Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-06-07 22:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 15-06-07 22:26

Hellow

Ben ik weer. Heb paardgereden. Yen was niet zo blij me te zien, ze wilde niet eens mee lopen uit de wei. Grrr
Nou ja, na een minuutje had ik haar dan toch zo ver en heb ik redelijk gereden. Ze is daar (in Santpoort, haar 'vakantieplaats') zoo anders. Zoo niet ontspannen, zo druk, zo kijkerig. Echt jammer. Toen begon het tijdens het rijden ook nog eens te regenen..

Nu nog even wat eten Lachen

**Geplaatst**: 15-06-07 22:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 22:43

Myra schreef:
O: brinta + soja melk light, 2 vbeschuit + aardbei
bew.: 25 min fietsen
T: komkommer
T: raket waterijsje
T: aardbeien
L: 2 vboterham kipfilet, appel
bew.: zwemmen met school
T: appel
bew.: 20 min fietsen
T: magere yoghurt + huismerk notenmix
A: 2 vboterham sandwich (kipfilet, leerdammer 45+, tomaat), 1 vbeschuit + aardbei, 1 vknackerbrod + aardbei, kippensoep
T: groot glas aplro sojamelk light
T: aardbeien

Morgen:

O: bak magere yoghurt + aardbeien
T: 2 vknackerbrod
T: aardbeien
T: 2 vknackerbrod
T: tomaten
L: 2 vboterham sandwhich, fruitsalade?
T: onbekend
T: onbekend
A: onbekend
T: onbekend (muesli + melk?)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-06-07 23:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 15-06-07 23:02

I'm boreeed

**Geplaatst**: 15-06-07 23:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 23:19

Agut

Meeting 29 juli he? Kan ik me nog onder voorbehoud opgeven? Weet nl. nog niet wanneer ik moet werken en in de vakantie is vrij vragen altijd wat lastig natuurlijk Lachen

Vandaag:
O: 2 bb met pindakaas
T: -
L: komkommer/feta salade
T: gevulde koek Vingers aflikken

T: reepje chocola Vingers aflikken

A: sandwich bacon & ei
T: knäckebröd met kaas en knoflooksaus

Morgen de stad in met m'n moeder, heb maar 1 spijkerbroek (m'n andere pas ik niet meer Bloos

) en moet voor m'n werk een spijkerbroek aan. Die die ik nu heb is wel erg dik... Dus nieuwe kopen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-06-07 23:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 15-06-07 23:23

Ik heb 'honger', ik heb 'honger', zo kan ik niet slapen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-06-07 23:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 15-06-07 23:25

Mijn dag trouwens:
O: 2 br boterhammen, vruchtenhagel. Plakje ontbijtkoek
T: appe, 2 koekjes
L: saoto soep, zelfgemaakte loempia
T: 2 glazen sinaasappelsap (met vruchtvlees)
A: 2 br boterhammen, pindakaas
T: restje mie (zonder vlees)
T: halve galia meloen

En nu heb ik nog trekkkkkkkkkk......

Beweging: bungalowhuisje opruimen, inpakken, terug reizen, spullen uitpakken, uurtje paardrijden

**Geplaatst**: 15-06-07 23:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 23:41

Ik krijg altijd minder honger als ik ga slapen Clown

WAt is saoto soep?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-07 00:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-07 00:11

Nou ik heb er nog een boterham + 2 koekjes 'ingepropt' en heb nog steeds trek... diepe diepe zucht

Saoto soep is een Javaanse soep Lachen

http://surinaamsekeuken.web-log.nl/surinaamsekeuken/2004/11/saoto_soep_java.html

**Geplaatst**: 16-06-07 00:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 00:17

Vervelend he, die continue trek... Ik ken het , soms eet ik dan wel 4 sneeën brood met pindakaas en heb ik nog steeds zin in iets Boos!

Ziet er niet zo smakelijk uit, die soep *LOL*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-07 00:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-07 00:29

Nee, die saoto op die soep is met chips. Van die frietjes chips weet je wel. Ik heb hem liever met gebakken uitjes Knipoog

Maar als je die soep van vanmiddag had gegeten.. oeiii!!

Hij was trouwens gemaakt door de kok bij ons op school Knipoog

**Geplaatst**: 16-06-07 01:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 01:01

zo, ben weer thuis Knipoog

mijn dagje, inclusief personeelsfeest en verjaardag:

o: bruine pistolet met kaas
t: bammetje, appel, biscuit
l: bruine pistolet met kaas
t: liga
d: steengrillen. meest slechte waren wat gefrituurde aardappeltjes met cocktailsaus. rest viel mee.
t (verjaardag); een boel aardbeitjes, druiven en komkommer en een handje noten met rozijnen. Lachen

morgen weer verder. Knipoog

**Geplaatst**: 16-06-07 07:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 07:47

nieuwe dag... Haha!

o: fruit en fiber met optimel yoghurt, glas optimel drink
t: plakje ontbijtkoek met pindakaas, fruit

voor de rest van de dag nog geen flauw idee.... Knipoog

**Geplaatst**: 16-06-07 08:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 08:24

Vervolg van gister:
o: 2bb
werken 08:30-12:30
t: 2 speculaasjes
l: 2 bruine pistoletjes, 2 witte pistoletjes
t: chocolaatje, 3 dropjes (jaja, mijn zwager is weer geweest!)
d: nasi
luchtig toetje na
bezoekuur ziekenhuis (marc zijn oma)
35 min hardlopen
t: 2 appels
t: pakje sultana
t: kleine winterpeen

beweging: werken (erg uitgeleefd met ramen lappen, soppen en dergelijke), spullen voor vakantie inpakken en dus hardlopen

Vandaag is mijn eerste vrije dag. Op het programma staat 4 wassen wegwerken (inclusief ophangen en drogen en opvouwen en in de kast opruimen), grasmaaien, tuin onkruidvrij maken, laatste spullen voor de vakantie bij elkaar zoeken, laatste boodschappen doen, huis verder opruimen. Genoeg dus!

o: 1 bruine pistolet, 1bb
t: stukje taart (schoonouders zijn 40jr getrouwd, houden er alleen niks van omdat oma in het ziekenhuis is)
l: 4 bb
t: fruit (hangen weer heeeel veel rijpe framboosjes en rode besjes aan onze struiken, aardbeien word dit jaar niks, aangezien zoonlief echt alle aardbeesjes heeft geplukt, rood en groen Boos!

)
d: patat en een frikandel
luchtig toetje na
t: 2 appels
evt wortel/komkommer

Morgen gaat Engie naar de oppas. Vind ik niks aan, dat is toch echt het nadeel van vakantie vieren!!! De katten vindne het wel fijn alleen thuis, dwz zonder hond en zonder kinderen, aandacht is altijd goed natuurlijk!

**Geplaatst**: 16-06-07 09:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 09:00

Goedemorgen allemaal! Kijk eens wie er vroeg is opgestaan om haar werkstuk af te maken!! Als het af is ga ik daarna schoonmaken, bij mij staat er ook wel e.e.a. op het menu riette... Door het afstuderen heb ik de hele tijd even snel snel alles bijgehouden, moet nu toch echt weer grondig gebeuren..
Vanavond ga ik naar Justin Timberlake Lachen

Ik moet asl ongeveer half 5 ofzo weggaan, dus beetje lastig met eten.

Planning:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: kersen Lachen

l: antilliaanse gevulde kippensoep met 2 vk bh
t: kersen
a: tsja dat wordt lastig, ideeeen iemand? Stokbroodje meenemen ofzo ik weet het niet.

**Geplaatst**: 16-06-07 09:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 09:28

Gisteren hele vreemde dag gehad, stress stress stress gehad Haha!

10:00: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
Stressss :D
13:00: 2 bb met kaas en komkommer
Stresss met uitprinten, inbinden en inleveren
18:00: magere yoghurt met een appel
uur pilates en paardgereden
22:00: 2 bb met kaas en tomaat, kopje kippensoep

**Geplaatst**: 16-06-07 09:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 09:36

Wel relaxed dat het nu af is en ingeleverd toch Haha!

Hele opluchting lijkt me... en wanneer hoor je er nu meer van?

**Geplaatst**: 16-06-07 10:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 10:15

Fijn dat het is ingeleverd Sizzy Knipoog

!

Mijn planning voor vandaag:

10.00 ontbijt: 2 volk beschuit kaas, yakult, bak rauwkost
12.00 lunch: allbran fruit&fibre met hv melk, perzik
14.00 t: 2 volk beschuit kaas, nectarine
16.00 t: bak yoghurt met aardbeien en meloen
18.00 avondeten: aardappels, sperziebonen, veg. vleesvervanger
20.30 t: activia kersenyoghurt
latere t: frusi toetje
latere t: bak yoghurt met aardbeien en meloen

Geplande beweging: paardrijden en hardlopen

**Geplaatst**: 16-06-07 10:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 10:38

Ik wilde straks gaan hardlopen maar geloof dat ik daar nog maar ff mee wacht Clown

O: 2 bb, pindakaas, gekookt ei, glas limonade, glas roosvicée
L: 3 bb, 1 tosti kaas, 1 pindakaas, schaaltje yoghurt
T: ?
T: ?
D: Barbeque van de badmintonvereniging Clown

Ik zit in 't huis van een vriendin en die heeft geen fruit, geen melk, geen sinaasappelsap, helemaal niks behalve limonade en roosvicée in huis. Ook geen broodbeleg wat ik lust... Boos!

Laatst bijgewerkt door March op 16-06-07 10:41, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-07 10:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-07 10:41

Goedemorgen!

Nou, ik ben precies 1 kilo zwaarder dan vorige week zaterdag. Dus dat valt nog mee na 5 dagen lekker eten, veeel drinken en niet sporten Lachen

Ik heb nu súper spierpijn van het paardrijden gisteren (??) Boos!

maar ga zo toch lekker naar de sportschool en daarna nog even de sauna in Lachen

Planning.. (heb ik die?):
O: 50 gram muesli, sojamelk
T: snack a jack, appel
L: 2 br boterhammen, 1x gekookt ei, 1x kipfilet
T: 2 geperste sinaasappels
T: halve galia meloen
A: Italiaanse AH salade, ?
T: ?

Beweging: 1.5 uur sporten (1 uur cardio, 30 min kracht), sauna, ong. 40 min fietsen, even snel naar de Vero Moda, vanavond uit (salsa dansen).

**Geplaatst**: 16-06-07 10:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 10:57

Ik kan jammergenoeg niet komen op de meeting. Ik ga de 13e namelijk al naar Spanje. Gisteravond niet echt slechte dingen gegeten. Maar wel wat teveel, 3 volkoren koekjes, klein stukje choco (omdat ik de hele week niets! gesnoept had) bruine boterham extra en nog 2 crackers. Je kent het wel Knipoog

Mijn dag vandaag:
O: optimel kwark + appel
T: appel
L: Salade van ijsbergsla + rozijnen
T: Stuk watermeloen, 2 peren
A: ?

En vanmiddag stuk wielrennen en zwemmen, als mijn vader zo even mijn fiets goed afstelt. En anders alleen zwemmen.

**Geplaatst**: 16-06-07 11:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 11:33

goeiemorgen!

mijn dag:
O: mgere yoghrt met balans, 1 cracker kas
T: x laat ontbeten
L: 1 bruine pistolet met iets lekkers, sinasappelsap
T: appel
D: brood geloof ik

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-07 11:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-07 11:37

Volgens mij een beetje weinig denice?

Of is dat volgens Sonja?

**Geplaatst**: 16-06-07 11:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 11:48

Ik vind het altijd zo jammer dat de weegschaal hier minder weegt dan m'n weegschaal thuis *LOL*

Planning:
O: knäckebröd met kaas, knäckebröd met filet americain
T: - (laat ontbeten)
L: 2 sneetjes bb met filet américain
T: ?
A: nog onbekend

Vanavond waarschijnlijk bij een vriend wat drinken. Zal proberen me in te houden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 16-06-07 11:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 11:55

ladyjoy schreef:
Volgens mij een beetje weinig denice?

Of is dat volgens Sonja?

het is wel weinig, al eet ik wel gewoon een hele portie crusli balans erbij, wat niet mocht eigenlijk. voor tussen de middag stonden twee crackers en dat heb ik ook al vervangen.
en vanavond eet ik wel genoeg hoor!

ik pas het echt zelf wel aan! ik wil niet verkeerd gaan als ik stop!

**Geplaatst**: 16-06-07 12:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-06-07 12:00

Ja denice, ik eet ook gewoon elke ochtend muesli erbij. Heb vandaag even helemaal geen Sonja dag, omdat dat gewoon niet uitkomt ivm werken en veel sporten vandaag. Maar morgen gewoon wel weer.
En wat is het vanavond voor jou? Bolletjes met tartaar ofzo?