Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-03-09 11:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 11:55

Ik heb gelukkig nooit last gehad van veel aankomen zonder reden na een dieet. Ben in eerste instantie redelijk wat aangekomen toen ik stopte met fulltime rijden. Zat toch minstens 6 uur per dag op een paard en dan nog wat stalwerk erbij dat kun je eigenlijk alles wel eten.
En nu ben ik dus veel aangekomen doordat ik nauwelijks beweeg.

**Geplaatst**: 14-03-09 11:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 11:57

Das wel jammer inderdaad, hopelijk geneest je enkel snel dat je weer lekker sportief kan zijn.

**Geplaatst**: 14-03-09 11:57

Geplaatst: 14-03-09 11:57

Katja, het is dan ook een kwestie van je voedingspatroon aanpassen. En het wordt dan ook even zoeken wat.

**Geplaatst**: 14-03-09 12:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 12:03

Morgen

Ik had vanmorgen een leuke verassing toen ik op de weegschaal stond; 69,9!! $*\o/*$ $*\o/*$
Voor het eerst in 2 jaar weer onder die 70 kilo

Doe echter nog wel voorzichtig. Gisteravond op concours geweest, dus dan ben ik vaak een beetje lichter volgens mij.
Vandaag de hele dag foto's maken op een evenement, dus hoop dat ik daar een beetje gezonde dingen kan krijgen.
Morgen heb ik redactievergadering, maar dan dus ook 's avonds daar eten enzo

Mijn planning vandaag kan ik nog een beetje weinig over zeggen. Ik heb geen idee wat ze daar hebben en of ik met het avondeten als weer thuis ben

Madeira, vind jouw dag er zo al beter uit zien dat je iig probeert om wat mee brood te eten (wat doe je er eigenlijk op?). Als je straks een beetje gewend bent om gewoon meerdere keren 1 boterham te nemen, kan je 's ochtends bijv. ook een 2de erbij nemen. Gewoon rustig opbouwen zo

En dat topic is idd een beetje ziek, zulke mensen kan je ook moeilijk aan het verstand brengen dat die crashdieten juist de reden zijn dat ze blijven jojo-en

**Geplaatst**: 14-03-09 12:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 12:03

Het lijkt er redelijk op dat mijn metabolisme door 5 maanden stilzitten toch redelijk plat ligt en ik moet zeggen dat het knap frustrerend is.

**Geplaatst**: 14-03-09 12:09

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 12:09

aniek gefeliciteerd meid!

march: proficiat met je nieuwe "kerel"

Voor de rest ga ik vanavond uit en weetik nog niet hoe mijn dag er zal uigzien. Dus waarschijnlijk tot morgen meiden!

**Geplaatst**: 14-03-09 12:17

Geplaatst: 14-03-09 12:17

Ik destijds vooral aangekomen in mijn eerste studentenjaar

mijn ultralieve huisgenootje heeft het ook altijd over 'suus haar dikke periode' en dat vindt hij ook reuzegrappig :))

hahaha. Zoveel was het niet eens, 10 kilo, maar toch ben niet zo groot en breed dus dan valt het wel op

Vandaag planning:
O: magere yoghurt met muesli & rozijnen
t: appel
L: 3 bb met philadelphia
t: appel
D: uit eten

t: paar wijntjes waarschijnlijk

Bew: vanmiddag springen :):)

heb er zin in!

Katja, onwijs balen is dat. En het frustrerende voor jou nu ook is dat je dat voornamelijk met beweging oplost, iets waar je nu mee op moet passen $:\$

March :wave:

leuk, trouwen

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 14-03-09 12:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-03-09 12:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 12:17

Ohja, March, welkom terug! En toch fijn dat je zo snel weer een leuke kerel gevonden hebt!!

**Geplaatst**: 14-03-09 12:30

Geplaatst: 14-03-09 12:30

siz, dat is het probleem bij mij dus ook doordat ik vrij klein ben zie je het sneller. Vandaag alweer gezondigd met 2 koekjes

Hopelijk kan ik het daar weer is bij laten.

**Geplaatst**: 14-03-09 12:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 12:33

Grr, wil even weg maar kan niet want moet wachten op iemand die hier al rond 11 uur zou zijn nouja dan duik ik nog maar even de boeken in.

**Geplaatst**: 14-03-09 13:35

Geplaatst: 14-03-09 13:35

Sizzy schreef:
Ik destijds vooral aangekomen in mijn eerste studentenjaar mijn ultralieve huisgenootje heeft het ook altijd over 'suus haar dikke periode' en dat vindt hij ook reuzegrappig hahaha. Zoveel was het niet eens, 10 kilo, maar toch ben niet zo groot en breed dus dan valt het wel op

Vandaag planning:
O: magere yoghurt met muesli & rozijnen
t: - (laat ontbeten)
L: 2 bb met philadelphia en tomaat, 1 kontje met roombrie
t: appel
D: uit eten
t: paar wijntjes waarschijnlijk

Bew: vanmiddag springen heb er zin in!

Even lunch aangepast, ik ga richting stal :wave:

**Geplaatst**: 14-03-09 14:36

Geplaatst: 14-03-09 14:36

Hilde_q schreef:
meiden ik lees snel bij
moet vandaag 18 uur werken...

O: 3 vb , 2 kaas, 1 pindakaas
T: appel + 1 bb pasta
T: Evergreen + hero fruit 2 day
L: kippensoep, 2 wb ( $:\$ ) kaas
T: balisto
A: aardappels, boontjes, schnitzel

Tegen een uur 2 's nachts; klein zakje chips

Bew: 8 uur werken als ober

even aangepast want ik wist niet wat we op het werk hadden

ukje: het ging me niet op de hoeveelheid maar ik lust geen witbrood en dat hebben we alleen op het werk

had liever een paar donkere boterhammen gegeten

**Geplaatst**: 14-03-09 14:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 14:38

Ok, sorry voor mijn misvattiing.

**Geplaatst**: 14-03-09 14:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 14:39

Ik ben eventjes aan het denken wat ik nu zal eten.
Ik heb om 12u een kom cornflakes gekregen. Is het nodig dat ik nu toch eet? Ik twijfel

**Geplaatst**: 14-03-09 14:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 14:42

Je kan of een stuk fruit pakken, iets anders gaan doen of gewoon iets gaan drinken want inprincipe hoef je nu niks te eten als je een normale bak cornflakes met yoghurt heb gegeten.

**Geplaatst**: 14-03-09 14:43

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 14:43

maakt niet uit hoor

het stond er ook gewoon krom

oke ik heb serieus met verbazing het andere topic gelezen :oo

Ontbijt en Lunch = 2 craqottes ?? man dan val ik om naar een uur

**Geplaatst**: 14-03-09 14:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 14:44

ik ben op stap gister aan de spa blauw gegaan maar heb wel om 12 uur shotje gepakt, is een vast ritueel

en aangezien ik vanavond ontieglijk veel moet lopen

zz:

**Geplaatst**: 14-03-09 14:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 14:45

Ik heb alleen cornflakes gegeten met melk, geen yoghurt bij, niets

**Geplaatst**: 14-03-09 14:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 14:50

Wooooooow katja! Jouw foto's in het vorige topic zien staan! Super resultaat joh! De rest ook natuurlijk

Ik ben na drie jaar terug aan de proteine gegaan, met het vriendelijke verzoek van mijn arts om het nu niet meer te laten hangen. 5 af, 15 te gaan

.

**Geplaatst**: 14-03-09 14:53

Geplaatst: 14-03-09 14:53

Zie daar dieeten voorbijkomen waarvan ik geen eens wist dat het bestond

.

**Geplaatst**: 14-03-09 14:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 14:57

inderdaad Ukje,, man ik heb eens uitgerekend hoeveel een van die meisjes binnenkreeg 750 kcal :roll:

daar kun je toch niet van leven. .

**Geplaatst**: 14-03-09 14:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 14:59

Nee daarom zeg ik ook geen wonder dat ze jojoers zijn. Heb mijn lesje heel goed geleerd moet ik zeggen. Al zijn mijn dagen nog verre van super Weet nu wel hoe het niet moet.

**Geplaatst**: 14-03-09 14:59

Geplaatst: 14-03-09 14:59

wooow

tis niet bij te houden hier jeejtje

**Geplaatst**: 14-03-09 15:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 15:03

Welk meisje is dat dan? Wil haar dagplanning wel eens zien

**Geplaatst**: 14-03-09 15:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-03-09 15:06

geen idee, je moet maar eens in het topic kijken en dan rond pagina 80 denk ik

maar ze eten geen van alle veel