Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-14 11:58

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-14 11:58

Geen gewone thee? O nee!!
Rooibos vind ik echt niet te drinken!

**Geplaatst**: 30-01-14 12:00

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 12:00

Ik dronk veel groene thee, maar de cardioloog zei dat ik moest stoppen met groene en zwarte thee, zijn beide oppeppers. Ik vind rooibos ook lekker, dus voor mij was het om het even.
Wat je zou kunnen proberen is de rooibos aardbei/slagroom thee van de Aldi, die is prima te pruimen.

**Geplaatst**: 30-01-14 12:21

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 12:21

Klinkt heel vies
Ik neem overdag groene thee en s'avonds kruidenthee, kamille of gember, venkel zijn wel lekker

**Geplaatst**: 30-01-14 12:27

Geplaatst: 30-01-14 12:27

joyce B schreef:
Moet je niet het speltbrood van de AH nemen, want daarvan kreeg ik een nog hogere suikerpiek dan van gewoon volkoren brood!
Denk dat je dan het best zelf speltmeel kunt bestellen en zelf je brood bakken... Dat heb ik nog niet geprobeerd.
(Heb het getest, uur na eten met bloedglucose meter. Precies hetzelfde ontbijt maar dan de ene keer met volkorenbrood en de andere keer met dat speltbrood.)

Bij de Welkoop/Boerenbond verkopen ze meel van het merk Soezie; er is een koolhydraat-arme variant én een speltvariant. Zit niks anders in en alleen water toevoegen. Dit meel is prima geschikt voor de broodbakmachine - om et wat langer vers te houden doe ik er een scheutje olijfolie in.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-14 12:29

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-14 12:29

Brrr dat klinkt idd heel vies: aardbei/slagroomthee.....
JP, ik ga dat even onthouden, voor als ik van het weekend toch zin krijg om mee te ontbijten met wat brood.

**Geplaatst**: 30-01-14 12:35

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 12:35

Het is allemaal net wat je wilt horen he.
Er zijn ook hele ladingen mensen die juist groene thee drinken vanwege de claim dat het kanker tegen gaat, goed is voor je hart en virusdodend is.
Iets laten omdat het in een boekje staat is niet echt zinvol. Als je je er prima bij voelt moet je het jezelf vooral niet ontzeggen.

**Geplaatst**: 30-01-14 12:43

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 12:43

Groene thee zit een cafeïne achtige stof in, net als koffie en zwarte thee
Het is hartstikke gezond voor je ivm anti oxidanten, maar dus wel met mate.

**Geplaatst**: 30-01-14 13:14

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 13:14

Alles is beter 'met mate'.
Gewoon nergens in doorslaan.
Er was ook zo'n lijnzaad hype waar sommige mensen echt iedere dag flink veel laanzaad aten tot ze onwel werden van het blauwzuur. Omvervolgens weer door te slaan het het accuut helemaal uit het dieet weren :')

**Geplaatst**: 30-01-14 13:18

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 13:18

Ik heb niet het hele topic gelezen dus weet niet of het er al in staat, maar wat ik ook erg lekker vind met havermout:
- Havermout ( :')

)
- Honing
- Noten (walnoten etc)
- Olie
Dit bakken in een pan, en dan als het een beetje bruin is lekker met wat rozijntjes en kwark eten. Echt lekker!

En ook een aanrader, pannenkoekjes van:
- Havermout (4 eetlepels)
- 2 eieren
- 1 banaan
(- eventueel een scheutje amandel/noten/rijsmelk)
Dit is een receptje voor 4 kleine pannenkoekjes.

**Geplaatst**: 30-01-14 13:34

Geplaatst: 30-01-14 13:34

Jannepauli schreef:
Bij de Welkoop/Boerenbond verkopen ze meel van het merk Soezie; er is een koolhydraat-arme variant én een speltvariant. Zit niks anders in en alleen water toevoegen. Dit meel is prima geschikt voor de broodbakmachine - om et wat langer vers te houden doe ik er een scheutje olijfolie in.

Maar is t dan ook te eten? Want door dit soort dingen ga ik ernstig over een broodbakmachine twijfelen..

**Geplaatst**: 30-01-14 14:57

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 14:57

Prima te eten, net zo lekker als gewoon brood!

**Geplaatst**: 30-01-14 15:45

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 15:45

Kan dat ook met een bakblik gewoon in de oven, Jannepauli?

**Geplaatst**: 30-01-14 15:46

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 15:46

Soezie is LEKKER!!

**Geplaatst**: 30-01-14 15:53

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 15:53

bedankt voor de tip! Hebben wel een broodbakmachine maar die is in gebruik voor dochter met glutenallergie. Die tip met olijfolie ga ik ook onthouden voor haar brood, dat wordt ook zo snel droog/oud en valt dan uit elkaar met snijden en prikken.

**Geplaatst**: 30-01-14 15:54

Geplaatst: 30-01-14 15:54

Waarom ga je niet eerst op consult bij een dietiste? Zomaar schrappen en overgaan op iets anders zonder dat er nauwkeurig wordt gekeken naar je intake en de hoeveelheid, vezels, vitamines en mineralen eiwitten en alle benodigde voedingsstoffen die daaraan vast hangen? En tekorten sluipen er langzaam in, maar kunnen op langer termijn wel schade geven.
Ik vind dat zelf dieeten een hele stap en waarvoor hebben er dan mensen een uitgebreide studie voor gevolgd?
De dietist heeft directe toegankelijkheid en is denk ik de aangewezen persoon om je bij zo'n overstap te coachen en te begeleiden.

**Geplaatst**: 30-01-14 16:00

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 16:00

ah welnee, als je zelf een beetje nadenkt kom je al een heel eind hoor denk..

**Geplaatst**: 30-01-14 16:05

Geplaatst: 30-01-14 16:05

Pieteritus1 schreef:
Het is natuurlijk niet de bedoeling dat ik ga dichtslibben, Marieke.
Als ik er wat door zou afvallen is dat een mooie bijkomstigheid, maar het gaat me ook om de gezondheid van mijn lijf en leden.

Roggebrood lust ik niet. Althans, heb het al jaren niet meer op. Vroegah vond ik het een verschrikking.
Rijstwafels zouden idd ook een optie zijn, die kan ik ook nog overwegen.
Variëren doe ik (volgens mij) voldoende. Ik drink minstens 2 liter water/thee per dag, kom aan mijn groenten en fruit toe en ben nu ook van gewone melkproducten overgestapt naar soya en amandelproducten.

Speltbrood? Gemaakt van een oergraan, heel anders dan tarwebrood! Ik vind het geweldig en ik ben er zeker 2/3 van mijn buik mee kwijt..

**Geplaatst**: 30-01-14 16:23

Geplaatst: 30-01-14 16:23

KarinvdM schreef:
Kan dat ook met een bakblik gewoon in de oven, Jannepauli?

Ja dat kan, het is alleen meer werk! (Kneden enzo..)

**Geplaatst**: 30-01-14 16:27

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 16:27

Dank je, ik ga eens kijken of ze het hier hebben.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-14 19:26

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-14 19:26

Ik vraag me alleen af hoeveel gram havermout aanbevolen is per dag.
Ik ben geen topsporter, rij een keer of 3 in de week paard en ren van hot naar haar met de kinderen.
De laatste paar dagen zit ik op een 70 gram per dag en daar red ik het prima op.
Alleen kan het best zo zijn dat dit teveel is?

**Geplaatst**: 30-01-14 19:35

Re: Brood compleet vervangen door havermout en?

Geplaatst: 30-01-14 19:35

Je kan eventueel een paar dagen bijhouden wat je eet op www.valtaf.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-01-14 19:06

Geplaatst door de TopicStarter : 31-01-14 19:06

Mijn bestelling (die ik gisteren overigens pas besteld had) bij notenstore is al binnen! Ziet er super uit en smaakt ook erg lekker.

Bij het avondeten hebben we zoete aardappelen op. Die smaakten overigens prima.
Ik ben tevreden!!

Nomineer dit bericht ×