Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-12-05 18:21

Re:

Geplaatst: 01-12-05 18:21

Jeeej ik heb weer een keer een beetje een normaal dagje!
En ik had steeds flink trek tussendoor, snap er niets van.
Maar als ik het negeer gaat het na een tijdje weg. Misschien slecht, maar anders blijf ik eten!

ontbijt : 2 boterhammen met appelstroop, een appel, 2 mandarijnen, 4 biscuitjes bij de thee

tussendoor : niets

lunch : 1 snee krentenbrood met boter, 2 boterhammen met appelstroop

tussendoor : 5 biscuitjes, halve pindakoek

diner : 4 opscheplepels macaroni met saus uit een pot

**Geplaatst**: 01-12-05 18:25

Re:

Geplaatst: 01-12-05 18:25

is het erg ik ben 156 ongeveer ik was 54 kilo en nu opeens 48 ?

**Geplaatst**: 01-12-05 18:46

Re:

Geplaatst: 01-12-05 18:46

Nee hoor, mooi gewicht

**Geplaatst**: 01-12-05 18:46

Re:

Geplaatst: 01-12-05 18:46

Wij eten trouwens lekke rpatatjes, lekker slecht

**Geplaatst**: 01-12-05 20:56

Re:

Geplaatst: 01-12-05 20:56

haha wij aten gebakken piepers ik at sla haha

**Geplaatst**: 02-12-05 07:09

Re:

Geplaatst: 02-12-05 07:09

Hmm op sla kun je niet leven hoor?

**Geplaatst**: 02-12-05 09:22

Re:

Geplaatst: 02-12-05 09:22

O: meergranenbrood met appelstroop, volkoren beschuitje met een soort gezonde jam en 2 volkorenbeschuitjes met kaas..
Pff, ben helemaal trots op mezelf ^^

**Geplaatst**: 02-12-05 09:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-12-05 09:51

Hallo allemaal,

Hier de vraag of ik mag meedoen...??? Heb een lijnbuddy nodig...

Het is echt ernstig gesteld met me.. Sinds een ongeval bijna twee jaar geleden in een no time tempo gruwelijk aangekomen... Ik wil er ong. 15 kg af...

Kan ik hier terecht voor hulp??? En is het handig om het hele topic door te lezen of is dat niet nodig??

Groetjes joyce

**Geplaatst**: 02-12-05 09:55

Re:

Geplaatst: 02-12-05 09:55

Tuurlijk kun je hier terecht!

Met het hele topic doorlezen ben je denk ik erg lang bezig, heb ik ook nooit gedaan eigenlijk.
En als je iets wilt weten kun je het altijd vragen, er zitten hier een aantal mensen die er verstand van hebben

Veel succes in elk geval!!

**Geplaatst**: 02-12-05 09:57

Re:

Geplaatst: 02-12-05 09:57

Oke dan.. Dus ik zou kunnen vragen wat voor mij een handig dieet zou kunnen zijn.???

Misschien heeft iemand daar verstand van??

Ik kan niet sporten en lig ong. zo tussen de 10 en 15 uur per dag op bed... Als ik beweeg is dat bij de paarden om hem te verzorgen. Voor langere stukken zit ik in een rolstoel..

Ik drink zo'n 1.5 tot 2 ltr water per dag.. En verder vreet ik veel te veel.. Echt ernstig.. Ik eet wel zo gezond mogelijk.. Vooral 's avonds tussendoor let ik er niet zo veel op..

Verder heb ik medicijnen dus moet ik wel op vaste tijden eten.. Iemand tips???

**Geplaatst**: 02-12-05 10:02

Re:

Geplaatst: 02-12-05 10:02

Veel eten maakt niet uit, als je maar gezond eet en al je voedingsstoffen binnen krijgt. Te weinig eten is ook slecht.
Misschien kan Laura weer een keer reageren? Die kan het allemaal perfect uitleggen

**Geplaatst**: 02-12-05 12:44

Re:

Geplaatst: 02-12-05 12:44

Ik ben gister absoluut niet braaf geweest:
O: 2 boterhammen met kaas
L: 2 boterhammen met vlokken
T: Flink stuk speculaas
A: Overschotel en 3 bakjes straciatellayogurt

T: Een hele zak chips samen met mijn moeder (moeder is ook aan het lijnen)

@ joycje: welkom.

**Geplaatst**: 02-12-05 14:17

Re:

Geplaatst: 02-12-05 14:17

Joycje: welkom

en succes!

O:

zz
L: 1 bruine boterham met appelstroop, 2 bruine geroosterde boterhammen met eisalade, kaas en kipfilet

**Geplaatst**: 02-12-05 14:39

Re:

Geplaatst: 02-12-05 14:39

Sizzy schreef:
Joycje: welkom en succes!

O: zz
L: 1 bruine boterham met appelstroop, 2 bruine geroosterde boterhammen met eisalade, kaas en kipfilet

Ik begin me toch echt af te vragen wat voor werk/studie jij hebt!
Elke ochtend lig je te slapen op de onbijt tijd *jaloers*.

**Geplaatst**: 02-12-05 14:43

Re:

Geplaatst: 02-12-05 14:43

Hahaha, heb vrijwel altijd 's middags college, heerlijk

**Geplaatst**: 02-12-05 14:53

Re:

Geplaatst: 02-12-05 14:53

ooo, wat erg...

L: Waldkorn bol gezond, smoothie
T: kopje thee met een plak

**Geplaatst**: 02-12-05 15:17

Re:

Geplaatst: 02-12-05 15:17

nee ik dan

Speculaas gehad op me stage, 2 van die brokken weet je wel

En net 2 broodjes met hazelnootpasta

en vannochtend al pindakaas. Maar ja heb vandaag wel tegen wind in gefietst.

**Geplaatst**: 02-12-05 15:19

Re:

Geplaatst: 02-12-05 15:19

Ja maar zoveel heb ik ook gegeten gewoon...pijn in m'n buik nu 0_0
Morgen Sinterklaas bij m'n vrienden, zondag bij m'n familie en maandag vlieg ik naar londen. Dat wordt nog wat...

**Geplaatst**: 02-12-05 15:22

Re:

Geplaatst: 02-12-05 15:22

ik heb vanochtend niks op en vanmiddag twee bruine boterhammen met vis in tomatenprut... Maar ik heb wel de hele keet gepoetst..Dus dat is dan weer goed voor de verbranding toch??Dat vreet energie bij me..

Ook erg slecht eigenlijk he... Vanavond ga ik spinazie maken met kipfilet..en aardappels...

**Geplaatst**: 02-12-05 15:53

Re:

Geplaatst: 02-12-05 15:53

Het is slecht om 's ochtends niet te eten. Ja behalve als je slaapt dan, maar als je wakker bent moet je ontbijten.
Op 2 boterhammen kun je niet leven.

**Geplaatst**: 02-12-05 16:15

Re:

Geplaatst: 02-12-05 16:15

joycje schreef:
ik heb vanochtend niks op en vanmiddag twee bruine boterhammen met vis in tomatenprut... Maar ik heb wel de hele keet gepoetst..Dus dat is dan weer goed voor de verbranding toch??Dat vreet energie bij me..

Ook erg slecht eigenlijk he... Vanavond ga ik spinazie maken met kipfilet..en aardappels...

Wat vind je slecht? Die spinazie met kipfilet en aardappels?

**Geplaatst**: 02-12-05 16:18

Re:

Geplaatst: 02-12-05 16:18

het brood met de vis en tomatenprut is niet echt gezond toch??

Ik was vergeten te eten vanochtend... Heb probleem met mijn geheugen.. Daardoor schieten dat soort dingen er nog wel eens bij in.. Moet zorgen dat ik het opschrijf ofzo.. Want ook medicijnen moeten bij het eten 's ochtends...

**Geplaatst**: 02-12-05 16:50

Re:

Geplaatst: 02-12-05 16:50

Vis is goed voor je hoor, ik ben vega dus eet het niet maar schijnt goed te zijn
En waarom is tomaat slecht?

Kun je niet een alarm instellen op je telefoon met de melding ETEN?

**Geplaatst**: 02-12-05 16:55

Re:

Geplaatst: 02-12-05 16:55

Hebben jullie nog lekkere tips voor dingen op brood?
Lees wel: Het moet mee naar school...

**Geplaatst**: 02-12-05 17:37

Re:

Geplaatst: 02-12-05 17:37

Vis is idd erg goed. Zitten goede vetten in geloof ik (maar ook niet alle vissen).
Het opschrijven van wat je eet is sowiezo wel handig, dan krijg je beter een beeld van wat je nou eet en wat je kan veranderen.
Ontbijten is iig heel belangrijk, maak je ontbijt ook absoluut niet te klein.

@ sasieja: appelstroop natuurlijk