Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-06-15 11:52

Geplaatst: 02-06-15 11:52

Melk in magnetron, havermout erbij, beetje honing en wat kokosraspdinges doe ik altijd. Ik heb dan de komende uren geen honger meer

**Geplaatst**: 02-06-15 11:52

Geplaatst: 02-06-15 11:52

Ik ontbijt alleen nog maar met havermout

dikke vriendjes.

Vaak maak ik een pannenkoekje ervan:
1 ei
1 banaan
6-7 scheppen havermout (eetlepel)

Dit garneer ik met lauw bessen of peer. Soms als ik in een hartige bui ben doe ik er fricandeau op.
De blauwe bessen of peer doe ik ook wel eens op als de pannenkoek nog in de pan zit.
Dit kan je ook doen met appel. Doe dan kaneel door je beslag

Zelfde geldt voor kaas, alleen dan zonder de kaneel.

Maar aangezien je niet wil koken enzo: inderdaad in de magnetron met een beetje kaneel erin, fruit uit de vriezer en dan soya melk. Is wat romiger en zoeter. Als je daar niet van houdt amandel melk.
Hazelnootmelk vond ik zelf geen succes, heel zaak wordt het dan.
Noten erdoor is ook erg lekker.

Muffins bakken is ook nog goed te doen. Maak dan op zondag muffins voor de hele week en bewaar die in een goede afgesloten bak. Lekker met jam

http://www.voedzaamensnel.nl/ontbijt/ha ... jtmuffins/

**Geplaatst**: 02-06-15 12:01

Geplaatst: 02-06-15 12:01

Maris schreef:
Dus echt ongekookte havermout met dan gekookt water er over heen ? Hoe lang laat je dat wellen dan ?

Yep. Minuut of 3/4 denk ik. Dan is de havermout een beetje slijmerig

En ik leef nog steeds, dus denk dat het ook gewoon wel kan zo

**Geplaatst**: 02-06-15 12:51

Re: Havermout (ontbijt)

Geplaatst: 02-06-15 12:51

Ik gooi 's morgens havermout en sojamelk in een pannetje op het vuur. Pak ondertussen mijn tas in en zet koffie. Als het bijna klaar is even roeren en frambozen uit de vriezer erdoor en klaar. 5 minuten werk en het fruit ontdooit door de warmte wel.

Nomineer dit bericht ×