Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-05-07 09:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:05

Pff ik was gisteren begonnen met bijlezen maar het is me toch iets te veel hoor. Heb ik nog wat belangrijks/interessants gemist?

Ik heb gisteren voor het eerst sinds ik begonnen ben met dieeten een pizza gegeten! En ik heb me er toch van genoten! Vingers aflikken

Maar helaas kreeg ik er 's avonds wel migraine van (verdomde kaas) dus toen wist ik het wel weer...

**Geplaatst**: 14-05-07 09:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:09

goedemorgen! ik heb ook deze twee dagen een beetje laten verslonzen. wel er veel over nagedacht en ik ben eruit. ik ga ook weer beginnen met hardlopen.
mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit n fibres
T: 20 minuten hardlopen
L: 2 bb slankie met komkommer
T: appel
D: groente en aardappels

ik heb nog 1.5 uur rijles, 3 uur werken waar ik uiteraard op de fiets heenga en misschien als ik vanavond niets te doen heb nog een klein stukje rennen. ik wil zo snel mogelijk weer op mijn oude niveau.

ook ga ik me een week niet wegen, ik heb echt het idee dat ik ben aangekomen en dan ga ik weer over op mijn slechte gewoontes.

**Geplaatst**: 14-05-07 09:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:20

Ik heb niet eens het idee dat ik ben aangekomen, maar ik merk wel dat ik me teveel focus op de weegschaal. Terwijl ik nu dus meer sport (hardlopen, pilates extra) dan eerst (alleen paardrijden) merk ik dat ik meer spieren krijg en die wegen dus zwaarder. Nu hang ik dus al weer weken op 60 kg. En merk aan mezelf dat ik dat een frustrerend getal vind op de weegschaal Clown

terwijl ik qua omtrek/maten niet gegroeid ben.

Ik heb ook besloten dat ik een rits in m'n rijlaarzen ga laten zetten Clown

mijn kuiten worden gespierder door het lopen en kom er af en toe echt niet fatsoenlijk uit, gisteren dacht ik dat ik m'n onderbenen moest laten amputeren *LOL*

**Geplaatst**: 14-05-07 09:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:22

ojee dat is mooi lastig Clown

ik ga over een klein half uurtje weg, even mijn ontbijt laten zakken.
ik ga maar weer rustig aan beginnen.

**Geplaatst**: 14-05-07 09:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:35

Kuiten, begin me er niet over... Gister even voor de lol laten meten door m'n moeder, dus erg betrouwbaar is het niet, maar er zat toch wel een omvang van 44cm in.... Zucht. XL chaps zitten al moeilijk, die die ik had zijn eigenlijk te klein, maar ja, in winkels die ik ken hebben ze XL al met moeite op voorraad. Vanmiddag nog maar eens kijken bij de Mr. Ed hier, woensdag ga ik voor het eerst in 3 jaar weer paardrijden! Haha!

Ik ben misschien ook weer van plan te gaan hardlopen, door dat Start To Run programma op de radio ben ik weer gemotiveerd. Is een stuk makkelijker dan steeds zelf je tijd bij te moeten houden.

**Geplaatst**: 14-05-07 09:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:41

Zo, even snel posten, dan ga ik douchen en richting trein, lekker Amsterdam leeg kopen Vork

Ik neem mooi eten mee, misschien hou ik het dan een beetje netjes!

o: cornflakes met halfvolle melk
t: appel, pakje sultana
l: 4 boterhammen sandwichspread
t: V&D smoothie ofzo
a: Mac Donalds ben ik bang..
t: yoghurt, appel

Misschien neem ik als avondeten bij de Mac wel gewoon een salade en een fruit&yoghurt ding, dan eet ik thuis nog wel brood ofzo.. Haha!

Of ze moeten een groentenburger hebben, dan wil ik die Kwijl

Beweging is dus hele middag winkelen Haha!

En ik ren iedere winkel in en uit, dus dat is wel actief Schijnheilig

**Geplaatst**: 14-05-07 09:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:45

Spetterlover schreef:
Beweging is dus hele middag winkelen En ik ren iedere winkel in en uit, dus dat is wel actief

Dat is nog eenseen fijne manier van bewegen Haha!

**Geplaatst**: 14-05-07 09:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:48

Mijn kuiten zijn opzich helemaal niet flink of enorm groot, maar heb leren rijlaarzen en die zitten gewoon netjes aangesloten, alleen uitdoen is ook lastig *LOL*

Het scheelt namelijk maar een klein beetje, maar dat is genoeg om vast te zitten in je laars Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-05-07 09:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:51

gister wedstrijd gehad en kon mijn hand zo bij mijn laars insteken Bloos!

Mijn kuiten zijn niet zo dus als ik graag zou willen, maar leveren gelukkig geen problemen op met laarzen, chaps etc.

**Geplaatst**: 14-05-07 09:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 09:54

Hmm hoe kun je dan nog afvallen als spieren zwaarder wegen?

**Geplaatst**: 14-05-07 10:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:01

Sissa schreef:
Goedemorgen!
Pff heb helemaal geen zin om te werken, werk bij de mac haha
Mijn planning:

o: 1 bb met ham/kaas
t: ontbijtkoek
l: 1 bb met ham
a: ?
t: appel

Dit is echt heel erg weinig. 120 + 70 + 120 + 60 = 370 kcal ? Zoiets dan.
Ik denk dat je beter de mac kunt laten staan en gewoon gezond kunt eten.

Mijn dag is trouwens al verkeerd begonnen Bloos

Ben een brief aan het schrijven aan mijn vriend over hoe ik me voel en hoe dat komt e.d. en dat vind ik heel erg moeilijk, waardoor ik uit frustratie de snoepkast in duik enzo...

o/l: 4x knackebrod met hutekase en pindakaas, 3x kandijkoek (net gegeten)
t: halve gevulde koek

Ik eet vanmiddag nog een stuk komkommer en neem een mueslireep mee naar school. Wat ik vanavond eet weet ik nog niet. Mijn ontbijt en mijn naar binnen geschrokte gevulde koek komen al uit boven de 500 kcal.

**Geplaatst**: 14-05-07 10:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:15

Henzz schreef:
Hmm hoe kun je dan nog afvallen als spieren zwaarder wegen?

Tuurlijk kun je afvallen, maar als je op een gegeven moment op streefgewicht zit (zoals ik zat) en er en er worden spieren aangemaakt (en nog wat vet omgezet) dan is het niet gek dat je wat zwaarder wordt Lachen

Gaat het niet goed met je vriend Annetje?

**Geplaatst**: 14-05-07 10:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:23

O: 1 of andere granen K nog iets en optimel yogurth,glas water
L: 1 bruine boterham met halva jam en een rijstenwafel en glas water.
T: Appel
Verder weet ik het nog niet..Maar is nu nog te weinig denk ik?

**Geplaatst**: 14-05-07 10:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:24

Sizzy schreef:
Gaat het niet goed met je vriend Annetje?

Met mijn vriend gaat het prima. Met mij gaat het minder Knipoog

**Geplaatst**: 14-05-07 10:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:24

Annetje schreef:
Sizzy schreef:
Gaat het niet goed met je vriend Annetje?
Met mijn vriend gaat het prima. Met mij gaat het minder

Ohjee

hopelijk niks ernstigs!

**Geplaatst**: 14-05-07 10:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:26

**Geplaatst**: 14-05-07 10:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:27

annetje, lastig..!
hoop niet dat het heel erg is.
ik ben net terug van hardlopen, i did it!!

ik weet gelijk weer waarom ik het leuk vond, heerlijk.
ik merkte dat ik het allemaal makkelijk aankon dus ik heb gewoon een rondje gedaan van 25 minuten en daar behoorlijk tempo bij ingezet. helemaal zwetend kwam ik thuis en ik voelde me heerlijk!! Haha!

:D

zo even douchen, aankleden enzo en dan om een uur autorijles!

**Geplaatst**: 14-05-07 10:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:28

Chatelaine schreef:
O: 1 of andere granen K nog iets en optimel yogurth,glas water
L: 1 bruine boterham met halva jam en een rijstenwafel en glas water.
T: Appel
Verder weet ik het nog niet..Maar is nu nog te weinig denk ik?

eet een boterham extra met iets van 20+ kaas ofzo, en een extra stuk fruit!

**Geplaatst**: 14-05-07 10:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:34

Denice knap van je!
Ik ben nu les 1 van 'Start to run' op mijn mp3 aan het zetten. Over een paar minuutjes ga ik kijken of ik het kan! Ben echt benieuwd!
Sowieso benieuwd of ik niet door de war raak van d'r vlaams. Zo zegt ze tegen hardlopen 'lopen.' Nog even lopen mensen! als ik dan moeizaam aan het rennen ben, ben ik bang dat ik denk dat ik weer mag wandelen Tong uitsteken

Maar ik ga het gewoon proberen.

**Geplaatst**: 14-05-07 10:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:38

goedzo, het is echt lekker. ik ga het nu echt weer doorzetten.
ik ben , heel erg raar, weer 68.9 kilo!
en vorige week nog 67.5
echt geen uitschieters meer van mij!
ik weet ook wel hoe het komt hoor, maar het is wel vervelend en week een dikke week extra werk Boos!

**Geplaatst**: 14-05-07 10:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:41

Chatelaine schreef:
O: 1 of andere granen K nog iets en optimel yogurth,glas water
L: 1 bruine boterham met halva jam en een rijstenwafel en glas water.
T: Appel
Verder weet ik het nog niet..Maar is nu nog te weinig denk ik?

Veel te weinig Bloos!

Zou tussendemiddag sowieso 2 boterhammen nemen. Glas water telt niet mee want daar zit niks in, kan je niet een glas melk ofzo nemen? Tussendoor nog een keer fruit of ontbijtkoek oid?

**Geplaatst**: 14-05-07 10:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:43

Idd Chatelaine, je eet echt veel en veel te weinig, heb het al eerder gezegd hier geloof ik. Je valt zo vast flink af, maar straks kom je dubbel zo hard weer aan.
Je kunt veel beter wat langzamer en gecontroleerder afvallen, dan blijft het er ook makkelijker af en help je je stofwisseling niet om zeep.

**Geplaatst**: 14-05-07 10:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:50

Mijn planning voor vandaag:
O: 2 sneetjes brood met eiertonijnsalade
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 sneetjes brood met sandwichspread of kaas
T: waarschijnlijk een appel, 2 kiwi's, een banaan... in ieder geval fruit!
A: waarschijnlijk Hollandse groenten met iets van vlees.

Mijn vriend wil altijd per sé vlees bij het avondeten en vindt salade niet onder avondeten vallen Nagelbijten / Gniffelen

Qua beweging ga ik strakjes naar m'n sollicitatie fietsen, ongeveer een kwartier heen en een kwartier terug. Ga op de terugweg ook maar eens roosvicee halen, wordt helemaal gestoord van al het water wat ik drink, haha!
En misschien dus 18 minuten dat Start To Run programma volgen, hoop dat het lukt. Iemand tips om goed adem te halen? Ik adem namelijk verkeerd en krijg daardoor altijd last van m'n longen...

**Geplaatst**: 14-05-07 10:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:51

patsur schreef:
@ sokje87: Innocent Smoothy!!! Die witte is zo lekker.! Hmm, morgen ga ik die wel halen..

Een mede verslaafde!!! Die witte is met yoghurt, dat is een thickie Haha!

Ik heb ze in Engeland leren kennen, ik wil hier OOK die grote kartonnen!

**Geplaatst**: 14-05-07 10:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 10:52

Ik neem nu een stukje aardbeientaart, en daarna gaan we er weer KEIHARD tegen aan !