Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-09-09 11:40

Geplaatst: 04-09-09 11:40

_Patriciaa schreef:
Armaris schreef:
Het lijkt wel een ding om sterren mee te bekijken

_o- !

Neroo; volg je en bepaald dieet dat je dagen zo mager zijn?
(Ik ben 3 weken op vaakntie geweest dus heb niet alles van de nieuwkomers mee gekregen )

Mager?

Ik vind het zelf nogal meevallen.
Ik heb iig geen honger

Ik kan om de 2 uur eten, en het zijn alleen geen grote porties dat weet ik.
Maar als je af wil vallen moet je eigen ook niet volduwen

**Geplaatst**: 04-09-09 11:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:41

Mijn eet dingetje
O: 3 krackers met gerookte zalm
T: Niks ( heb laat ontbeten )
L: 3 krackers met grillham
T: Cereal koffiewafel
A: Bbq

Sorry, maar ik vind dit erg mager !!

**Geplaatst**: 04-09-09 11:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:43

Er zit nogal en verschil tussen jezelf volduwen en jezelf uithongeren. Ik vind jouw dagen echt heel erg mager, daarmee val je idd flink af, maar kom je daarna weer gigantisch aan wanneer je weer meer gaat eten. Want dit houd je niet je hele leven vol.

**Geplaatst**: 04-09-09 11:43

Geplaatst: 04-09-09 11:43

Hoi meiden,

Nou mijn eetpatroon is vreselijk onregelmatig op t moment. Ene moment eet ik wel, andere moment krijg ik geen hap door mijn keel.

Gisteren ben ik weer gevallen, uitgegleden met DEZELFDE schoenen als met me elleboog (die brak ik eind juni). Ik kan niet meer lopen, knie is dik en heel pijnlijk. Het is niet gebroken, maar orthopeed kon er weinig mee, het zit helemaal vast. Moet nu een week met krukken lopen, 14 sept. moet ik weer daarheen en als het dan nog zo is dan gaan ze opereren..
Het doet echt heel zeer ik ben er zo godsgruwelijk klaar mee met alles

Hoe kan ik nou met krukken lopen??? Arm is net 3 weken uit t gips dus veel druk daarop is niet lekker en om nou te zeggen dat t bij mijn borsten (ik heb 2 weken geleden een borstverkleining gehad) zo'n fijn gevoel is...

**Geplaatst**: 04-09-09 11:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:45

Neroo, bovendien eet je geen fruit en geen zuivel

Verder ga ik met Sizzy mee

**Geplaatst**: 04-09-09 11:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:48

Fruit mag ik gewoon tussendoor pakken wanneer ik daar zin in heb

, maar dat is onregelmatig dus heb ik er niet op gezet

**Geplaatst**: 04-09-09 11:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:50

Kun je beter wel gewoon inplannen

Gewoon smiddags en sochtends stuk fruit toevoegen, dan is je dag nog mager maar eet je iig regelmatiger iets

**Geplaatst**: 04-09-09 11:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:50

Sizzy: Het is de bedoeling dat als je op je streef zit, zijn ritme 4 dagen in de week, en de rest is weekend maar wel met mate

.

En het lijkt heel weinig, maar dat valt reuze mee.
Je eet om de 2 uur, dus je hebt echt geen honger ofzo!

**Geplaatst**: 04-09-09 11:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:51

Het valt niet reuze mee, je zit qua kcal gewoon veel en veel te laag. Dan kun je wel elke 2 uur eten, maar als ik elke 2 uur 2 rijstwafels eet, kom ik ook niet aan mijn kcal, terwijl ik wel netjes om de 2 uur wat eet.

Je brengt je lichaam gewoon de vernieling in met zo weinig kcal inname.

**Geplaatst**: 04-09-09 11:52

Geplaatst: 04-09-09 11:52

Ik ben trouwens vergeten mijn avondtussendoor toe tevoegen

T: bakje kwark met jam

**Geplaatst**: 04-09-09 11:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:52

Nee maar je moet wel voedingsstoffen binnenkrijgen en deze hoeveelheden zijn gewoon veel te weinig

Maar goed, dat is jouw dieet en als jij erin gelooft moet je het vooral doen, alleen het is absoluut niet gezond, zeker niet omdat je dit dus altijd moet blijven doen, ook als je op je streef zit blijkbaar

**Geplaatst**: 04-09-09 11:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:53

Het zal echt wel meevallen hoor met die kcal inname.
Ik mag 's avonds redelijk veel vis of vlees hebben, en onbeperkt groente eten.

**Geplaatst**: 04-09-09 11:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:55

Klopt Ingrid

Het is de bedoeling dat ik mezelf een regelmatig eetpatroon aanleer, en dat moet ik idd als ik op me streef ben niet weer beginnen met eten zoals ik voorheen deed.

Ik heb een dieet gedaan met 500 kcal per dag. Daar help je jezelf de vernieling mee in. En hier ben ik ook heel snel mee gestopt.

Bij dit dieet heb ik eindelijk iets gevonden wat werkt, en wat ik vol kan houden.

Vind het erg jammer dat er meteen zo negatief over wordt gedaan

**Geplaatst**: 04-09-09 11:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:58

Armaris lekker met vriendje op fotoshoot

Neroo, sport jij ook nog erbij ? (als ik er overheen gelezen heb sorry

)

**Geplaatst**: 04-09-09 11:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 11:59

Ik hou gewoon mijn mond over deze discussie

Zijn er sites met adressen waar je speciale fotoshoots kan doen?

**Geplaatst**: 04-09-09 12:00

Geplaatst: 04-09-09 12:00

En de 1e paar weekjes doe je het basisvoedingsadvies, daarna komt het vervolgvoedingsadvies, daarbij bouw je al wat meer op naar wat meer voeding, en vervolgens heb je het stabilisatie protocol
Ja ik ga 2 x in de week kickboxen, als het weer meezit rijd ik ongeveer 3 tot 4 x paard en ik ga 1 keer zwemmen

Laatst bijgewerkt door Neroo op 04-09-09 12:16, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-09-09 12:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 12:00

Prima Nero, steek lekker je kop in het zand. Ik ga hier geen energie meer in steken. Als jij wilt geloven dat jij genoeg kcal binnen krijgt, moet je dat zeker geloven

Je zit op 500 kcal zonder avondeten. Dus wrs hooguit op 1200 kcal met avondeten gemiddeld. En dan neem ik het HEEL ruim. Je lichaam heeft om zichzelf op gang te houden al 1400 kcal nodig, zonder enige beweging, maar om alleen op bed te liggen.

**Geplaatst**: 04-09-09 12:02

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 12:02

1 keer per week zwemmen ? Dat is wel een goede beweging volgens mij voor diverse spiergroepen.

**Geplaatst**: 04-09-09 12:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 12:04

Goedemiddag!
Patricia, heel veel sterkte! Echt balen zeg, lijkt wel of de pech zich opstapelt. Die schoenen zou ik nu wel wegmieteren

Mijn dagje
O:brinta
t: cracker slankie
L: 3 bb filet americain
t: appel
t: chocoladereep :p , had ik verdient en het gaat nu toch goed met afvallen
A: pasta of sushi
Beweging: paardjerijden en klimmen