Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-04-09 11:28

Geplaatst: 12-04-09 11:28

Haha Katia, dat is ook handig

Mijn avond eten gaan varkenshaas met champignongroomsaus worden, en aardappels en groente natuurlijk

**Geplaatst**: 12-04-09 11:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 11:32

Wij gaan over een uurtje naar schoonouders pasen vieren

En morgen is het bij mijn ouders, dat wordt een week balansen

**Geplaatst**: 12-04-09 11:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 11:35

hmmmm ik ga denk ik bij jou eten ellen haha

nee armaris gewoon je gezond voedingspatroon terug opnemen, dat is het gezondste. Plus natuurlijk gewoon meedoen maar niet overdrijven

**Geplaatst**: 12-04-09 11:43

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 11:43

Ok

Ik begin vanaf volgende week ook weer met sporten.
Zou ik me houden aan het trainingsschema? Dat is morgen dus 2x 1min lopen 1min wandelen
4x 2min lopen 2min wandelen

Of zou ik het aanpassen? Aangezien ik last heb gehad van mijn kuit

**Geplaatst**: 12-04-09 11:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 11:47

Ik zou het aanhouden, heb je goede warm up en cooldown gedaan, en heb je goede schoenen?

**Geplaatst**: 12-04-09 11:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 11:51

Bij de warmup loop ik 1min en wandel ik 1min. Daarna ga ik even stretchen en loop de rest van het schema af.
Na het laatste x 2min wandelen stretch ik weer en ga ik even op een bankje rusten.

Is dat goed?
Schoenen lijken me wel goed ja.

**Geplaatst**: 12-04-09 11:53

Geplaatst: 12-04-09 11:53

Kom maar hoor Katia.
Je bent welkom

.

Dan wordt het wel druk hier, maar dat maakt niet uit!
Hoe meer mensen hoe meer lol

Ik ga ff douchen, nog niet aan toegekomen, en voel me behoorlijk vies na al het bier wat ik over me heen heb gekregen gisteravond, en al het zweet natuurlijk

**Geplaatst**: 12-04-09 12:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 12:17

Hoi

zou mij een beetje moeten schamen het is al bij half 1 en zit nog in mijn pyjama. Vanmorgen druk geweest met schoonmaak en huiswerk dus zo maar is onder de douche stappen. En daarna weer verder met huiswerk leesdosier gaat behoorlijk wat tijd in zitten namelijk.

**Geplaatst**: 12-04-09 12:27

Geplaatst: 12-04-09 12:27

Armaris schreef:
Bij de warmup loop ik 1min en wandel ik 1min. Daarna ga ik even stretchen en loop de rest van het schema af.
Na het laatste x 2min wandelen stretch ik weer en ga ik even op een bankje rusten.

Is dat goed?
Schoenen lijken me wel goed ja.

In plaats van op een bankje rusten kun je beter blijven wandelen.
Dan koel je rustiger af.
Als je op een bankje gaat rusten krijg je snel stijve spieren omdat je spieren te snel afkoelen.
Stretchen is wel heel goed, maar probeer eens om na het stretchen nog een stukje te wandelen.

**Geplaatst**: 12-04-09 12:30

Geplaatst: 12-04-09 12:30

Waarom moet je je daarvoor schamen??
Kan toch heerlijk zijn

.. Als ik de paardjes op zondag niet hoef te doen, dan zit ik soms wel langer in men pyama

..

Succes met je huiswerk Uk

..

Wat ik vanmiddag ga doen weet ik nog niet..

.
Ik ga niet de hele middag thuis zitten ..
Ik kan natuurlijk ook nog weer terug na bed

.. ik kan zo weer slapen

.

Morgen weer na de Nieuwe Heuvel in Lunteren

..Hebben ze weer show, en paps wilde dat wel een keer zien, die is daar nog niet geweest!

**Geplaatst**: 12-04-09 12:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 12:56

Iedereen zit nog lekker in de pyjama..

Ik ben van vanmorgen 10 uur bezig gegaan met mijn vader met de weide in te zaaien. Eerst harken, toen mest erin strooien en daarna zaaien + walsen, poeh.. Maar hopelijk wordt dat straks net zo'n mooie weide als de andere

Succes met je leesverslag uk.. ik moet eigenlijk ook huiswerk gaan maken :')

pfoeh vandaag gewoon weer zo'n verveel dagje. Misschien nog ff in de tuin klussen ofzo..?

Mijn ontbijt waren vier crackers en nu ff middag eten

xx

**Geplaatst**: 12-04-09 15:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 15:51

pasen

o: broodje
t: chocolade paasei

m: 3 saucijnbroodjes

jeetje

**Geplaatst**: 12-04-09 15:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 15:55

\o/ Pasen \o/

O: 1 zakje, 1 hardgekookt ei met zout
L: 1 zakje
TD: wat wortels
A: groene asperges uit de oven met gerookte ham en een zachtgekookt ei om te soppen

Awhieeeeeeej
Dinsdag terug paardrijden sindslang hieperhieper

**Geplaatst**: 12-04-09 15:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 15:59

Vrolijk pasen allemaal!! Afbeelding

**Geplaatst**: 12-04-09 16:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 16:04

hahaha ik herken me in dat mannetje :')

**Geplaatst**: 12-04-09 16:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 16:39

joehoe!

Vrolijk pasen allemaal ;D !
Ik heb net lekker gesquashed ;D ! En morgen op buitenrit met remy :+:

!
We gaan naar de hei en naar het bos ;D !
Echt te chill!

**Geplaatst**: 12-04-09 17:11

Geplaatst: 12-04-09 17:11

Ik ken mij ook in dat mannetje haha..

@ Belsje: Wat bedoel je met een zakje ??

**Geplaatst**: 12-04-09 17:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 17:14

gister om half 3 zijn mn baas; heej patries, ga jij maar naar huis!
Dus ik mn sleutel pakken, maar toen begon ik toch wel te twijfelen, dus voordat ik me afmelde had ik toch maar even voor de zekerheid gevraagd of het geen grapje was :')

Maar dat was het gelukkig niet!
Toen nog even lekker naar stal geweest en remy uitgebreid gepoetst en onthaard en even gewandeld :+:

!
Heerlijke pony is het toch ;D !

**Geplaatst**: 12-04-09 17:24

Geplaatst: 12-04-09 17:24

Ell_en schreef:
Ik ken mij ook in dat mannetje haha..

@ Belsje: Wat bedoel je met een zakje ??

Ik zit in een proteinendieet, ik zat door ziek te worden en ineens van +/- 10 uur sport per week naar 0 uur te gaan weer tegen zéér extreem overgewicht aan. Met een proteinedieet kan je sneller gewicht verliezen dan gewoon en heb je erna gewoon een erg lange opbouw periode. Ik vind het ook super omdat het makkelijk is om thuis mee te eten. Ik eet nl niet mee. Zo'n zakje kan vanalles zijn brood, soep, pasta, pudding ... Dus ik kan wel varieren en ik probeer er zo normaal mogelijke brouwsels van te maken. Toast champignon, een croque met weinig kaas, een pizza zonder kaas ... Nu ja zo lijkt het vrij normaal

**Geplaatst**: 12-04-09 17:41

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 17:41

Okee dan...
Dankje voor je uitleg

**Geplaatst**: 12-04-09 19:08

Geplaatst: 12-04-09 19:08

Pfff Jaap heeft hyves aangemaakt en me toegevoegd $:\$ Zit nu heel erg in dilemma of ik accepteer of niet $:\$ Snap echt niet waarom ie dit doet

Hij heeft me compléét laten vallen en nou in ene dit weer? ik denk eigk van tyf maar op

Maar doet verdomme wel elke keer pijn zulke dingen $:\$

**Geplaatst**: 12-04-09 19:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 19:14

Ben hier even niet geweest, is er nog belangrijk nieuws wat ik gemist heb?

Heb een schandalige dag achter de rug

o: kiwi en beetje melk
t:-
l: 2 wittebollen met rucola, 1 met kaas 1 met kipfilet, bak druiven en sinaasappelsap
t: wat van die cracotte chips?
d: rundvleessoep met balletjes, 1 pistolet met gebakken ei met spek en 30+ kaas

bew: 30 min hardlopen en 15 km gefietst

**Geplaatst**: 12-04-09 19:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 19:14

gewoon niet doen, je hebt meer eigenwaarden dan een persoon die met je speelt zoveel kansen te geven. Zo een lief meisje dat je bent!
Als de toevoeging nu met een sorry bericht was zou ik snappen

**Geplaatst**: 12-04-09 19:16

Geplaatst: 12-04-09 19:16

Denk ook niet dat ik accepteer

Maar ben dan ook wel nieuwschierig naar zijn krabbels enzo

En die kan ik nu niet zien

Maar is mss ook maar beter

Hoor aan alle kanten dat hij helemaal los aan het gaan is en zuipen en doen en dat ie schijnbaar op de vreemdste tijden door het dorp loopt enzo, dus blijkbaar heeft ie ook nog steeds geen werk? Moet ie vooral zo doorgaan, is z'n spaargeld er snel doorheen

maar blijft toch pijn doen

**Geplaatst**: 12-04-09 19:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 12-04-09 19:17

Niet doen

Ook voor jezelf niet. Je zal misschien toch de neiging hebben om hem te "controleren" op wat hij allemaal doet en andersom

Ook al wil je het helemaal niet.
Hij ziet misschien ook dingen bij jou waarvan jij misschien wel heemaal niet wilt dat hij dat weet of leest.