Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-09-07 14:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 14:49

Bij gebrek aan gisteren samen eten met vriend, zijn we vandaag maar geweest. Bij de Quick. Rolleyes

Maar ik heb enkel een hamburger gegeten en paar frietjes van vriendlief. (Voorheen zou ik dus gewoon een maxi menu hebben opgevreten + extra hamburger... Clown

)

Ik had nog trek nadien, geen honger, maar ik heb me ingehouden. Haha!

Eet nu vanavond ook wel warm thuis, maar gelukkig gezond. Lachen

O: Nestle ontbijgranen
T: Kellogs granenreep
M: hamburger + frietjes
T: vb zonder iets, activia yoghurt, nectarine
A: gekookte aardappeltjes, kippenboutje, groenten (weet niet welke)
T: appel?

Geen beweging vandaag, ben drie dagen achter elkaar gaan sporten, moet af en toe rusten.

WW:
Vorige week: 64.9
Nu: 64.2

Minder dan verwacht, maar zou ik al spieren gekweekt hebben? Clown

Ben nu twee weken bijna elke dag gaan sporten...

Examen ging trouwens goed.

**Geplaatst**: 05-09-07 14:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 14:59

Was het topic kwijt Bloos!

Dacht al wordt er zo weinig gereageerd ofzo, maar hij was vol Haha!

In het ouwe topic mist het linkje geloof ik Schijnheilig

Maar heb 'm weer gevonden *LOL*

Ff bijlezen Lachen

Vandaag trouwens een patatje gegeten Bloos

Had vanmorgen nog niks gegeten en ook geen tijd meer om broodjes te smeren om mee te nemen. Om een uurtje of 1 klaar met boeken halen en naja, iedereen natuurlijk lang niet gezien, dus met z'n allen ff de snackbar in gedoken *LOL*

Heb trouwens niet eens m'n hele bakje leeggegeten... Zat vol Bloos!

Weet wel dat ik de laatste week veeeeel te weinig heb gegeten doordat ik me zo druk maakte enzo, maar dacht echt dat het nou wel ging. Maar kreeg nog bijna niks weg Bloos

Voel me heel slecht daar over en eigenlijk voel ik me er nog slechter over dat ik blij ben dat ik geen trek in eten heb omdat ik dan tenminste eens wat afval Bloos

Eerder kon ik echt én een patatje én ook nog een broodje kroket oid op, maar zat nou echt vol Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-09-07 15:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 15:05

Heuj ik kon het topic al niet meer vinden bij mijn berichten. Sigaar

Mijn dag gaat goed!!

O: 2 crackers (hagelslag), sneetje krentenbrood en plakje kruidkoek
T: appel, boterham met cornedbeef
L: 2 volkoren boterhammen met cornedbeef
T: 1.5 plakje kruidkoek
--> paarden verzorgt
T: bak optimel yoghurt, 2 dropjes
A: shoarma met shoarmabroodjes
--> tenniswedstrijd
T: ?

**Geplaatst**: 05-09-07 16:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 16:54

Een nieuwe Lachen

Ik ga mn best doen Knipoog

Planning voor morgen Lachen

O:Geroosterd broodje met margerine of pindakaas Knipoog

T:Muslireep
L:2 broodjes boterhamworst
T:Appel/meloen?
D:weet ik nog niet Knipoog

T:Bakje aardebeienyoghurt.

+ Waarschijnlijk nog wat fruit hier en daar Knipoog

**Geplaatst**: 05-09-07 17:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 17:13

ik schrijf mijn planning ook even op voor morgen is ongeveer hetzelfde als vandaag,

O: activia muesli yoghurt met glas verse sinaasappelsap
T: mueslireep
L; 3 boterhammen kaas,of pistoletje kaas
T: komkommer,appel
A: worteltjes, vega gehakt, pasta
T: fruit

**Geplaatst**: 05-09-07 17:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 17:48

Ik moet morgen van 08:30 tot 16:00 naar school en 's avonds werken Ziek

Dus een flinke lading eten mee, anders trek ik het echt niet Clown

O: 3 crackers met light-jam/appelstroop/honing
T: fruitsalade (appel, banaan)
L: 2 boterhammen smeerkaas&rookvlees
T: time-out
T: druifjes
D: tortilla's met shoarmavlees & sla
T: ?

**Geplaatst**: 05-09-07 17:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 17:58

Ojee, ik heb een crush op de anesthesist en een semi-arts geloof ik *LOL*

En de fysiotherapeut en een mannelijke collega tonen iets teveel interesse ROFL

Leuk. Zo'n nieuwe werkplek Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 05-09-07 18:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 18:04

Hey liefies Haha!

Gisteren en vandaag totaaaal geen tijd gehad om te posten, dus ook het nieuwe topic gemist. Verdrietig

Kan jullie wel melden dat ik gister gewoon een nette dag had, en vandaag ook.
Vanochtend naar de kapper geweest en...het is supergaaf! Haha!

Even wezen shoppen vanmiddag, supermooie jas gekocht en een trui. Nog een hemdje en panty (waarvan de opbrengst naar breastcancer fonds ging) gescoord, en toen door gecrossed naar de supermarkt. Wekelijke boodschappen gedaan, gezonde meuk in de kar gepleurd, en heb net heerlijk gekookt.

Maar goed, dat was ik, hoe is het hier? Haha!

**Geplaatst**: 05-09-07 18:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 18:04

Haha Ilse, doe je goed Huilen van het lachen

Ik moet morgen weer naar school en ben nu al aan het bedenken hoe ik dat met eten ga doen, maar ik weet het niet. Normaal eet ik om 10 uur mijn ontbijt. Nu moet ik om kwart voor 9 al op school zijn! Dat is dus om half 8 op de fiets en om half 7 uit bed. Dan heb ik nog écht geen honger.
Ik denk dat ik een boterham smeer die ik gelijk voor of net na de les op kan eten en dat ik thuis twee glazen melk ofzo drink. Zo vroeg écht eten werkt bij mij namelijk niet...

**Geplaatst**: 05-09-07 18:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 18:09

Hahaha ja echt he, ik zeek net echt bijna in mijn broek van het lachen toen ik weg ging, die ene collega (man, ca. 23 jaar Haha!

) die deed al een beetje ongemakkelijk als ik in de buurt was, dat zie je vooral aan die ogen die dan weg kijken, maar net sloeg dus echt alles.
Ik had me dus omgekleed, van uniform naar gewone kleding, en van knot naar los haar, en liep zo dus door de gang richting uitgang, had je dat gezícht moeten zien *LOL*

Ik wilde bijna zeggen; 'joh je mond staat open' ROFL

En ik heb binnenkort beachvolleybal toernooi en bbq met het hele orthopedieteam, dus inclusief artsen ed. Schijnheilig

**Geplaatst**: 05-09-07 18:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 18:16

Ilse gaat los? Tong uitsteken

Kun jij niet eten zo 's ochtends vroeg annetje? Als ik moet werken op zaterdag eet ik om 4 uur mijn ontbijt al. Haha!

Kun je niet thuis alleen een beetje yoghurt en wat thee nemen en dan op school een boterham?

**Geplaatst**: 05-09-07 18:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 18:18

Haha ja, wedden dat ik ga winnen? *LOL*

**Geplaatst**: 05-09-07 18:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 18:20

Ilse schreef:
Ojee, ik heb een crush op de anesthesist en een semi-arts geloof ik

En de fysiotherapeut en een mannelijke collega tonen iets teveel interesse

Leuk. Zo'n nieuwe werkplek

Haha gewéldig Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 05-09-07 18:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 18:31

OOOoo jéé wat gaan we snel! Haha!

WW: s'ochtends 51,3 (thuis), smiddags 50,9 (diëtiste) die trouwens wel een beetje kwaad was Bloos

O: 1activia cocos yoghurtje
L: bruin broodje tomaat mozarella
A: Vis met wortelsausje en prei denk ik

**Geplaatst**: 05-09-07 19:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 19:02

Geweldige titel!!! Mijn hele leven doe ik behoorlijk aan sport dus die strakke bibs heb ik wel haha... Ik eet altijd al lekker gezond en goed en zo nu en dan mag ik best wel eens iets lekkers eten, dat geldt voor iedereen, als je voor de rest maar wel een beetje streng op jezelf bent qua voeding. Door het sporten houd ik mijn gewicht goed op peil. Ik kan iedereen wel aanraden om een beetje met regelmaat elke week een paar uren te sporten. Vooral hardlopen, fietsen, of even zweten in de sportschool doet wonderen!

**Geplaatst**: 05-09-07 19:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 19:06

Maar Pascaline, 51 kilo is toch heel licht? Of ben je niet zo lang?
Vandaag een nette dag gehad zoals ik eerder al had getypt en als beweging idd nog een uurtje gewandeld.
En dat zonder honger te lijden Lachen

Het enige moeilijke vind ik de verleidingen van die lekkere stroopkoeken hier in de kast en die marsen overal in de winkels.. Najah je kent het.

**Geplaatst**: 05-09-07 19:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 19:10

ik ga toch weer proberen om af te vallen... vorige poging is wanhopig mislukt..

ik ben 1.77 en weeg 77 kilo.. ik heb 73 kilo gewogen, daar wil ik nu ook weer heen.. hoe het komt dat ik zoveel ben aangekomen is omdat ik 8 maanden niets heb kunnen doen..

naja iig die kilo's moeten weer weg.

wat ik niet begrijp, ik ben al 20 kilo afgevallen, dat ging zo simpel. heb ik ong 2 jaar over gedaan. Ik had absoluut geen moeite met iets te laten staan, maar nu ik kan er zo moeilijk van afblijven!

Maandag ga ik beginnen!

wens me maar veel succes het zal moeilijk voor me worden Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-09-07 19:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 19:12

Waarom maandag als ik vragen mag met afvallen kan je elke dag beginnen. En als je echt echt wil dan lukt dat je ook je moet het niet uitstellen. Je weet wat ze zeggen van uitstel komt afstel.

**Geplaatst**: 05-09-07 19:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 19:15

Luuz, ik ben 1m60 en heb anorexia, ik volg het topic om te 'leren' gezond eten Knipoog

hoewel het op deze moment niet echt lukt Bloos

**Geplaatst**: 05-09-07 19:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 19:32

_Scarlet_ schreef:
Mijn dag tot nu toe;
O: rijstwafel
T: banaan
L: 2 bb met kaas (en m'n buik doet nog geen zeer!)

T: 2 eierkoeken
A: macaroni met prei, rooie saus en gehakt

M'n buik voelt nog niet helemaal normaal, maar heb wel een beetje trek alweer. Morgenochtend vroeg op, moet om 9u bij de paarden zijn Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-09-07 19:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 19:41

sokje87 schreef:
Kun jij niet eten zo 's ochtends vroeg annetje? Als ik moet werken op zaterdag eet ik om 4 uur mijn ontbijt al. Kun je niet thuis alleen een beetje yoghurt en wat thee nemen en dan op school een boterham?

Pfff, nee dat zou ik echt niet kunnen! Heb je dan niet om 6 uur gewoon weer honger?
De hele vakantie ben ik pas om een uur of 9 mijn bed uit gegaan en om 10 uur heb ik ontbeten. Het vroeg ontbijten-ritme is er dus helemaal uit. Als ik 'sochtends moest werken, at ik mijn ontbijt ook om 10 uur bij de koffie. Clown

Ik denk idd dat het een beetje yoghurt of adezz (sojamelk iets, beetje fristi-achtig) wordt en dan neem ik op school een boterham of twee.

**Geplaatst**: 05-09-07 19:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 19:51

Sylleke schreef:
Ik mag zo meteen weer examen gaan doen. Tiltechnieken. Lekker actief nog ook.

Hoe snel krijg je eigenlijk spieren?
Ik had gisteren nl. het idee dat mijn armen ineens dikker waren, maar dan niet in blubberige vorm , maar dat is nu ook weer niet de bedoeling. Straks zie ik er uit als een bodybuilder.

Dat gaat niet zo snel hoor! Als je er echt gespierd uit ziet dan is dat na jaren training of arbeid, dus wees niet bang dat je er als een bodybuilder uit gaat zien Knipoog

Hoe ging examen tiltechnieken?

**Geplaatst**: 05-09-07 20:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 20:19

Ik zag zomaar dat het topic vol was Bloos

Ik meld me weer even, erg druk gehad de laatste tijd en een gecrashte computer, dus weinig on-line kunnen zijn. Heb nu m'n eigen Laptopje...

Verder ben ik dinsdag begonnen met m'n eerste colleges... Pfff pittig man, als je een jaar niks gedaan hebt...

Mijn dag vandaag

5.40u o: 2 boterhammen + casselerib (toen was het brood op Clown

) + beker optimel drink
7.20u t: pakje liga continu (even wat knabbelen in de trein Knipoog

)
tussen 11.30 en 12.00u l: 4 boterhammen met casselerib, flesje Dubbelfrisss (geen light, dat hadden ze niet Clown

)
13.10u t: pakje liga continu weer in de trein
15.40u t: appel
17.50u a: bord spaghetti met kaas
19.30u t: bakje magere vruchtenyoghurt
20.45u t: kopje thee met suiker

Wat vinden jullie er eigenlijk van?? Ik val op het moment nauwelijks meer af... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-09-07 20:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 20:36

Wat is casselerib?

Ik vind het er netjes uitzien, maar denk dat advies van anderen die beter met eten om kunnen gaan misschien beter is Haha!

**Geplaatst**: 05-09-07 20:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-09-07 20:39

Eh dat is een soort van ham, maar net wat magerder...

En ik ben in het februari dus begonnen met meer gaan eten enzo, denk dat ik daar wel redelijk aan voldoe nu, maar toch gaat het gewicht er nog niet echt weer af Clown