HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Stravero
    Berichten: 6126
    Geregistreerd: 29-11-05
    Woonplaats: Noord brabant

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-15 21:31

    Haha idd Mijny! En Cheetahfan, t valt niet mee om t niet in huis te hebben met n pas-jarig-geweest moeder die van chocola houdt haha!!

    Vandaag:
    O: 1 boterham Pure Hagelslag, 1 boterham Vruchtenhagelslag, 1 boterham Gestampte Muisjes
    T: 150 gram Yoghurt met vruchten, 1 banaan
    L: 1 boterham Kipfilet, 1 boterham Rookvlees, 1 boterham Smeerkaas 20+
    T: 1 cracker Jam
    D: 200 gram paprika, champignon, ui, 100 gram Fussili, 100 gram Ananas, 100 ml Chickentonight en wokken maarrrr
    T: 200 ml Fruitsmoothie (125 ml versgeperst Sinaasappelsap, 0.5 banaan, 0.5 kiwi), 100 gram Ananas

    Ongezond: 2 dropjes :j
    Eliana

    Berichten: 5659
    Geregistreerd: 14-03-03
    Woonplaats: Ridderkerk

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-15 22:31

    O: muesli, melk, lijnzaad & chiazaadjes
    T: suikervrije stroopwafel
    L:1 broodje. De ene helft met gerookte kip, andere helft met hummus
    T:1 appel
    D: 3 broodjes giros met sla& knoflooksaus. ( met dat dieet mocht ik dit eigenlijk niet. Mocht geen varken, suiker e nummer en ei. Heb nu ook gelijk weer uitslag dus zal voor iets van dit allergisch zijn..)
    B:30 minuten wandele . Pony in en uit tuigen , uur de tuin spitte . Uur huishoudelijk werk
    Mijny

    Berichten: 1056
    Geregistreerd: 28-09-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-15 23:20

    O: twee sneetjes volkorenbrood met halvarine en parmaham
    T: chocolate chip cookie (nu zijn ze gelukkig eindelijk op :') ) en een appel
    L: banaan, ei, havermout en honing mug cake
    T: drie volkoren crackers met magere filet americain en een bakje Almhof 0% vet yoghurt met Spaanse sinaasappel smaak :9
    A: drie kleine aardappelen met ratatouille (tomaat, aubergine, courgette, ui en paprika) en gegrilde varkensfilet

    D: drie glazen water, een cappuccino met halfvolle melk en 6 koppen thee (drie groene thee en drie rooibos met honing - heb keelpijn :( )
    B: 50 minuten met de hond wandelen :)
    Many
    Berichten: 8341
    Geregistreerd: 30-10-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-15 23:27

    O: havermout met rijstmelk, cacao, honing, lijnzaad
    T: appel
    L: kom zoete aardappel-kerriesoep met een blobje yoghurt; 1 hard broodje (ene helft pesto/kaas/komkommer/sla, andere helft pindakaas/komkommer)
    T: banaan, 3 paaseitjes
    A: sobanoedels met spruitjes, pastinaak, wortel, tofu, vijfkruidenpoeder en sojasaus
    T: 2 paaseitjes, wat nootjes etc

    B: uur krachttraining, 1.5 uur door de stad lopen
    billionache

    Berichten: 6587
    Geregistreerd: 06-12-06
    Woonplaats: België

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-15 11:57

    Mijn lijstje van gisteren:

    O: kom muesli met rode vruchten en sojamelk, kop koffie met melk + suiker
    T: banaan, mandarijntje
    L: 4 speltbth met paté
    T: mandarijntje, kleine kom groentensoep
    A: gebraden kip met groenten en rijst
    T: 2 yoghurtjes met aardbeiensmaak

    D: 1,5L water, thee
    B: heel de dag werken (continu staan/lopen)

    Geen dag waar ik trots op ben, maar als ik moet werken heb ik helemaal geen trek en moet ik soms wat flexibel zijn... Had gisterenavond wel enorm veel krampen in m'n benen, dus dat is wel een signaal dat ik wat meer moet bewegen :=
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-15 14:05

    Vandaag lekker zondags
    O: 3 rijstwafels met pindapasta + kopje koffie met opgeschuimde melk (volle)
    T: kopje koffie met koffiemelk
    L: 2 rijstwafels met hummus en cherrytomaatjes, 1 rijstwafel met belegen kaas, mosterd-dille saus en cherry's + cup-a-soup (tomaat)
    T: stuk taart + thee
    A: ? (bij mijn schoonouders)

    B: niks
    Marijee

    Berichten: 6532
    Geregistreerd: 07-01-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-15 14:49

    O: 1,5 plak zelfgemaakte stol met spijs
    L: salade met linzen, boerenkool, bietjes en champignon met een dressing van balsilicum en mayo
    T: kwark met eiwitpoeder
    A: oosterse sticky chicken uit de oven met rijst en wok.
    B: wandelen 60 min
    D: water, 2 koppen koffie, 3 koppen kruidenthee

    Ik ga weer meedoen :D Vandaag even geen sport, mijn hielblessure van afgelopen jaar speelt weer op. Rust dan maar :)
    Eliana

    Berichten: 5659
    Geregistreerd: 14-03-03
    Woonplaats: Ridderkerk

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-15 15:09

    O: Muesli, melk, lijnzaad& chiazaadjes
    T:3 keel snoepjes, 2 mentos.
    B:30 minuten wandelen
    L: kom brocolli soep met 2 broodjes met roomkaas
    T: sinaasappel
    D: weer soep, weet alleen niet wat voor soort mijn moeder gemaakt heeft.
    T:?
    Area51
    Berichten: 796
    Geregistreerd: 27-03-13

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-15 15:31

    Heerlijke zondag :D
    T: 100 gram appel kaneel kwark
    B: 40 min KT in sportscool
    O: halve italiaanse bol met een gekookt ei en een plakje kaas. 3 mini krentenbollen, kwart spelt kaas twister ah to go
    L: 2 kleine speltbh met philadelphia,halve griekse rondo, 1 vega ragoutbroodje
    B: op en neer naar de stad fietsen ca 20 min
    B: naar stal fietsen en terug ca 40 minuten, 45 min rijden, stalwerkzaamheden
    A: ?

    Heul veul koolhydraten :+ vanavond maar veel groentjes eten en nog wat fruit ergens tussen door :+
    danoesje
    Berichten: 2564
    Geregistreerd: 15-04-09
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-15 15:39

    o: eiwitreepje
    t: 1 plak brood met gebakken eitje en kaas
    l: kop groentesoep met klein beetje pasta erin
    t: 2 blokjes extra pure chocolade
    a: kipfilet en bloemkool.
    billionache

    Berichten: 6587
    Geregistreerd: 06-12-06
    Woonplaats: België

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-15 16:28

    Mijn dag vandaag. Lekker uitgeslapen want was doodop van m’n werkdag gisteren!

    O: ontbijtkoek, twee mandarijntjes, glas sojamelk
    L: twee witte broodjes in de oven, beide met filet americain
    T1: kom zelfgemaakte fruitsalade
    T2: bord Portugese roomsoep
    A: kipfilet, rijst met curry en groenten
    T: yoghurtje of misschien nog wat fruitsalade

    D: 1,5L water, thee
    B: niets, rustdagje na de heavy dag gister
    Mijny

    Berichten: 1056
    Geregistreerd: 28-09-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-15 21:51

    O: twee sneetjes volkoren brood met halvarine waarvan eentje met parmaham en de ander met jong belegen 20+ kaas
    T: bakje rode druiven
    L: banaan, havermout, ei, kaneel mug cake en bevroren fruit (mango, blauwe bessen, kokos en framboos)
    T: groot bakje Almhof 0% vet Spaanse sinaasappel yoghurt en een stukje 70% sinaasappel chocolade (12,5 gram)
    A: drie kleine aardappelen met een varkensfiletlapje en heel veel broccoli
    T: bakje rode druiven en een stukje 70% sinaasappel chocolade (12,5 gram)

    D: 6 glazen water, 3 koppen groene thee (geen keelpijn meer gelukkig :) )
    B: 40 minuten paardrijden, 40 minuten hardlopen, 20 minuten hond uitlaten
    Stravero
    Berichten: 6126
    Geregistreerd: 29-11-05
    Woonplaats: Noord brabant

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-15 22:57

    @ Mijny gelukkig dat je geen keelpijn meer hebt!

    O: 2 pistolet volkoren met beleg: Kipfilet, Rookvlees, Smeerkaas 20+ en Filet American
    T: 1 boterham Jam
    L: 1 boterham Rookvlees, boterhammen Kipfilet
    T: 150 gram Yoghurt met vruchten, 1 banaan
    D: 100 gram Kipfilet, 200 gram Paprika en Champignons, 100 gram Zilvervliesrijst, 75ml Woksaus Zoet zuur, 50 gram Ananas
    T: 1 cracker Vruchtenhagel
    nanoukkie

    Berichten: 1879
    Geregistreerd: 08-12-14
    Woonplaats: België

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 03:49

    ik wil echt gezond gaan leven! ik maak morgen mijn lijstje, hopelijk kunnen mensen me dan helpen!
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 07:40

    Planning
    O: 3 rijstwafels met pindapasta + kopje koffie met koffiemelk
    T: hand cherrytomaatjes, halve komkommer + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    L: 2 speltbth met hummus, 1 speltbth met belegen kaas + thee
    T: pakje lu crackertjes
    A: waarschijnlijk zalmpakketje uit de oven (met prei en citroengras), gebakken zoete aardappelblokjes (diepvries), sla met tomaat, komkommer en een dressing
    T: schaaltje danio kwark

    B: niks
    Oliver

    Berichten: 4478
    Geregistreerd: 05-01-04
    Woonplaats: Utrecht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 10:49

    Weekend veel gegeten. Vorige week zondag was mn paard ingeslapen. Van maandag tot vrijdag heel hard gewerkt en niet 1 traan gelaten. Voelde ook alsof het me weinig deed (misschien te onwerkelijk om het te bevatten). Vrijdag ben ik naar mn ouders gegaan en toen pas drong het eigenlijk echt tot me door dat ze er niet meer was en nooit meer terug komt. :(

    Dacht tot nu toe dat ik geen emotie eter was, maar toch wel aardig wat gegeten. Iets met broodjes met vlokken en nutella en paaseieren… Thuis heb ik dus nooit eetbuien, omdat er gewoon nooit iets lekker in huis is. Maar bij mn ouders is er altijd van alles aan koekjes, chips, chocolaatjes. En mn moeder stalt ook altijd nog alles uit op schaaltjes en plateautjes, want 'dat staat zo gezellig'. :+

    Maargoed. Slechte dagen zitten er soms ook tussen. Nu even streng dagje dus.

    Vandaag:
    B: 30 min hardlopen
    O: 300gr kwark. lepel Whey. Handje verse bosbes/framboos, 1 verse vijg
    T: Groene appel
    L: 100gr kipfilet, broccoli/wortels, bruine rijst
    T: gekookt ei, komkommer
    A: Linzensoep
    billionache

    Berichten: 6587
    Geregistreerd: 06-12-06
    Woonplaats: België

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 11:56

    Ahh sterkte Oliver :(:) begrijpelijk dat je jezelf even laat gaan!

    Vandaag:
    O: flinke kom fruitsalade, tas thee
    T: 2 ontbijtbiscuits (Grany) met appel
    L: 4 speltbth met salami
    T: banaan
    A: kipfilet, witte rijst met curry en groenten
    T: enkele kleine toastjes, met FA of jonge kaas

    D: 2L water, thee
    B: straks misschien een uurtje wandelen
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 12:06

    Sterkte Oliver :(:)

    Mijn eten vandaag:

    O: Twee volkoren boterhammen (70 gram) met boter (10 gram) en vier plakjes schouderham (44 gram)
    L: Sports pancake, gebakken in kokosolie, met extra royale pure vlokken (20 gram)
    T: Delicious protein bar Chocolate & Coconut
    A: Gebakken aardappelen (150 gram), broccoli (300 gram) en een kaasburger
    T: Schaaltje volle yoghurt (300 gram), 45 gram walnoten en 15 gram honing

    Beweging:
    Full-body workout, beetje cardio
    Paddocks en bak uitmesten, buitenrit

    Drinken: 1,5 mok zwarte koffie (300 ml), 2 liter water
    Cheetahfan

    Berichten: 3170
    Geregistreerd: 09-11-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 15:10

    O: 200 gram optimel Griekse kwark met speltmuesli en amandelen/abrikozen
    T: zelfgebakken koekje
    L: 2 speltbh (kaas, selleriesalade)
    T: appel, 2 rijstwafels, stuk komkommer
    A: Broccoli, bloemkool en wortjetjes, kipschnitzel
    T: peer

    D: Thee, Crystal Clear
    Area51
    Berichten: 796
    Geregistreerd: 27-03-13

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 17:30

    Hongerrr vandaag;
    O: banaan 40 gr havermout 1 ei en wat wijnsteenbakpoeder pannenkoekjes
    T: 2 volkoren biscuitjes van de plus
    L: 3 maïsboterhammen met slanke smeerkaas chilu en vega worst
    T: 3 punten groenten pizza (tjaaa, groepsdruk ofzo? Was echt jummie :p)
    T2: eat natural müesli reep
    A: ? Geen idee maar wel laat, lang leren in bibliotheek vandaag
    NeverGiveUp

    Berichten: 7266
    Geregistreerd: 23-12-09
    Woonplaats: Amersfoort

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 19:09

    O - havermout, sojamelk, framboos, lijnzaad, kokos snippers
    T - minneola, smoothie banaan/kokos
    L - ciabatta met ham, sla en honingmosterd saus
    T - 1 banaan, granenkoekje, 1 rijstwafel pindakaas
    A - spaghetti met pesto, rucola, kip en broccoli
    T - Griekse yoghurt

    D - water, thee

    Na een bagger weekend met veel drank
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 21:44

    O. Twee speltbh kipfilet avocado
    T. groene paprika
    L. 300gr kwark met lijnzaad en worteltjes
    T. Gekookt ei
    T. Eetl pindakaas
    D. HEle grote omelet met vanalles en nogwat, groentes, ham, kaas etc.

    VInd het lastig om lekkere groentes mee naar school te nemen.. Kleine tomaatjes zijn het beste maar vind ik vrij prijzig.
    Mijny

    Berichten: 1056
    Geregistreerd: 28-09-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 23:43

    O: twee sneetjes Brabants roggebrood met halvarine en een plakje 20+ kaas jong belegen en een whey shake met kokos-amandel soya melk
    T: bakje druiven
    L: pannenkoeken gemaakt van banaan, twee eieren, havermout, kaneel, bakpoeder en amandelmelk met stukjes appel gebakken in kokosolie
    T: Quest bar strawberry cheesecake
    A: Mie met pittige Thaise roerbakmix, roze garnaaltjes en zoet-zure saus geroerbakt in kokosolie
    T: bakje Griekse yoghurt met geroosterde oergranen, chia zaad, cacao nibs en honing en een stukje pure 70% sinaasappel chocolade

    D: ruim twee liter water, een kop koffie, een chai tea latte en drie koppen groene thee
    B: drie kwartier benen, billen en buikspier oefeningen en een half uur hardlopen op de loopband
    nanoukkie

    Berichten: 1879
    Geregistreerd: 08-12-14
    Woonplaats: België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-15 23:58

    mijn eerste dag een poging tot 'gezond leven'
    ik eet normaal nooit ontbijt, ga minstens 2x per week naar de mcdonalds..

    O: 3 mini gezonde pannenkoekjes (melk, havermout, 1ei, halve banaan)
    half glas fruitsap
    enkele aardbeien
    T: handvol aardbeien, muesli/cerealreep
    L: 1,5 empanada ( gehakt met daarrond bladerdeeg) ongezond, maar was het eten v school want had me niet voorbereid iets mee te nemen.
    T: handvol hazelnoten, grote kom paprikasoep
    A: witte vis, tomaatjes, sausje v soja & mosterd. Aardappeltjes
    T: glaasje yoghurt met wat fruit & havermout

    B: 15 min lopen (laaang geleden..), 'butt'- workout
    D: 1800 ml water
    Many
    Berichten: 8341
    Geregistreerd: 30-10-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-03-15 08:58

    Wat goed nanoukkie! En wat een mooi lijstje meteen :)

    Gister:
    O: Griekse yoghurt (0%) met banaan en Dorset muesli
    T: appel
    L: geroosterde zoete aardappel en spruitjes, tempeh, kidneybonen en gestoomde broccoli
    T: banaan, sinaasappel
    A: zilvervliesrijst met pilav (paprika en perzik in zoetzure saus) en tofu
    T: 2 paaseitjes

    B: vrijwel geen, ben niet helemaal fit
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden