Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-11-05 16:21

Re:

Geplaatst: 28-11-05 16:21

O:

zz

L: pistoletje met gesmolten kaas
T: half pistoletje met gesmolten kaas, 2 chocolade koekjes
D: verjaardagseten van een huisgenootje, weet het dus nog niet

Ik ga zo hardlopen.

**Geplaatst**: 28-11-05 17:49

Re:

Geplaatst: 28-11-05 17:49

Haha Sizzy, jij gaat wel lekker met die chocolade koekjes

En @Jamy: weet je dat ontbijtkoek erg veel suikers en koolhydraten bevat? Ik had dat zelf nooit zo door, met het is niet bepaald goed voor de lijn.

**Geplaatst**: 28-11-05 18:26

Re:

Geplaatst: 28-11-05 18:26

Hoe zit dat eigenlijk met appelstroop? Is dat wel goed te combineren met opletten op wat je eet of niet?
Heb er totaaaal geen verstand van

**Geplaatst**: 28-11-05 18:32

Re:

Geplaatst: 28-11-05 18:32

Patos: ja idd, maar nu zijn ze op

vriendje had ze meegenomen, en dan liggen ze echt heel erg naar me te gluren

Vanavond wordt het trouwens rijst met kip, boontjes, paprika, tauge, sinaasappel en tomaat of zo

**Geplaatst**: 28-11-05 18:44

Re:

Geplaatst: 28-11-05 18:44

Appelstroop zit wel veel suiker in.
Je kunt beter halva jam kiezen.

**Geplaatst**: 28-11-05 18:44

Re:

Geplaatst: 28-11-05 18:44

Ooh ik heb net mijn avondeten op, ook witte boontjes en meer saus dan verwacht, dus kom op noggg meer kcal.

**Geplaatst**: 28-11-05 18:56

Re:

Geplaatst: 28-11-05 18:56

Pff, heb net 1 1/2 bord andijvie op... Ik plof!

**Geplaatst**: 28-11-05 18:59

Re:

Geplaatst: 28-11-05 18:59

Appelstroop is juist erg goed omdat er eigenlijk alleen fruitsuikers in zitten, veel ijzer en eiwit. En zo hoog zit het met kcal niet.

**Geplaatst**: 28-11-05 19:04

Re:

Geplaatst: 28-11-05 19:04

Patos, ik hou van je

**Geplaatst**: 28-11-05 19:17

Re:

Geplaatst: 28-11-05 19:17

Ik heb besloten toch maar weer te gaan posten in dit topic.
Liep er al langere tijd mee dat ik wat wou afvallen, maar had gewoon niet genoeg motivatie.
Ben nu al wel een tijdje bezig.
Ik probeer gewoon te eten, 3 maaltijden, fruit en s'avonds niks.
Af en toe zondig ik wel eens, maar heb nog geen pepernoten/chocolade (nou ja chocolade vlokken wel) op en dat vind ik wel erg knap van mezelf.

Ben ook lekker aan het sporten geslagen.
Rij 5x pw paard (vorig jaar niet ivm blessure pony)
Roei 2x pw
Zwem 1x pw
Conditie/training 1 pw (heel erg intensief)

Ik woog 63 kilo, inmiddels weeg ik 59,5 (ben dus weer onder de 60).
Van de week nog een dansje door het huis gemaakt omdat er bij een (oude) broek geen vetrolletjes meer overheen hingen en m'n paardrijbroeken zitten ook al wat lekkerder.
Mijn doel is Zo'n 52/53 kg

Afgelopen dagen weer wat gezondigt, maar vandaag niet.
O: 2 boterhammen met vlokken en een appeltje.
L: 2 boterhammen met vlokken en 1 met gekookt ei.
A: Pasta met gehaktsaus.
Straks nog een bakje yogurt.

**Geplaatst**: 28-11-05 19:36

Re:

Geplaatst: 28-11-05 19:36

Fijn dat he tzo goed gaat Lieke

Hoe groot ben je eigenlijk?

**Geplaatst**: 28-11-05 19:40

Re:

Geplaatst: 28-11-05 19:40

sokje87 schreef:
Patos, ik hou van je

I know

**Geplaatst**: 28-11-05 19:47

Re:

Geplaatst: 28-11-05 19:47

viewtopic.php?f=2&t=498788
Misschien leuk om dit topic van Laura te lezen?

Ik ben nu bezig met lezen en heb me al een paar keer kapot gelachen om hoe sommige mensen reageren..

**Geplaatst**: 28-11-05 19:48

Re:

Geplaatst: 28-11-05 19:48

patos schreef:
Appelstroop is juist erg goed omdat er eigenlijk alleen fruitsuikers in zitten, veel ijzer en eiwit. En zo hoog zit het met kcal niet.

Dan neem ik morgenochtend brood met appelstroop!

**Geplaatst**: 28-11-05 21:42

Re:

Geplaatst: 28-11-05 21:42

In jam zit net zo goed veel suiker.

Appelstroop is erg gezond hoor, weinig kcal en extra ijzer ed, zeker aan te raden als broodbeleg.

(en er is sinds kort ook bananenstroop, zelfde verhaal alleen dan met andere smaak)

**Geplaatst**: 28-11-05 22:40

Re:

Geplaatst: 28-11-05 22:40

Sizzy schreef:
Fijn dat he tzo goed gaat Lieke Hoe groot ben je eigenlijk?

Ik ben een kleintje, 1.58.

Ik eet trouwens wel vaak appelstroop op brood, het is erg gezond en toch nog lekker zoet, aangezien ik een echte zoetkauw ben..

**Geplaatst**: 29-11-05 08:36

Re:

Geplaatst: 29-11-05 08:36

Lindy schreef:
In jam zit net zo goed veel suiker.
Appelstroop is erg gezond hoor, weinig kcal en extra ijzer ed, zeker aan te raden als broodbeleg.
(en er is sinds kort ook bananenstroop, zelfde verhaal alleen dan met andere smaak)

Ik het het over halva jam, in appelstroop zit ruim het dubbele
Maar goed, er zitten ook goede voedingsstoffen in, dus daarom neem ik in vervolg wel appelstroop

**Geplaatst**: 29-11-05 09:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-11-05 09:51

Is helemaal niet goed voor mij deze tijd van het jaar

.Moet proberen me er doorheen te slaan zonder al te veel kleerscheuren

.Overal wordt je geconfronteerd met je verslaving aan zoet

en ben dus ook al een paar keer ten prooi gevallen aan het suikermonster

.Moet wel zeggen dat ik in de tijd dat ik suikervrij was totaal geen hoofdpijn heb gehad en de afgelopen 2 weken herhaaldelijk.Denk toch dat het daar een beetje mee te maken heeft.Was december maar alvast voorbij..........

**Geplaatst**: 29-11-05 10:08

Re:

Geplaatst: 29-11-05 10:08

Ooh erg he, al die lekkere chocolaatjes, pepernoten..

Ik ga deze week echt weer normaal eten, gister ging het redelijk, zat wel hoog in kcal maar geen hele foute dingen gegeten ofzo

**Geplaatst**: 29-11-05 11:28

Re:

Geplaatst: 29-11-05 11:28

Vanochtend (om 10 uur, oeps overslapen): twee gekookte eitjes
TD: stukje kaas toen ik salade voor de middag klaarmaakte
L: salade met fagotin light kaas van maredsous en gerookte zalm en tevens wat rozijntjes

TD: 2 mandarijntjes
Avond: een varkenskotelet uit de oven gemarineerd met een paar stukjes salami opliggen ^^, een geroosterde paprika en een geroosterde ajuin en als ik niet te tam ben maak ik er rijst bij

TD: geen idee strax winkelen en iets meenemen

**Geplaatst**: 29-11-05 13:00

Re:

Geplaatst: 29-11-05 13:00

o: twee wraps met klein beetje geitenkaas
t: 2 manderijntjes
l: Hard bruin broodje met brie en een salade
t: ?
a: volkorenspaghetti met rode saus, gehakt en groenten.

Daarna pilates les ennnnn concert van Aventura in 013!!!!! Daar ga ik de hele avond dus de bachata dansen

**Geplaatst**: 29-11-05 13:11

Re:

Geplaatst: 29-11-05 13:11

O:

zz (echt slecht i know, maar wel lekker

)
L: 3 bruine geroosterde boterhammen, 1 met kaas, andere met kipfilet en achterham

D: Indische rijsttafel, moet kijken wat precies.

**Geplaatst**: 29-11-05 13:34

Re:

Geplaatst: 29-11-05 13:34

Denk dat ik maar in winterslaap ga.Geen kou,geen regen,geen speculaas,marsepijn,chocoladeletters en pepernoten en gegarendeerd 20 kg kwijt.Kan ik daarna weer lekker bijeten

**Geplaatst**: 29-11-05 13:35

Re:

Geplaatst: 29-11-05 13:35

Hahahaha

als dat eens zou kunnen

**Geplaatst**: 29-11-05 14:35

Re:

Geplaatst: 29-11-05 14:35

Hahaha ik doe ook mee aan winterslaap
Alleen 20 kg er af vind ik niet zo best, meer dan 10 mag er niet af. Liefst 5

Maar al dat lekkers niet eten zou wel goed uitkomen idd!