Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-03-07 22:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 22:39

Joepie das fijn ja!

**Geplaatst**: 23-03-07 22:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 22:41

Ja toch! Als je elkaar belooft om te gaan, moet je wel Haha!

**Geplaatst**: 23-03-07 22:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 22:42

Ja precies. Tong uitsteken

Mensen ik ga afsluiten.. wilde om half 9 al naar bed, maja kwam dr niet echt van.

Morgen zul je me hier niet veel zien en zondag ook niet. Nagelbijten / Gniffelen

Byee xx

**Geplaatst**: 23-03-07 22:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 22:43

Ben er weer van de sportschool Lachen

**Geplaatst**: 23-03-07 22:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 22:43

Ja precies!

Bij mij is het andersom, ik wil altijd wel sporten maar er wil nooit iemand mee. Tennisbaan is sinds een week open, en elke dag wil ik even gaan spelen maar iedereen heeft een smoes. Te koud, te nat, ze voelen zich ziek, etc. Clown

Maar heb flink doorgezeurd en ga zondagochtend met mijn moeder en maandagochtend met mijn vader spelen. Pling

Als ik dan morgen, overmorgen en maandag ook nog eens goed op mijn eten let, kan ik vandaag weer compenseren!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-03-07 22:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 23-03-07 22:44

Ik was gisteren bij de Xenos en heb daar wat aparte smaakjes thee gekocht...

Had vanmiddag kokosthee, die viel wat tegen (misschien ook wel te lang laten trekken...).

Nu zit ik aan een kopje appelthee, die is erg lekker zeg!
Heb ook nog appel-kaneel thee gekocht, die ga ik straks nog even proberen.

Ik ga lekker een boekje liggen lezen in bed... tot morgen Doei!

!

**Geplaatst**: 23-03-07 22:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 22:45

Dat had ik ook hoor. Ik begon samen met een vriendin 2x in de week maar al gauw ging ik 6x in de week en zij 2x in de maand.. Alleen nu vind ik het niet leuk om alleen te beginnen na een jaar weggeweest te zijn. Krijg standaard de halve mannelijke sportschool weer achter me aan..

**Geplaatst**: 23-03-07 22:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 22:45

Haha Tamara, komt me bekend voor hoor. Tong uitsteken

Ik ben ook altijd wel in voor een partijtje tennis of gewoon even lekker slaan.
Maar m'n vader krijg ik (vaak) niet vaker mee dan alleen de maandagavond. Op donderdag training.. maar ik heb nu al wel stuk of 5 mensen die met me willen spelen. Dus straks als 't 's avonds weer wat langer licht is en ik dus om 9 uur nog alleen naar huis kan fietsen (moet door bos) ga ik daar flink van profiteren.

**Geplaatst**: 23-03-07 22:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 22:47

Ik ga 1 keer per week met een vriendin Lachen

Gaat tot nu toe goed.

**Geplaatst**: 23-03-07 23:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 23:00

Ik ga altijd alleen sporten eigenlijk, ken verder ook niemand die zoveel sport als ik. Haha!

Maar ik doe wel mee aan lessen, dat scheelt wel natuurlijk..

Ga nu lekker een tukkie doen, morgen gaat om 5 uur de wekker. Slaap lekker!

**Geplaatst**: 23-03-07 23:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 23:02

Om 5 uur op zaterdag? Oooh ja je werkt bij de bakker! Haha!

**Geplaatst**: 23-03-07 23:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 23:04

slaap lekker!

morgen is mijn eerste hele officiele dat ik weer aan het lijnen ben dag!

eerst ga ik naar mijn paard fietsen, dan een uur of anderhalf rijden, dan weer een half uur terugfietsen en werken van 1-8 waar ik dan een supergezonde maaltijdsalade eet.
ik ga wel 's avonds uit maar dat is alleen maar extra beweging.

getver, dat filmpje is goor zeg. verschrikkelijk als je familie zo meewerkt je vet te mesten. zag ook laatst op tv de dikste man van de wereld! gatver!

**Geplaatst**: 23-03-07 23:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 23:32

Ik zit nu met een bakje japanse rijstcrackers voor me Vingers aflikken

, had nog veel te weinig kcal vandaag dus dit kan best Haha!

**Geplaatst**: 23-03-07 23:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 23:33

Sylhouet schreef:
Ik was gisteren bij de Xenos en heb daar wat aparte smaakjes thee gekocht...

Had vanmiddag kokosthee, die viel wat tegen (misschien ook wel te lang laten trekken...).

Nu zit ik aan een kopje appelthee, die is erg lekker zeg!
Heb ook nog appel-kaneel thee gekocht, die ga ik straks nog even proberen.

Ik ga lekker een boekje liggen lezen in bed... tot morgen !

Die appelthee vond ik alleen maar lekker als je hem heel slap hield, was al snel heel sterk. Kokosthee niet gehad. Appel-kaneel is erg lekker

Je moet de rooibos-caramel nemen, die is pas lekker! Ook van xenos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-03-07 23:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 23-03-07 23:46

De rooibos caramel heb ik al eens gehad van een collega'tje, maar die vond ik niet super lekker!

Ik heb zonet de appel-kaneel gehad en die is echt erg lekker Lachen

!
De appel vind ik ook erg lekker

!

Kokos ga ik morgen nog eens proberen en dan wat minder sterk Haha!

!

**Geplaatst**: 23-03-07 23:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 23:53

Ik wil trouwens een lange, schuine pony laten knippen maar weet geen goede kapper en heb geen foto met mooi voorbeeld. Weet iemand waar je daarvoor op i'net kan kijken? (dus fotos van modellen/kapsels)

**Geplaatst**: 24-03-07 02:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 02:17

Wow, die dikke man van dat filmpje.. ik vraag me echt af hoe dat kan... Nagelbijten / Gniffelen

Daar pas ik 6 keer in ofzo, eng idee Haha!

Vandaag aangepast, die popcorn op het laatst is wel heel erg jammer... Nagelbijten / Gniffelen

Morgen 10 km weer lopen dus dat wordt er af gewerkt Lachen

Myra schreef:
7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
• O: bambix, 1 knackerbrod 20+ kaas
25 min fietsen
• T: 1 mandarijn
• T: pakje evergreen
25 min fietsen
20 min fietsen
• T: actimel light flesje
20 min fietsen
• L: 1 boterham kipfilet+becel, 1 mueslibrood, magere yoghurt 50 gr banaan
• T: 1 brosse koek
• A: zilverliesrijst, 2 gekookte ei, chinese roerbakgroente
19:30 werken
• T: pakje evergreen
• T: beetje zoute popcorn
24:00 klaar werken

Planning morgen (vandaag Clown

):

• T: 1 knackerbrod 20+ kaas
7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
• O: bambix
• T: banaan
• L: magere yoghurt + 1 appel, 2 boterham (1x kipfilet+becel)
15:30 werken
• T: banaan
• T: 2 mandarijn
• A: stoommaaltijd kipfilet, erwten + worteltjes, aardappeltjes
• T: hero fruit2day flesje
22:00 klaar werken

**Geplaatst**: 24-03-07 08:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:42

Planning vandaag:

O: 2 beschuitjes hagelslag en vanille yoghurt met meusli
T: meusli reep
L: 2 broodjes kipfilet, 1 plakje ontbijtkoek
T: 1 meuslireep, 1 appel
A: ?? *feestje van mn ouders dus weet t niet .. *

**Geplaatst**: 24-03-07 08:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:45

hallo mag ik me hier ook melden?
ik ga ook op dieet
volgende jaar februari ga ik trouwen en dan wil ik wel een paar kilo kwijt zijn zodat ik netjes in de jurk pas

**Geplaatst**: 24-03-07 08:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:45

tuurlijk

welkom ..

**Geplaatst**: 24-03-07 08:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:46

dank je
wat is precies de bedoeling?
Zet je hier neer wat je eet op een dag en aanbeweging doet?
en natuurlijk elkaar steunen

**Geplaatst**: 24-03-07 08:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:50

ja klopt. je moet maar een stuk doorlezen dan snap je het wel.
mijn dag:

O: magere yoghurt met fruin n fibres
30. min. fietsen
1.5 uur paardrijden
L: pistiletje appelstroop, glas vruchtensap
T: sinasappel, appel
D: maaltijdsalade, vruchtensap

ik heb een beetje een rusitg dagje, als eerste nieuwe dag! gelijk maar weer ertegenaan, heb nog een lange weg te gaan!

**Geplaatst**: 24-03-07 08:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:52

Denice: naar wat je beweegd, vind ik dat je erg weinig eet hoor..! het lijkt misschien heel gezond en je valt in de eerste instantie wel af, maar dan zit het e net als de voige keer dus zo weer bij aan als je een keer een biscuitje eet ofzo .. Tel de Kcal maar eens op, wedden dat het véél te weinig is..?

**Geplaatst**: 24-03-07 08:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:54

ik heb net een stukje bijgelezen en snap de bedoeling
mijn schema voor vandaag:
o: magere yoghurt
dan de hele dag werken(lesgeven )
L: twee boterhammen met kaas
Tussen doortje: appel en een evergreen
D: Dat weet ik nog niet moet eerst boodschappen doen

en de hele dag door maar water drinken

**Geplaatst**: 24-03-07 08:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 24-03-07 08:55

Justarman schreef:
Denice: naar wat je beweegd, vind ik dat je erg weinig eet hoor..! het lijkt misschien heel gezond en je valt in de eerste instantie wel af, maar dan zit het e net als de voige keer dus zo weer bij aan als je een keer een biscuitje eet ofzo .. Tel de Kcal maar eens op, wedden dat het véél te weinig is..?

je hebt misschien wel gelijk, als ik bij mijn paard aangekomen ben zo ga ik een eierkoek eten erbij.
ik eet ook vroeg, op mijn werk, dus na mijn werk rond half negen eet ik nog wel een appel.

bedankt Vork