Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-08-11 18:19

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 23-08-11 18:19

Zo zwaar is dat toch niet?
Geen idee wat je het beaten kopen kan, protifar? Kh blokker voor een enkel geval?
Supplementen? Ik Heb overigens winds ik calcium tabletten slik geen kramp meer in de onderbenen, een teken van calciumgebrek.

**Geplaatst**: 23-08-11 18:26

Geplaatst: 23-08-11 18:26

Ik heb dat met de calcium/magnesium/zink pillen van de HEMA. Ik slik er 3 per dag, maar heb vor het eerst in maanden geen pijn meer!

Ik heb net gegeten, maar ik kan niet zgegen dat het vult... Ik had 100gr bloemkool als macaroni met een saus van tomaatblikjes, spekjes en courgette. Lekker hoor, maar echt een hapje van niets en doordat er amper vlees bij zat geen volwaardige maaltijd. Ik ga nu op zoek naar een slagroomtoetje

**Geplaatst**: 23-08-11 19:51

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 19:51

Vandaag:
O: 3 atkins krackers met boter en kaas
T: -
L: 2 koppen verse tomatensoep
T: atkinsreep
A: roerbak groenten met kabeljauw

Beetje weinig volgens mij? Straks sporten, wellicht daarna nog wat. Vraag alleen wat? Mogen nectarnes? Of zal ik maar weer fijn zo'n stuk komkommer eten? Mis het fruit enorm!

**Geplaatst**: 23-08-11 19:53

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 19:53

bosbessen en aardbeien is het beste geloof ik.

**Geplaatst**: 23-08-11 20:09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 20:09

Morgen wilde ik toch al even naar de markt. Zal gelijk kijken en vanavond even googlen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-08-11 20:15

Geplaatst door de TopicStarter : 23-08-11 20:15

ja en frambozen. Je hebt idd weinig gegeten, en weinig eiwit, had je geen honger?
www.koolhydratentabel.nl is handige site.

**Geplaatst**: 23-08-11 21:04

Geplaatst: 23-08-11 21:04

F_Orumster schreef:
Zo zwaar is dat toch niet?
Geen idee wat je het beaten kopen kan, protifar? Kh blokker voor een enkel geval?
Supplementen? Ik Heb overigens winds ik calcium tabletten slik geen kramp meer in de onderbenen, een teken van calciumgebrek.

voor mijn doen is dat zwaar , heb altijd 62 gewogen , en sinds de kinderen woog ik 64 , maar nu sinds een goed half jaaar vliegen de kilootjes er aan.....

wat is protifar?

**Geplaatst**: 23-08-11 21:22

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 21:22

Protifar is eiwitpoeder.

Benangelique, ik zou idd veel meer eiwit eten (en minder Atkinsproducten). Volgens mij bevat geel fruit sowieso teveel suiker. Hmm, ik heb wel zin in een heerlijke perzik zeg!

**Geplaatst**: 23-08-11 21:27

Geplaatst: 23-08-11 21:27

F_Orumster schreef:
Albert Heijn zou het nog kunnen hebben bij zonnatura producten.
Ooh wat ben ik aan het WOGgen (werk ontwijkend gedrag) vandaag, vreselijk!

Dat is precies waar ik het al dacht te vinden, bij de zonnatura hoek

Gaat helemaal goedkomen.

**Geplaatst**: 23-08-11 21:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 21:55

Net een MIM met lijnzaad gemaakt, bah bah... Zonder lijnzaad smaakte het beter, maar vond het de structuur van roerei hebben, maar dan met kaneelsmaak. Het was het proberen waard, maar niet voor herhaling vatbaar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-08-11 21:59

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 23-08-11 21:59

Oei jammer, net nu ik zo positief was, had je wel gemalen lijnzaad?

**Geplaatst**: 23-08-11 22:00

Geplaatst: 23-08-11 22:00

Hoe voeg ik meer eiwitten toe dan? Behalve het eieren? En minder atkins, waarom? Jullie zien, ben echt nog onwetend hoor!

Vandaag weinig gegeten omdat ik thuis ben. Ip de een of andere manier heb ik op mijn werk altijd doorlopend honger

**Geplaatst**: 23-08-11 22:07

Geplaatst: 23-08-11 22:07

Angelique, pas op met tomatensoep, zit per 100ml al makkelijk 4gr khd, met twee kommen zit je dan al bijna aan je max khd per dag. De Atkins repen zijn naaierij, zit 4x zoveel khd in als dat op de voorkant van de verpakking staat. Ik neem er soms ook eentje, maar dan ter vervanging van ontbijt.

Anna, nee want Blokker had geen koffiemalers, had dus gebroken lijnzaad.

Moet de keuken ff fatsoeneren, ziet eruit alsof er een bom is ontploft!

**Geplaatst**: 23-08-11 22:13

Geplaatst: 23-08-11 22:13

Quellian schreef:
Net een MIM met lijnzaad gemaakt, bah bah... Zonder lijnzaad smaakte het beter, maar vond het de structuur van roerei hebben, maar dan met kaneelsmaak. Het was het proberen waard, maar niet voor herhaling vatbaar.

Dan is er iets echt mis gegaan! Bij mij heeft het de structuur van een broodje. Ik kan het ook in plakken snijdne en beleggen. Ik zal morgen wel even een foto maken van het resultaat.

**Geplaatst**: 23-08-11 22:14

Geplaatst: 23-08-11 22:14

benangelique schreef:
Hoe voeg ik meer eiwitten toe dan? Behalve het eieren? En minder atkins, waarom? Jullie zien, ben echt nog onwetend hoor!

Vandaag weinig gegeten omdat ik thuis ben. Ip de een of andere manier heb ik op mijn werk altijd doorlopend honger

Kaas, knakworst, kipfilet...

**Geplaatst**: 23-08-11 22:18

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 22:18

Ben wel benieuwd naar jouw MIMs, Mrijn

**Geplaatst**: 23-08-11 22:21

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 22:21

mijn mim

**Geplaatst**: 23-08-11 22:24

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 22:24

Oh crab diaan! En ik maar denken dat ik goed bezig was.... Morgen maar even de juiste boodschappen halen. Bedankt!

**Geplaatst**: 23-08-11 22:25

Geplaatst: 23-08-11 22:25

Mijn MIM lijkt daar ook wel wat op ff, iets kleiner en hoger. No way dat op roerei lijkt

**Geplaatst**: 23-08-11 22:27

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 22:27

ik vond het niet vies, maar ook niet echt lekker, vond er wel echt zo'n lijnzaadlucht aanzitten (logisch) maar moet echt aan paardenvoer denken.

**Geplaatst**: 23-08-11 22:28

Geplaatst: 23-08-11 22:28

Even denken... ik wil er wel nog eentje maken (zo gepiept), maar moet ff kijken hoe en of ik de foto op internet kan krijgen vanaf mijn telefoon.
Hij leek niet op roerei, maar de structuur was als roerei

Angelique, groentesoep of kippensoep is een goed alternatief

**Geplaatst**: 23-08-11 22:29

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 22:29

zonder sliertjes.... maar met bv omeletreepjes.

**Geplaatst**: 23-08-11 22:30

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 22:30

Oeh, daar hou ik ook wel van. Pech voor hans hi hi.

**Geplaatst**: 23-08-11 22:32

Geplaatst: 23-08-11 22:32

Is je lijnzaad nog wel vers, ff? Mijn eerste baksels smaakten ook teveel naar lijnzaad, maar nu ik vers zaad heb, smaakt het heel neutraal. Er schijnt ook nog blond lijnzaad te zijn dat verfijnder smaakt. Geen idee alleen waar je dat kunt kopen.

**Geplaatst**: 23-08-11 22:36

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-08-11 22:36

nou zakje ligt al wel een hele poos, maar was nog wel dicht.

ik zal een nieuwe halern.