Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-05-08 15:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 15:34

@welsh: mag dat? niet meer laten eten? en nee hij heeft er geen last van. eten kan hij genoeg Nagelbijten / Gniffelen

en over
die diaree. ik heb dat ookg ehoord als je stopers neemt dat slecht is. je lichaam wil op die manier
dingen kwijt toch? zoals je zegt. beter dat dan stoppen zeg ik altijd.
@chubby: zijn die m&m's 1250calo's? en ik ben 15 dus van93 *LOL*

@ba: mijn opa heeft dementie hij kent niemand, weet van niets en verteld enkel onzin. hij eet omdat
we dat geven. als we dat niet zouden geven eet hij ook gewoon niet en zou het ook neit zeggen.
@ukkiee: beterschap

1,5liter water is goed maar vanaf 2liter hou je water op heb ik steeds gehoord.

Ik heb net een uurtje gezond! dat deed me wel goed. je begint het na 3dagen al te zien

ook nog een half uur onkruid gewiekt en een half uur a een uur afgestofd . lekkere relaxte dag dus Vork

**Geplaatst**: 06-05-08 15:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 15:36

Dag dames! Ben ik ook weer!

Ik kom net thuis en kon me niet inhouden Bloos

Heb gezondigd: zo'n 500 calo's in 10 min naar binnen gewerkt (3 koeken en wat kaneelijs).. sjucht

Morgen weer een dag! Haha!

Beterschap voor Ukkie!

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 06-05-08 15:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-05-08 15:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 15:36

Chubby schreef:
Ik weet nu wat suiker met me doet: het maakt me hartstikke moe! Zit al een half uur te geeuwen en oogjes vallen zowat dicht..

Ik word ook heel moe van suiker, kan als ik teveel heb gesnoept de volgende dag vaak moeilijk uit mijn bed komen.

**Geplaatst**: 06-05-08 15:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 15:40

lana_te schreef:
@chubby: zijn die m&m's 1250calo's?

250 gram en 500 kcal per 100 gram Bloos

lana_te schreef:
en ik ben 15 dus van93

Baby

Mijn zusje is ook van '93..

**Geplaatst**: 06-05-08 15:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 15:46

Volgens de calorie checker van het voedingscentrum zit ik op dit moment op:

1079 kcal
Het aantal grammen verzadigd vet is: 9 gr
Het aantal grammen vet is: 20 gr

**Geplaatst**: 06-05-08 15:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 15:49

Wind schreef:
Chubby schreef:
Ik weet nu wat suiker met me doet: het maakt me hartstikke moe! Zit al een half uur te geeuwen en oogjes vallen zowat dicht..

Ik word ook heel moe van suiker, kan als ik teveel heb gesnoept de volgende dag vaak moeilijk uit mijn bed komen.

de welbekende suikerdip. door de suiker stijgt je bloedsuikerspiegel enorm en je krijft direct energie. snel gaat je spiegel dalen en zakt dan onder het niveau wat je had voordat je de suiker ging eten.

**Geplaatst**: 06-05-08 15:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 15:50

En daardoor krijg je weer 'suikerhonger' toch?
Tenminste, zoiets heb ik ooit gehoord Clown

**Geplaatst**: 06-05-08 15:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 15:56

Ben gelukkig misselijk genoeg om me voorlopig afzijdig te houden van zo'n snoepgoed Haha!

Darmen spelen ook weer op, zelfde als Ukkie, maar dan door Maroc Food verleden week Knipoog

**Geplaatst**: 06-05-08 16:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:04

Natasja91 schreef:
En daardoor krijg je weer 'suikerhonger' toch?
Tenminste, zoiets heb ik ooit gehoord

je wilt weer energie en gaat dus weer eten.

pff, barst werkelijk de hele dag al van de honger. net dus weer 3 krackers op.
mijn dag van vandaag tot nu toe:

o: 4 desemboterhammen wit met filet american
t: pot thee (paardrijden, geen honger)
l: 3 krackers philedelphia light met augurk
t: 3 mandarijnen
t: 3 krackers met philedelphia light met augurk

**Geplaatst**: 06-05-08 16:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:05

Ook niet zo gek met zo'n magere lunch BA!

**Geplaatst**: 06-05-08 16:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:07

is die lunch echt zo mager? ik zit dan namelijk echt heel erg vol. normaal red ik het ook makkelijk met mijn tussendoortje tot het avondeten, maar nu dus niet. en om nou te zeggen dat ik een inspannende dag heb....

**Geplaatst**: 06-05-08 16:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:09

Je hebt flink ontbeten, dus dan is een lichtere lunch niet zo erg. Wat is een cracker bij jou? Een wasa?

**Geplaatst**: 06-05-08 16:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:10

volkoren krackers van een of ander eigen huismerk. smaakt hetzelfde als wasa. Mag al die lichte varianten niet, zit te veel gist in en hier zit geen gist in.

**Geplaatst**: 06-05-08 16:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:13

Ik moet eerlijk zeggen dat ik niet op 3 crackers kan leven.. Hoeveel calo's zijn die crackers per stuk? 25? 50?

**Geplaatst**: 06-05-08 16:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:14

Flevogirly schreef:
@Myra: wat je beschreef probeerde ik ook te beschrijven

Rond 6 uur 's morgens: 1 geroosterd broodje met jam en boter + glas chocomelk light
Rond half 10: 4 biscuitjes met 2x anijshagel, 1x jam en 1x filet American
Tussendoor: waterijsje (waterstaafje)
'S middags: 1 hard (groot) bolletje met jam en boter + glas melk met beetje chocomelk light
Tussendoor: 2 boterhammen met filet American
Tussendoor: 1 eierkoek

Nouja mijn dag is dus al naar de ....

Even aangepast. Verder drink ik alleen water, op de twee glazen melk / chocomelk light na..

Maar mijn dag is echt niet goed. Ik voel me echt super mislukt. Zelfs met een maagbandje hou ik het dus niet vol. Gelukkig mag ik 19 mei naar het kliniek waar ze me bandje (voor het eerst) gaan opspuiten.

Ik ben in totaal 11 kilo kwijt, was er 12 kwijt maar helaas ben ik een kilo aangekomen. Verdrietig

Ik vind het echt super hoe jullie het doen !! Lachen

@BA: wat zijn desemboterhammen?

Pff laat ik zo maar is gaan leren voor pianospelen Tong uitsteken

want uhm ik heb morgen les en nog niet zoveel gedaan. Leer mezelf te begeleiden met zang, maar dat gaat niet altijd even goed hahaha.

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 06-05-08 16:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-05-08 16:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:16

ik vind dat je helemaal niet veel eet hoor flevo! wat zegt je voedingsdeskundige hiervan?

wat betreft die krackers; 350 per 100 gram = 7,5 kracker
heb er nu 6 op, dus zeg 300 kcal's.

**Geplaatst**: 06-05-08 16:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:18

Dat betekend dat je lunch zo'n 200 calo's was.. erg weinig he?

**Geplaatst**: 06-05-08 16:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:19

@BA: Zij heeft me geadviseerd om 's morgens 1 boterham te eten, 's middags 2 en avond eten en als tussendoortjes 2x fruit, normaal (niet te veel) avond eten en 's avonds nog wat van zuivel. Maar dat hou ik echt momenteel niet vol. Verdrietig

Vandaag moet ik dus nog 2x stuks fruit en zuivel, maar ik weet dat ik 's avonds ook altijd trek krijg (rond 9 uur) dus eet ik dan wel wat fruit ofzo.

**Geplaatst**: 06-05-08 16:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:20

300 denk, met beleg. is inderdaad wel erg weinig.
ik reken nooit met kcal's. ik word gek van die website waar jullie het steeds over hebben. de helft van de producten (desembrood) staan er niet op.

maar goed, nu dus weer 3 op, dus in totaal 600 kcal's.

**Geplaatst**: 06-05-08 16:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:22

benangelique schreef:
300 denk, met beleg. is inderdaad wel erg weinig.
ik reken nooit met kcal's.

Hmm, niet zo gek nee dat je vanmiddag nog 3 crackers hebt gegeten. En altijd beter dan dat je gaat snoepen toch Knipoog

Ow ik heb zoooo zin in chocolade Haha!

hahaha echt erg Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-05-08 16:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:23

Flevogirly schreef:
@BA: Zij heeft me geadviseerd om 's morgens 1 boterham te eten, 's middags 2 en avond eten en als tussendoortjes 2x fruit, normaal (niet te veel) avond eten en 's avonds nog wat van zuivel. Maar dat hou ik echt momenteel niet vol.

Vandaag moet ik dus nog 2x stuks fruit en zuivel, maar ik weet dat ik 's avonds ook altijd trek krijg (rond 9 uur) dus eet ik dan wel wat fruit ofzo.

en mag je niet je onbijt en lunch aanvullen met onbeperkt rauwkost? dat doe ik ook als ik nog honger heb; zak worteltjes of bosje radijsjes.

**Geplaatst**: 06-05-08 16:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:27

benangelique schreef:
Flevogirly schreef:
@BA: Zij heeft me geadviseerd om 's morgens 1 boterham te eten, 's middags 2 en avond eten en als tussendoortjes 2x fruit, normaal (niet te veel) avond eten en 's avonds nog wat van zuivel. Maar dat hou ik echt momenteel niet vol.

Vandaag moet ik dus nog 2x stuks fruit en zuivel, maar ik weet dat ik 's avonds ook altijd trek krijg (rond 9 uur) dus eet ik dan wel wat fruit ofzo.

en mag je niet je onbijt en lunch aanvullen met onbeperkt rauwkost? dat doe ik ook als ik nog honger heb; zak worteltjes of bosje radijsjes.

Ik neem aan van wel, of met kokommer / cherry tomaatjes ofzo. Misschien wel een goed idee, moet ik maar is vaker doen!

**Geplaatst**: 06-05-08 16:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:28

Karin_88 schreef:
Myra schreef:
@ Karin: Je kunt nu nog lunchen, hup!

Ja, maar mijn tanden zijn gepoetst en ga naar de ortho..
Misschien zo nog een boterham naar binnen werken.. Hou me er maar aan Heb ik weer wat vezels binnen

Eéntje maar? Bloos!

Weet je wat je BMR is?

Ukkiee schreef:
EDIT; Over dat drinken... Ze zeggen inderdaad dat het gezond is, en het lijkt mij ook gezond. Een meisje uit mijn klas was vroeger behoorlijk dik, at gewoon normaal maar sportte helemaal niet, omdat ze last had van haar rug. Toen ze ging weer mocht sporten, viel haar dit zo ontzettend zwaar door haar omvang, dat ze wilde gaan dieeten, maar dat werkte gewoon niet. Kilo's gingen er eerst wel af, maar daarna weer er aan. Toen is ze ontzettend veel water gaan drinken en daar is ze echt van opgeknapt! Ze is nog steeds wel fors, maar je ziet het nu veel minder.

Beterschap! Ach gut

Waarin ze meer is afgevallen door meer te drinken is enkel omdat water (vocht) vúlt. Je hebt dus niet zo snel trek in iets anders. Knipoog

Mijn dag is bizár. Scheve mond

Hij begon met het idee dat het een vreetdag zou worden, maar op zich heb ik het nog een beetje kunnen beperken (al helemaal als je bedenkt dat mijn gemiddelde vreetdag op 2500 a 3000 kcal zit Verdrietig

).
Maar goed, 0.0 beweging! Had willen sporten, maar ik heb nog erg spierpijn dus morgen.

10 minuutjes gefietst, maar dat was het dan dus wel weer.
Even kijken of ik vanavond buikspier oefeningen kan doen. Kijken of ik het paar maanden volhoud (kleine kans). Haha!

O: 600 ml luchtige bananenvla héél veel kcal
T: 1 grapefruit
L: 1.5 vb geen beleg, 2 choco moments koeken, 3 handjes chips
A: onbekend
T: fruit

Morgen is het trouwens weegdag meiden.
Hopelijk schrik ik niet. Clown

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 06-05-08 16:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-05-08 16:30

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:30

benangelique schreef:
Flevogirly schreef:
@BA: Zij heeft me geadviseerd om 's morgens 1 boterham te eten, 's middags 2 en avond eten en als tussendoortjes 2x fruit, normaal (niet te veel) avond eten en 's avonds nog wat van zuivel. Maar dat hou ik echt momenteel niet vol.

Vandaag moet ik dus nog 2x stuks fruit en zuivel, maar ik weet dat ik 's avonds ook altijd trek krijg (rond 9 uur) dus eet ik dan wel wat fruit ofzo.

en mag je niet je onbijt en lunch aanvullen met onbeperkt rauwkost? dat doe ik ook als ik nog honger heb; zak worteltjes of bosje radijsjes.

Dat is echt weinig Flevogrily. Dat zegt je dietiste? Bloos!

Groente én fruit mag je eigenlijk onbeperkt aanvullen. Hartstikke goed.

Ik heb ook zo af en toe een hele groente en fruitdag. Wel normaal avondeten, maar ik vind het heerlijk (werkt ook goed tegen opstoppingen Nagelbijten / Gniffelen

).
Maar door meer fruit en groente heb ik die nu gewoon niet meer. Party!!

**Geplaatst**: 06-05-08 16:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-05-08 16:32

benangelique schreef:
ik reken nooit met kcal's. ik word gek van die website waar jullie het steeds over hebben. de helft van de producten (desembrood) staan er niet op.

Haha ik heb het niet over een site! Ik weet (helaas) de meeste dingen (vooral de producten die ik zelf veel eet) uit mijn hoofd. Dan mag ik van mezelf niks berekenen maar in m'n hoofd ben ik alweer bezig..