Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-05-14 16:01

Geplaatst: 14-05-14 16:01

denk dat iedereen het er over eens is dat cola, ongeacht het soort en merk, ongezond is...
Maar dat ter zijde. Met alleen calorieën laag houden creeër je voor jezelf de illusie dat je gezond leeft. Banaan is gezond maar calorierijk. (Hoewel je niet teveel suikers moet nemen).

**Geplaatst**: 14-05-14 16:27

Geplaatst: 14-05-14 16:27

De ijskoffie van de Hema ken ik niet, maar als die op dezelfde manier gemaakt wordt als de ijskoffie van La Place...? Dan zou ik die de volgende keer maar laten staan als je op de calorieën wil letten

**Geplaatst**: 14-05-14 16:30

Geplaatst: 14-05-14 16:30

Danique_G schreef:
denk dat iedereen het er over eens is dat cola, ongeacht het soort en merk, ongezond is...
Maar dat ter zijde. Met alleen calorieën laag houden creeër je voor jezelf de illusie dat je gezond leeft. Banaan is gezond maar calorierijk. (Hoewel je niet teveel suikers moet nemen).

Dit bedoel ik. Cola light is misschien zelfs slechter dan normale cola. Die zoetstoffen wakkeren juist trek aan. Los van het chemische troep gedeelte

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-05-14 20:11

Geplaatst door de TopicStarter : 14-05-14 20:11

Bizzybijtje schreef:
Danique_G schreef:
denk dat iedereen het er over eens is dat cola, ongeacht het soort en merk, ongezond is...
Maar dat ter zijde. Met alleen calorieën laag houden creeër je voor jezelf de illusie dat je gezond leeft. Banaan is gezond maar calorierijk. (Hoewel je niet teveel suikers moet nemen).

Dit bedoel ik. Cola light is misschien zelfs slechter dan normale cola. Die zoetstoffen wakkeren juist trek aan. Los van het chemische troep gedeelte

Ja dat het niet goed voor je is weet ik ook wel zeker. De smaak neemt echter bij mij juist de trek in snacks etc weg. Heb dan toch het idee dat ik wat lekkers heb zegmaar, zonder calorieën :')

Geef mij dan toch maar een blikje cola light en een appel in plaats van een zak chips of een reep chocolade.

**Geplaatst**: 14-05-14 21:34

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 14-05-14 21:34

Dan kun je nog beter normale cola nemen. In light zit aspartaam. Hoewel het allebei gewoon slecht is in zoveel opzichten. Daar schrik je echt van. Calorieën is echt een illusie.

**Geplaatst**: 14-05-14 22:55

Geplaatst: 14-05-14 22:55

Dat bedoel ik te zeggen. Het feit dat er vroeger cocaïne in cola zat zegt voor mij ook al heel veel

ik heb wel eens begrepen (kan zijn dat het niet waaris natuurlijk) dat je lichaam door cola light denkt "He, iets zoets! Even insuline aanmaken..." Maar vervolgens komt er geen suiker binnen. Met als gevolg dat je bloedsuikerspiegel keldert en je lichaam schreeuwt om suiker. Daardoor krijg je trek en zul je bij het volgende eetmoment sowieso meer eten dan dat je eigenlijk zou doen.

Ik drink het overigens niet ivm aspartaam wat angstaanvallen aanwakkert (en die heb ik zonder aspartaam ook wel al). Water en thee is prima

.

**Geplaatst**: 14-05-14 23:34

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 14-05-14 23:34

Precies, en vergeet de zuurtegraad van cola niet.
Laatst is er ook al naar buiten gekomen dat roomboter toch beter is dan margarine oid. Niet dat je vol aan de roomboter moet ofzo, maar gebruik je gezonde verstand. Google gewoon eens wat over voeding (niets verplicht maar misschien vind je het leuk, omdat je immers geinteresseerd bent in gezond zijn).
Ik eet liever 3000 kcal gezond, dan 1800 ongezond.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-05-14 23:44

Geplaatst door de TopicStarter : 14-05-14 23:44

Bizzybijtje schreef:
Dat bedoel ik te zeggen. Het feit dat er vroeger cocaïne in cola zat zegt voor mij ook al heel veel ik heb wel eens begrepen (kan zijn dat het niet waaris natuurlijk) dat je lichaam door cola light denkt "He, iets zoets! Even insuline aanmaken..." Maar vervolgens komt er geen suiker binnen. Met als gevolg dat je bloedsuikerspiegel keldert en je lichaam schreeuwt om suiker. Daardoor krijg je trek en zul je bij het volgende eetmoment sowieso meer eten dan dat je eigenlijk zou doen.

Ik drink het overigens niet ivm aspartaam wat angstaanvallen aanwakkert (en die heb ik zonder aspartaam ook wel al). Water en thee is prima .

Hmm dat is best wel een goed punt! Ga ik eens meer over opzoeken!

**Geplaatst**: 14-05-14 23:46

Geplaatst: 14-05-14 23:46

Danique_G schreef:
Precies, en vergeet de zuurtegraad van cola niet.
Laatst is er ook al naar buiten gekomen dat roomboter toch beter is dan margarine oid. Niet dat je vol aan de roomboter moet ofzo, maar gebruik je gezonde verstand. Google gewoon eens wat over voeding (niets verplicht maar misschien vind je het leuk, omdat je immers geinteresseerd bent in gezond zijn).
Ik eet liever 3000 kcal gezond, dan 1800 ongezond.

Precies! Vind het ook altijd wel interessant

**Geplaatst**: 15-05-14 08:20

Geplaatst: 15-05-14 08:20

Danique_G schreef:
maar gebruik je gezonde verstand. Google gewoon eens wat over voeding (niets verplicht maar misschien vind je het leuk, omdat je immers geinteresseerd bent in gezond zijn).
Ik eet liever 3000 kcal gezond, dan 1800 ongezond.

Goede stelling.
Ik ga nog een stapje verder.
Als je echt gezond wilt leven,kun je je inderdaad het best verdiepen in gezonde voeding en dat gebruiken. Geen kant en klaar, geen chemische toestanden, etc. Je kunt bakken in een beetje olijfolie, zeer zuinig zijn met vlees (of geen vlees) etc.. zoveel mogelijkheden. Je moet alleen even omschakelen, maar het is beter dan te fixeren op alleen calorieën . (naar mijn idee hoef je helemaal geen calorieën te tellen, als je gezond, bewust en met mate eet en zorgt voor gezonde beweging ... kan alles zijn van wandelen tot gewichtheffen, zolang het niet wordt overdreven)

En dan een enkele keer in de stad iets ongezonds eten/drinken, is dan echt geen drama. Dat moet ook kunnen. Eten/drinken heeft immers ook een sociale functie.
Maar dan moet je daar ook gewoon van genieten.

**Geplaatst**: 15-05-14 08:58

Geplaatst: 15-05-14 08:58

Bizzybijtje schreef:
ik heb wel eens begrepen (kan zijn dat het niet waaris natuurlijk) dat je lichaam door cola light denkt "He, iets zoets! Even insuline aanmaken..." Maar vervolgens komt er geen suiker binnen. Met als gevolg dat je bloedsuikerspiegel keldert en je lichaam schreeuwt om suiker. Daardoor krijg je trek en zul je bij het volgende eetmoment sowieso meer eten dan dat je eigenlijk zou doen.

Zelfs áls zoiets waar is, wat volgens mij al achterhaald is (maar ik heb nu even geen zin om dat onderzoek erbij te pakken en te kijken hoe goed het is uitgevoerd), dan nog geldt het niet voor iedereen. Ik drink alleen maar light frisdranken maar ik heb een gezond eetpatroon en eet ook niet meer dan op dagen dat ik ander drinken pak.

Verder wordt er over aspartaam héél veel onzin verteld. Ik wil niet beweren dat het heel gezond is, of dat de voedselautoriteiten volledig betrouwbaar zijn, maar zo schadelijk als men soms doet voorkomen is het echt niet. Is ook een kwestie van logisch nadenken: het is fysiologisch niet mogelijk dat één stofje elk systeem in je lichaam aanvalt en klachten veroorzaakt van kanker tot depressie tot een hartaanval tot reuma, en ten tweede, als het dat wél zou kunnen, dan had elke terreurorganisatie daar allang iets mee gedaan en hadden we dat ook al wel geweten. Bovendien is er véél onderzoek naar gedaan, door officiële en onofficiële kanalen, en daar is nooit uit gebleken dat het zo vreselijk giftig is. Dat sommigen er tóch klachten van krijgen kan natuurlijk ook gewoon betekenen dat die individuen er niet goed tegen kunnen, zonder dat het product zelf gevaarlijk is. Net als met een pinda-allergie.

**Geplaatst**: 15-05-14 09:32

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 15-05-14 09:32

Het probleem is niet zozeer het aantasten van de gezondheid , maar het feit dat het niet de vermeende werking heeft
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/div ... e-dik.html

**Geplaatst**: 15-05-14 09:52

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 15-05-14 09:52

Dani, ieder jaar komen ze wel zowat met andere bewijzen. Denk dat het niet heel veel uitmaakt wat het is. Zou ook maar zo kunnen dat het onschuldig is, en morgen zeggen ze weer van niet. Ik neem zowel de voor- en tegenstanders serieus in de onderzoeken. Ik geloof absoluut dat het geen lekker stofje is. Maar reuma kan het sowieso niet veroorzaken want dat is aangeboren. Geloof er wel in dat het kanker en depressies kan veroorzaken, maar wie weet is het niet zo..
Heel veel stoffen in voedsel veroorzaken overigens kanker.. De reactie meestal als iemand kanker krijgt is verontwaardiging en dat die gene zo gezond leeft. Gezond zijn is bijna altijd relatief. 1 op de 2 krijgt tegenwoordig kanker en als je kijkt naar wat er in ons eten allemaal zit is dat niet zo heel gek.

**Geplaatst**: 15-05-14 10:52

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 15-05-14 10:52

Er is inderdaad veel onderzoek naar, maar veel onderzoek bevestigd dat het niet het gewenste effect heeft op de slanke lijn.
Hoe dan ook... ik denk dat het evengoed niet in een gezond dieet past. Je hebt het immers niet nodig. Het is dan veel gezonder om zelf bv ijsthee of iets dergelijks te maken.
Het is dan heus geen ramp als je tussendoor eens een glaasje fris of iets dergelijks gebruikt, maar ik zou dan kiezen voor iets dat echt lekker is

Maar goed ... ieder zijn eigen keuze natuurlijk.

**Geplaatst**: 15-05-14 10:55

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 15-05-14 10:55

Als frisdrank heb ik tegenwoordig die ijsthee van....dat merk waar ik de naam even niet meer van weet maar wat normaal limonadesiroop verkoopt

Enfin, dat is dus geconcentreerde ijsthee die je zelf aanvult met water. En he, dat is fijn aangezien ik normale ijsthee ook altijd veel te zoet vind :')

Maar bij die siroop kun je dus zelf bepalen hoe zoet je het maakt.

**Geplaatst**: 15-05-14 10:59

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 15-05-14 10:59

Ik maak zelf wel siroop

Drink het zelf niet maar mijn zoon wel. Kan ie zelf kijken hoe zoet hij wil drinken, idd.

**Geplaatst**: 15-05-14 12:13

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 15-05-14 12:13

Had net hoorcollege waarbij dit toevallig aan bod kwam!

E nummers zijn chemisch gezien niet anders dan een natuurlijke geur- kleur of smaakstof. Wat wel zo kan zijn is dat de namaak verontreinigd is waardoor het wel schadelijk is. Verder zijn er maar enkele E nummers dusdanig gevaarlijk dat je je afvraagt waarom ze het in voedsel stoppen. Dat er nu meer aanbod is aan natuurlijke producten komt puur de toegenomen vraag er naar.

Wat ook zo kan zijn is dat het E nummer is dusdanige kleine mate voorkomt dat het niet word genoemd op de verpakking. Het hangt natuurlijk van het E nummer af of je je zorgen moet gaan maken. In tegenstelling tot wijn, daar wordt standaard sulfiet aan toegevoegd (geen lekker goedje). Er zijn daar wel bepaalde grenzen voor maar reken er maar op dat het standaar net onder de grens hangt.

wat betreft het cola verhaal, ongeacht of het light of regular is, in cola zit fosforzuur. Dat is een heel sterk zuur, cola heeft ook een pH van rond de 2. Dat is dus even zuur als maagzuur. Als je een verroeste spijker in de cola hangt dan zal de spijker volledig schoon zijn als je hem er weer uit haalt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-14 17:34

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-14 17:34

Danique_G schreef:
Had net hoorcollege waarbij dit toevallig aan bod kwam!

E nummers zijn chemisch gezien niet anders dan een natuurlijke geur- kleur of smaakstof. Wat wel zo kan zijn is dat de namaak verontreinigd is waardoor het wel schadelijk is. Verder zijn er maar enkele E nummers dusdanig gevaarlijk dat je je afvraagt waarom ze het in voedsel stoppen. Dat er nu meer aanbod is aan natuurlijke producten komt puur de toegenomen vraag er naar.

Wat ook zo kan zijn is dat het E nummer is dusdanige kleine mate voorkomt dat het niet word genoemd op de verpakking. Het hangt natuurlijk van het E nummer af of je je zorgen moet gaan maken. In tegenstelling tot wijn, daar wordt standaard sulfiet aan toegevoegd (geen lekker goedje). Er zijn daar wel bepaalde grenzen voor maar reken er maar op dat het standaar net onder de grens hangt.

wat betreft het cola verhaal, ongeacht of het light of regular is, in cola zit fosforzuur. Dat is een heel sterk zuur, cola heeft ook een pH van rond de 2. Dat is dus even zuur als maagzuur. Als je een verroeste spijker in de cola hangt dan zal de spijker volledig schoon zijn als je hem er weer uit haalt.

Kijk dat is nogeens een duidelijk verhaal

Hmmm dat wordt dus meer van die clear drinkpakken aanschaffen ipv cola light flessen.

Wat de rest van de tips omtrent eten betreft. Ik zou inderdaad best eens wat meer over de andere stoffen in voeding kunnen gaan lezen. Momenteel maak ik echt mijn beslissingen op basis van de calorie waarde.
Als ik bijvoorbeeld voor een feestje oid chips zou gaan halen, kies ik de chips met de laagste calorie waarde. Ook al vind ik die minder lekker.
Gewoon normaal avond eten idem dito. Als er 3 soorten kippenvlees zijn, kies ik degene met de laagste calorie waarde. Soms is het maar 5 calorieën verschil (en heel veel duurder).
Mijn ouders en mensen in mn omgeving worden er soms helemaal gek van :')

Maargoed, het geeft mij gewoon rust.

en @Bizzybijtje volgens mij bedoel je karvan cevitam

**Geplaatst**: 16-05-14 01:35

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 16-05-14 01:35

Juist, karvan cevitam :))

**Geplaatst**: 16-05-14 01:54

Geplaatst: 16-05-14 01:54

Pfoe ts heavy.. Kippenvlees merken checken op calorien..
Kost je zelf ook veel stress.
De controle die je meent te hebben kost veel energie en geeft je stres (want je durft er niet vanaf te wijken).

Hoeveel calorien komen er eigenlijk binnen en hoeveel gaan er uit? Ben wel nieuwsgierig!

Waarom creastal clear?
Zoetstoffen bom.
Kun je beter diksap halen bij de Peuter afdeling vd supermarkt.

**Geplaatst**: 16-05-14 08:05

Geplaatst: 16-05-14 08:05

Nina_love schreef:
Wat de rest van de tips omtrent eten betreft. Ik zou inderdaad best eens wat meer over de andere stoffen in voeding kunnen gaan lezen. Momenteel maak ik echt mijn beslissingen op basis van de calorie waarde.
Als ik bijvoorbeeld voor een feestje oid chips zou gaan halen, kies ik de chips met de laagste calorie waarde. Ook al vind ik die minder lekker.
Gewoon normaal avond eten idem dito. Als er 3 soorten kippenvlees zijn, kies ik degene met de laagste calorie waarde. Soms is het maar 5 calorieën verschil (en heel veel duurder).
Mijn ouders en mensen in mn omgeving worden er soms helemaal gek van
Maargoed, het geeft mij gewoon rust.

en @Bizzybijtje volgens mij bedoel je karvan cevitam

Ik vrees dat het tellen van calorieën een obsessie voor je is geworden en dat is nog slechter voor je gezondheid dan minder gezond eten.
En ja, ik weet waar ik over praat, want ik heb het ook gedaan, Metertjes had je toen nog niet ivm calorieën die eruit gingen, maar ik zocht alles op en rekende uit´. Deed de hele dag niets anders dan rekenen/tellen. Heeft een tijd geduurd voordat ik inzag dat het een valse illusie van controle geeft en feitelijk gewoon dwangmatig gedrag is en dus alles behalve gezond

Ik weet dat het verschrikkelijk moeilijk is om dat los te laten, maar je zou idd kunnen proberen om je op gezonde kost te focussen ipv calorieën. Zoek daarbij hulp als je het niet alleen kan, Want echt ... je wilt gezond leven, maar wat je nu doet is verre van gezond.

**Geplaatst**: 16-05-14 08:10

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 16-05-14 08:10

Zo obsessief ermee bezig is ook niet gezond. Weet dat dat niet leuk is om te horen ts maar het is natuurlijk niet echt "normaal". Opletten is prima maar als je al op 5 kcal gaat kijken...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-14 18:20

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-14 18:20

Hannanas schreef:
Pfoe ts heavy.. Kippenvlees merken checken op calorien..
Kost je zelf ook veel stress.
De controle die je meent te hebben kost veel energie en geeft je stres (want je durft er niet vanaf te wijken).

Hoeveel calorien komen er eigenlijk binnen en hoeveel gaan er uit? Ben wel nieuwsgierig!

Waarom creastal clear?
Zoetstoffen bom.
Kun je beter diksap halen bij de Peuter afdeling vd supermarkt.

Meestal rond de 2000 eruit en rond de 1700 erin. Wisselt per dag.

En ik bedoel ook de clear pakken van het plus huismerk. Er staat op 99% mineraalwater met een vleugje fruit.

**Geplaatst**: 16-05-14 18:31

Re: Calorieën in ijskoffie van de hema??

Geplaatst: 16-05-14 18:31

Dus je hebt als doel afvallen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-14 18:33

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-14 18:33

Danique_G schreef:
Dus je hebt als doel afvallen?

Dat was altijd het doel, tegenwoordig blijf ik precies gelijk als ik hiernaar streef, ik ga er van uit dat dat komt omdat mijn lichaam 'gewend' is aan de beweging. Gewicht is wel afhangend van het tijdstip van het laatste eetmoment overigens.

Nomineer dit bericht ×