Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-08-11 10:17

Geplaatst: 24-08-11 10:17

Monnie_ schreef:
daar heeft mijn vriendje niets over te zeggen hoor ik ga gewoon door tot ik me fijn voel. En een klein buffertje..

Wel ontzettend knap 20 kg! Jij hebt een caloriearm dieet gevolgd toch? of ook khd arm?

Maar ik heb de neiging om in een patroon te vervallen waarbij ik mezelf nooit dun genoeg vind.

En ik vind mezelf nog steeds niet dun, terwijl dat het enige is wat ik om me heen hoor. En m'n vriendin zegt ook, je bent dun, je bent al veel te hard om mee te knuffelen, ik wil niet dat je volledig verdwijnt..

Dankje.

Ik heb inderdaad een calorie- en vetarm dieet gevolgd, juist khd-rijk.

**Geplaatst**: 24-08-11 10:20

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:20

Daar heb je ook een punt Saskiaatje... mijn vriend houdt ook niet van 'gratenpakhuizen', maar dan voel ik me wel het lekkerst. Maar ja, zit nu nog genóeg spek aan (meer dan me lief is), dus ga er gewoon voor.
Maar baal er wel van dat het de afgelopen 2,5 week niet opschiet.
Welk dieet heb je gevolgd? Of heb je een eigen dieet gedaan?

SAKKIA, we krijgen toch wel een foto he?

**Geplaatst**: 24-08-11 10:24

Geplaatst: 24-08-11 10:24

diaan, dank je wel. vrijdag op mijn vrije dag maar eens uitproberen. thanx!

anne (toch?), op die manier snap ik het dagelijkse wegen idd wel. Ben alleen bang dat het bij mij obsesief gaat worden en gezien ik toch nog heel erg aan het zoeken ben naar de juiste producten lijkt me at niet handig.

ik heb ook hier het lijnzaad van zonnatura. zijn idd grove pitjes. ik neem aan dat ik ze ook kan malen in de vijzel.

over welke muffins heb je het saskia? heb spontaan trek!
knap hoor zoveel gewichtsverlies, dan moet je echt een knop om kunnen zetten. compliment!

**Geplaatst**: 24-08-11 10:24

Geplaatst: 24-08-11 10:24

Ik zou me ook lekkerder voelen onder de 70 kg, maar uiteindelijk denk ik, als zij me maar mooi vindt, want daar gaat het allemaal om, en dat vindt ze. :+:

Ik heb inderdaad een 'eigen' dieet gedaan, maar veel bijzonders was het niet. Ik ben gewoon volledig gestopt met snoepen, frituur, ijsjes, chips, koek, noem maar op. Dus 3x per dag normaal eten (ontbijt, lunch, avondeten) en 2x tussendoor iets (fruit, crackers). En zo ben ik 20 kg afgevallen, heel makkelijk dus eigenlijk.

**Geplaatst**: 24-08-11 10:26

Geplaatst: 24-08-11 10:26

Mmmmm ze zijn toch mislukt. Ga zo nog een poging wagen en ook even wat bakpoeder toevoegen (stond niet in het recept. Ze ruiken heerlijk maa zijn no helemaal nat van binnen

**Geplaatst**: 24-08-11 10:27

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:27

Wat voor boter gebruiken jullie meestal trouwens??

**Geplaatst**: 24-08-11 10:27

Geplaatst: 24-08-11 10:27

Het is zelfdiscipline

Mijn zus is al maaaaaaaaaaanden Sonja Bakker aan het 'doen', alleen in het weekend mag ze alles eten en 's avonds trekt ze een zak chips open. Ik ben haar in de afgelopen 1,5 maand met -7kg voorbij gekomen en nu vond ze het niet meer leuk, want we zitten op hetzelfde gewicht. Sja... dan moet ze er toch harder aan gaan trekken. 'Zelfdiscipline' zei mijn vriend

Sakkia, dat heb ik dus ook steeds.
Boter voor muffins? Altijd roomboter.

**Geplaatst**: 24-08-11 10:28

Geplaatst: 24-08-11 10:28

ik gebruik roomboter voor bakken en braden gewoon

**Geplaatst**: 24-08-11 10:32

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:32

Moet ik zo nog maar weer even op de fiets

Van de buitenkant zijn ze echt mooi

van binnen net een natte spons

komt misschien ook wel door het niet rijzen?? De bakpoeder zorgt natuurlijk voor lucht in het cakeje en lijkt me dat het dan ook droger wordt ??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-11 10:37

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-11 10:37

Quellian schreef:
Met khd-arm eet je toch ook calorie-arm? Ik zag onlangs dat ik tussen de 1000 - 1500 kcal binnen krijg per dag met khd-arm.

Hangt er vanaf hoeveel vet je eet, vet levert 9g kcal, koolhydraten 4kcal, eiwit 4 kcal. Maar ondanks genoeg eten zit ik ook vrij laag in calorieen, maar met eiwit en vet zit je ook sneller en langer vol...

Mooie prestatie Saskiaatje! Ik heb met Weight watchers ook 14kg eraf gekregen, maar was wel met honger en weinig eten.

Lijnzaadkwestie, eeeuh ik bedoelde de rechterlepel

Blond.
Jouw lijnzaad is indd veel grovere zaadjes gebleven. Dat van mij is bijna meel met hier en daar een half stukje zaad.
Dat maakt echt een broodje ervan.

Ik gebruik voor boter alleen roomboter, al die onzin rommel van croma enzo ben ik afkerig van.
Verder gebruik ik liefst olijfolie en soms arachide bij oosterse gerechten.

Laatst bijgewerkt door F_Orumster op 24-08-11 10:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-08-11 10:38

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:38

saskai, welk recept gebruik je als ik vragen mag?
hier bak ik altijd met roomboter of olijfolie (vlees).

**Geplaatst**: 24-08-11 10:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:43

Zal even opzoek maar de link

**Geplaatst**: 24-08-11 10:45

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:45

http://eenkiloperweek.nl/index.php?page ... &id=400474

**Geplaatst**: 24-08-11 10:45

Geplaatst: 24-08-11 10:45

ik zeg wel saSkia, maar zie dat het saKkia is, snorrie.
bedankt voor het recept!

guttegut, ben mijn tussendoortje vergeten en nu heb ik dus al enorme honger. moet van mezelf nog een uur wachten dus zit aan een mega kom thee.

**Geplaatst**: 24-08-11 10:48

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:48

Oei... wat wordt de lunch Angelique?

Sakkia, het plaatje ziet er veelbelovend uit

Voor baksels gebruik ik roomboter, voor vlees gebruik ik vloeibare boter, olijfolie of knoflook-chili olie.

**Geplaatst**: 24-08-11 10:48

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:48

lunch is een goed gevulde rauwkostsalade met oa augurkjes, ei en kipfilet

**Geplaatst**: 24-08-11 10:51

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:51

Ga straks ook nog maar even een cake bakken voor vriendje haha

Als lunch eet ik twee atkins afbakbroodjes (moeten ook op) met veel sla e.d.

**Geplaatst**: 24-08-11 10:51

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:51

haha, je bent in de bakmodus.

waar halen julie al die ingredienten vandaan als poeders en essences?

**Geplaatst**: 24-08-11 10:53

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:53

Lekker soms om te bakken he? Gister was vriendlief voetballen, zoonlief lag op bed, dus moederlief de keuken in

Angelique, bakpoeder kan je bij de supermarkt halen (dank je Anna

) en essences ook (bij de taartmaakspullen). Amandelmeel, eiwitpoeder en wijnsteenbakpoeder heb ik bij een taartwinkel gehaald, de lijnzaad bij een reformzaak.

**Geplaatst**: 24-08-11 10:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:55

oh, bij de taartenwinkel kan ik idd wel kijken! moet toch nog het eea bestellen voor een taart-bestelling, dus kan ik mooi meenemen. super joh!

**Geplaatst**: 24-08-11 10:57

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 10:57

Zo, net m'n augurkjes met boterhamworst op

Amandelmeel is leuk als bv bodem voor cheesecake of als versteviging in muffins, maar om er echt amandelmuffins of notenbrood mee te maken, nèh... het is heel droog.

**Geplaatst**: 24-08-11 11:01

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 11:01

man, ik leer hier zoveel! zat maar in mijn eentje te klungelen, wist van dit topic niets af, tot ik er op gewezen werd. echt fijn.

**Geplaatst**: 24-08-11 11:05

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 11:05

Goedemorgen,

Ik ga hier even een stipje plaatsen en even meelezen als jullie dat goed vinden. Quellian kent mij nog wel van het Sonja Bakker toppic, daar ben ik nog steeds actief, maar over Sonja Bakker wordt allang niet meer gesproken.

**Geplaatst**: 24-08-11 11:07

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-08-11 11:07

Hoi Samantha, welkom

Hoe is het met je dochter? Hoe oud is ze nu?

Ook besloten weer te willen afvallen?

**Geplaatst**: 24-08-11 11:16

Geplaatst: 24-08-11 11:16

Ja en de oven is dan toch warm en heb nog een pak staan. Is een beetje mijn gewoonte in de vakantie de kasten wat leeg te maken.

Profitar en eiwitshake heb ik bij de kruidvat gekocht. Essences haal ik gewoon bij de supermarkt, bij de bakspullen

Onze c1000 heeft niet eens gewone roomkaas

Alleen maar met kruiden

Nou ik spring nog maar even op de fiets