Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-09-07 14:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 14:45

O: Granenreep
T: /
L: 2 mb met smeerkaas ilght
T: Activia Yoghurt
D: Nog geen idee
Heb om 5 uur mijn proclamatie van herexamens. Spannend. Haha!

Krijg er vandaag echt niet veel in, stomme verkoudheid. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 12-09-07 15:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:17

God ik heb de was weer eens gedaan hoor Boos!

Laatst immers de het deurtje van de wasmasjien kapot getrokken, nu heb ik per ongelijk mijn nieuwe spijkerbroek (heeeeel donkerblauw) tussen mijn bonte was gedaan (een lichtgroene/blauwe jas en allemaal rode shirtjes enzo) en nu zitten al mijn rode shirtjes onder de vlekken Boos!

Ook mijn nieuwe rode trui die ik vrijdag gekocht had Boos!

Heb het maar weer in de masjien gegooid en hoop dat ik het er uit kan wassen maar zie het somber in Verdrietig

**Geplaatst**: 12-09-07 15:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:31

Sizzy schreef:
Patriesja: je kunt je er misschien wel goed bij voelen, maar je lichaam gaat wennen aan deze lage hoeveelheid kcal. Wanneer je daarna weer 'normaal' of meer gaat eten, komt dat er snel weer bij helaas Ik zou echt wat meer gaan eten, iig bij je ontbijt!

Handig zo'n vriendje, doe er mij zo een LJ

ik eet meer fruit op een dag dan toen ik nog het dieet deed, en de maaltijden wat grotere porties, en kom geen gram aan??

**Geplaatst**: 12-09-07 15:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:33

Estragon schreef:
denice schreef:
weinig zeg!

SB is zoooo slecht!
ik heb het zelf gedaan dus ik kan meepraten!

Ik lees zo af en toe is met jullie mee kan zelf ook wel een kilo of 10 missen namelijk

Maar nu lees ik best vaak dat SB zo slecht is maar waarom dan?? Het is inderdaad niet veel, maar wel gevarieerd en je mag in principe alles eten...? Of zit ik er helamaal naast

Ik vind het een beetje onzin om te zeggen dat het slecht is. Elk dieet is anders...
niet veel??? Toen ik volop dieette at ik soms niet eens mn tussendoortjes.
Je eet heel gevarieerd en je mag idd alles eten...
Na een jaar ervaren, ben ik er blij mee en trots op dat het me is gelukt

**Geplaatst**: 12-09-07 15:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:35

Gaat lekker met jou en de was he, March? Kan je niet iemand inhuren die het voor je doet, gaat er nooit meer iets fout (of kan je iemand anders de schuld geven) Tong uitsteken

Patriesja, dan zal je waarschijnlijk nog steeds niet veel eten, want SB is gewoon te weinig. Dus als je iets meer eet, eet je nog steeds te weinig. Zoals hier al gezegd wordt, moet je minimaal 1400kcal op een dag binnenkrijgen. Het is enorm slecht om minder dan dat te eten. Vraag het anders maar eens aan Laura, zij weet ontzettend veel over voeding en bewegen. En misschien heb je dan gewoon geluk gehad, dat het er niet meteen aankomt. Je moet zeker trots op jezelf zijn, maar het is zo jammer dat het niet op een andere manier is gelukt dan met een hongerdieet.

**Geplaatst**: 12-09-07 15:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:36

Hoelang houden jullie die dieeten vol?

hoe lang zijn jullie hier al mee bezig?

**Geplaatst**: 12-09-07 15:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:37

_Scarlet_ schreef:
Gaat lekker met jou en de was he, March? Kan je niet iemand inhuren die het voor je doet, gaat er nooit meer iets fout (of kan je iemand anders de schuld geven)

Sinds het 'deurtjesincident' ging het een hele tijd goed, helaas is het nu weer mislukt Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-09-07 15:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:41

Maar hoe kom je dr bij dan dat het een honger dieet is???
Ik heb geen enkele dag honger geleden???

Maar alles wat je drinkt tellen jullie niet mee of wel??
light fris, vruchtensapje, optimel ???

Ik ben nu bijna een jaar bezig en 48 kilo afgevallen, maar in combi met fanatiek sporten.

**Geplaatst**: 12-09-07 15:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:42

Drinken tellen we wel mee hoor

Misschien dat jij een uitzondering bent, maar de meeste mensen zouden echt wel honger krijgen met dat wat ze voorschrijft, en al helemaal als ze fanatiek gaan sporten! Op lange termijn is het écht niet gezond!

**Geplaatst**: 12-09-07 15:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:45

Mijn dag tot nu toe;

o: 4 plakken brood met casselerib, beker optimel light drink en 2 koppen thee met suiker
t: 2 koppen thee met suiker
l: 4 plakken brood met casselerib

Zoals ik al zei, was de tussendoortjes vergeten mee te nemen. Maar heb steeds wat genomen van het brood, dus beetje verdeeld over de dag Knipoog

**Geplaatst**: 12-09-07 15:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:46

Patriesja schreef:
Ik vind het een beetje onzin om te zeggen dat het slecht is. Elk dieet is anders...
niet veel??? Toen ik volop dieette at ik soms niet eens mn tussendoortjes.
Je eet heel gevarieerd en je mag idd alles eten...
Na een jaar ervaren, ben ik er blij mee en trots op dat het me is gelukt

Misschien is het ook maar waar je het mee vergelijkt.. Ik heb ook altijd veel gedieet en at dan ook veeeel minder dan SB voorschrijft..

Je moet dus zogezegd om je lichaam in rust goed te kunnen laten functioneren ongeveer 1400kcal binnen krijgen? Om af te vallen is dit dus het minimale. Is dat omdat als je minder eet je spijsvertering in een soort ruststand komt?

Sorry als hier al uitvoerig over is gesproken (dat het ik dan niet gelezen). Ik wil SB ook niet promoten of afkraken ofzo ieder zijn dieet zullen we maar zeggen. Ik vraag me dit soort dingen gewoon af Lachen

**Geplaatst**: 12-09-07 15:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:52

neej ik wil ook niemand afkraken oid...
Elk mens is anders dus bij iedereen past ook een anders dieet,,,
Kijk ik heb een super ervaring met dit dieet... Het heeft me helpen afvallen en nu heb ik een heel ander eetpatroon...
nu merk ik het gelijk als het heel druk is op mn werk en druk ben dat ik meer moet eten... dat doe ik dan ook gewoon..

**Geplaatst**: 12-09-07 15:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 15:59

De theorie waar velen in dit topic volgens dieeten is oa. hier te vinden;
viewtopic.php?f=136&t=717921&hilit=
De link die daar genoemd word is ook erg handig!

**Geplaatst**: 12-09-07 16:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 16:01

Ik ben ook op dieet. Ben sinds november vorig jaar bezig met Weight Watchers en ben inmiddels 26 kilo afgevallen (ja het was echt nodig). Wil nog 8 kilo afvallen en dan vind ik het mooi geweest (dan is mn BMI ook goed enzo).
Ik heb hiervoor al heel veel geprobeerd (alle soorten shakes, maaltijdvervangers, boeken van allerlei mensen) en niks sloeg echt aan, of het 'werkte' twee weken en dan ging er niks meer af. Heb er niet extra bij gesport tot nu toe, maar wil daar wel aan gaan beginnen. Ben alleen net verhuisd en begonnen aan een studie enzo, dus wil nog ff wachten tot ik mn draai weer heb gevonden.

Ik denk trouwens dat SB best wel goed kan zijn als het 'je ding' is. Ik hou niet van die lijstjes met wat ik moet eten die dag, van die vaste patronen. Vandaar dat Weight Watchers goed werkt voor mij, omdat ik zelf mag kiezen wat ik eet en wanneer ik het eet, zolang ik maar maat hou natuurlijk.
Dat is het volgens mij gewoon met dieeten, je moet die methode vinden die voor jou het best werkt en het best vol te houden is. Er is niet echt één methode die het best is.
En er was idd commentaar dat het te weinig calorien zouden zijn bij SB, maar dat heeft ze in dat nieuwe boek al veranderd.

En ik denk ook dat je mentaliteit als je begint echt uitmaakt. Vroeger wilde ik afvallen omdat mensen me dan aardiger en leuker enzo zouden vinden, jongens meer aandacht zouden hebben etc etc, maar nooit voor mezelf. (Was toen ook heel onzeker enzo, voelde me niet geaccepteerd). Toen ik hier aan begon had ik heel duidelijk gesteld: Ik doe dit voor mezelf en voor niemand anders. Ik vind het wel leuk om complimentjes te krijgen enzo (hoewel ik vaak niet weet hoe ik moet reageren Clown

), maar ik ben er niet meer van afhankelijk, het is niet mn uitgangspunt. Ik denk dat ik daarom ook mnder geforceerd bezig ben en het beter vol hou (en minder gestresst raakt als het ff wat minder hard gaat).

...ok het is een beetje een opstel geworden sorry Huilen van het lachen

Laatst bijgewerkt door Fleur op 12-09-07 16:25, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-09-07 16:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 16:08

Tha_Niekje schreef:
De theorie waar velen in dit topic volgens dieeten is oa. hier te vinden;
viewtopic.php?f=136&t=717921&hilit=
De link die daar genoemd word is ook erg handig!

Dankje! Zeker wel interessant!

**Geplaatst**: 12-09-07 16:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 16:12

Is het zeker, probeer nu ook sinds Jan/Feb al daarnaar te leven en gaat erg goed!
Heb m'n eetpatroon gigantisch om moeten gooien, want ik at echt veel te weinig!

**Geplaatst**: 12-09-07 16:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 16:24

O: 3 crackers (vlokken), plak ontbijtkoek
T: evergreen
L: krentebol (hagelslag), cracker (leverworst)
--> uur fietsen, 20 minuutjes paardrijden zonder zadel
T: 2 handjes kruidnoten, yoghurt, stukje stokbrood
--> werken
A: tomatensoep met brood
T: appel

**Geplaatst**: 12-09-07 16:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 16:33

March schreef:
Mijn vriendje die vind ons maar raar. Die eet alleen 's ochtends, tussendemiddag en 's avonds en vind het maar raar dat ik tussendoor eet en vooral dat ik 's avonds nog tussendoortjes eet. Ondanks dat ik er met hem en andere mensen met mij al tig discussies over heb gehad dat het toch echt beter is, wil hij het niet geloven

Ik ken er nog zo één Knipoog

Hij zegt de hele tijd 'eet nou 's ochtends en 's middags wat meer, hoef je niet al die zooi er tussen door te eten..

Mannen..

**Geplaatst**: 12-09-07 16:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 16:35

Dat is idd typisch mannen... Vooral allemaal zo simpel mogelijk Knipoog

Dit is trouwens een tijd dat ik ga kanen... heb net twee plakken kruidkoek en 3 plakjes ham gegeten Clown

**Geplaatst**: 12-09-07 16:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 16:35

Haha ja precies LJ, gelijk de mijne!

"Als je nou gewoon drie fatsoenlijke maaltijden neemt dan hoef je helemaal niks tussendoor te eten, wat een onzin!"

**Geplaatst**: 12-09-07 16:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 16:52

mannen!
hehe

de mijne ook hoor, gewoon per keer een grote hoeveelheid is het beste,denkt ie!

min dag:
O: 1 bb smeerkaas, plak ontbijtkoek
T: tomaat
T: plakje 2%vet koek
L: 3 bb krudkaas en tomaat, kop bouillon
T: 1 koekje, bakje fruit
T: tomaat, plakje ontbijtkoek
D: spruitjes, gek. aardappels, beetje spekjes

beweging:
1 uur fietsen
1.5 uur paardrijden
uitmesten,sjouwen en tillen

**Geplaatst**: 12-09-07 16:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 16:54

dan nog wat, ik heb SB gedaan, ik leed onwijs honger en zag regelmatig vlekken! naeen week werd het minder. na 3 weken heb ik het opgegeven, en ben ik keihard weer aangekomen. ik snoepte wel, maar dat kwam ook omdat je zo kort wordt gehouden tijdens SB.

voor mij is dit toch echt het beste!
en voor mij geen SB meer!

**Geplaatst**: 12-09-07 17:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 17:12

Mooi dat je dan nu wel een dieet hebt gevonden die bij je past!!! Lachen

**Geplaatst**: 12-09-07 17:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 17:17

ik heb nog wel een eetprobleem, hoop dat ik daar ooit vanaf kom..!

**Geplaatst**: 12-09-07 17:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 17:26

mijn moeder en zusje hebben een poosje SB gevolgd, en wat ik daarvan heb gezien, wou ik er maar niet eens aan beginnen, ik heb gewoon meer nodig dan wat ik daar binnen zou krijgen.

nu probeer ik het gewoon zo, met niet snoepen en wat gezonder eten (wat overigens al beter lukt, want ga straks voor de 3e keer eten maken voor mezelf, terwijl ik afgelopen schooljaar minstens 2 tot 3x per week dacht: ach ik maak wel een tosti, of ik bak een ei op brood.

dag is trouwens toch wat anders geworden:

O: yoghurt met muesli, glas optimel
T: eierkoek
L: 2 bb filet americain/ei en een tosti bagel (verleiding niet kunnen weerstaan Knipoog

)
T: 2 bb achterham
T: liga fruitkick
D: gebakken aardappeltjes/spinazie/vissticks

en voor vanavond dan nog wat kwark en heb nog een bakje aardbeien staan.
Ben er trouwens vandaag wel in geslaagd om 2 flesjes water leeg te drinken...echt, die 1,5 liter per dag haal ik nooit Nagelbijten / Gniffelen

ik vergeet vaak gewoon te drinken, zeker als ik savonds thuis zit...op school zet ik gewoon het flesje water op tafel, dan pak ik dat regelmatig, maar thuis denk ik er gewoon niet aan Nagelbijten / Gniffelen