Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-05-08 18:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 18:37

Welshcobfan schreef:
Ai! Dat is niet zo handig nee... Maar ja, niets aan te doen nu.

Nee.. sukkel dat ik ben Verdrietig

**Geplaatst**: 06-05-08 18:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 18:41

Nee geen sukkel, gewoon een wijze les voor morgen geleerd Lachen

**Geplaatst**: 06-05-08 18:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 18:44

Één van jullie toevallig 'commentaar' op mijn dag? Tips? Haha!

**Geplaatst**: 06-05-08 18:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 18:44

ik heb zin in pistoletjes Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 06-05-08 18:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 18:46

Ik heb geen roerbakdingen gegeten, maar sla met feta, zongedroogde tomaatjes, gebakken kipfilet en wat aardappelschijfjes. Verder vanmiddag chocolademelk gedronken (afkicken van de suiker is soms erg moeilijk!). Straks nog een sinaasappel en yoghurt.

**Geplaatst**: 06-05-08 18:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 18:50

Planning met behulp van jullie
O- 2 volkoren broodje met halvarine en 20+ kaas, peer, optimel
T- 1 liga evergreen
M- bakje yoghurt met appel erdoor, 2 bruine boterhammen met light beleg
T- peer
T- 2 bruine boterhammen met light beleg
D- aardapppelen, vlees en groenten
T- eierkoek

Wat ik uiteindelijk heb gegeten
11:00 O- 2 bruine broodjes met halvarine en kipfilet, peer, optimel
12:15 T- 1 LU time out
14:00 L-2 geroosterde bb met 20+ kaas, yoghurt met verse appel en banaan erdoor
15:30 T- eierkoek
16:30 T- 2 bruine boterhammen met kipfilet
18:30 D- 190 gram doperwtjes, bruin broodje met 30+kaas

Pfff, ik voel me vol en heb het gevoel dat ik echt veel heb gegeten vandaag Bloos!

**Geplaatst**: 06-05-08 18:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 18:53

Mjam, ziet er lekker uit wat je hebt gegeten! Haha!

**Geplaatst**: 06-05-08 18:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 18:54

Ik vind het er juist erg goed uit zien! Voldoende vezels en fruit, niet teveel suiker of vet. Netjes hoor!

**Geplaatst**: 06-05-08 19:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 19:19

Natasja91 schreef:
1542 calorieen toch?

Nope, dat is wat je lichaam nodig heeft voor bijvoorbeeld een hele dag slapen. Slapen

Mystica schreef:
Maar ik wil niet onderhouden, ik wil afvallen onderhouden is op hetzelfde gewicht blijven imo.

Moet je toch echt meer sporten.

SannevdM schreef:
Vinden jullie het heel erg als ik niet alles bijlees, hihi.
Jullie gaan zo hard!

Mijn dagje, wat vinden jullie hiervan? 'S ochtend eten vind ik echt moeilijk!!

0- Bakje yoghurt + glas vruchtensap ik zou eerder 2 stuks fruit eten ipv sap en nog handje muesli bijv.
t- Banaan
m- Bruin pistoletje met rosbief en stuk komkommer maak daar 2 pistlot van, beleg is prima
t- 2 Meergranen biscuits
t- 1 plak 40+ kaas en komkommer en augurk
a- Opgebakken aardappeltjes, gegrilde kipfilét en sla
t- nootjes, extra boterham

Beweging: 1 uur gefietst, veel gewandeld. Ik ga niet sporten. fietsen en wandelen is al sporten.

Wel oké toch?
Hebben jullie tips?

**Geplaatst**: 06-05-08 19:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 19:20

Natasja91 schreef:
Wat ik uiteindelijk heb gegeten
11:00 O- 2 bruine broodjes met halvarine en kipfilet, peer, optimel
12:15 T- 1 LU time out
14:00 L-2 geroosterde bb met 20+ kaas, yoghurt met verse appel en banaan erdoor
15:30 T- eierkoek
16:30 T- 2 bruine boterhammen met kipfilet
18:30 D- 190 gram doperwtjes, bruin broodje met 30+kaas

Pfff, ik voel me vol en heb het gevoel dat ik echt veel heb gegeten vandaag

Netjes hoor, is al een stuk beter. OK dan!

Avondeten mag natuurlijk meer worden, maar dit is in ieder geval al veel beter dan eerst!

Ik ga zo heeeerlijke asperges eten met gekookte aardappels, ham en een gekookt ei. Gezond jumm. Haha!

**Geplaatst**: 06-05-08 19:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 19:20

was ik ook weer eens... drukdruk...

Hoe is het hier?

Ik ben gister naar 't bevrijdingsfestival in Zwolle geweest, beetje verbrand Tong uitsteken

Gisteren niet zo'n goede dag dus:

O: 2 vk boterhammen sandwichspread
T: 3 rijstewafels
L: groot pistoletje, met light paturain (8%vet) met komkommer en tomaat
T: drank:P 0,75L wodka redbull op Knipoog

D: beetje kibbeling met knoflook saus
T: falafel
T: twix

Vandaag:

O: 2 vk boterhammen sandwichspread
T: (vroeg gelucht, laat ontbeten)
L: 2 kaiserbroodjes met paturian light (8%vet), en filet american
0,5L vifit
T: radijsjes en 2 mineola's
T: italiaanse bol met filet american
D: (laat) sla, broodje gezond (paturain light, komkommer, tomaat...) huzarensalade...
T: niks of fruit

**Geplaatst**: 06-05-08 19:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 19:37

@March; als je dat zou willen vragen.. fijn!
@natasja; goed zo! dit zijn de goede dagen!

1542 is mijn BMR, 2120 Onderhoud. dat valt mee!

**Geplaatst**: 06-05-08 19:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 19:48

Lief dat jullie het voor me willen uitrekenen.

Ik zeg alleen liever me gewicht tegen niemand (want nee, ik weeg helaas niet onder de 70 zoals de meeste hier).. Verdrietig

blegh voel me vandaag rot. Weer te veel gegeten ... Verdrietig

Schema:

Rond 6 uur 's morgens: 1 geroosterd broodje met jam en boter + glas chocomelk light
Rond half 10: 4 biscuitjes met 2x anijshagel, 1x jam en 1x filet American
Tussendoor: waterijsje (waterstaafje)
'S middags: 1 hard (groot) bolletje met jam en boter + glas melk met beetje chocomelk light
Tussendoor: 2 boterhammen met filet American
Tussendoor: 1 eierkoek
Tussendoor: waterijsje (perensmaak)
Avond eten: Chinese kool, gekookte aardappeltjes en vis en een klein beetje satésaus
Tussendoor: klein beetje magere yoghurt met aarbeien smaak
Tussendoor: wafel

Ja... veelste veel.. hmm.. voel me echt mislukt. Verdrietig

**Geplaatst**: 06-05-08 19:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 19:52

Hey Flevo,
Je bent niet mislukt!
Ook al eten je alle dagen niet zoals geplant, dat betekend nog niet dat jij mislukt bent!
Iemand die zich niet aan zijn dieet houdt of iemand die te zwaar is, is niet mislukt!
Probeer alsjeblieft naar je positieve punten te kijken, want ik weet zeker dat je die ook hebt, meer dan genoeg.
En dat je dan toevallig was moeite hebt om af te vallen betekend niet dat je geen goed/mooi/leuk persoon bent. Probeer wat positiever naar jezelf te kijken, want je mag er gewoon zijn hoor.
En geloof me als je positief over jezelf bent, zal het afvallen over een tijdje ook beter gaan. Ach gut

**Geplaatst**: 06-05-08 20:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:09

benangelique schreef:
@March; als je dat zou willen vragen.. fijn!
@natasja; goed zo! dit zijn de goede dagen!

1542 is mijn BMR, 2120 Onderhoud. dat valt mee!

Het schiet me ineens te binnen nu ik de telefoon in mijn hand neem om haar te bellen Haha!

Cortizon heet het. Het zijn volgens mij korrels!

**Geplaatst**: 06-05-08 20:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:21

die naam ken ik wel march! zal het even gaan halen bij de drogist morgen. die pillen van de dokter helpen tot noch toe geen meter.

Flevo, doe wat met de raad van Lieke. Je gewicht maakt je echt geen minder leuke meid hoor.

**Geplaatst**: 06-05-08 20:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:22

flevo je bent geen mislukkeling, Iedereen kent van die dagen.

**Geplaatst**: 06-05-08 20:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:25

in dit topic [SV] deken op of af met dit weer?? word ik redelijk afgemaakt omdat Noob 's nachts nog onder een 300-grammer staat.
staan de paarden van jullie nog onder een deken?

**Geplaatst**: 06-05-08 20:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:26

Uhm.. nee?? Liga zou zich kapot zweten denk ik! Dat deed hij al met zijn fleece gevoerde regendeken een week geleden!

**Geplaatst**: 06-05-08 20:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:31

nope is een onwijze koukleum. van de week een nachtje met enkel een deken van 150 gram op. Stond hij 's ochtens met zijn haren overeind van de kou en een strakke rug van de spierpijn. Vanwege zijn kissing spines en bijbehorende spierproblemen is het belangrijk hem warm te houden.
beest heeft het zelden warm.
Overdag staat hij wel zonder dekentje hoor.

**Geplaatst**: 06-05-08 20:33

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:33

Die van mij heeft hem al wel anderhalve maand af Nagelbijten / Gniffelen

Die stond in de winter onder 500 gram

**Geplaatst**: 06-05-08 20:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:34

benangelique schreef:
nope is een onwijze koukleum. van de week een nachtje met enkel een deken van 150 gram op. Stond hij 's ochtens met zijn haren overeind van de kou en een strakke rug van de spierpijn. Vanwege zijn kissing spines en bijbehorende spierproblemen is het belangrijk hem warm te houden.
beest heeft het zelden warm.
Overdag staat hij wel zonder dekentje hoor.

Niks van dat gekijf aantrekken hoor.
Jij kent je paard, jij weet hoe hij is.
En helemaal met die kissing spines is het belangrijk dat zijn spieren warm blijven.

**Geplaatst**: 06-05-08 20:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:36

kan ik dan niet tegen. bokt oordeelt weer genadeloos.

**Geplaatst**: 06-05-08 20:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:39

Och, dat is bokt. Ene oor in en andere oor weer uit laten gaan hoor!

**Geplaatst**: 06-05-08 20:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 20:39

Bluh heb nog meer chocolaatjes gegeten...het is me nog niet gelukt om af te kicken! morgen weer een dag....