Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-04-13 16:33

Geplaatst: 08-04-13 16:33

Sushilla88 schreef:
Femke schreef:
Gaat dat goed... Een hele week met een melkproduct dat "open" staat?
Of vries je 't in nadat je het hebt gemaakt?

Ja, dat gaat prima. Na het klaarmaken gelijk in afsluitbare bakjes en in de koelkast laten afkoelen. Een pak melk is ook niet na een paar dagen bedorven als die in de koelkast staat.

Ik dacht dat melk na opening een dag of 3 houdbaar was (staat vaak ook op 't pak).
Ik durf 't ook niet meer te drinken daarna. Mijn maag is heel erg gevoelig voor dat soort dingen.

**Geplaatst**: 08-04-13 16:35

Geplaatst: 08-04-13 16:35

Wat ik me nu afvraag aangezien de een er goed een ochtend op kan teren en de ander het niet red tot 12u. Hoeveel havermout scheppen jullie in je kom?
Ik neem 4 eetlepels en kan het net (niet) redden tot 12u.

**Geplaatst**: 08-04-13 16:36

Geplaatst: 08-04-13 16:36

Kan je elke soort havermout 2 minuutjes in de magnetron doen?
Volgens de verpakking moet ik de mijne lang koken, en daar heb ik 's ochtends niet zo'n zin in

Van overnight oats voelde ik me niet erg prettig, dus wil het morgen misschien nog eens gewoon gekookt proberen, met gember en kaneel.

**Geplaatst**: 08-04-13 16:36 · **Anoniem** **Geplaatst**: 08-04-13 16:36 Ik neem 5 a 6 eetlepels.

Geplaatst: 08-04-13 16:36

Ik neem 5 a 6 eetlepels.

**Geplaatst**: 08-04-13 16:41

Geplaatst: 08-04-13 16:41

[quote="Dorus"]Wat ik me nu afvraag aangezien de een er goed een ochtend op kan teren en de ander het niet red tot 12u. Hoeveel havermout scheppen jullie in je kom?
Ik neem 4 eetlepels en kan het net (niet) redop 30 gram gaat t niet goed bij mij, met 60gram wel.. 70gram krojg ik niet op. Meet wel even hoeveel lepeld dat zijn, vast meer dan 4! Beter goed ontbijten hoor, en het is alsnog beter dan brood.

**Geplaatst**: 08-04-13 16:42

Geplaatst: 08-04-13 16:42

Ik neem ook 5 eetlepels.
Ik neem de pakjes havermout van AH en kook dat 5 minuten in sojamelk.
Je kan er ook van die notenmengelingen in gooien, gedroogde stukjes fruit (ook kant en klare mengelingen te koop), rozijnen, kokos, gemalen hazelnoot (ongezoet).
Ik rasp er vaak een appeltje over, zalig!
En hier dus ook fluitend verder van 8 u tot 12 u!

**Geplaatst**: 08-04-13 16:46

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 16:46

4 lepels is ongeveer 40 gr, daar kan ik het ook niet op

Ik gebruik meestal rond de 80-90gr haver. Ik neem dan 70 gr havermout en 20 gr haverzemelen.

**Geplaatst**: 08-04-13 16:58

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 16:58

Interessant topic. Ik ben op zoek naar wat meer gezonde ontbijtjes. Ik ontbijt nu met een smoothie en dan special K. Maar wil het ontbijt graag afwisselen. Van de week quinoa geprobeert, was geen succes. heel vies. Ik kan niet zo goed tegen melk, kan je het ook bijv gewoon in water koken? Of moet ik dan echt die amandelmelk of rijstemelk doen? Waar vind ik dat? Hoe ziet het eruit? Of moet je het zelf maken? Kokosmelk kan evt ook?

**Geplaatst**: 08-04-13 17:07

Geplaatst: 08-04-13 17:07

Ik weeg het af op 35 a 40 gram en kan daar de hele ochtend op doen

Het vult me wel minder dan Brinta. Daar heb ik echt met 35 gram het volle buik gevoel van.

**Geplaatst**: 08-04-13 17:12

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 17:12

Het kan in water, rijstemelk/amandelmelk/hazelnootmelk/havermelk enz zijn te vinden bij de Appie bij de houdbare melk. Voordeel is wel dat deze melksoorten vaak al zoetig van zichzelf zijn.

**Geplaatst**: 08-04-13 17:13

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 17:13

Hazelnootmelk? Hebben ze dat ook bij de AH?

**Geplaatst**: 08-04-13 17:15

Geplaatst: 08-04-13 17:15

Alpro heeft dat tegenwoordig, niet elke AH heeft het.

http://missnatural.nl/naast-sojamelk-nu ... andelmelk/

**Geplaatst**: 08-04-13 17:17

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 17:17

Dank voor de link, daar ga ik eens naar kijken want het klinkt goed!

**Geplaatst**: 08-04-13 17:21

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 17:21

Ik ontbijt tegenwoordig op m'n werkdagen met overnight oats. Dus havermout die ik de avond van tevoren al in sojamelk in de koelkast zet, zodat het de volgende ochtend lekker zacht is. Ik doe het even in de magnetron om de ergste kou eruit te halen.
Zit er lang vol van en vind het ook nog eens lekker!
Basis is 35-40g havermout met 1el lijnzaad en 200ml sojamelk. Daar doe ik soms honing+kaneel door, soms jam, soms vers fruit.. Veel variatie mogelijk

!

**Geplaatst**: 08-04-13 17:28

Geplaatst: 08-04-13 17:28

Ik eet ook havermout als ontbijt.
Een kopje (100 ml) op twee kopjes half volle melk, 2,5 minuut in de magnetron, scheutje Ahornsiroop erdoorheen en ontbijten maar!

Ik heb de havermout van Quaker.

Ik ontbijt om 6 uur (soms half 6 of 5 uur) en krijg ergens tegen half 12 weer trek, als ik geen tussendoortje neem.
Als ik ergens rond 10 uur wel een tussendoortje neem (stuk fruit bv) dan red ik het prima tot half 1.

**Geplaatst**: 08-04-13 17:32

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 17:32

Ik kook m'n havermout met amandelmelk, haver melk of sojamelk. Geen idee hoeveel havermout precies, maar ik doe er achteraf altijd een klein beetje kaneel door en wat fruit. Meestal appel of gedroogde abrikozen o.i.d. Kan dan makkelijk door tot m'n lunchpauze rond half 1.

**Geplaatst**: 08-04-13 17:37

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 17:37

Bij mij zijn die vier eetlepels ongeveer 50 gram, maar ga morgen toch maar eens kijken of ik 5 ook weg krijg.

**Geplaatst**: 08-04-13 17:57

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 17:57

Ik heb vanochtend voor het eerst havermout gemaakt als ontbijt, beviel goed! Ik had er geraspte appel en kaneel doorheen gedaan, en ik lees hier dat jullie er ook banaan of rood fruit doorheen doen. Klinkt goed, ik ga het allemaal uitproberen haha.

**Geplaatst**: 08-04-13 17:59

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 17:59

Ik eet yoghurt met 4 lepels havermout. Helaas stilt het niet mijn honger tot de middag

Maar ik eet het om de borstvoeding op te krikken.
Ben wel verbaasd dat het hier gegeten wordt om af te vallen omdat ik eerst mijn twijfels had om eraan te beginnen omdat het juist gebruikt werd om aan te komen

**Geplaatst**: 08-04-13 18:13

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 18:13

Heerlijk, ik ontbijt regelmatig met havermout

Ik schil een appel en snijd hem in blokjes. Deze doe ik in een kookpannetje met een laagje water, zodat de appelblokjes net niet onder staan. Hoog vuur, deksel er op en in paar minuutjes zacht stoven. Vervolgens een plens water erbij, een theelepeltje kaneel en vijf eetlepels havermout. Dit laat ik zachtjes doorkoken zodat het een echt papje wordt. Meestal eet ik het zo op, als ik zin heb in zoet gaat er een scheutje Roosvicee doorheen of een lepel rozijntjes.

Ik eet mijn ontbijt om 7 uur en lunch om 12:30 uur weer. Dit red ik prima zonder tussendoortjes, maar meestal eet ik nog een stukje fruit rond 10:30 uur

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-13 19:11

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-13 19:11

Heerlijke receptjes zie ik voorbij komen

**Geplaatst**: 08-04-13 19:34

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 08-04-13 19:34

Waar smaakt havermout naar?
Of is dat echt een hele domme vraag?

**Geplaatst**: 08-04-13 19:34

Geplaatst: 08-04-13 19:34

Met banaan is trouwens ook heel lekker. Of gedroogd fruit, pruimen, abrikozen, gedroogde appeltjes, etc. Ik krijg trek van dit topic, haha!

**Geplaatst**: 08-04-13 19:35

Geplaatst: 08-04-13 19:35

Saskiaatje schreef:
Waar smaakt havermout naar?
Of is dat echt een hele domme vraag?

Naar vies. Mijn vriendje eet het ook. Met kokosvet, water en van die gojbessen.

Ik eet er 2 happen van en ben daarna tot aan de lunch bezig om het binnen te houden. Dus ik val er vast van af! $*\o/*$

**Geplaatst**: 08-04-13 19:43

Geplaatst: 08-04-13 19:43

Saskiaatje schreef:
Waar smaakt havermout naar?
Of is dat echt een hele domme vraag?

Voor mij:
Droge muesli zonder de rozijnen en gedroogd fruit erin

Beetje saai maar niet vies, licht nootachtig.
Havermoutpap vind ik wel vies trouwens, de losse havervlokken ongekookt niet.