Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-03-07 15:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 15:01

Goed zo trisca Haha!

mijn planning loopt een beetje in de soep...
heb nu gehad:
o- wit puntje met rolade
t- /
l- aardappel salade, glas chocomel light wit puntje met rolade
t- 2 glazen chocomel light, wit puntje met pure hagelslag.

Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-03-07 15:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 23-03-07 15:02

Fijn dat het meeviel, Iris Lachen

!

**Geplaatst**: 23-03-07 15:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 15:03

Heel stoer van je trisca

**Geplaatst**: 23-03-07 15:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 15:05

Idd erg dapper Iris!! Knipoog

**Geplaatst**: 23-03-07 15:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 15:11

Netjes Sizzy, dat je al dat lekkers af kan slaan

dank jullie wel. Ben weer helemaal blij. Clown

Zo lekker rijden en longeren. Het waait hard, maar gelukkig is het droog.

Vandaag:

o: brinta melk
t: appel
t: sultana Yofruit
l: bakje allbran
t: cracker 30+ kaas en komkommer
t: druifjes
a: sla met iets erbij Vork

t: activia

**Geplaatst**: 23-03-07 15:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 15:25

OMG ik word gek Clown

Net stonden er werkelijk minimaal 25 taartjes uitgestald van de allerlekkerste soort Vork

**Geplaatst**: 23-03-07 15:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 15:39

Volhouden Siz. Lachen

En dapper hoor Tris, goed gedaan..

Ik eet vanavond pannekoeken! Go jij! Go jij!

Heb altijd meergranenbeslag en nooit zoet beleg, dus kan me niet voorstellen dat dat slecht is eigenlijk. Haha!

O: 40gr Brinta en 10gr lijnzaad. Een plakje volkorenkoek met halvarine en 60gr griekse yoghurt + actimel light.
T1: Appel
T2: Mandarijn
Lunch: Roggebroodje met pindakaas, 200gr griekse yoghurt.
T3: Krentenbolletje
Diner: Pannekoeken! Haha!

***edit***

Met pannekoek: 1 met kaas en 1 met appel zit ik op ongeveer 1500 kcal. Lachen

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 23-03-07 15:53, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-03-07 15:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 15:41

Heb niks genomen *veegt zweet van voorhoofd maar braaf m'n appel gegeten Zij zijn groot en ik is klein!

**Geplaatst**: 23-03-07 16:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:09

Sizzy schreef:
Heb niks genomen *veegt zweet van voorhoofd maar braaf m'n appel gegeten

Heel goed van je *applaudiseert*

Ben vanochtend heerlijk naar de schoonheidsspecialiste geweest, even een grote schoonmaak voor de lente begint. Haha!

**Geplaatst**: 23-03-07 16:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:24

Goed zo TRisca! Ik ben ook altijd zo'n held op sokken bij de bekketrek....
En Sizzy: jij bent echt braaf, heb nu ook zo'n zin in wat...

Heb net het huis helemaal afgenomen (dwz de deuren en kozijnen, kwam echt pikzwart water af, bleh). Heb een stukje banaan en een glas Lessini light op. Nu zo in de schuur de witte verf zoeken en dan de schuurdeur wit verven. Dan ook de cake uit de vries halen, voor vanavond als beloning....
Als het verven klaar is wil ik eigenlijk de speelgoedhoek van de kids opruimen en meteen de kapotte dingen wegknikkeren....

**Geplaatst**: 23-03-07 16:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:28

Vet goed Sizzy, echte die hard!

Trisca, goed gedaan OK dan!

Mijn dag loopt iets anders, maar niet slechter
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen
T: pakje hartige sultana
L: 4 sneetjes bourgoine brood van AH (zijn kleiner dan gewoon sneetje brood, is van een bol gesneden) 2 met jam en 2 met oude kaas
T: grote appel, mandarijn
D: salade.

pff ben al sinds 10 uur bezig aan een werkstuk voor school, dan krijg ik echt de neiging om te snaaien, maar doe het niet! En vanavond naar de bioscoop, misschien haal ik straks wel snack a jacks ofzo om mee te nemen.

**Geplaatst**: 23-03-07 16:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:30

Jee, ik kom net van de fysiotherapeut vandaan. Toch een stuk complexer dan verwacht, damn.. Nagelbijten / Gniffelen

Heb sinds 2 jaar ongeveer last met mijn kaak (doe ik hem wijd open, dan schiet hij als het ware wecht en knakt hij. Ook tijdens eten, erg irri dus!).
Nu blijkt dat mijn nek, rug en schouders mede een oorzaak zijn.. het zit iig helemaal verkeerd daar!
Hij ging net mijn linkerschouder kraken voor het eerst... en kraken dat het deed, au.. Clown

@ Sizzy: we zijn trots op je!! Haha!

@ Trisca: doe het je niet na...! Haha!

Even aangepast Lachen

Myra schreef:
7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
• O: bambix, 1 knackerbrod 20+ kaas
25 min fietsen
• T: 1 mandarijn
• T: 1 pakje evergreen
25 min fietsen
20 min fietsen
• T: actimel light flesje
20 min fietsen
• L: 1 boterham kipfilet+becel, 1 mueslibrood, magere yoghurt 50 gr banaan
• T: 1 sinaasappel
• A: aardappelpuree, mager rundergehakt, witlof, kaas, mango-chutney ovenschotel (600 kcal)
19:30-24:00 werken
• (T werken): 1 sinaasappel

Nette dag, tussen de 1400-1500. Wat er in de ovenschotel zit is moeilijk te schatten (op recept staat 700 kcal, maar er zit mager rundergehakt in en dat scheelt wel. Wel 48+ kaas, denk dat ik die vervang voor 20+ kaas

**Geplaatst**: 23-03-07 16:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:32

Helleuh!

Pff.. nou mijn dag is wel beetje fout. Tong uitsteken

Al voel ik me helemaal niet schuldig. Schijnheilig

Had gewoon 3 (!!) tussenuren vandaag.

1e uur les, tussenuur + pauze, 1 uur les, 2 tussenuren + pauze, 1 uur les. Belachelijk toch? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 23-03-07 16:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:33

Is zeker belachelijk... roostermakers kunnen ook eikels zijn Nagelbijten / Gniffelen

Waarom schuldig voelen? Af en toe is gewoon damn good Vork

**Geplaatst**: 23-03-07 16:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:35

Haha ja.

Ik zit heel erg te twijfelen..
Of ik vandaag zou gaan hardlopen of niet. Ik ben wel heel moe en moet morgen 2 wedstrijden tennissen en zondag 3..

**Geplaatst**: 23-03-07 16:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:48

Niet doen, rust kan soms wonderen doen (ook voor afvallen

).

Planning morgen:

7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
• O: bambix, 1 knackerbrod 20+ kaas
• T: pakje evergreen
• L: magere yoghurt + halve banaan, 1 boterham rosbief+becel, 1 mueslibrood
15:30 werken
• T: 1 knackerbrod
• T: 1 sinaasappel
• A: stoommaaltijd van de AH
• T: 1 pakje evergreen
• T: 1 mandarijn
22:00 klaar werken
5 min fietsen

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 23-03-07 16:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-03-07 16:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:49

Ok.

Net dagje.

**Geplaatst**: 23-03-07 16:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 16:55

Zit alleen verdomd weinig in die stoommaaltijd voor morgen tijdens het werk, n.l. 360 ofzo Nagelbijten / Gniffelen

Ik wil alleen niet veel eten, maar kleine dingen om de 2 uur. Denk dat ik wat vervang voor banaan ofzo, zitten bijhoorlijk wat kcal in Vork

**Geplaatst**: 23-03-07 17:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 17:02

Wat kun je iemand die 's ochtends echt niet kan ontbijten allemaal laten proberen om het langzaam op te bouwen?
Een banaan in de auto was een optie volgens hem, maar meer ging het niet worden Clown

En omdat nou iedere dag als 'ontbijt' te eten.. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-03-07 17:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 17:03

Yoghurt of kwark? Geroosterd brood?

Heb net om m'n kcal op te krikken nog een klein bordje macaroni van gisteren versmaad. Vork

**Geplaatst**: 23-03-07 17:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 17:06

sokje87 schreef:
Yoghurt of kwark? Geroosterd brood?

Heb net om m'n kcal op te krikken nog een klein bordje macaroni van gisteren versmaad.

Het moet makkelijk mee te nemen zijn, want hij gaat het pas in de auto eten omdat er eerder geen tijd voor is ofzo Tong uitsteken

Rotsmoezen ook eigenlijk, maargoed Verward

Gaat dus om een vriend van mij, eet over de hele dag 2 broodjes ofzo, soms een keer meer, maar liefst niets, bang dat hij dikker wordt.. Terwijl dat juist stom is! Lips are sealed

**Geplaatst**: 23-03-07 17:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 17:09

hey allemaal, ben er een tijdje uitgeweest, maar ik kom toch weer terug bij jullie.. ik ben weer ietsje aangekomen en ik wil eigenlijk juist nog afvallen. ik merk dat ik het zonder jullie niet kan dus ik zoek jullie steun weer op!

willen jullie ook even hiernaar kijken? viewtopic.php?f=1&t=745160&hilit=
daar ligt ook een probleem van mijn aankomen..

ik weeg nu dus weer 67.3, en woog een paar weekjes geleden nog 65.9.

ik wil naar de 60 toe, en met jullie steun moet het lukken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-03-07 17:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 23-03-07 17:09

Ik heb zonet een paaseitjes-aanval gehad Clown

...

Daarna was ik er zó flauw van, ik zit de laatste tijd veel te veel Kcal in te vullen met snoep i.p.v. gezonde dingen.
Ik merk dat, zodra ik onder mijn streefgewicht van 65 kg ben gekomen, ik weer snoep ben gaan kopen en eten.

Ik heb dus zojuist ritueel een hele zooi paaseitjes, chocola etc. wat nog in huis was, de container in gegooid.
Weg ermee, en ook niet meer kopen!

Vanaf nu ga ik mijn Kcal gewoon weer op de gezonde manier invullen Lachen

!

Het ergste is namelijk, ik geniet niet eens echt van die chocolade-dingen.
Ik weet zeker dat ik een lekker bakje yoghurt met muesli of lekker wat fruit, mínstens zo lekker vind

Maar ja, dan krijg ik zo'n IK-MOET-CHOCOLA-EN-WEL-NU!!!-BUI en dan gaat het helemaal mis Verdrietig

...

Nu die troep er niet meer is, kan ik ook niet meer in de verleiding komen. Klaar!

Ik = Koe

, af en toe...!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-03-07 17:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 23-03-07 17:10

Hoi Denice,

Ik moest van de week nog aan je denken, ik had je al een tijdje gemist hier!
Welcome back, samen gaat het ons lukken Lachen

!

**Geplaatst**: 23-03-07 17:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 17:12

goed zo! ik heb net een hoop caramels op, maar ik begin gewoon vanaf NU weer gezon te doen Nagelbijten / Gniffelen

en dan van de zomer superstrak in mijn vel..