Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-10-06 17:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 17:51

3,3 kilo afgevallen !In een maandje. Het had meer kunnen zijn als ik geen waterjunkie was geweest Haha!

Maar goed. Ben toch wel tevreden.
En omdat te vieren heb ik gezondigt Bloos

Slecht he !

O: Yoghurt met meusli en een klein beetje honing
T: moorkop Haha!

L: kippesoep en komkommer
T: 1 snackerjack
D: 4 pannekoeken

1540 calorieen vandaag. Morgen maar weer iets minder Knipoog

**Geplaatst**: 06-10-06 18:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 18:13

Vind ik nog niet veel met een moorkop en pannenkoeken! Knipoog

Ilse, klinkt wel zwaar hoor!

Heb nog maar even glas melk genomen, volgens mij gaan we straks lasagna en sla eten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-10-06 18:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 06-10-06 18:16

Jij eet wel vaak lasagne Jamy Tong uitsteken

Volgens mij gaan wij hier Indiase curry eten Vork

**Geplaatst**: 06-10-06 18:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 18:19

Haha ja elke woensdag zowiezo maar meestal hebben we over dus eten we donderdag over vrijdag ook lasagna Tong uitsteken

maar hijs wel erggg lekker! (vooral eerste dag, dan eet ik zo 2 stukken, wat ik niet mag van mezelf maar nu zit ik het meestal weg te werken, vind ik het altijd minder maar ja, eten wat de pot schaft Knipoog

**Geplaatst**: 06-10-06 19:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 19:52

Jamy schreef:
Vind ik nog niet veel met een moorkop en pannenkoeken!

Ilse, klinkt wel zwaar hoor!

Heb nog maar even glas melk genomen, volgens mij gaan we straks lasagna en sla eten.

Jep dat is het ook, maar daarin tegen ook wel weer heel erg leuk. Gewoon heel gezellig en gemoedelijk, en het het mooiste is dat de clienten gelukkig zijn Lachen

én dan heb ik nog mijn begeleider Vork

**Geplaatst**: 06-10-06 20:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 20:11

kan ik hier ook meepraten?

Ik probeer het erg vaak om wat af te vallen, maar ga steeds de fout in...Ik weet niet of ik het durf om hier zo over mijn gewicht te praten. Maar misschien kan ik hier wel wat steun krijgen.

**Geplaatst**: 06-10-06 20:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 20:22

kimftNinja schreef:
kan ik hier ook meepraten?

Ik probeer het erg vaak om wat af te vallen, maar ga steeds de fout in...Ik weet niet of ik het durf om hier zo over mijn gewicht te praten. Maar misschien kan ik hier wel wat steun krijgen.

Tuurlijk kun je gezellig meekletsen schat! Ach gut

Waarom zet je hier niet eens een overzichtje neer van wat je op een dag eet? Dan kunnen we je beter helpen. Lijnen is vaak niet de oplossing, je patroon veranderen wel.

*knuffelt*

**Geplaatst**: 06-10-06 20:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 20:50

wat lief zeg Lachen

ehm..
's ochtends: 1 bruine boterham geroosterd met kipfilet en glaasje jus d'orange
tussendoor: sultana
's middags:meestal 2 boterhammen met kipfilet/kaas
tussendoor: dan gaat het dus mis...vaak een koek..of ja als ik eenmaal begin..dan gaan er gelijk meerdere op..half pak kaakjes..of kruidnootjes nu
's avonds: gewoon groenten, aardappelen en vlees
's avonds; meestal niks meer
overdag drink ik ongeveer 1,5 liter water

Ik weet dus ongeveer wel waar het aan ligt, alleen lukt het me gewoon niet om er mee op te houden. Daarbij werk ik in een banketbakkerij en als ik aan het werk ben, mag ik alles pakken wat ik wil. Zoals kaasstengels en koekjes..gaat ook vaak mis

**Geplaatst**: 06-10-06 20:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 20:55

Ja dat is moeilijk als je daar werkt, dat kan ik me wel voorstellen Ach gut

Probeer van te voren goed te kijken wat er in huis is en te plannen wat je gaat eten. Probeer zo weinig mogelijk aan slecht eten te denken en er niet naar te kijken. Misschien helpt het iets?
Hoeveel wil je afvallen?

**Geplaatst**: 06-10-06 21:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 21:07

ja dat probeer ik wel..de ene keer werkt het beter dan de andere keer..

Ik wil eigenlijk een kilo of 7 afvallen

**Geplaatst**: 06-10-06 21:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 21:22

Succes meis! is ook moeilijk met zoveel verleiding om je heen! Heb ook bij een bakker gewerkt, ik ben daar zeker 7 kilo aangekomen denk ik !!

Ladyjoy rustig aan he Tong uitsteken

juist als je al zolang niks gedronken hebt tikt het aan hoor!

Hier is het weer volledig mis.... en daar ging nog een plakje cake....:S

**Geplaatst**: 06-10-06 22:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 22:50

Pfff ik heb echt veel te veel snoep op vandaag Scheve mond

Ik ben de hele week al aan het vreten, niet goed... Ik probeer het wel beter te doen, maar het lukt me gewoon even niet, de verleidingen zijn te groot *zucht*
Na het weekend ga ik er dubbel zo hard tegenaan. Weer lekker aan de appels en tomaten in plaats van marsen, koekjes en zakken snoep.
Ik zit nog steeds op het goede gewicht (*klopt af*) dus daarmee gaat het goed, maar het is gewoon niet zo gezond.

Morgen weer lekker paardrijden in de les! En ik mag weer op het bezempaard Tong uitsteken

(lang stug paard dus) Heb er wel zin in! Drie weken terug dat ik in de les reed.

KfN: Welkom! Doei!

Lijkt me inderdaad moeilijk al dat lekkers voor je neus. Maar misschien is dit wel de perfecte afkickmethode. Je vreet je helemaal scheel aan die lekkere dingen en na een week of vier kun je de dingen niet meer zien (denk ik)

**Geplaatst**: 06-10-06 22:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 22:56

noujah

ik werk er al 3 jaar..dus dat wordt hem niet meer

Trouwens...beetje in jullie profielen zitten kijken..maar julie zijn allemaal al hardstikke slank!

**Geplaatst**: 06-10-06 23:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 23:08

Ja dat vind iedereen van elkaar denk ik. Zeker als je bezig bent met afvallen.
Zo vond ik een vriendin van mij altijd zoooo mooi slank. Maar ze heeft gewoon dezelfde broekmaat als ik *LOL*

nu zelfs een grotere (zij aangekomen, ik afgevallen)

Iedereen heeft natuurlijk ook een ander schoonheidsideaal voor zichzelf. De een wil wat kilo's kwijt om mooi in die ene strakke broek te kunnen, de ander wil ongeveer 20kg kwijt om op een gezond gewicht te komen.

Ik had altijd al een gezond gewicht (goed BMI) maar ik wilde gewoon wat kilo's kwijt voor het mooie. Ik ben nu echt super tevreden met hoe ik eruit zie en dat was eerst echt wel anders! Een paar kilo kwijt kan dus ook veel voor je zelfvertrouwen doen, want ik durf nu veel meer mezelf te zijn. Hoe dat precies komt? Geen idee eigenlijk.

**Geplaatst**: 06-10-06 23:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 23:12

mijn BMI is iets te hoog, niet onwijs veel, maar wel iets. Ik moet dus echt oppassen. Ik ben namelijk erg bang dat ik ineens doorschiet en dan veel te dik wordt. Dan wordt het een stuk moeilijker om af te vallen.

**Geplaatst**: 06-10-06 23:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-10-06 23:34

Nog steeds ben ik de dikste hoor Knipoog

Ik heb ook vaak het idee dat ik hier de enige ben die écht MOET dieeten Bloos

.Moet in de zin van echt veel te veel overgewicht hebben. In de zin van, ik durf niet eens op een paardenrug te zitten omdat ik bang ben dat hij door zijn knieén zakt.
En als ik hoor dat mensen 6 kilo willen afvallen denken ''oliebol dan ben ik nog niet eens op een kwart''. Hoewel dat nog steeds mijn eigen schuld is Knipoog

**Geplaatst**: 07-10-06 07:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-10-06 07:56

Jenna: er zijn meer bokkers in dit topic met serieus overgewicht. Ze komen alleen wat minder vaak. Knipoog

Mijn planning:
o: twee crackers met pindakaas, tomaat
t: evergreen appel 2x
l: drie crackers met stroop
t: twee mini appels, b'tween free
d: van die macaroni-pennen met spinazie en roomsaus.

**Geplaatst**: 07-10-06 08:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-10-06 08:34

Ik wilde gewoon wat afvallen omdat ik inderdaad ook bang was dat ik zou doorslaan naar de verkeerde kant. Elk jaar een kilo of 2 erbij en over 10 jaar ben ik tonnetje rond. Ik verlegde ook steeds mijn grenzen; nou 60 kilo is wel de max hoor...toen ging het naar 65, toen naar 70, en toen het richting 75 ging heb ik de knop omgezet.

Maar ik moet écht weer streng gaan doen, ben veel te lief voor mezelf. Scheve mond

Planning vandaag;
O: bakje magere joghurt (met wat vlokjes), volkoren boterham (halvajam)
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (halvajam en rookvlees)
T: sinaasappel
A: indiase korma ( wat het ook zijn mag?)
T: kiwi

Verder 5 uur werken (vakkenvullen dus bewegen), en als het droog blijft een uur fietsen en paardrijden. Lachen

**Geplaatst**: 07-10-06 09:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-10-06 09:07

Jenna! Er zijn genoeg mensen hier met veel overgewicht, maar de mensen die je hier vaak ziet zijn er ook al lang mee bezig en hebben bijna allemaal het streefgewicht al behaald! Komt goed....

Ik ga dit weekend naar het strand met een clubje vrienden, dus qua eten en drank??? maar ja, proberen om tussen de buien door nog een keer een strandwandeling te gaan maken....
Fijn weekend allemaal!

**Geplaatst**: 07-10-06 09:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-10-06 09:07

Oh enne Ladyjoy, pb me alles over het feest waar je gisteren was Knipoog

**Geplaatst**: 07-10-06 09:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-10-06 09:57

Goedemorgen! Haha!

Ik ga straks voor het eerst sinds ons bezoek aan de dierenkliniek weer voorzichtig een buitenritje maken met Hieke. Zie nu pas hoe gelukkig je bent, wanneer je gewoon je paard uit het land kan plukken en weg kan racen.

Mijn dag gister:
O: 250 ml optimel + 5 lepel Cruesli light
T: appel
L: 1 volkoren broodje (rookvlees) + sunbest reep
T: appel
T2: meergranen driehoek
A: 200 gram gemengde sla + 100 gram kipstukjes + kommetje heldere kippensoep

Toen de hele avond gewerkt, daar stiekem 4 stukjes stokbrood gepakt. Maar dus wel de hele avond heen en weer gerend.

Vandaag:

O: 250 ml optimel yoghurt + 4 lepels cruesli light + rozijnenbol
T: appel
L: ?
T: appel
A: ?

**Geplaatst**: 07-10-06 09:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-10-06 09:59

@ Ladyjoy, kga denk k vanavond ook maar aan de drank. Best makkelijk bij mij want na 3 glazen ben ik al teut!

**Geplaatst**: 07-10-06 11:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-10-06 11:42

Ja zoiets dacht ik ook al.
Ik vind het trouwens alleen maar super dat jij bv Mocca gewoon op tijd aan de bel trekt voor het 'te laat' is OK dan!

En ach eer ik klaar ben met diéten is het 'Snoep gezond, eet B&J- Bokkers op dieet deel 6' ofzo Haha!

Ik laat het in elk geval wel weten wanneer ik op mijn streef gewicht ben Knipoog

Ik merk wel dat ik al erg veranderd ben qau gedachten. Gister avond laat sprak ik een vriendin (zelfde bouw als ik) en die reed op dat moment naar de Mac. Daar ging ze nog even een big mac menu halen. Dan denk ik echt, jeetje weet je wel hoeveel calorieen dat zijn die je nog even naar binnenwerkt voor je gaat slapen ?
Ik zal dat dus echt nooit meer doen.

Vanmorgen stond ik nog even op de weegschaal en ik ben weer 4 ons afgevallen na gister gekgenoeg.
En ik heb nog even mijn maten opgenomen en ik ben op mijn armen en benen na weer overal 4 cm kwijt Go jij! Go jij!

Mijn dagplanning vandaag:

O: kom meusli met yoghurt
T: niks..laat wakker
L: 2 bruine boterhammen met kaas
T: komkommer
A: erwtensoep en 2 bruine broodjes
T: Snackerjack

**Geplaatst**: 07-10-06 13:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-10-06 13:54

*meld zich*

Ik ben zoo verslaafd aan Ben & Jerrys, elke keer als ik in de winkel sta kan ik me niet inhouden om een bak mee te nemen. Bloos

Ik ben toch echt weg van die stukjes brownie en dat ongebakken koekdeeg. Vork

Mmmm...ik krijg trek

**Geplaatst**: 07-10-06 16:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-10-06 16:03

Annetje schreef:
Mijn planning:
o: twee crackers met pindakaas, tomaat
t: stuk taart
l: 2x cracker met blaadje sla + kandijkoek
t: snoepjes
d: van die macaroni-pennen met spinazie en roomsaus.
t: chocoladecakeje die ik net gebakken heb

1 uur paardgereden, hooi gevoerd, stukje gefietst (20min.) 10 min. gewandeld en wel 2 min. (jaja Clown

) gerend.