Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-06-09 21:54

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-06-09 21:54

Patricia: yoghurt, roggebrood, krackers, soep, salade?

**Geplaatst**: 24-06-09 21:54

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-06-09 21:54

Soep is idd wel een goede

!

**Geplaatst**: 24-06-09 21:58

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-06-09 21:58

Een belangrijk punt bij mij waar het vaak mis gaat is de tijd tussen de lunch en het avondeten.. Wanneer ik dan niet op school zit of niet aan het werk ben, zit ik alleen thuis en op een of andere manier heb ik dan altijd lekkere trek. Wat doen jullie op tijdstippen waarvan jullie weten dat je dan altijd zin hebt in iets te eten..

**Geplaatst**: 24-06-09 21:59

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-06-09 21:59

Neem dan een extra tussendoortje, bijvoorbeeld een opkikker (soepje) of een extra boterham.

**Geplaatst**: 24-06-09 22:00

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-06-09 22:00

Ok, dat is idd wel handig. Een boullion (soepje) tussendoor, dat vult iig wel goed!

**Geplaatst**: 24-06-09 22:04

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-06-09 22:04

Mag ik er ook bij? Ik begin ook opnieuw met volle moed aan een dieet

**Geplaatst**: 25-06-09 00:48

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-06-09 00:48

en wie is er weer hard aan het werk? Dat ben ik!

**Geplaatst**: 25-06-09 00:51

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-06-09 00:51

*komt zich op pagina 3 ook melden*

Vanavond even gecompenseerd voor al die vetvrije producten voor macaroni met kaassaus te eten. Zit gelijk bomvol.

**Geplaatst**: 25-06-09 06:23

Geplaatst: 25-06-09 06:23

goeiemorge iedereen!

mijn 2 volkoren boterhammen met smeerkaas en een glas water zitten eral weer in!

**Geplaatst**: 25-06-09 06:40

Geplaatst: 25-06-09 06:40

Blegh, ik had eerder op bed moeten gaan gisteren... }:0

Mijn planning voor vandaag:
o: twee maisboterhammen, een met kipfilet, een met philadelphia light
t: ontbijkoek en een appel
t: verse ananas
m: brood (nog geen idee wat) met kipfilet en 30+ kaas en rucola
t: nog geen idee
d: nog geen idee

Vanmiddag nog even sporten en daarna hooien. Ga dus ook alleen even loopband en crosstrainer doen, spieren trainen doe ik wel met hooipakjes omhoog gooien

**Geplaatst**: 25-06-09 06:46

Geplaatst: 25-06-09 06:46

ik ben naar school doei :wave:

**Geplaatst**: 25-06-09 06:55

Geplaatst: 25-06-09 06:55

Ik meld me ook!

**Geplaatst**: 25-06-09 07:03

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-06-09 07:03

Wendy dat gevoel ken ik

**Geplaatst**: 25-06-09 07:12

Geplaatst: 25-06-09 07:12

Hallo allemaal :wave:

Mag ik me hier ook melden?? Werd aangetrokken door het 'strak in badpak' in de titel!!

Ik ben dus 28 jaar, ongeveer 1.75 m en weeg 67 kilo. Een prima gewicht ja, het gaat mij ook niet zozeer om af te vallen (hoewel ik de laatste vakantie wel 3 kilo was aangekomen, baal ik nog steeds van...) Ik wil graag gezond eten, is in het weekend nog weleens moeilijk. En..... Ik heb nogal een 'vetbuikje' en hoe noem je die dingen, love-handles ofzo??
Nou weet ik dat sporten DE oplossing is, maar ja, sport maar eens met een (zeer waarschijnlijk) gescheurde meniscus.... Dus, als iemand nog tips heeft om vet te verbranden en van die buik af te komen, zonder mijn knie te gebruiken, graag!!

Oh ja, paarden technisch (we zitten tenslotte op bokt

): heb er 1, waar ik western mee rijd, hij zit momenteel ook in de lappenmand, kan alleen beetje longeren. Uitmesten wordt voor ons gedaan (hoe luxe), maar ik doe wel 1 ochtend in de week alle 40 boxen opstrooien, is ook lichaamsbeweging.

Pff... tis wel een lang verhaal geworden... Nou ja, hoop dat jullie me dat vergeven!

**Geplaatst**: 25-06-09 07:14

Geplaatst: 25-06-09 07:14

Hallo Aeris en Imposantje.

Hoe oud zijn jullie, wat weeg je, hoe lang ben je, en wat wil je kwijt? En plaats gelijk even een dagmenu.

Hoi Barramundi

Kun je niet gaan zwemmen?

**Geplaatst**: 25-06-09 07:16

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-06-09 07:16

Welkom; Aeris, Imposantje en Barramundi!

**Geplaatst**: 25-06-09 07:18

Geplaatst: 25-06-09 07:18

Das misschien wel een idee ja.... zwemmen. Is dat niet slecht voor zere knieen, weet iemand dat?

**Geplaatst**: 25-06-09 07:20

Geplaatst: 25-06-09 07:20

Goedemorgen

Mijn ontbijtje zit erin! En ik moet eerlijk zeggen dat ik er toch wel vol van zin.. Helemaal goed natuurlijk, maar niet wat ik had verwacht.

Mijn beweging voor vandaag.. Ik fiets ongeveer 20 min. heen en 20 min. terug van mijn werk. En ik eet vanavond bij mijn pa, die hier ong. 25 min. vandaan woont, wat ik ook op de fiets doe.. Niet echt sporten dus, maar wel bewegen

**Geplaatst**: 25-06-09 07:25

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-06-09 07:25

Goeiemorgen

Net heel verhaal getypt, knalt internet er uit >;)

nouja, iig welkom alle nieuwelingen

**Geplaatst**: 25-06-09 07:31

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-06-09 07:31

Hoi!

Ik ben de hele dag weg, personeelsuitje en diner.

**Geplaatst**: 25-06-09 07:33

Geplaatst: 25-06-09 07:33

veel plezier, Imre!

**Geplaatst**: 25-06-09 08:31

Geplaatst: 25-06-09 08:31

Welkom aan alle nieuwelingen..

Kan jullie namen niet allemaal tegelijk onthouden!

Ik ben nu behoorlijk verkouden..Maarja, dat is vanzelf gekomen, dus gaat ook vanzelf weer weg...
Hoop ik dan maar

!

Een vriendin komt zo, en dan gaan we ff buitenritje maken met mijn paardje

**Geplaatst**: 25-06-09 08:39

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-06-09 08:39

goeiesmorregus allen! en welkom nieuwbees!

vandaag:
o: 2 vb kipfilet
t: peer, 2 winegums

l: 2 rb smeerkaas 20+, rauwkostsalade met mosterddressing en pijnboompitten
t: fruitkick liga
a: ?

drukke avond en middag ivm oudergesprekken, dus moet ff kijken wat er over blijft qua etensmomenten.

**Geplaatst**: 25-06-09 08:45

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-06-09 08:45

Vind de dag aan de magere kant voor jouw doen BA.

Maar goed, niet TE mager.

**Geplaatst**: 25-06-09 08:52

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-06-09 08:52

Ik ga paardrijden!!
:wave: