Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 21:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 21:55

Gaat vast lukken, gewoon sporten en gezond eten...

Zo "makkelijk" is het Haha!

!

Ik denk dat de reden dat het bij mij zo snel is gegaan, ook best wel in het feit zit dat ik vanaf dag 1 gewoon ECHT niets meer heb genoept...
Ik heb niet 1 dag gehad dat ik in Kcal ben uitgeschoten of wat dan ook...
Anders heb ik er ook geen verklaring voor Haha!

...

**Geplaatst**: 11-02-07 21:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 21:56

Mijn paardrijbroeken zitten nog altijd strak in mijn middel. Dus vraag me af hoe ik me in vredesnaam in deze broeken heb kunnen wurmen toen ik 7 kilo zwaarder was. *LOL*

**Geplaatst**: 11-02-07 22:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 22:14

Ach het gaat ook vast wel lukken uiteindelijk... die 64 kilo voor m'n audities haal ik nu niet meer, maar gezond afvallen vind ik even belangrijker... En wil eigenlijk voor September 60 kilo bereikt hebben, dus heb nog geen hele erge haast Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 22:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 22:19

Wanneer zijn je audities dan, Aniek??

**Geplaatst**: 11-02-07 22:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 22:19

Ik wilde voor de zomer van 2006 de 60 bereikt hebben.
Denk dat ik wel kan zeggen dat dat mislukt is. Sigaar

**Geplaatst**: 11-02-07 22:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 22:51

21/22 Februari, dus over 1,5 week al Knipoog

(tijd gaat zooo hard Scheve mond

)

Hahaha, ja dat is al geweest, Mocca Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 23:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 23:09

Oh ja, dat is dan wel al snel, Aniek! (Succes alvast Haha!

!)

Haha, Mocca *LOL*

!!
Op hoeveel kg zit je nu eigenlijk, en van hoeveel kom je??

**Geplaatst**: 11-02-07 23:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 23:10

Oeh Aniek spannend!

Ik heb me een beetje laten gaan met de dropjes en het suikerbrood. Bloos

En dat terwijl ik de laatste tijd alleen maar zwaarder en zwaarder en zwaarder word Nagelbijten / Gniffelen

Ik moet het eigenlijk een beetje minderen dat eten (snoepen) maar het is veeeel te verleidelijk en ik zooo zwak Schijnheilig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 23:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 23:17

Daarom begin ik er ook niet meer voorlopig Knipoog

...
Ik ken mezelf Haha!

!!

**Geplaatst**: 11-02-07 23:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 23:19

Hahaha, ik zit nu nog met het probleem dat ik nog wat koekjes over heb van de twee dagen Ermelo Nagelbijten / Gniffelen

En het is idd al heel snel. De laatste weken zijn ook zo snel voorbij gegaan. Als het goed is krijg ik woensdag de opdracht binnen zodat ik een week heb om voor te bereiden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 23:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 23:20

Spannend

!
Duurt die auditie 2 dagen trouwens, of moet je één van die 2 dagen?

**Geplaatst**: 11-02-07 23:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 23:22

Een van die twee dagen... weet nog niet op welke, die info krijg ik dus ook nog.
En dan die tweede dag (donderdag), gaan we 's avonds opweg naar oostenrijk... lekker skiën!! Go jij! Go jij!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 23:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 23:30

Okee!
Lekker, wintersport Lachen

!

Ik ga slapen, Dromen

, tot morgen !!

**Geplaatst**: 11-02-07 23:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 23:31

Lekker tempo Syl Lachen

zoiets loop ik ook altijd gok ik.

Mijn planning alvast voor morgen:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: drie bruine boterhammen met linesse/tomaat/jam en een sinaasappel
T: evergreen
D: ?
T: iets van fruit

Morgenavond hardlopen Lachen

Verder heel de dag gewoon stage

**Geplaatst**: 11-02-07 23:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 23:33

Sylhouet schreef:
Haha, Mocca !!
Op hoeveel kg zit je nu eigenlijk, en van hoeveel kom je??

Ik kom van de 71.5/72 en twee weken geleden zat ik rond de 64. Dinsdag weer wegen dus dan weet ik hoe het nu zit (na twee week opvoeren)... Lachen

**Geplaatst**: 11-02-07 23:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 23:49

Weltrusten Astrid.

@ Mocca, is dan idd weer wat bij gekomen, hopen dathet snel weer de goede kant op gaat!

Ik ga morgen denk ik maar weer eens naar de sportschool... Alleen als ik geen auto mee kan, vind ik het zo moeilijk om te gaan, dan moet ik eerst door de kou vinden enzo Nagelbijten / Gniffelen

Daarvoor heb ik meer motivatie nodig Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 11-02-07 23:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 23:57

Ik haat fitnessen, hoe dat jullie dat graag doen na tien minuten zit ik gewoon rond te kijken. Ik heb gewoon begeleding nodig, zoals twee uur trainen is niks, maar als ik het zelf moet bepalen Lachen

zie je me sneller in de zetel zitten

**Geplaatst**: 11-02-07 23:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 23:58

ik vind voornamelijk Cardio leuk en klasjes, zoals thai bo, pilates, steps enzo... doe wel wat krachttraining erbij, maar dat is niet m'n favoriet.

**Geplaatst**: 12-02-07 00:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 00:37

Ik vroeg me eigenlijk wat af over de balansdag.
Zo'n balansdag is toch bedoeld als je een normaal eetpatroon hebt (en dus niet wil afvallen) en een dag te veel eet dus weer in balans brengt door een dagje extra gezond.
Maar nu is voor mij een gewone dag extra gezond, dus eigenlijk elke dag een balansdag. Zou een balansdag dan nog wel gezond zijn als je aan het dieeten bent?
Beetje warrig verhaal, maar ik zal het proberen uit te drukken in calorien.
Normaal eetpatroon: 2000 kcal, dag teveel: 2500 kcal, balansdag 1500 kcal
Afval eetpatroon: 1500kcal, dag teveel 2000 kcal, balansdag 1200 kcal

Ik zie dus een aantal mensen in dit topic (mijzelf incl) die een balansdag nemen na een dag teveel eten, maar ik vroeg me dus af of dat eigenlijk wel gezond is. Is het dan niet beter om gewoon weer 1500 kcal te eten?

**Geplaatst**: 12-02-07 00:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 00:40

Ik denk dat je wel genoeg kcal binnen moet krijgen idd... Als ik een dag extra gezond ga eten, zorg ik nog wel dat ik genoeg kcal binnen krijg.... Ik zit nu gemiddeld op 1600 kcal, dus dat wil ik dan ook halen!

**Geplaatst**: 12-02-07 08:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 08:26

Goeiemorgen iedereen. Lachen

O: Broodje zuivelspread. Broodje achterham met gekookt eitje. Gewoon gekookt eitje. Actimel.
T: Griekse yoghurt. Kiwi.
L: Boterham pindakaas. Boterham achterham.
T: Magere kwark met aardbeien.
A: ?

Vanavond 2 uur sporten. Paardrijden.

**Geplaatst**: 12-02-07 08:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 08:44

Ik heb met veeeel ontbeten.
Pure noodzaak. Mijn maag heeft namelijk de gewoonte om te knorren. Bloos

En niet zachtjes, nee keihard. Ook als ik normaal ontbijt. En laat ik nu net een toets hebben straks. Vrijdag was het ook al zo, doodstil lokaal, en dan borrel borrel, Tamara's maag gaat tekeer. Iedereen hoort het, ik schaam me dood. Bloos

Heb er alleen last van op school, en vooral onder een toets want dan denk ik er de hele tijd aan en tja, dan wordt het alleen maar erger. *LOL*

Dus ik heb heel veel op net, en zo nog plak ontbijtkoek, en dan maar hopen dat hij zich koest houdt tot 10 uur. Scheve mond

**Geplaatst**: 12-02-07 10:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 10:01

Al is mijn gewicht nagenoeg gelijk, ben ik in vet afgelopen 1,5 week 7% afgenomen! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 12-02-07 10:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 10:08

Vandaag:

O: Twee bruine boterhammen met becel light en hagelslag + thee
T: Volkoren biskwietje
L: Bruine boterham met smeer leverworst, bruine boterham met smeerkaas light en thee
T: Yoghurt en een stuk fruit.
A: Weet ik nog niet.
T: Thee met een mandarijntje of zo.

**Geplaatst**: 12-02-07 10:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 10:08

Goed bezig trisca