeel lekker)
T: sinaasappel
A: grote kom verse groeten/tomatensoep met 2 BB
T: glas versgeperst fruitsap

**Geplaatst**: 07-09-09 07:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 07:45

Zo, mijn grote omslagpunt van vorige week heeft resultaat: een kilo eraf. Ik heb heel radicaal alle suikers eruit gegooid en de hele week geen brood, aardappels, crackers of pasta gegeten. Heel veel groente dus, noten, zuivel, eieren, geitenkaas en kipfilet. Onder andere. Wel minimaal 1500ckal, maar dat was helemaal niet moeilijk. Vandaag herexamen van de ORUN, dus vandaag doe ik even wat minder ingewikkeld. Ga geen plakjes komkommer meenemen, maar eet gewoon een mueslireep. Ik doe nog tot zaterdag zo streng, daarna ga ik het weer een beetje opbouwen met de graanproducten en suikers. Ben in ieder geval blij met het resultaat, maar ik blijf naar de wc lopen om te plassen.

**Geplaatst**: 07-09-09 07:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 07:47

Super Imre!

**Geplaatst**: 07-09-09 07:47

Geplaatst: 07-09-09 07:47

Goedemorgen!

Ik ben niet altijd even actief aan het posten hier, maar lees wel alles bij

BA, gefeliciteerd met je zwangerschap!

Ik ben niet zo lekker gegaan dit weekend

De celebrations, kitkat, lion en snickers waren errug lekker O:)

Mijn probleem is ook een beetje dat er ook gewoon minder gezonde dingen in huis zijn die op moeten, ik vind het zonde om weg te gooien en daar hebben we ook niet echt het geld voor

Ga vandaag wel even proberen gezonde boodschappen doen!

Planning vandaag
o: 1 witte en 1 volkoren boterham met roomkaas, glas sinaasappelsap
t: grote jonagold appel
t: halve bak druiven (250 gr)
l: 4 knackebrod volkoren, 1x halva jam, 1x pindakaas light, 1x appelstroop, 1x sandwichspread, glas optimel
t: plak ontbijtkoek
t: mueslireep hazelnoot
a: macaroni met saus (met verse champignons, tomaten en uien, en olijfolie)
t: magere yoghurt
t: halve bak druiven (250 gr)

Kom op 1940 kcal, maar denk wel dat dit een hoeveelheid is waarbij ik niet ga snoepen, en dat is het doel

**Geplaatst**: 07-09-09 08:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 08:21

Ziet er goed uit spetterlover

**Geplaatst**: 07-09-09 08:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 08:44

Goeiemorgen

**Geplaatst**: 07-09-09 08:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 08:50

morgen

blegh, weer naar school... geen zin in

vanmiddag cijferpublicatie van mn herkansing, ben benieuwd...

**Geplaatst**: 07-09-09 08:59

Geplaatst: 07-09-09 08:59

Hallo allen!

Spannend Sanne met je cijfers!

Magriet weer minder kilo's aan het raken, goed hoor!
Ingrid korte post vanmorgen

geen dagplanning ?
Denice 74,4 , wat wil je gaan bereiken qua gewicht op den duur ?

Spetter, dag ziet er best goed uit! Als dat lukt zonder snoepen zal je dat best snel merken denk ik oa aan je kleding.

**Geplaatst**: 07-09-09 09:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 09:01

Gelukkig post ik hier meerdere keren op een dag en zet ik nooit mn dagplanning meteen smorgens neer Janice :roll:

Sanne, zal voor je duimen voor een goed cijfer!

**Geplaatst**: 07-09-09 09:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 09:13

Ben benieuwd naar je cijfer sanne!
Super Imre!
Macaroni is heerlijk maar niet met champignons, bleh

**Geplaatst**: 07-09-09 10:40

Geplaatst: 07-09-09 10:40

Janice_T88 schreef:
Hallo allen!

Spannend Sanne met je cijfers!

Magriet weer minder kilo's aan het raken, goed hoor!
Ingrid korte post vanmorgen geen dagplanning ?
Denice 74,4 , wat wil je gaan bereiken qua gewicht op den duur ?

Spetter, dag ziet er best goed uit! Als dat lukt zonder snoepen zal je dat best snel merken denk ik oa aan je kleding.

Twee jaar geleden woog ik bijna 10 kilo lichter, dit wil ik nu dus ook bereiken..

Ik wil naar de 65 kilo gaan!

**Geplaatst**: 07-09-09 10:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 10:41

Wat een rust hier!

Ik heb net Ruby's eerste borstels gekocht

en ga straks richting R'daal met oma en zusje, kijken hoeveel ze nu weer gegroeid is

Fototoestel gaat uiteraard mee :))

**Geplaatst**: 07-09-09 10:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 10:45

Leuk! Altijd leuk ook om die dingen te kopen

Kinderen zijn even naar de gym, lekker rust nu!

**Geplaatst**: 07-09-09 10:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 10:46

Owwww leuk ingird

Veel plezier! Wel foto's hier posten he!

Ben wel slecht bezig, heb net een chocolate chip cookie gegeten als tussendoortje. Had gister zin om te bakken hihi.

**Geplaatst**: 07-09-09 10:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 10:46

Veel plezier straks Ingrid! Ook benieuwd naar de foto's!

**Geplaatst**: 07-09-09 10:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 10:48

Oh die koekjes zijn lekker, heb ik al lang niet meer gehad!!

**Geplaatst**: 07-09-09 10:54

Geplaatst: 07-09-09 10:54

Zou ik mij hier bij mogen voegen? Ik zat ook in een ander afvaltopic, alleen daar werd niet echt advies gegeven. En dat vind ik toch wel fijn.
Ik zal mij even voorstellen, ik ben Steffie en ben 20 jaar oud. Ik ben 1,66m en weeg momenteel tussen de 61,5 en de 62,5. Ik ben eind mei begonnen met Prodimed, ik woog toen 66 kilo en was er 5.5 kilo mee afgevallen. Ben begonnen met opbouwen en alles ging helemaal goed. Ben vervolgens op vakantie gegaan en kwam met een gewicht van 62,7 terug gekomen. Vond het geen probleem, want ik had lekker genoten van mijn vakantie.
Maar heb probleem is dat ik heel erg schommel momenteel. Vanmorgen woog ik 62,5. Terwijl ik vrijdag 61,5 kilo woog. Ik weeg mij ongeveer 2 a 3x in de week. En het stomste is dat ik of 61,5 of 62,5 kilo weeg. Ik wil weer graag onder de 61 kilo wegen.

Dus zou ik mij hier mogen toevoegen?

**Geplaatst**: 07-09-09 10:54

Geplaatst: 07-09-09 10:54

Imre, kilo eraf! Goed hoor

Ingrid weer wat poetsspullen

Ook foto's van jullie cruise? Was gisteren ook iets over op de TV, kan dat kloppen of was dat niet op TV ?

Welkom Steffie, heb je ook een dagplanning ?

**Geplaatst**: 07-09-09 10:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-09-09 10:56

Dat mag Steffie, maar je moet wel tegen kritiek kunnen

We geven hier graag advies, en ht is allemaal goedbedoeld, maar we hebben de laatste tijd veel mensen die daar niet zo goed tegen kunnen

Als je daar tegen kan ben je van harte welkom

Ja was op tv Janice.
Hebben foto's, staan niet op internet

**Geplaatst**: 07-09-09 11:00

Geplaatst: 07-09-09 11:00

Vandaag:

O: 3 bruine boterhammen met 20+ kaas en halva jam, bakje yoghurt met muesli
L: 3 crackers met 20+ kaas en stroop, glas optimelk, appel
T: 1 cracker, stuk fruit
A: Notenrijst, wokgroentes, vis
T: stuk fruit, bakje yoghurt.

Vanmorgen om 09.00 uur ontbeten en om 11.30 ga ik weer lunchen. Ik moet namelijk om 13.00 uur op het werk zijn. Vandaar dat ik geen ochtend tussendoortje heb.

Maandag t/m woensdag ben ik echt streng. Donderdag t/m zondag probeer ik wat losser te zijn. Dat wil zegen als tussendoortje een sultana of een koekje op zijn tijd.
Verder drink ik veel water en lessini ranja. Ik het weekend neem ik soms een wijntje..