Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-06-09 12:31

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 12:31

Ik heb mijn caloriebehoefte uitgerekend, maar of het klopt is wat anders :')

Ik snapte er niet veel van..

BMR: 1849
onderhoud: 25.. iig meer dan 2500 kcal!

Dus volgens mij heb ik iets verkeerd gedaan!

**Geplaatst**: 29-06-09 12:32

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 12:32

nou haal de slagroomvlaai maar vast in huis

2500 kcal

**Geplaatst**: 29-06-09 12:36

Geplaatst: 29-06-09 12:36

@ Kim: Mijn BMR is: 1866.
Mijn onderhoud: 2321..
Veel mensen vinden het veel..
Vond ik eerst ook

,
Maar sinds ik in dit topic ben, en dus de goede kant ben uitgestuurd, ben ik gezonder gaan eten, ik heb ooit op het mooie gewicht van 74 kg gezeten, maar mede door de ziekte van pfeiffer die ik de afgelopen winter heb gehad, ben ik bijna 13 kg aangekomen

.
Nu ik gezond eet, gaat het er langzaam maar zeker weer af..

Ik wilde het eerst ook niet geloven, maar toch ben ik het gaan proberen, en het helpt. Het zwaarste wat ik ben geweest is is 87 kg

.
Gelukkig zit ik nu na een 2 a 3 maand schat ik ongeveer, weer op de 84.5

..
Ik ben iemand die afvalt, stilstaan en zo door.. dus vandaar dat het niet echt snel gaat, maar hoe langzamer hoe meer kans je hebt op een blijvend resultaat !

**Geplaatst**: 29-06-09 12:39

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 12:39

Welkom Arabesk!

Patries, dankjewel

Meiden.. ik zit te denken.. ik denk dat ik over 1082587489572398472394 jaar met Madeir officieel ga starten bij de gehandicapten (nog niet zeker hoor)

**Geplaatst**: 29-06-09 12:40

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 12:40

@ Paulien: Ik denk dat je dat beter over een half jaartje kunt doen

..
Jullie gaan super vooruit!!

**Geplaatst**: 29-06-09 12:42

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 12:42

Ellen, nouja klinkt beter dan 1082587489572398472394 jaar hahaha. Nee ik wil nu ook nog niet starten. Maar ik denk wel, over 2 jaar ofzo, als we gegroeit zijn, doen we 't wel (als ik vervoer enzo vind) we leren er alleen maar van

**Geplaatst**: 29-06-09 12:45

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 12:45

Juist!! Dat is de goede instelling!!
Jullie worden er samen alleen maar sterker door!!

Ik ga zo even na het dorp, moet nog wat dingetjes halen

**Geplaatst**: 29-06-09 12:50

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 12:50

Dames.. Is tomatensoep een goede lunch? Hij ruikt zo lekker :')

**Geplaatst**: 29-06-09 12:56

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 12:56

Angelique, omdat je als beveiliging niet mag eten op je post

en ook niet van je plek af mag tenzij je afgelost wordt...dus ik heb voor 12'en 1 boterham op, kreeg om 4 uur een broodje en om half 7 een bordje rijst met groenten

Verder ben ik even gestressd want had dus blijkbaar vanmorgne om 11 uur mn scriptieverdediging, wat ik dus niet wist omdat ik in de veronderstelling was dat hij nog ter goedkeuring lag bij docent Engels...nu mag ik gelukkig woensdag opnieuw!
Dus vandaag alsnog even druk :wave:

**Geplaatst**: 29-06-09 13:00

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:00

Dit soort wedstrijden wil ik gaan doen met Kveld.

[EV-ITP] TREC Aalten 2009

**Geplaatst**: 29-06-09 13:00

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:00

Oei Ingrid.. dat is wel balen!!
In ieder geval heel veel succes woensdag!!
Ik zal voor je duimen!!

**Geplaatst**: 29-06-09 13:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:07

Dat ziet er idd erg stoer uit! Lijkt me een onwijs leuke ervaring!

**Geplaatst**: 29-06-09 13:08

Geplaatst: 29-06-09 13:08

Ik heb net ook even de caloriecheck gedaan op www.voedingcentrum.nl en kom rond de 1000 kcal uit.
Dat is vrij weinig terwijl ik gewoon ontbijt lunch en diner + een mueslireep en een eierkoek tussendoor.

**Geplaatst**: 29-06-09 13:11

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:11

Dat ziet er leuk uit Imre

Succes alvast ingrid!

**Geplaatst**: 29-06-09 13:14

Geplaatst: 29-06-09 13:14

Pebblesther schreef:
Ik heb net ook even de caloriecheck gedaan op http://www.voedingcentrum.nl en kom rond de 1000 kcal uit.
Dat is vrij weinig terwijl ik gewoon ontbijt lunch en diner + een mueslireep en een eierkoek tussendoor.

De eerste keer dat ik dat invulde, kwam ik ook rond de 1000 kcal uit.. Maar nu gaat dat steeds beter! kom nu gemiddeld tussen de 1400 en de 1900 kcal uit..

edit: heb net mijn kcal uitgerekend van wat ik nu al op heb, en kom uit op 1135 kcal..
Onbijt: magere yoghurt, cruesli en een banaan
T: muslireep, glas water
Lunch:3 volkorenboterhammen, halvarine, 2x ham, 1x kipfilet en 3x met komkommer + glas melk

Laatst bijgewerkt door K_im op 29-06-09 13:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-06-09 13:19

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:19

Irme, ziet er gaaf uit!

Ik vind nog niets over de regels als je wilt starten bij de gehandicapten. Wel de proeven gezien, de eerste paar is alleen maar stap, dus dat kunnen we wel..

**Geplaatst**: 29-06-09 13:28

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:28

Ok, mn stress is alweer iets gezakt

Scriptieverdediging is woensdag om 13.00 uur, dan heb ik om 16.30 een afspraak met mn docente Frans voor die herkansing, kan ik in de tussentijd mn stageverslag optimaliseren en vandaag gewoon mn dingetjes regelen die ik nog moest doen!
Pffff

**Geplaatst**: 29-06-09 13:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:35

Ingrid, hopelijk komt het allemaal goed, jeetje snap dat je daarvan gaat stressen.

**Geplaatst**: 29-06-09 13:36

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:36

ja idd, het was ineens allemala even onverwacht

maar goed, heb het nu weer duidelijk op een rijtje en dan komt het allemaal wel goed

Had ik al gezegd dat ik een contract voor drie maanden krijg bij mn stagebedrijf en dat mocht de functie bevallen/zo aangepast worden dat er genoeg uitdaging in zit voor me...dan kan ik evt aangeven dat ik wil blijven :):)

**Geplaatst**: 29-06-09 13:39

Geplaatst: 29-06-09 13:39

gewoon doen paulien, verder zal ik zo de fotos uploaden want batterij moet eerst opladen.

En ik emo emo dag, gisteren ben ik gedumpt geweest dus mag wel

en grote primeur na vier jaar niet op een paard gezeten

Afbeelding

Mijn hoofd lijkt zo dik daar

**Geplaatst**: 29-06-09 13:41

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:41

Haha dat is helemaal niet zo Katia! Hihi geweldig he die roze staart. Heb haar gister gewassen, is er zover ik zie helemaal uit gelukkig

**Geplaatst**: 29-06-09 13:44

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:44

Dat arme arme paard

.
T staat er wel schattig, Malibi Barbie onder de paarden

**Geplaatst**: 29-06-09 13:48

Geplaatst: 29-06-09 13:48

Wat ziet Madeira er leuk uit

En voelde het fijn, om weer terug in het zadel te zitten?

**Geplaatst**: 29-06-09 13:53

Geplaatst: 29-06-09 13:53

Haha het was voor de kur op muziek. Ik moest vertellen wat voor sfeer ik wilde uitdrukken. Ik zei ''vrolijkheid, en dat, ondanks dat ik een beperking heb, gewoon lekker mee ga doen omdat dat wel lukt met onze samenwerking!'' Ze ging vertellen.. over werelden waar we in leefde.. maar dat als we tegenslagen hadden naar de wereld van Paulien moesten kijken ofzo, niet helemaal gevolgd. Maar .. volgens mij waren alle mensen er even stil van

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 29-06-09 13:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-06-09 13:56

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-06-09 13:56

Vroljikheid is in ieder geval goed gelukt!