Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-09-07 10:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 10:41

Goedemorgen!

Spannend LA. Maar ja, als je zeker weet dat je daar oud wil worden en niet in N'land, waarom dan niet nu al blijven als er zich mooie kansen voor je voor doen?

Gefeliciteerd Siz!

Ik vind Sonja toch écht te weinig, je kan zeggen wat je wil, het is en blijft gewoon te weinig. Helemaaal als je erbij sport.

Leuk Kelly! Ik wou nu ook naar kleuters/groep 3, maar het blijkt dat mijn hele klas in de bovenbouw wordt geplaatst.
Over 2 weken gaan we al stage lopen, maar natuurlijk nog geen idee waar.

Ik ben juist de gene die altijd trek heeft 's avonds, mijn vriend eet niks meer na het avondeten. Dan zegt ie 'heb je nou alweeer honger?' Bloos

Maar de afgelopen 5 dagen heb ik niet meer na het avondeten gegeten! Lachen

(tot gisteravond hihi)

**Geplaatst**: 12-09-07 10:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 10:53

Patriesja: je kunt je er misschien wel goed bij voelen, maar je lichaam gaat wennen aan deze lage hoeveelheid kcal. Wanneer je daarna weer 'normaal' of meer gaat eten, komt dat er snel weer bij helaas Lachen

Ik zou echt wat meer gaan eten, iig bij je ontbijt! Lachen

Handig zo'n vriendje, doe er mij zo een LJ Haha!

**Geplaatst**: 12-09-07 10:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 10:59

Niet handig! Ik wil een vriend die het niet vreemd vindt dat ik 's avonds nog ga eten..

Nou, dit is eigenlijk wel beter, want door hem snoep ik niet meer (zoveel) 's avonds..

**Geplaatst**: 12-09-07 11:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:00

Wel handig! Want dan ga ik zelf ook niet eten Haha!

**Geplaatst**: 12-09-07 11:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:02

Dat is waar hoor! Lachen

Hoe bevalt het, studeren in A'dam?

**Geplaatst**: 12-09-07 11:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:06

Druk

**Geplaatst**: 12-09-07 11:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:07

Haha wat doe je dan op bokt? Haha!

Waar zit je nou op school?

**Geplaatst**: 12-09-07 11:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:07

nee ben vrij vandaag, ga zo weer verder studeren Haha!

**Geplaatst**: 12-09-07 11:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:18

Oke, ik ben ook lekker een dagje vrij Haha!

**Geplaatst**: 12-09-07 11:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:24

Heb net twee meergranenboterhammen op en een glaasje jus. Met moeite, maar heb het binnen. Vork

Mijn keel is net schuurpapier. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 12-09-07 11:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:43

Pas je wel goed op jezelf Sylleke Ach gut

ziek = ziek Lachen

**Geplaatst**: 12-09-07 11:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:43

Oe lekker! Mijn keel zit helemaal 'dicht' (net zoals m'n neus). Lekker met slikken haha

**Geplaatst**: 12-09-07 11:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 11:55

Ja dat gevoel ken ik. Clown

Ik werd vanacht al snotterend en sniffend wakker en nu zit ie dicht. Nagelbijten / Gniffelen

Vandaag lekker rustig dagje houden. Wel eve naar de paarden, dan mijn utslag halen van school en dan vroeg het bed in.

**Geplaatst**: 12-09-07 12:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 12:11

iedereen lijkt wel ziek!
heerst echt wat, hoop toch dat het mij overslaat, heb na 3 dagen school (nog niet eens) al geen tijd meer om ziek te worden Clown

LA, is wel lastige beslissing maar als ik het zo hoor denk ik dat je ook wel weet wat je liever wilt!

pff, 's avonds niets eten vind ik toch nog lastig hoor! mja, dan pak ik nu een cracker ofzo, das altijd nog beter als wat ik eerst deed Clown

vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: eierkoek
L: 4 bb, filet americain/ei en achterham
T: appel
T: evergreen
D: gebakken aardappeltjes/spinazie/vissticks
T: 125g kwark/ aardbeien

hoop dat ik het vanmiddag erop ga redden Nagelbijten / Gniffelen

heb 3 uur spaans, zonder pauze en dan heb ik over het algemeen toch wel honger..maar goed dat zien we dan wel weer Lachen

**Geplaatst**: 12-09-07 12:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 12:14

Zo! Net iets van 200 blaadjes uitgeprint van de IPabo site.
Hoef ik die readers niet te kopen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-09-07 12:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 12:17

oh dat scheelt altijd!

ook altijd leuk, ik ben een van de weinige die de boeken al heeft, dus iedereen is nu constant mijn boeken aan het kopieren Clown

**Geplaatst**: 12-09-07 12:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 12:20

Haha ik heb ook al m'n boeken gekocht + nog extra 'oefenboeken'. Sommige mensen hebben nog niks. Hoe dan? De lessen zijn al begonnen..

**Geplaatst**: 12-09-07 12:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 12:23

Ik koop ook altijd braaf alles Haha!

**Geplaatst**: 12-09-07 12:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 12:28

Weer vol op gang hier zo te zien!

Over het bakkeren; ik vind Sonja ook weinig, maar als iemand nou echt heel erg overgewicht heeft kan ik het me wel voorstellen. Ik blijf er alleen wel bij dat veel sporten gewoon veel beter is en meer eten dan sonja bakker.

Vanavond ga ik wat nieuws proberen op de sportschool (ik doe sinds kort nu pilates en dat bevalt echt goed!) -> FatAttack en BodyBalance.
Meer mensen ervaren daarmee?

Dagje vandaag:

O: 2 gekookte eieren, 1 versgeperste sinaasappel
25 min fietsen
T: appel
L: 1 krentenbol, 1 volkoren bolletje
25 min fietsen
T: magere yoghurt + studentenhaver?
A: onbekend
1 uur fatattack, 1 uur bodybalance
T: onbekend

**Geplaatst**: 12-09-07 13:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 13:04

denice schreef:
weinig zeg!

SB is zoooo slecht!
ik heb het zelf gedaan dus ik kan meepraten!

Ik lees zo af en toe is met jullie mee Haha!

kan zelf ook wel een kilo of 10 missen namelijk Haha!

Maar nu lees ik best vaak dat SB zo slecht is maar waarom dan?? Het is inderdaad niet veel, maar wel gevarieerd en je mag in principe alles eten...? Of zit ik er helamaal naast Lachen

**Geplaatst**: 12-09-07 13:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 13:05

Omdat je lichaam in rust zo'n 1400 kcal gemiddeld nodig heeft. En bij Sonja eet je zo rond de 1100 kcal, wat dus veel en veel te weinig is. Dat is gewoon hetzelfde als een crashdieet.

**Geplaatst**: 12-09-07 13:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 13:14

Planning:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
T: 150 ml chocosoja
stofzuigen, afwassen, afstoffen
L: 2 br boterhammen; 1 plak 30+ kaas, 1 geperste sinaasappel
paardrijden
T: 1 banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: 2 plakken kruidkoek
A: lasagne (met rundergehakt, kaas, prei, tomaat, ui & paprika)
wassen, was opvouwen
T: peer, stukje chocola

**Geplaatst**: 12-09-07 13:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 13:35

Sizzy schreef:
Mijn vriendje heeft ook altijd trek 's avonds, heel irritant

Mijn vriendje die vind ons maar raar. Die eet alleen 's ochtends, tussendemiddag en 's avonds en vind het maar raar dat ik tussendoor eet en vooral dat ik 's avonds nog tussendoortjes eet. Ondanks dat ik er met hem en andere mensen met mij al tig discussies over heb gehad dat het toch echt beter is, wil hij het niet geloven Vork

Laatst bijgewerkt door March op 12-09-07 13:41, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-09-07 13:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 13:39

Mijn dag vandaag:

O: 2 mb, philadelphia light, pindakaas, glas sinaasappelsap
15 minuten wandelen naar de bushalte, 2 keer 6 trappen op en neer lopen
T: Lu Time Out
10 minuten wandelen naar de bushalte, 15 minuten wandelen naar huis
L: 3 mb, snijworst, achterham, leverpastei, 2 creamcrakcers met philadelphia light, glas melk
T: Appel
half uurtje nog iets aan beweging doen Clown

T: 2 rijstewafels
D: Paëlla Vingers aflikken

, glas melk
T: /

**Geplaatst**: 12-09-07 13:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 13:44

Sizzy schreef:
O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: sultana hartig
t: halve appel
L: 3 bb met filet americain en linesse/tomaat, klein mini kapje met gebraden gehakt kopje tomatensoep
t: -
D: gebakken aardappels met sla en ?