Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-11-14 11:06

Re: ontbijtkoek

Geplaatst: 03-11-14 11:06

In Limburg heet het ook peperkoek

En ik eet het bijna nooit. Is zo ontzettend ongezond. Hoofdbestanddeel is suiker.. dan eet ik liever iets gezonds.

**Geplaatst**: 03-11-14 11:09

Geplaatst: 03-11-14 11:09

Tink89 schreef:
In Limburg heet het ook peperkoek

En ik eet het bijna nooit. Is zo ontzettend ongezond. Hoofdbestanddeel is suiker.. dan eet ik liever iets gezonds.

haha dat was ook mijn eerste gedachte, kun je net zo goed een lepel suiker als ontbijt nemen

**Geplaatst**: 03-11-14 11:10

Geplaatst: 03-11-14 11:10

Ontbijtkoek bevat 36.1% suiker (en 67.7% totaal koolhydraten), heel erg ongezond dus..

**Geplaatst**: 03-11-14 11:22

Geplaatst: 03-11-14 11:22

akishino schreef:
Hoe maak je dat dan gezonde ontbijtkoek? En smaakt het dan net zo lekker?
Ik ben namelijk een echte "peperkoekfan" en de kinderen ook, maar ik weet dat het niet echt gezond is.

Ik maak het met vk roggemeel, ei, bakpoeder, yoghurt, dadelstroop, koekkruiden en evt wat rozijnen.

**Geplaatst**: 03-11-14 11:31

Re: ontbijtkoek

Geplaatst: 03-11-14 11:31

Wij noemen het ook peperkoek, maar inderdaad echt gezond is het niet.

Ik ad nog wel eens een Snelle Jelle, daar zitten meer koolhydraten in dan in 2 boterhammen met beleg. Niet echt gezond voor tussendoortje en het vult te weinig voor ontbijt.

eet je ontbijtkoek als ontbijt

Nomineer dit bericht ×