Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-09-09 21:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-09-09 21:28

ingrid, dat is een leuk afscheid zeg! heb je het droog kunnen houden?
fijnd dat je lekker hebt kunnen trainen sizz. hier is het compleet noodweer op het moment.

maris als het niet lukt zo vroeg te ontbijten, moet je ipv 1 ochtendtussendoortjes er 2 nemen. je lunch is ook erg klein. salade vult niet als je het alleen maar vult met wat rauwkost. vul het met stukjes kip oid. ik mis ook ernstig je fruit; een fruitshoot klok je zo weg en vult voor niets.

**Geplaatst**: 03-09-09 21:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-09-09 21:45

Tuurlijk heb ik het drooggehouden, ga niet huilen voor d eogen van zoveel mannen

Morgen zal wel even heel gek worden denk ik

dan is het wel 'echt' afscheid, daar ben k niet zo goed in

**Geplaatst**: 03-09-09 21:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-09-09 21:46

Succes iig morgen Ingrid!

**Geplaatst**: 03-09-09 21:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-09-09 21:47

Zit ook stukjes kip in (kip of ham, 1 van 2)
Ik ben niet zo'n fruit eter, vandaar de fruitshoot....
2 ochtendtussendoortjes wil op stage echt niet, mag blij zijn met 1!

**Geplaatst**: 03-09-09 21:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-09-09 21:52

Ingrid mag ik vragen waarom je weg gaat? Ik heb wat gemist.
Maris, meer tussendoortjes want zo lukt het niet

**Geplaatst**: 03-09-09 21:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-09-09 21:54

Contract loopt af en ik heb andere baan, Monica

**Geplaatst**: 03-09-09 23:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-09-09 23:00

Ok, kan weer volgen, sorry dat k niet meeben

**Geplaatst**: 04-09-09 07:34

Geplaatst: 04-09-09 07:34

Goedemorgen

Weinig tijd gehad om online te komen, maar ben er weer.
Gister had ik niet zo'n goede dag, oma was jarig, dus taart en 's avonds lekker gegeten

Planning vandaag:
o: 2 volkoren boterhammen sandwichspread, glas sinaasappelsap
t: grote appel
l: 2 volkoren boterhammen appelstroop, glas optimel
t: druiven
t: plak ontbijtkoek
a: ?
t: ?

Weet het voor vanavond nog niet en verder zal er best nog iets extra's bijkomen

**Geplaatst**: 04-09-09 07:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 07:44

Goedemorgend dames!
De planning van vandaag
O: Koffie met melk, 3 BB met speculaas (had er echt eens zin in...)
T: Appel
L: 3 BB met magere kaas
T: banaan
T: magere vruchtenyoghurt
A: overschot van zelfgemaakte kip & groentenrijst
T: portie meloen

**Geplaatst**: 04-09-09 08:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 08:13

oeh, aeris... ik krijg zin in jouw ontbijt

**Geplaatst**: 04-09-09 08:24

Geplaatst: 04-09-09 08:24

Goedemorgen meiden,

Aeris, dagplanning ziet er best OK uit volgens mij, lekker hoor!
Heb zo'n zin in Zumba vanavond

**Geplaatst**: 04-09-09 08:25

Geplaatst: 04-09-09 08:25

Met z'n allen aan de speculaas

Zumba is leuk! Spijtig dat ze het niet geven in de sportschool waar ik zit... Heb de DVD's thuis, maar in groep is het denk ik veel leuker, niet?

Edit: net het lesrooster eens bekeken en vanaf September staat het erop

*blij*

**Geplaatst**: 04-09-09 08:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 08:34

In een groep is het zeker leuk (vind ik persoonlijk), welke onderdelen deed jij Aeris ? Ga je ook dit weekend ?

**Geplaatst**: 04-09-09 08:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 08:48

Vanaf september? Dat is nu

**Geplaatst**: 04-09-09 09:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 09:15

Janice: ik deed meestal de gewone beginners work-out voor TV

Idd Armaris, vanavond zelfs

Ga er proberen naartoe gaan, anders zeker en vast maandagavond

**Geplaatst**: 04-09-09 10:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 10:03

Morning

Ik liep vanmorgen met mn niet-uitgeslapen hoofd als een ragebol de schilder tegen het lijf binnen die het huis komt schilderen, dus dat was een goed begin

Nu vandaag hele dag afscheid nemen en handjes schudden op mn werk, kijk er niet echt naar uit

**Geplaatst**: 04-09-09 10:10

Geplaatst: 04-09-09 10:10

Letterlijk?
Was het een knappe?

Sorry, ben gewoon een los geslagen merrie O:)

**Geplaatst**: 04-09-09 10:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 10:11

Hij is wel leuk ja

Nou ja letterlijk...ik kwam heel slaperig beneden, stond ie in de deuropening naar de tuin...euhhh goedemorgen

**Geplaatst**: 04-09-09 10:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-09-09 10:32

haha, dat soort dingen gebeuren altijd op het verkeerde moment ingrid

!

Is speculaas ook gezond voor op brood? Vind dat namelijk heerlijk!

Heb vandaag maar een kort dagje op school'; van 2 tot half 4..
Midden op de dag alleen, dat is weer een beetje jammer..
maarja, daarna gelijk door naar remy