Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-03-07 19:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 19:46

Nou ik heb de laatste paar dagen echt heeeeel veel gegeten Bloos

Maar 'k hoop dat ik vanaf vandaag/morgen weer netjes mij in kan houden Lachen

Ik ga in ieder geval meer bewegen: 'k mag namelijk (tegen extra betaling) ook extra gaan rijden Lachen

Dus 'k hoop dat 't weer een beetje goed komt met afvallen deze week Bloos

**Geplaatst**: 24-03-07 19:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 19:51

He Nienke! Ziet er goed uit meid!!! Duidelijk verschil te zien hoor!

We eten zo macaroni. ruikt hier heerlijk in huis. Heb alleen nu a zo'n trek. Heb al een stuk of wat mini-smoeltjes op....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-07 19:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-07 19:55

Zo, ik ben weer terug van het hardlopen en zit nu aan mijn avondeten Vork

!

We hebben een rondje gelopen dat ruim 50 minuten bleek te zijn, en hebben dit aan één stuk door hardgelopen OK dan!

!
De missie van 45 minuten aan één stuk hardlopen is dus meer dan geslaagd Party!!

!

Wel kon ik merken dat ik niet zo fit was (wat ik van tevoren al zei), normaal blijft mijn hartslag gedurende het lopen vrij constant.
Nu bleef hij het eerste stuk in de 130, na ongeveer 20 minuten zat ik in de 140 en het laatste kwartier in de begin 150.
Dit terwijl mijn vriendje wel netjes constant bleef, en die voelde zich wél fit.

Maar hoe dan ook: I did it *LOL*

!

**Geplaatst**: 24-03-07 19:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 19:57

Super zeg, 50 minuten! Bloos!

Wow.

Morgen wordt hopelijk actief voor mij.
Als het goed is 's ochtends tennissen, en ook nog paardrijden. En eigenaar van Amo verwachtte dat er morgen lammetjes geboren worden, ik hoop zó dat het is als ik er ben. Lovers

**Geplaatst**: 24-03-07 19:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 19:59

he hallo
ben net terug van het werk en boodschappen gedaan
ik heb kipfilet voor vanavond genomen...

**Geplaatst**: 24-03-07 20:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:02

Zo Nienke wat een verschil! Echt super! OK dan!

Ik ga vanavond voor de beweging mijn kamer helemaal opruimen en schoonmaken, en voor school aan het werk Slapen

En nog een trainingsschema maken, want het word weer goed weer! Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-07 20:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-07 20:06

Nienke, naar aanleiding van jouw foto's zit ik nu eens foto's te kijken van mezelf van afgelopen augustus (mijn meest recente vakantiefoto's).
En allemachtig, wat een verschil met nu!

Ik ben nu 13 kilo kwijt en da's duidelijk te zien, haha!
Misschien dat ik morgen ook even wat foto's zal laten zien, dan moet ik even foto's maken van hoe het nu is, want die heb ik niet.

**Geplaatst**: 24-03-07 20:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:07

he Sylhouet
jij ook nog gefeliciteerd met je aankomende huwelijk en met datje bijna op je streefgewicht zit

**Geplaatst**: 24-03-07 20:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:10

Vanavond wordt geserveerd in huize Veenland

Vooraf
Pittige tomatensoep met chorizo, mais, paprika op smaak gebracht met een scheutje rode wijn.
Hoofdgerecht
Mexican Wraps gevuld met chilibonen, kip, mais, ananas, paprika, champignons, ui en Kaas
bijgerecht
Salade, cool mexican Dorito's met advocadodip en Tzaziki
Desert
Allerlei lekkere toetjes van Almhof fruityoghurt tot Mona lekker&licht

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-07 20:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-07 20:11

Dank je Maartje!
Ik heb mijn oorspronkelijke streefgewicht van 65 kg al ruim gehaald, maar ik ga nu nog door voor de 60 Knipoog

!
Heb nog 4 weken de tijd om 3 kilo af te vallen... ben benieuwd Lachen

!

Yummie, klinkt goed Nienke Lachen

!

**Geplaatst**: 24-03-07 20:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:13

oei lekker nienke dat klinkt heel goed

jeetje meid jij gaat echt goed..en die 3 kilo gaat je zeker weten ook nog wel lukken

**Geplaatst**: 24-03-07 20:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:15

I hope so

Ik ga rustig door! Morgen en overmorgen ga ik gezond eten

**Geplaatst**: 24-03-07 20:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:19

Voor morgenavond staan er volgens mij patat en krokketen gepland, dus denk dat ik maar iets anders neem.

**Geplaatst**: 24-03-07 20:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:44

zo, klaar met werken. ik had een maaltijdsalade genomen, en chocoldemousse. ik had er na drie happen genoeg van, en weggegooid. niet de goede spullen voor mij!

nienke, WOW! supervanje!

ik ga er ook voor!!!

**Geplaatst**: 24-03-07 20:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:47

hey jongens,

Net terug uit Amsterdam, vanmorgen om 8 uur vertrokken...
Was een moeilijke dag om te lijnen, maar vind dat ik me netjes heb gedragen:

o: All bran melk
l: stokbroodje tonijn
t: 2 bitterballen ( hadden twwe schalen gesteld, kon het niet maken niks te nemen)
a: Mc donalds salade tonijn
a: thuis nog een tosti hawai gemaakt en een cup a soup. Bij mac donalds hadden ze namelijk niks anders naar mijn smaak Bloos

Body's was erg mooi. Kwam wel erg veel overeen met korperwelt, maar leuke dag gehad.

**Geplaatst**: 24-03-07 20:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:48

Mocca schreef:
T: plakje ontbijtkoek
--> 2 uur werken
O: 3 crackers (dun boter en vlokken), plakje ontbijtkoek
T: banaan, 2 dropjes
--> 3 uur werken
L: 3 crackers (dun boter en vlokken), plak ontbijtkoek, stukje gekookte worst
--> uur paardrijden
T: appel, 2 hartige sultana's, 2 dropjes
A: pannenkoeken en bakje yoghurt toe
T: bakje yoghurt

Aangepast.
Ruim 1600 vandaag, netjes dus!

**Geplaatst**: 24-03-07 20:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:48

Leuk Trisca!
Ben ook erg benieuwd naar Bodies maandag!

**Geplaatst**: 24-03-07 20:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:53

Mocca schreef:
Leuk Trisca!
Ben ook erg benieuwd naar Bodies maandag!

Jij gaat maandag heen? Is mooi hoor! Hoorde trouwens veel positieve reacties over de instructietelefoon die je in het begin kan krijgen, misschien een idee. Knipoog

Nienke, super zeg! Wat een verschil Bloos!

Dat avondje uit eten gaan heb je wel verdiend!

Mocca schreef:
Voor morgenavond staan er volgens mij patat en krokketen gepland, dus denk dat ik maar iets anders neem.

Dat had ik dus ook. Iedereen aan de hamburgers met milkshake en ik aan de sla Vork

maartje_h schreef:
he hallo
ben net terug van het werk en boodschappen gedaan
ik heb kipfilet voor vanavond genomen...

Ben jij nieuw? Bloos

Welkom dan Clown

Sjuh schreef:
Nou ik heb de laatste paar dagen echt heeeeel veel gegeten
Maar 'k hoop dat ik vanaf vandaag/morgen weer netjes mij in kan houden

Ik ga in ieder geval meer bewegen: 'k mag namelijk (tegen extra betaling) ook extra gaan rijden
Dus 'k hoop dat 't weer een beetje goed komt met afvallen deze week

**Geplaatst**: 24-03-07 20:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:55

Zo Nienke! Waar heb je je buikje gelaten? Knipoog

Goed hoor!!!!!

**Geplaatst**: 24-03-07 20:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:56

oeh ik heb honger Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 24-03-07 20:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:57

ik heb nog steeds appelflappen

Heb ook toastjes en pizzabroodjes Haha!

En een schaal vol kiwi's Vingers aflikken

**Geplaatst**: 24-03-07 20:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 20:59

ladyjoy schreef:
O: +- 40 gram muesli met 50 ml Sojamelk
T: -
L: 2 br pistolletje met 30+kaas, 1 chocolaatje
T: appel
T: 2 plakjes Indische cake
A: roti

Beweging: uurtje gewandeld, boodschappies gedaan

**Geplaatst**: 24-03-07 21:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 21:00

trisca schreef:
ik heb nog steeds appelflappen

Heb ook toastjes en pizzabroodjes

En een schaal vol kiwi's

ohh dat doe je expres!!

**Geplaatst**: 24-03-07 21:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 21:10

1250 voor mij vandaag.

Sorry Denice Ach gut

Anders eet je wat rijstwafels of je drinkt een hoop water. Dat vult ook. Knipoog

**Geplaatst**: 24-03-07 21:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 21:14

trisca schreef:
Mocca schreef:
Leuk Trisca!
Ben ook erg benieuwd naar Bodies maandag!

Jij gaat maandag heen? Is mooi hoor! Hoorde trouwens veel positieve reacties over de instructietelefoon die je in het begin kan krijgen, misschien een idee.

Mocca schreef:
Voor morgenavond staan er volgens mij patat en krokketen gepland, dus denk dat ik maar iets anders neem.

Dat had ik dus ook. Iedereen aan de hamburgers met milkshake en ik aan de sla

Ja maandag met school naar Bodies! Ben erg benieuwd. Veel klasgenoten gaan niet omdat ze het eng en luguber vinden, ik vind het alleen maar interessant!
Morgenavond weet ik nog niet wat ik eet. Zowiezo een bord sla. En ik denk gewoon een beetje friet en 1 kroket (ipv veel friet en 2 kroketten). Of ik maak rijst, das nog beter natuurlijk! Lachen