Geplaatst: 31-05-13 21:10 Kirsha schreef:Er bestaat evenveel onderzoek dat zegt dat het onzin is.
Ofwel, niemand kan daar een zinnig woord over zeggen.
Ik ontbijt ook niet, mijn hele leven al niet.
Mijn partner ook niet trouwens.
Recentelijk onderzoek liet zien dat er echt 0 correlatie is tussen gewicht en ontbijt.
Broodje aap dus...
Het is geen broodje aap.
Wanneer je s'ochtends eet dwing je het lichaam om weer flink actief te worden met de verbranding.
Wanneer je niet ontbijt en pas later op de dag begint met eten zal je verbranding dus een stuk passiever zijn.
Als je niet zou ontbijten en de rest van de dag heel bewust en gezond eet en niet te veel eet dan zul je daar inderdaad niet dik(ker) van worden.
Als je van zoetigheid, eenvoudige koolhydraten en veel eten houd dan ben je eigenlijk je figuur en verbranden aan het saboteren.
Zelf heb ik geen hekel aan eten.
Maar mocht je het kauwen of de structuur vervelend vinden dan zijn smoothies een goede vervanger.
Net zoals bijvoorbeeld yoghurt s'ochtends makkelijker valt bij mensen die moeite hebben met ontbijten.
Een boterham met beleg is prima, zonder de boterham er omheen.
Ik ben 1.90 en niet gezet, maar ook lang niet meer zo dun als vroeger. Toen had ik flink ondergewicht. "Vroeger" kon ik ook een volle werkweek maken op 1 pak koekjes per week, voor de rest leefde ik dan op koffie met suiker 
