Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-11-07 09:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 09:20

Ohh, lekker Renez!
Maar probeer niet TE snel af te vallen, anders gaat je stofwisseling eraan!

Mijn ontbijt was;
3x een halve VB. 1x kalssmeerleverworst. 1x filet 1x kaas/jam
En een Activia Aardbei.

Neem straks nog een plakje ontbijtkoek. En dan naar school waar ik 2 toetsen moet maken die ikniet zo goed geleerd heb.. OEPS! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-11-07 09:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 09:26

Oei, succes dan maar Knipoog

Ik ben vanaf vandaag ook weer wat actiever aanwezig, toch nog erg veel gesnoept afgelopen week en gelukkig blijf ik wel stabiel (67,6), maar wil ik rustig aan toch afbouwen naar ong 65 kilo

Zal wel extra moeilijk worden deze week, heb én tentamens én ben ongesteld, altijd ultieme vreetmomenten bij mij Nagelbijten / Gniffelen

Mijn dagje:
O; yoghurt met ananas & muesli, plak ontbijtkoek
T: appel
L: 2 boterhammen filet, glas melk
T: 2 crackers kaas
D: Macaroni
T: sinaasappel & mandarijn
T: plak ontbijtkoek
T: 2 crackers filet americain

**Geplaatst**: 05-11-07 10:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 10:06

Zo mijn weekend was ook verre van netjes Haha!

Nu maar weer normaal doen haha

**Geplaatst**: 05-11-07 10:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 10:17

Haaaay!
druk weekend gehad dus ben hier niet zoveel geweest Clown

Planning voor vandaag Pling

o: 2 vb met sandwichspread, glas sinaasappelsap
t: bakje yoghurt
l: roggebrood met boter en kaas, glas karnemelk
t: banaan
t: vb met halva jam
a: ? op werk
t: pakje evergreen
t: appel

Geen idee hoeveel kcal, geen zin om ze te tellen ook Schijnheilig

Beweging:
17.00 - ?? werken als serveerster
de hond uitlaten ofzo Clown

**Geplaatst**: 05-11-07 10:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 10:22

Ikke ziek. Verdrietig

**Geplaatst**: 05-11-07 10:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 10:24

beterschap Mocca!!
Wat heb je?

**Geplaatst**: 05-11-07 10:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 10:24

Aagh Mocca Ach gut

Gisterenavond voelde ik me ook al niet lekker, maar dat heeft niet doorgezet gelukkig.

**Geplaatst**: 05-11-07 10:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 10:45

Buikgriep oid.
Gisteravond uit eten geweest, en al tijdens het eten werd ik heel erg beroerd. 's Avonds ging het iets beter maar vanochtend stond ik op met 38.6, dus toch een griep te pakken.
Kan zo ook ziekenhuis gaan bellen, daar moest ik vanmiddag heen maar de behandeling is te gevaarlijk als je ziek bent dus dat moet ik maar een weekje overslaan.

**Geplaatst**: 05-11-07 10:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 10:56

Ik heb me vanochtend ook ziek gemeld op mijn werk, voel me ook bluh..
En dat wil wat zeggen als ík niet ga werken *LOL*

**Geplaatst**: 05-11-07 11:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 11:24

Aahh beterschap Mocca en Ilse!!

Vanochtend gewogen, was nog tzelfde als halverwege vorige week, dus das gezien mn eetpatroon wel netjes. Wil toch wel proberen volgende week weer 0,5 zo niet meer kwijt te zijn. (Zou toch moeten lukken met 1,5+4+4 uur dansen en springen Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 05-11-07 11:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 11:40

ReneZ schreef:
Heb al tijdje niet gepost maar het gaat gelukkig goed morgen ben ik 2 week bezig (ja was ook al een week bezig zonder jullie:) ) en toen ik gister op de weegschaal ging was er 3,3 kilo af. Hoe zwaar ik nu weeg laat ik even achterwege aangezien ik jullie geen hartverzakking wil bezorgen

Mooi toch. In het begin gaat het vaak sneller omdat je dan veel vocht verliest. Dus niet inzinken als het minder snel gaat want juist dan gaat het vet Duivel

eraf. Een voordeel, je hebt geen last van ongesteldheid scheelt ook weer een dikke kilo kan ik uit ervaring zeggen Bloos

.

Vandaag
0 ontbijtkoek met boter
t koffie 2x sinasappel
l tosti ham/kaas, stuk meloen
t optimel drink
l witlof, aardappels, tartaar, rauwkost
a koffie

**Geplaatst**: 05-11-07 11:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 11:49

Goeie meevaller vandaag, krijg dik 200 euro terug van de studentenvereniging Haha!

**Geplaatst**: 05-11-07 11:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 11:55

Zó, da's lekker! Waar heb je dat aan verdiend? Knipoog

**Geplaatst**: 05-11-07 11:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 11:57

Heb vorig jaar een commissie gedaan en daarvoor had ik een PO lopen voor drank & eten etc (we werken met een passysteem op de vereniging, dus niet met contant geld). En ik had teveel overgemaakt, dus dat krijg ik weer terug Haha!

**Geplaatst**: 05-11-07 13:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 13:31

Relaxed sizzy!
Beterschap moc en ilse...
Ik heb gisteren heerlijk de hele dag met mijn kont op het strand gelegen, dus kan er weer even tegen! Ik heb echter wel zo'n beetje alles gegeten wat ik niet mag eten, worstjes, friet, koekjes, chips en snoep en dit alles in grote hoeveelheden Bloos

ahum, vandaag dus extra netjes:

o: magere yoghurt met cruesli
t: rozijnenbol
t2: banaan
l: surinaamse bami met kip en groenten, appel als toetje
a: vruchtenyoghurt

**Geplaatst**: 05-11-07 14:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 14:38

Met mij gaat het ietsje beter.
Net onder de douche geweest, daar knap ik altijd lekker van op als ik ziek ben. Heb een hongergevoel maar niks smaakt echt goed. Vanavond ga ik wat champignons en kip wokken, kijken of dat binnen blijft. Lachen

**Geplaatst**: 05-11-07 14:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 14:55

Myra hier ergens aanwezig? Haha!

Zat in je profiel te neuzen en wauw, wat kan jij vreselijk mooi tekenen!! Bloos!

Doe je ook tekeningen in opdracht (uiteraard tegen betaling)? Moet volgend jaar afscheid nemen van Amo (slik), en zo'n tekening lijkt me schitterend om aan de muur te hebben (al zal het dan wel moeilijk zijn er naar te kijken)!

**Geplaatst**: 05-11-07 15:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 15:05

Mijn dagje:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: - (laat ontbeten)
L: 5 wasa volkoren crackers (huttenkase/tomaat en filet americain en komkommer) en kopje groentensoep
t: mandarijn
D: ? moet ik nog even verzinnen
t: ?

**Geplaatst**: 05-11-07 15:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 15:10

Ik heb een bak pepernoten met snoepjes voor mijn neus, met de gedachte dat ik dat er vanavond wel weer af loop Bloos

Mocca, waarom moet je afscheid van hem nemen?

**Geplaatst**: 05-11-07 15:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 15:11

Mocca schreef:
Myra hier ergens aanwezig?
Zat in je profiel te neuzen en wauw, wat kan jij vreselijk mooi tekenen!!
Doe je ook tekeningen in opdracht (uiteraard tegen betaling)? Moet volgend jaar afscheid nemen van Amo (slik), en zo'n tekening lijkt me schitterend om aan de muur te hebben (al zal het dan wel moeilijk zijn er naar te kijken)!

Waarom moet je afscheid nemen? Scheve mond

**Geplaatst**: 05-11-07 15:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 15:11

Gaat Amo weg Mocca?

**Geplaatst**: 05-11-07 15:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 15:12

Hallo! Weer terug van weggeweest Haha!

Weekendje met 't vriendje was heeeeeerlijk, echt top!

O: 2 mb, slankie, kifilet, glas sinaasappelsap
werken 6.00-14.00, tot 9.00 ben ik fanatiek aan het poetsen geweest in de ovenhallen
T: 2 mb, kipfilet
L: 2 mb, kipfilet
T: Peer + mandarijntje
ff stad in kadootje halen
T: Banaan
D: Een of andere sperziebonenschotel, glas melk
T: ?

**Geplaatst**: 05-11-07 15:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 15:34

Hallo !
Mocca, wat vervelend dat je afscheid moet nemen. Scheve mond

Is nooit leuk...
Mjammie Spetterlover. Haha!

Op het strand liggen LA? Bloos!

Wow, ben jaloers. Haha!

**Geplaatst**: 05-11-07 15:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 15:35

Nou zo lekker was het niet, vieze pepernoten Tong uitsteken

Heb maar een bakje ijs genomen Clown

Oh en een pakje evergreen.
En een boterham Clown

**Geplaatst**: 05-11-07 15:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-11-07 15:45

Yuk, Mocca & Ilse ziek Ach gut

Moet je volgend jaar stoppen met Amo ivm studie Moc?
Was bij mij wel het geval met Sun, echt heel rot was dat Scheve mond

Mijn dag gaat wat eten betreft prima, wat studievoortgang minder Nagelbijten / Gniffelen

Bezig vanaf 10uur aan een essay voor godsdienst, over mijn godsbeeld en dat van kinderen. Moet 2250 woorden hebben en heb er welgeteld al 559 Clown

En dat moet morgenochtend dus ingeleverd worden...

Dag is iets veranderd, bleken morgen macaroni te eten Tong uitsteken

O: yoghurt met muesli & 100gram ananas
T: plak ontbijtkoek
L: boterham filet americain, boterham kipfilet met beetje pesto, glas melk
T: sultana
T: appel
D: boerenkool met rookworst Vork

T: sinaasappel
T: 2 mandarijnen
T: 2 crackers kaas