Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-10-06 09:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 09:00

Poes is ook al op dieet. Schijnheilig

Maar zo erg dik is ze niet, lijkt erger op de foto, ze heef tveel veloverschot ( Clown

) en dat lijkt spek.

Vandaag;
O: 2 volkoren boterhammen (gekookte worst), plak ontbijtkoek
T: -
L: 2 volkoren boterhammen
T: kiwi
A: ?
T: mandarijn

Groot ontbeten voor mijn doen, maar we gaan zo lekker naar het strand (wandelen), en dan wil ik geen hongergevoel hebben want we eten normaal gesproken dan een punt appeltaart met slagroom, dit kan nu natuurlijk niet. Haha!

**Geplaatst**: 08-10-06 11:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 11:51

Gister 5 glazen Peach Tree gedronken, haha ik was echt zwaaaarr aangeschoten. Maar het was wel super leuk.

O: 2 volkoren boterhammen
T: banaan
L: ?
T: appel
A: 2 boterhammen

Gister hele nette dag gehad, maar toen ik terug kwam van werken heb ik yoghurt met allbran gegeten en een broodje, en na het stappen weer...
Khad zo'n honger! Maar in principe maak je met uitgaan gewoon een aantal extra uren.. .

**Geplaatst**: 08-10-06 12:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 12:11

Mocca schreef:
Vandaag;
O: 2 volkoren boterhammen (gekookte worst), plak ontbijtkoek
T: 0.5 punt appelgebak
L: 1 volkoren boterham (leverworst)
T: kiwi
A: soort van kipsalade met pitabroodje
T: mandarijn

**Geplaatst**: 08-10-06 12:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 12:15

Mjn dagplanning:

brunch (net uit bed): drie maaltijdcrackers met tomaat, komkommer, sla en beetje ui + plakje ontbijtkoek
t: appel
d: tagliatella met boursin en spinaziesaus. Qourn stukjes erdoorheen en een bak sla met komkommer ernaast.

**Geplaatst**: 08-10-06 12:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 12:31

Zo ik ben weer bijgelezen!
Gister ontzettend slecht gegeten, we hadden oliebollen en appelbeignets op mijn werk (traditie vanaf oktober ofzo) dus mijn lunch en 100 tussendoortjes waren al bekend Lips are sealed

en gisteravond nog het standaard gebakje er achteraan Lips are sealed

Maargoed, vandaag weer netjes doen.... Nagelbijten / Gniffelen

kimftNinja schreef:
Ik weet dus ongeveer wel waar het aan ligt, alleen lukt het me gewoon niet om er mee op te houden. Daarbij werk ik in een banketbakkerij en als ik aan het werk ben, mag ik alles pakken wat ik wil. Zoals kaasstengels en koekjes..gaat ook vaak mis

Dat heb ik dus ook, we hebben nu dus ook oliebollen en appelbeignets dus het gaat compleet fout Tong uitsteken

En ik mag ook chocola, koekjes, zoutjes, lekkere broodjes enz. pakken Lips are sealed

En iedere zaterdag een doos gebakjes mee naar huis.
Als het nou gewoon bij 1 ding bleef, maarja die discipline heb ik toch niet..

**Geplaatst**: 08-10-06 12:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 12:34

Mocca, je ziet echt wel duidelijk verschil! Je koppie is nu veel smaller Lachen

Gister slechte dag! Mn zusje was jarig, maar begon op mn werk al chocola te eten, thuis klein stukje taart, paar stokbroodjes met knoflooksaus, paar maltesers, ee chocotoffee, aantal chipies, en nog 2 pannenkoeken en kopje soep als avond eten en later nog chocopinda's Tong uitsteken

echt niet goed maarja het staat hele tijd voor me neus dan kan ik er niks aan doen hoor Schijnheilig

Maar vanaag nieuwe dag, nieuwe kansen:
O: grote bak magere yoghurt met cruesli light
T: -
L: krentenbol met becel light, half plakje ontbijtkoek met pindakaas, 1 volkorenbolletje met half appelstroop en half philadeplhia light.
T: mandarijntje
D: denk weer soep

En heb vanmiddag weer een verjaardg maar ga wel proberen om niks te eten of iig héél weinig!

beweging:
half uur fietsen, 40 min paardrijden.

**Geplaatst**: 08-10-06 12:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 12:56

Ja idd Mocca, echt goed dat je het zo erg ziet!

Planning: (was pas 11.30 uit bed)

o: 2 boterhammen met sandwichspread
l: 2 gebakken eitjes, berg salade, appel
a: ?
t: appel

*edit* fruit toegevoegd

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 08-10-06 13:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-10-06 13:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 13:10

Dankjulliewel. Haha!

Ben er ook echt heel blij mee, als je mijn schoolfoto van vorig jaar naast die van dit jaar legt zie je zoveel verschil!

**Geplaatst**: 08-10-06 14:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 14:10

heb je ook nog een foto van nu?

Ik baal van mezelf, ben weer eens veel te laat opgestaan en ik moet nog te veel dingen doen. (ben net klaar met ontbijt).
O: zzzz
L: bakje met brinta en manderij
T: liga evergreen
Uurtje paardrijden
T: fruitkick van liga
Uurtje hardlopen
A: waarschijnlijk groente met stukje vlees. en ik heb ook nog sla liggen.

**Geplaatst**: 08-10-06 15:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 15:04

Aanpassing

o: 2 boterhammen met sandwichspread
l: 2 gebakken eitjes met een tomaat en kaas, berg wortel en sla
t: glas karnemelk
a: gebakken aardappelen met ketchup, salade/groenten
t: 2 appels, bak yoghurt

**Geplaatst**: 08-10-06 15:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 15:22

O: danoontje, vifit
T: plakje ontbijtkoek
L: 2x geroosterd bruin broodje en met becel light en een met becel light + ham
T: beetje champignonsoep 80 calorieen

**Geplaatst**: 08-10-06 16:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 16:01

Hellu!

Net priveles gehad, heb zooo enorm lekker gereden, en het mooiste was dat niet alleen ik maar ook mijn instructeur errug tevreden was Cool

O: Fruit n Fiber met magere melk, Yakult light
T: Klein beetje rozijntjes
L: 1 volkorenboterham met smeerworst, gekookt eitje, kiwi en dun plakje ontbijtkoek
T: Bakje magere yoghurt met een banaan + zoetstof
D: Errrrrrrrwtensoep met stokbrood en als toetje Optimel vanillevla

**Geplaatst**: 08-10-06 16:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 16:08

Mijn dag vandaag :

O: tosti kaas&chorizo
T: 1 sultana koekje
L: 1 stuk komkommer en 2 eieren
T: snackerjack
A: rijst met saté

Vandaag weer meer calorieen dan normaal. Komt door de tosti, die is al 300 calorieen Scheve mond

Wist ik eerlijk gezegt niet.Maar goed, het was best lekker Knipoog

Vandaag zit ik op 1613 calorieen.

**Geplaatst**: 08-10-06 16:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 16:20

Hmm Jenna, bij mij is een tosti meestal gewoon 2 volkoren boterhammen, 30+ kaas en wat ketchup, dan zit ik ver onder 300 calorieen. Lachen

**Geplaatst**: 08-10-06 16:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 16:26

Ja dat is heel gek. Ik zat net op calorieteller en als ik daar gewoon 2 volkoren boterhammen met kaas en vet vlees aanklik zit ik op 250 calorieen. Hoe kan dat dan ?
Heel vreemd !Ik eet er verder geen saus bij.

Maar dat ik vanavond saté eet telt ook flink aan geloof ik Knipoog

**Geplaatst**: 08-10-06 16:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 16:34

Maar 1600 is netjes toch! Vind ik niet extreem veel ofzo, gewoon mooi!

**Geplaatst**: 08-10-06 16:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 16:40

O Muesli met magere yoghurt en een broodje uit de oven met hagelsag
T - (zat in bios)
L broodje gezond( volgens mij meer broodje ongezond bij de HEMA )
T appel
A brood ofzo

**Geplaatst**: 08-10-06 16:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 16:45

Klopt hoor Mocca. Maar meestal zit ik zo rond de 1450 en daar probeer ik ook te blijven.
Ik vind het verder niet slecht aangezien ik me toch redelijk heb gedragen Knipoog

**Geplaatst**: 08-10-06 16:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 16:57

ja he..in zo een banketbakkerij is het echt moeilijk om je in te houden, thuis kan ik het vaak nog wel, kijk gewoon niet in het kastje. Maar daar zie ik het de hele tijd en 's middags is het rustig dan verveel ik me..en raad maar wat ik dan ga doen! Boos!

**Geplaatst**: 08-10-06 16:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 16:59

Ik zit vandaag op 1430 calorien, ben ik erg tevreden mee, zeker voor een niet actieve dag Tong uitsteken

(alleen priveles gehad)

**Geplaatst**: 08-10-06 17:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 17:00

kimftNinja schreef:
ja he..in zo een banketbakkerij is het echt moeilijk om je in te houden, thuis kan ik het vaak nog wel, kijk gewoon niet in het kastje. Maar daar zie ik het de hele tijd en 's middags is het rustig dan verveel ik me..en raad maar wat ik dan ga doen!

Mijn tip is DRINKEN.
Ik loop ook nog wel eens uit verveling naar de keuken, maar pak dan een groot glas drinken (Crystal Clear, Cola light etc) ipv wat te eten.
Betekend soms wel dat je veel moet plassen maar alles beter dan snoepen toch? Haha!

**Geplaatst**: 08-10-06 17:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 17:20

Annetje schreef:
Mjn dagplanning:

brunch (net uit bed): drie maaltijdcrackers met tomaat, komkommer, sla en beetje ui + plakje ontbijtkoek
t: mini appeltje, b'tween free
d: tagliatella met boursin en spinaziesaus. Qourn stukjes erdoorheen en een bak sla met komkommer ernaast.
t: stukje appeltaart die ik net gebakken heb

En qua beweging: Poging tot hond wandelen gedaan, wel 2 minuten weggeweest Sigaar

en verder alleen maar gelezen, eten gemaakt, afgewassen enz...
Misschien vanavond nog even met mijn halters in de weer, heb ik ook al een tijd niet meer gedaan.

**Geplaatst**: 08-10-06 17:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 17:48

Mijn avondeten bleek een bordje sla te zijn, met wat stukjes kipfilet en komkommer. Mijn zusje is niet zo goed in koken blijkbaar. Nagelbijten / Gniffelen

Heb dus nog een bruin pistoletje met vlokken op, want op alleen sla kan ik niet leven. Clown

**Geplaatst**: 08-10-06 17:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 17:51

En zit nu totaal op iets van 1100 caloriën, met de appeltaart erbij.

Vandaag;
O: 2 volkoren boterhammen (worst), plak ontbijtkoek
T: 0.5 punt appeltaart
L: 1 volkoren boterham (worst)
T: wat kruidnoten, 2 mandarijntjes
A: bordje sla (met stukjes kipfilet, wat druiven en komkommer), bruin pistoletje (vlokken)
T: kiwi

**Geplaatst**: 08-10-06 18:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-10-06 18:02

bianca_banny schreef:
O Muesli met magere yoghurt en een broodje uit de oven met hagelsag
T - (zat in bios)
L broodje gezond( volgens mij meer broodje ongezond bij de HEMA )
T appel
A 2 boterhammen 1 met aardbeijen en 1 met pindakaas+gekookt ei+bakje aardbeien