Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-03-07 07:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 07:59

alstu

eierkoeken zijn trouwens lekker Bloos!

**Geplaatst**: 24-03-07 08:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:03

en het zit ook in het SB dieet, al benik daar een niet voorstander van.
ik ga fietsen naar mijn paardje!
het is rotweer, maar daar kan zij ook niets aan doen Lachen

eetze vandaag!

**Geplaatst**: 24-03-07 08:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:04

nou jongens, ik ga richting Body's in Amsterdam

Vanmiddag verslag van massageworkshop voor paarden. Veel aan gehad, was supergaaf!

Gewicht update 65,3..

bye bye

Doei!

**Geplaatst**: 24-03-07 08:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:05

trisca: hoelang ben je..?
ByeBye

**Geplaatst**: 24-03-07 08:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:12

Pfoe, ben net eterug van hardlopen: 2,3,6,6,6 best wel pittig. kan ook wel merken dat ik normaal nog een heel stuk naar de auto moet wandelen. Nu stond ik op tijd aangezien Marc om 08:00 weg moet. Was precies 5 minuten voor tijd binnen!

o: 3 handjes muesli in yoki light
2,3,6,6,6 min hardlopen
o2: 2 broodjes
t: plak cake
l: 4 broodjes
t: fruit
d: macaroni met magere smac, veel groenten en extra spinazie, beetje feta
magere vruchtenyoghurt toe
t: 2 appels

Ik zit dan op nog geen 1600 kcal, kan er evt nog wat bijeten, maar kan ook vast voor balansen voor morgen. We gaan morgen naar de efteling, da's 2,5 uur heen en 2,5 uur terug in de auto. Zal wel het nodige gesnoept worden onderweg en op het park!

**Geplaatst**: 24-03-07 08:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:24

trisca schreef:
nou jongens, ik ga richting Body's in Amsterdam

Tof, veel plezier!
Ik ga er maandag heen.

**Geplaatst**: 24-03-07 08:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:24

Riette: ziet er goed uit hoor..! Lachen

**Geplaatst**: 24-03-07 08:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:25

*weet iemand die site nog waarop je de Kcal van producten kunt bekijken..?

**Geplaatst**: 24-03-07 08:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:29

Hm ik plan eigenlijk nooit mijn dag, ik zie meestal wel en onthoud het wel. dan zet ik het s avonds op een rijtje ..
dat plannen bevalt eignlijk niet zo namelijk.
tot nu toe heb ik gehad:
O: bakje halfvolle vanille Yoghurt& 2 glaasjes water [80 Kcal]

Mijn beweging is:
* 3 paarden +- 60 min. rijden, 2 paarden matig intensief (L2 nivo) 1 paard zeer intensief (Z nivo). Aantal verbrandende Kcal: 703
* 3 kwartier hardlopen (met wandelpauzes)
Aantal verbrandende Kcal: 370

Laatst bijgewerkt door NoTrouble op 24-03-07 08:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-03-07 08:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:29

http://www.calorielijst.nl
http://www.caloriechecker.nl
http://www.valtaf.nl

**Geplaatst**: 24-03-07 08:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:33

*hangt vlag uit* Pling

Weegschaal gaf 71 aan!!!!!

Na muesli en hardlopen (en oke, mijn ongesteldheid is bijna over, zal dus ook vocht zijn, maar toch Pling

)

**Geplaatst**: 24-03-07 08:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:36

door vocht ben je toch juist zwaarder..? Verward

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-07 08:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-07 08:47

Goedemorgen allemaal Doei!

!

maartje_h schreef:
hallo mag ik me hier ook melden?
ik ga ook op dieet
volgende jaar februari ga ik trouwen en dan wil ik wel een paar kilo kwijt zijn zodat ik netjes in de jurk pas

Welkom maartje Lachen

!
Nog een bruidje in spe!
Ik trouw zelf over 4 1/2 week Hyper!

, zie de link in mijn onderschrift, en Trisca uit dit topic gaat ook trouwen dit jaar Lachen

!

Veel succes, d.m.v. gezond eten en meer bewegen zal het je zeker lukken die kilo's (blijvend) kwijt te raken Lachen

!

Ik zit nu aan mijn ontbijt en ga zo eerst eens wat studeren (donderdag examen Sigaar

).
Daarna paardrijden, daarna weer studeren en daarna hardlopen.

**Geplaatst**: 24-03-07 08:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:49

De weegschaal zei 60.4! Nog maar een halve kilo en ik zit in de 59, wat ook mijn streef is Haha!

! Als ik dit weekend mij een beetje gedraag moet dat gewoon volgende week gaan lukken

Zit al lekker aan mijn ontbijt, werd gewoon wakker van de honger Scheve mond

ohnee trek Tong uitsteken

O: Bakje magere kwark met handje cruesli light.

**Geplaatst**: 24-03-07 08:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:52

goedzoo happyjoyce.!
gefeliciteerd Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-07 08:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-07 08:56

Netjes happyjoyce!
Hoe lang en hoe oud ben jij ook al weer??

**Geplaatst**: 24-03-07 08:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:59

Ik ben 16 jaar, 1.70 lang en nog redelijk breed gebouwd dus veel lichter moet ik ook niet worden. Beetje strakker mag nog wel maar dat gaan we maar proberen met sporten Haha!

**Geplaatst**: 24-03-07 09:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 09:01

Netjes hoor!!
Hoeveel ben je dan kwijt?

**Geplaatst**: 24-03-07 09:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 09:02

Ik was 75 kilo, als ik 60 kilo ben, ben ik dus 15 kilo kwijt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-07 09:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-07 09:04

happyjoyce schreef:
Ik ben 16 jaar, 1.70 lang en nog redelijk breed gebouwd dus veel lichter moet ik ook niet worden. Beetje strakker mag nog wel maar dat gaan we maar proberen met sporten

Klinkt goed Lachen

!

Ikzelf ben 1.725 meter lang en wordt over 2 1/2 week 26 jaar Knipoog

, ik moet nog 2 1/2 kilo afvallen dan zit ik op de 60 kilo.

Dat vind ik een mooi gewicht, dat wat 'marge' overlaat voor een evt. schommeling omhoog, die je dan vervolgens weer aan kunt pakken Lachen

!

Edit: ik was op 1 januari 75,6 kilo, dus we zijn als we op de 60 zitten ongeveer evenveel afgevallen Knipoog

!

**Geplaatst**: 24-03-07 09:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 09:08

Justarman schreef:
door vocht ben je toch juist zwaarder..?

Ja, maar dat extra vocht ben ik nu dus kwijt denk ik!

**Geplaatst**: 24-03-07 09:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 09:11

Was weer even beledigd vanochtend. Clown

Op mijn werk met een vriendin die ook pogingen tot afvallen doet, zij is 2 kilo zwaarder dan ik en ook iets kleiner. En we hadden het er over, en ze zei; 'ja en jij bent nog lichter dan ik ook'. Komt er een collega langs; 'nou dat kan echt niet, geloof er niks van'. Pardon? Clown

Compliment voor haar of belediging voor mij? Verdrietig