Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-10-06 09:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 09:37

Je moet daaraan wennen LJ, ik had dat ook in het begin, nu word ik met honger wakker Lachen

**Geplaatst**: 10-10-06 09:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 09:41

Hallo allemaal!

Mijn planning:
o: 3x crack met sla en tomaat
t: 2x mini appel, 2x mini peer, 1x evergreen krent
l: 3x cracker met sla en philadelpia ligt
t: stuk mars die ik nog had liggen Bloos

d: ?
t: /

En vandaag (straks) weer stallen uitmesten en daarna aan een werkstuk werken van school.
Ik blijf trouwens netjes op gewicht. Ook mét het opvoeren (ik voer het ook niet zo snel op natuurlijk) dus dat is mooi Lachen

**Geplaatst**: 10-10-06 09:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 09:48

Sochtends eten, dat moet je inderdaad gewoon 'trainen' . Elke week een beetje meer.
Maar ik moet zeggen dat k het niet gek vind dat je van kwark sochtends misselijk wordt. Zo'n dikke prut

dat krijg ik sochtends ook niet door mijn keel hoor!

Ik ben nog altijd ook mijn drinken aan het opvoeren, maar dat valt me wel zwaar. Sochtends drink ik een halve liter (pffff klotsbuik is het resultaat) en de rest van de dag drink ik ook nog minstens twee van die flesjes leeg. Maar ik moet zoooveeeel plassen! Ik blijf op en neer rennen. En dan nóg zit ik niet aan de 2 liter per dag Scheve mond

**Geplaatst**: 10-10-06 10:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 10:12

Mijn dag voor vandaag:
O: 1 volkorenbroodje met kaas, 1 plak ontbijtkoek met boter en pindakaas, stukje komkommer
T: mandarijn
L: 2 volkorenbolletjes, 1 met appelstroop, 1 met philadelphia light
T: komkommer, cup a soup
D: onbekend

Beweging: 60 min fietsen, paardrijden en eventueel nog lopen maar moet kijken of ik tijd heb want moet veel voor school doen.

**Geplaatst**: 10-10-06 10:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 10:29

Oja spetterlover, witbrood raad ik je echt af. Het is pure suiker wat je naar binnen gooit. Daarnaast klintert het in je maag,het is absoluut niet goed voor je.
Jamie Oliver zei laatst op tv dat alle ouders die hun kinderen witbrood, chips of cola geven kloot.zakken zijn.
Dus dat zegt genoeg denk ik Knipoog

**Geplaatst**: 10-10-06 10:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 10:48

Hahaa jamy ik ben het met je eens Knipoog

Heb ondertussen een paar dropjes opgegeten :S

**Geplaatst**: 10-10-06 12:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 12:59

Jamy schreef:
Daarnaast klintert het in je maag,het is absoluut niet goed voor je.

Wat doet het Verward

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-10-06 13:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 10-10-06 13:13

Ik neem aan dat ze klontert bedoelt.

**Geplaatst**: 10-10-06 13:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:17

Jamy schreef:
Oja spetterlover, witbrood raad ik je echt af. Het is pure suiker wat je naar binnen gooit. Daarnaast klintert het in je maag,het is absoluut niet goed voor je.
Jamie Oliver zei laatst op tv dat alle ouders die hun kinderen witbrood, chips of cola geven kloot.zakken zijn.
Dus dat zegt genoeg denk ik

Ja bedankt, maar ik weet het.. en toch eet ik eet Lips are sealed

Vind het zo ontzettend lekker Scheve mond

**Geplaatst**: 10-10-06 13:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:24

Hallo allemaal..

Pff gaat echt neit goed met mijn eetpatroon! Heb gisterenaovnd helemaal niks gegeten Nagelbijten / Gniffelen

Echt niet goed!!

Vandaag:
O: Bakje magere yoghurt met muesli
T: -
L: 2 boterhammen met linera kaasspread
T:-
A: onbekend..

Beweging is ook niet veel..

**Geplaatst**: 10-10-06 13:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:25

Je eet nu echt te weinig MirZam.. Vul het dan aan met fruit?

**Geplaatst**: 10-10-06 13:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:26

Spetterlover schreef:
Je eet nu echt te weinig MirZam.. Vul het dan aan met fruit?

Krijg niks weg.. heb die twee boterhammen al naar binnen moeten duwen..

Heb wat problemen in mijn relatie, dus eht is ook neit mijn bedoeling om zo weinig te eten Verdrietig

**Geplaatst**: 10-10-06 13:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:29

Ooh bah dat is wel vervelend Scheve mond

Maak anders iets 'lekkers' voor jezelf, soepje met bruine stokbroodjes erbij, of gebakken eitje..

**Geplaatst**: 10-10-06 13:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:35

Spetterlover schreef:
Ooh bah dat is wel vervelend
Maak anders iets 'lekkers' voor jezelf, soepje met bruine stokbroodjes erbij, of gebakken eitje..

Denk idd, dat ik vanavond maar voor een gebakken ei ga met een aantal boterhammen..
echt niet goed zo weinig eten..
Helemaal bizar dat ik ook geen honger heb..

**Geplaatst**: 10-10-06 13:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:41

Toen het uit ging met mijn ex na 15 maanden was ik ook ruim 5 kilo afgevallen.
Is er nu allemaal weer aan (logisch), maar wil het er weer op een gezonde manier af hebben..

**Geplaatst**: 10-10-06 13:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:45

Ja precies.. zie dit ook niet als gunstig voor het afvallen.. komt er toch weer terug aan.. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 10-10-06 13:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:46

Hmhm en waarschijnlijk nog een beetje extra ook Scheve mond

Nouja, veel succes in elk geval, iets lekkers voor jezelf maken werkt misschien wel..

**Geplaatst**: 10-10-06 13:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:46

mijn planning
o 2 boterhammen met pindakaas
T een snapper(ontbijtkoek ding met papier erom heen)
L 2 knackbrod met kaas en komkommer en 1 met hagelslag
T appel+stukje speculaas
A?

**Geplaatst**: 10-10-06 13:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:47

Was idd klonterd, i zit naast o, dus opzich niet heel onlogisch toch Schijnheilig

Sorry Spetterlover Ach gut

denk misschien schrikt het je af Knipoog

Sterkte MirZam Ach gut

**Geplaatst**: 10-10-06 13:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 13:58

Aaaah mirzam.... ga jezelf maar een beetje verwennen, bak een eitje met een uitje en een tomaatje, misschien wat geraspte kaas erop... Ach gut

**Geplaatst**: 10-10-06 14:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 14:01

Jamy schreef:
Mijn dag voor vandaag:
O: 1 volkorenbroodje met kaas, 1 plak ontbijtkoek met boter en pindakaas, stukje komkommer
T: mandarijn
L: 2 volkorenbolletjes, 1 met appelstroop, 1 met philadelphia light
T: gebakken eitje met 2 plakjes kaas (gewoon van die kleine plakjes die je maakt met een kaasschaaf ), en cup a soupje (had al vroeg gelunched dus heb nu al honger!)
D: onbekend

aangepast, zijn in totaal zonder diner
Totalen op basis van de calorietabel: 96.42 32.23 33.73 813.15
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 385.69 128.90 303.53 818.12
Percentages: Wat is een goede verhouding? 47% 16% 37% 100%

Net even een lik nutella genomen, werd opeens onwijs misselijk Scheve mond

beetje eng!

**Geplaatst**: 10-10-06 14:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 14:18

Jamy schreef:
Sorry Spetterlover
denk misschien schrikt het je af

Haha een beetje toch wel ja, morgen smeer ik weer gewoon braaf volkoren boterhammetjes Knipoog

Bedankt dat je me even hielp herinneren Lachen

Zit idd belachelijk veel suiker in..

**Geplaatst**: 10-10-06 14:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 14:20

Ik ga zo maar even uurtje op bed liggen ofzo, voel me echt beetje slapjes Scheve mond

**Geplaatst**: 10-10-06 14:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 14:21

Hmm das wel rot, succes ermee Scheve mond

**Geplaatst**: 10-10-06 14:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-10-06 14:28

Sterkte Mirzam.

Ik heb gisteravond lekker gesport bij de sportschool, eerst een uurt Kick&Fight, dus beetje boksen, schoppen, hupsen en dat soort dingen, echt heel leuk. En daarna nog een half uur gecrosstraind.

Mijn dag vandaag:
O: 250 ml magere yoghurt + 4 lepels Kellogs Special K
T: appel + krentenbol (die laatste was eigenlijk niet de bedoeling.. Knipoog

)
L: Tosti van 2 volkoren boterhammen met 20+ kaas en ham. + wat bonte rauwkost
T: appel
A: 250 gram broccoli, 100 gram spruitjes, 100 gram aardappels (weinig aardappels omdat ik al zoveel brood enz. gehad heb)

Vanavond eerst een half uur crosstrainen of op de loopband, dan een uur streetdancen, ben benieuwd hoe dat gaat, en daarna nog een half uur crosstrainen.