Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-09-10 09:23

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 19-09-10 09:23

1e pauze meestal een gesneden appel, houd niet zo van al die stukjes tussen mijn tanden steeds O:)

2e pauze een banaan of een evergreen crunchy. 3e meestal eierkoek met boter(dubbelgevouwen dan dus) of brood met jam oid.

Meteen al het fruit gehad van de dag

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-10 13:35

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-10 13:35

iig heel veel tips !,

Weet iemand of fifit goed voor je is

haha, ik haal dat namelijk ook wel eens :p

En idd wij hebben ook een cap a soup apparaat

En in de winter kan je ook thee koffie en chocomelk halen , heerlijk als het vreselijk koud is en je komt net van je fiets

**Geplaatst**: 19-09-10 20:52

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 19-09-10 20:52

fifit? volgens mij is dat ook wel goed hoor!

.

had ik laatst ook mee xd. vond het wel lekker!

**Geplaatst**: 20-09-10 04:29

Geplaatst: 20-09-10 04:29

Ik heb altijd een appel en 2 bruine boterhammen mee, dat is wel redelijk gezond

. Punt paprika's zijn ook echt aan te raden

**Geplaatst**: 20-09-10 16:41

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 20-09-10 16:41

ik snap echt niet wat jullie lekker vinden aan paprika's, vind ze echt niet lekker

haha, ik had vandaag gele tomaatjes mee! Heeft iemand die dingen eerder gezien?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-09-10 17:12

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst door de TopicStarter : 20-09-10 17:12

gele tomaatjes?
Nee, ik had vandaag wel gewoon een zakje snoeptomaatjes mee

**Geplaatst**: 20-09-10 17:13

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 20-09-10 17:13

haha, ja gele tomaatjes xd Ze zijn wel lekker

Maar liet ze toch eerst even door een vriendin proeven

lekker is dat hea

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-09-10 17:25

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst door de TopicStarter : 20-09-10 17:25

Jaah heerlijk :p Lekker sappig

**Geplaatst**: 20-09-10 17:50

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 20-09-10 17:50

hahaha xd. Ja idd!

**Geplaatst**: 23-09-10 22:28

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 23-09-10 22:28

Ontbijtkoek
Sultana (of het goed is weet ik niet maar beter dan ander snoep denk ik O:)

)
Rozijnen

**Geplaatst**: 23-09-10 22:30

Geplaatst: 23-09-10 22:30

lifaya schreef:
broodje gezond is vaak verre van gezond Gezond eten is hedendaags echt moeilijk hoor maar wel goed dat ze groenteshakes verkopen (nooit eerder gehoord )

Als je de kaas eraf laat is een broodje gezond prima

.
Ik neem vaak komkommer mee inderdaad

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-10 16:48

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-10 16:48

Ontbijtkoek?,

Dat is zo zoet, zit daar niet veel zuiker in?

**Geplaatst**: 24-09-10 20:56

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 24-09-10 20:56

Ik lees ook maar eens mee. Met al die tussenuren gaan die lekkere dingen er goed in. En zeker als we voor €0,30 chocomelk kunnen halen is dat wel heel erg moeilijk..

Ben inmiddels al aan het water, al krijg ik nog geen half flesje op, beter iets dan niets

Maar ik vind het altijd moeilijk om fruit mee te nemen, omdat het niet zo lekker blijft in mijn tas? Iemand tips

? Verder lees ik mee

**Geplaatst**: 24-09-10 22:04

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 24-09-10 22:04

uhm, er bestaan wel van die trommels voor bananen

en anders moet je gewoon een appeltje meenemen, dat blijft wel goed hoor

. en een mandarijn past ook wel in je broodtrommel

**Geplaatst**: 05-10-10 14:31

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 05-10-10 14:31

Cup-a-soup is helemaal niet zo goed voor je hoor

Zit suuuuper veel zout in! En er is een onderzoek geweest naar dat vitamine water en dat is het slechtste 'gezonde' ding dat er is op dit moment. Bij mij op school kan je alleen ongezonde dingen kopen en de supermarkt is om de hoek dus daar komen ook altijd lekkere koekjes en snoepjes vandaan.

Ik heb ook wel eens van die mini komkommertjes gezien die zijn ook super handig om mee te nemen

**Geplaatst**: 05-10-10 21:06

Geplaatst: 05-10-10 21:06

Ik neem altijd worteltjes mee voor de eerste pauze
Zo lekker, echt ik zou daarop kunnen leven

Gewoon zo'n verpakking halen bij de appie happie en dan elke dag een deel meenemen.
Dan tweede pauze twee boterhammen and that's it

bij ons zijn trouwens alle lekkere automaten geschrapt, vonden ze te ongezond, hebben alleen nog een cup-a-soup automaat die niet goed kan roeren -O-

**Geplaatst**: 06-10-10 17:03

Geplaatst: 06-10-10 17:03

Ik neem weleens yoghurt met verse stukjes fruit mee, wel de magere versie overigens. Lijkt mij ook niet geheel ongezond?
Misschien zijn die breaker dingen ook nog wel wat, of even voor het gezonde schap van de AH to go staan ter inspiratie.

En niet echt een tussendoortje, maar wel een lekkere variatie op al die keren brood... een lekkere salade met komkommer, tomaatje, paprika e.d. Kun je ook goed vol van zitten!
Wel uitkijken met dressings, die zijn weer vaak erg vet.

**Geplaatst**: 06-10-10 17:05

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 06-10-10 17:05

Fruit enzo vind ik best lekker, alleen kan ik niet eten met beugel. :')

**Geplaatst**: 06-10-10 17:22

Geplaatst: 06-10-10 17:22

Cicigirly schreef:
Ontbijtkoek?,

Dat is zo zoet, zit daar niet veel zuiker in?

Als je goede ontbijtkoek kiest zit daar vrij weinig suiker in en 0,1 gram vet.

**Geplaatst**: 06-10-10 21:08

Geplaatst: 06-10-10 21:08

Heino schreef:
Eierkoeken, bifi worstje, appel, stukjes mango, rijstwafel

zo gezond is zo'n bifi worstje niet hoor

vol met vetten, en dan nog wel verzadigde ook, kun je beter een stuk zoet fruit nemen! en over het algemeen zijn suiker voor je lichaam makkelijker te verwerken dan zoveel vet een worstje!

Sabinee__ schreef:
lifaya schreef:
broodje gezond is vaak verre van gezond Gezond eten is hedendaags echt moeilijk hoor maar wel goed dat ze groenteshakes verkopen (nooit eerder gehoord )

Als je de kaas eraf laat is een broodje gezond prima .
Ik neem vaak komkommer mee inderdaad

en de ham niet vergeten

vol met vet, dus hartstikke ongezond, kaas is dan nog beter hoor :))

sorry, hou me nogal met voeding bezig, krijg het veel bij biologie (havo, of iig ik let dan een keer op) en vooral lees ik de fabels waar ik me dan weer over erger xD!

**Geplaatst**: 06-10-10 21:11

Geplaatst: 06-10-10 21:11

lifaya schreef:
Paprika is ook HEERLIJK!
En rode pepers maar dan kijkt iedereen me helemaal raar aan
Ik kocht vroeger altijd een hele ongeschilde komkommer, maar dan kijkt men echt raar

Verder is vis idd ook gezond

paprika is idd lekker
en ik nam van thuis gerust een halve komkommer mee, zo lekker
en ja iedereen kijkt je raar aan xD

**Geplaatst**: 06-10-10 21:14

Geplaatst: 06-10-10 21:14

Meliszy schreef:
Wat dacht je van Evergreen of time out van lu? Neem vooral geen wit of bruinbrood mee. Maar eet volkoren brood. En dan met ham. Geen salami of cervelaat of kaas want dat is erg vet. Verder kun je vitaminewater kopen. Is erg lekker!! Vooral de oranje haha. En inderdaad zijn wortels en komkommer ook wel goed. Tomaat volgens mij niet trouwens, vooral die snoeptomaatjes niet. Nou veel succes!! Groetjes

en uhm ham hea,
is net zo vet als salami en cervelaat en nog vetter dan kaas.
ham is uit den boze voor mij net als de voorgenomede producten behalve kaas

kaas is nog te overzien en als je max 30+ kaas neemt ben je helemaal goed bezig

**Geplaatst**: 06-10-10 21:42

Geplaatst: 06-10-10 21:42

suikermeisje schreef:
en uhm ham hea,
is net zo vet als salami en cervelaat en nog vetter dan kaas.
ham is uit den boze voor mij net als de voorgenomede producten behalve kaas kaas is nog te overzien en als je max 30+ kaas neemt ben je helemaal goed bezig

Als je niet weet waar je het over hebt, dan moet je dit soort dingen ook niet zeggen.
Een plakje achterham bevat 26 calorieën en 1 gram (onverzadigd) vet, is echt niet slecht. :Y)

Beleg dat ik aanraad is achterham, kipfilet, (goede) filet americain, light jam en gestampte muisjes.

**Geplaatst**: 07-10-10 06:05

Re: Gezonde tussendoortjes? (School)

Geplaatst: 07-10-10 06:05

ik mag best meepraten, ben diabetes patient

en nee ham mag ik niet omdat er erg veel onverzadigd! vet in zit

anders zou mijn dietiste dat niet zeggen denk ik he

en je moet niet alleen op de kalorien letten hoor

alles wat koolhydraat is wordt omgezet naar suiker.
dus zeg volgende keer dat ik dat niet weet, moet me dagelijks met mijn voeding bezig houden. Daarom mag ik wel een broodje pasta, en geen ham

en ben ik nog steeds gewoon slank :))

**Geplaatst**: 07-10-10 08:12

Geplaatst: 07-10-10 08:12

Ik weet niet welke ham jij (niet) eet, want de achterham die ik eet bevat - zoals al eerder gezegd - maar 1 gram onverzadigd vet. Te verwaarlozen dus. Ik eet veel koolhydraten, weinig calorieën en weinig vet en ik ben inmiddels al ruim 16 kg afgevallen, en dat komt niet door broodjes chocopasta.