Bokt.nl

Charlenexx schreef:

Ik weet niet maar als ik 2000 cal per dag eet, kom ik gewoon iedere dag aan. En als je weleens kijkt naar programma's als "make me beautiful" en "extreme make over" word iedereen ook altijd op een dieet van 1200 cal gezet. Dat is écht niet slecht voor je. Ik eet dagelijks niet meer dan 1000 calorieen (ok soms 1200) en ik kan ook prima leven. Je lichaam past zich aan en als ik een keer naar de Mc ga of uiteten ben ik niet de volgende dag een kilo zwaarder omdat mijn lichaam denkt "opslaan opslaan opslaan" dus dat gaat ook niet op.

als je wilt afvallen en slank wilt blijven moet je héél je levenswijze aanpassen voor altijd en niet alleen wanneer je lijnt dat je daarna weer terug kan naar die 2000, helaas dat wérkt gewoon niet.

Charlenexx schreef:

Jaa die! Oh je hebt van die magnetron popcorn en die was 490 werd gewoon genaaid

Falona schreef:

Charlenexx schreef:

Ik weet niet maar als ik 2000 cal per dag eet, kom ik gewoon iedere dag aan. En als je weleens kijkt naar programma's als "make me beautiful" en "extreme make over" word iedereen ook altijd op een dieet van 1200 cal gezet. Dat is écht niet slecht voor je. Ik eet dagelijks niet meer dan 1000 calorieen (ok soms 1200) en ik kan ook prima leven. Je lichaam past zich aan en als ik een keer naar de Mc ga of uiteten ben ik niet de volgende dag een kilo zwaarder omdat mijn lichaam denkt "opslaan opslaan opslaan" dus dat gaat ook niet op.

als je wilt afvallen en slank wilt blijven moet je héél je levenswijze aanpassen voor altijd en niet alleen wanneer je lijnt dat je daarna weer terug kan naar die 2000, helaas dat wérkt gewoon niet.

Lees nog een keer, ik zeg dat je juist op die 1700/1800 moet blijven hangen ook al ben je op gewicht. Zo'n dieet van 1200 is om in korte tijd veel af te vallen. Als je daarna stopt met op je eetpatroon letten komt het er idd weer heel hard bij, maar je hoeft echt niet op die 1200 te blijven hangen als je op gewicht bent, je kan dan best omhoog naar 1700/1800. Maar je moet wel op je verbruik en eetpatroon blijven letten.

Sorry, ik dacht dat dat het dieet was zodat je daarna weer terug kan gaan naar 2000

Charlenexx schreef:

Jaa die! Oh je hebt van die magnetron popcorn en die was 490 werd gewoon genaaid

490kcal/100g bereid of 490kcal/100g onbereid? Ik denk die eerste

Ik vind 490 bereid ook nog veel of ligt dat aan mij??

Uppojono schreef:

Die van het toetje bewaren vind ik ook een goede.. Jammer dat ik het nu lees, nu ik mn toetje al achter de kiezen heb.. .. Over die calorieën ben ik nog niet helemaal uit, van 1200 val je wel mooi af, maar ik rij dus ook dagelijks minstens twee paarden, loop met de honden, fiets dagelijks 10 km en ben begonnen met zwemmen, 2 * per week 50 baantjes.. Dus moet natuurlijk wel wat energie binnen krijgen.. Daarom hou ik me dus ook aan een tussendoortje om 10.30 en 15.00, anders hou ik het niet vol.. Neem nu dan een appel, sinaasappel, of yoghurt, eierkoek.. Wil het deze keer echt eens goed aanpakken en niet in mijn slechte patroon vervallen.. Heb al meerdere dingen geprobeerd, tot aan laxeermiddel toe, maar elke keer krijg ik er wanneer ik in mijn oude patroon verval, een paar extra kilo's bij.. Nu ben ik zover dat ik het echt anders wil, dat ik niet meer de kleren pas die ik leuk vind en dat ik walg van de meeste foto's. Dan maar iets langer bezig, maar wil dat het nu eraf blijft.

Maar komen echt goede tips binnen.. Super bedankt allemaal

Charlenexx schreef:

490kcal/100g bereid of 490kcal/100g onbereid? Ik denk die eerste

Ik vind 490 bereid ook nog veel of ligt dat aan mij??

Falona schreef:

Charlenexx schreef:

490kcal/100g bereid of 490kcal/100g onbereid? Ik denk die eerste

Ik vind 490 bereid ook nog veel of ligt dat aan mij??