Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-10-10 13:05

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 13:05

Oehja, ik merk dat ook altijd snel als ik niet varieer

**Geplaatst**: 22-10-10 13:16

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 13:16

Ik vind dat er heel veel variatie mogelijk is, tenminste als je niet in fase I bent. Ik lus alles, dat maakt het makkelijk.

**Geplaatst**: 22-10-10 13:20

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 13:20

en we zitten dus in fase 1

Ik heb er niet zoveel last van, behalve dat m'n tongetje heel erg gevoelig is en smaken 'bouwen op' in m'n mond. Dus smaken als zaanse mayo kunnen snel teveel worden voor mij.

**Geplaatst**: 22-10-10 13:22

Geplaatst: 22-10-10 13:22

Het is een kwestie van je eetpatroon aanpassen, je kunt gewoon hele lekkere dingen maken, stoofpotjes enz enz als je maar KH-telt en weet wat je moet laten staan

**Geplaatst**: 22-10-10 13:26

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 13:26

Ik zit hier nu met een tonijnsalade. Hij komt stiekem wel een beetje mijn neus uit.

**Geplaatst**: 22-10-10 13:28

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 13:28

ik had gisteren zuurkool met spekjes, wat rozijntjes, pijnboompitjes en een scheutje maple syrup. Erg lekker moet ik zeggen, al is de maple syrup wel een klein beetje vals spelen.
Een vriendinnetje had zuurkoolstamp met zoete aardappelen gemaakt, die was ook erg enthousiast

**Geplaatst**: 22-10-10 13:29

Geplaatst: 22-10-10 13:29

Dat doe ik ook hoor, echwel, ik denk dat ie gewoon aan het afkicken is. Hij houdt namelijk helemaal niet van brood, rijst en aardappelen, maar nu ineens wel

**Geplaatst**: 22-10-10 13:32

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 13:32

Waar zo'n dieet wel niet goed voor is.

@Lielle: die van jou klinkt erg lekker! Vooral met die pijnboompitjes en rozijnen.

**Geplaatst**: 22-10-10 13:38

Geplaatst: 22-10-10 13:38

Wat het ook altijd goed doet tussendoor is kippenpoten bakken, afblussen met ketjap en een lepeltje sambal erbij..
Goed gaar laten worden en je kunt het ook in een trommeltje meenemen

**Geplaatst**: 22-10-10 16:33

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 16:33

Da's ook toevallig Echwel, ik heb vanmiddag ook drumsticks gegeten :))

Lielle, goed om te lezen dat je het allemaal nog vol kunt houden. Heb je ook het idee dat het strakke regime al wat effect heeft?

**Geplaatst**: 22-10-10 16:48

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 16:48

Ik moest een dutje doen, wat was ik moe! Maar ik weet dat dat morgen beter gaat worden

**Geplaatst**: 22-10-10 16:55

Geplaatst: 22-10-10 16:55

Had je ineens papbenen of een soort verzuring?
Dat zijn vervelende bijverschijnselen, maar gelukkig gaan ze ook weer over. Ik heb er in het begin ook veel last van gehad. Begon ik heel voortvarend aan een blokje om, om vervolgens na 5 minuten compleet bekaf te zijn en heel blij te zijn als ik nog fatsoenlijk thuis kon komen. Niet leuk, maar gelukkig gaat het ook weer over.
Ik heb gehoord dat het kan helpen om per dag een paar extra koppen bouillon (met zout) te nemen. Misschien dat eens proberen? Baat het niet dan schaadt het niet

**Geplaatst**: 22-10-10 17:13

Geplaatst: 22-10-10 17:13

Als je voldoende eiwitten naar binnen krijgt heb je geen verzuring, ik sport zelfs 2x per week tegenwoordig met interval ofeningen.
Eiwitten bouwen je spieren op wat dat betreft.

**Geplaatst**: 22-10-10 17:23

Geplaatst: 22-10-10 17:23

Nee, geen last van verzuringen, wel gewoon dat m'n hoofd heel erg moe is. Had ik ook toen ik de eerste keer begon, voor m'n zondig-dagen, en na drie dagen was het weg, dus morgen moet ik weer barsten van de energie

Eventjes lijstje ingevuld en ik kom welgeteld op 8 KH :wow:

en een krappe 1200 kcal.
Ik vind het lastig om met Atkins voldoende groenten te eten, terwijl ik hiervoor echt een groentenjunk was.

**Geplaatst**: 22-10-10 22:48

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 22:48

Ik heb echt veel te weinig gegeten vandaag, en heb HONGER!

Maar er is niets in huis. Loop nu plakjes ham en kaas te snacken en drink thee, maar mijn maag is echt leeg. Ligt nog een hele stapel mueslirepen van vriendje, maar ja 74gr KH per 100gr.

**Geplaatst**: 22-10-10 22:58

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 22:58

Oh jakkes, Imre.
Heb je echt helemaal niks in huis? Geen blikje knakworstjes ofzo?

**Geplaatst**: 22-10-10 23:01

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 22-10-10 23:01

Nee!

Bovendien zijn die smerig. Zou een kaassoufle kunnen bakken, maar is ook niet echt gezond. Verder allemaal suikerhoudende dingen, of vlees uit de diepvries, maar dat is wel heel veel werk. Heb niet echt trek in een saucijsje.

**Geplaatst**: 23-10-10 10:25

Geplaatst: 23-10-10 10:25

Echwel schreef:
Eiwitten bouwen je spieren op wat dat betreft.

Jawel, maar die spieren moeten wennen aan een andere energie-leverancier. En het kan soms wat lastig zijn en papbenen geven idd als ze over moeten van glucose naar vetverbranding.

Gisteren had ik een heul heul heul slechte dag. Tussen de middag geen tid om te lunchen, dus broodje brie en ham kaas croissant genomen en 's avonds om 23h konden we pas eten (drukdrukdruk) dus hebben we patatjes gebakken. Naja, dan zaterdag en zondag maar geen zondigmoment meer nemen (ik heb zondag = zondig ingesteld, om het allemaal een beetje leuk te houden)..

Máár ik was gisterochtend ook volgens de arts al 4 kilo kwijt! En dan in nog geen 2 weken, dus ik ben trots op mijzelf! Daarnet bij de bakker een bus Fijn Lijntje Wafel- en Cakemix meegenomen en weer 2 khd-arme broden besteld.