Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-03-07 09:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 09:11

Goedemorgen iedereen! Doei!

@ Justarman: helemaal begrijpelijk hoor, dat je echt even afwezig was...!

@ Darwin: ai, jammer van dat nieuws zeg over die hernia's... sterkte.. Ach gut

Mijn planning vandaag:

7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
• O: bambix, 1 knackerbrod 20+ kaas
25 min fietsen
• T: 1 mandarijn
• T: 1 pakje evergreen
25 min fietsen
20 min fietsen
20 min fietsen
• L: 1 boterham rosbief+becel, 1 mueslibrood, 1 bakje yoghrut+halve banaan
• T: 1 sinaasappel
• A: onbekend
19:30-24:00 werken
• (T werken): muesli+yoghurt

**Geplaatst**: 23-03-07 09:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 09:20

Oeps Ilse. Haha!

Heb ik ook hoor, dan eet je even wat meer, en dan inééns zitten je broeken strak en wordt je met je neus op de feiten gedrukt. Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 crackers (dun boter en vlokken), plakje ontbijtkoek
T: plak ontbijtkoek, bak joghurt
L: 2 boterhammen (cornedbeef)
T: appel
A: kip, ciabatta en sla
T: 2 mandarijntjes

En ik hoop dat ik vanochtend lekker even ga tennissen met mijn moeder, maar ze twijfelt of ze wel wil. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 23-03-07 09:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 09:22

Erg he? Ik ga niet eens meer op de weegschaal staan, want ik wéét dat ik aangekomen ben *LOL*

Nouja, maar weer hard trainen, en na goed gevoel pas weer op de weegschaal Haha!

**Geplaatst**: 23-03-07 09:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 09:25

Ik ging eerst mijn broeken de schuld geven ('hij komt net uit de was', 'deze broek zat altijd al wat strakker'), maar kan er nu toch ook echt niet meer onder uit. Bloos

Maar gelukkig begint tennisseizoen weer, dus als ik door eet zoals ik nu doe, en daarbij lekker ga tennissen een paar keer in de week, moet het wel weer beter worden.

**Geplaatst**: 23-03-07 09:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 09:36

Nog geen 1150 vandaag, dus heb net nog plak ontbijtkoek genomen want ontbijt was toch wat magertjes.

**Geplaatst**: 23-03-07 09:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 09:50

Zo, jullie praten echt teveeel! Kan het niet meer bijhouden. Bloos!

Ik plaats mijn planning ook nog maar eens een keertje:
o: 2x vitalu cracker met boter/linesse, 1x boterham met pindakaas
t: verse ananas (net staan hakken *LOL*

)
l: 2x vitalu cracker met d'light jam, boterham met pindakaas
t: de rest van mijn bakje verse ananas
d: ?

Beweging: 2 uur paardrijdles geven en daarbij sta ik nooit stil, paardjes voeren straks, 6 stallen uitmesten, paardje rijden en naar en van de manege fietsen.

**Geplaatst**: 23-03-07 10:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:11

Weegschalen zijn rare dingen!
Gisteren en eergisteren woog ik direct na het opstaan en na de wc 65.5. Nu vandaag heb ik me net gewogen, ná het ontbijt en water drinken, en weeg ik weer 65.0 *LOL*

**Geplaatst**: 23-03-07 10:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:17

Gewoon al drie dagen op rij netjes gegeten Haha!

Ben echt trots op mezelf Tong uitsteken

Vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus met beetje d'light jam
T: kleine appel
L: twee bruine boterhammen met achterham + tomaat en een kopje soep
T: kleine appel, banaan, snack-a-jack en time out
D: ?

Vanavond uit mijn stage weer direct naar stal, heb om half 8 les. Daarna snel eten en door naar mijn ouders (35 jaar getrouwd) en we regelen een luxe ontbijtje voor ze Haha!

**Geplaatst**: 23-03-07 10:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:20

Gefeliciteerd Sizzy met je ouders! Haha!

**Geplaatst**: 23-03-07 10:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:25

En ook gefeliciteerd met je drie nette dagen!

Vandaag:

O: Muesli met ontbijtgranen en sojamelk

En de rest weet ik eigenlijk nog niet Haha!

.

**Geplaatst**: 23-03-07 10:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:26

Humphrey schreef:
En ook gefeliciteerd met je drie nette dagen!

**Geplaatst**: 23-03-07 10:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:29

Gefeliciteerd Sizzy Lachen

Zo vanochtend vroeg (nouja ik vond het vroeg, half 9 Tong uitsteken

) al gaan hardlopen. Heb nu 10 minuten ingelopen, toen ongeveer 15 minuten gerend en tussendoor 3 keer even gelopen en toen nog 5 minuten uitgelopen. Kon wel ff lekker mn energie en frustraties kwijt Lachen

Mijn dag qua eten:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen
T: appel, pakje liga continue
L: 2 volkorenbroodjes met becel light en aarbeienjam en kipfilet
T: mandarijn, wasa cracker met becel light en aarbeienjam
D: salade.
Totaal zonder diner: 828 kcal Lachen

beweging: half uur gelopen waarvacn 15 hard, paardrijden, 30 min fietsen.

Laatst bijgewerkt door Jamy op 23-03-07 10:33, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-03-07 10:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:32

Goedemorgen!

Zoo.. pas om 3 uur ergens gaan slapen en daarna nog 1.5 uur tussendoor wakker gelegen. Had erge, erge last van m'n darmen, was kotsmisselijk geworden en begon de hele tijd te hyperventileren.
Ben maar opgestaan etc, net lekker gedoucht, ga zo naar stage (1.5 uur te laat), maar ja ik ga tenminste Lachen

O: 2 br boterhammen met kipfilet
T: - (laat ontbijt)
L: ? koken op stage
T: appel
T: 2 plakjes ontbijtkoek
A: ?

Lekker onduidelijk Tong uitsteken

Beweging: 7 uur stage, 10 min lopen....

**Geplaatst**: 23-03-07 10:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:32

He Jamy.. wat zit er in jouw salade? Snap namelijk niet dat dat vullend kan zijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-03-07 10:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:33

Pfff dat is uitslapen Jamy Tong uitsteken

He bah Ladyjoy klinkt niet fijn!

**Geplaatst**: 23-03-07 10:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:35

Sizzy schreef:
He bah Ladyjoy klinkt niet fijn!

Nee, was het ook niet. Maar ja nu gaat het wel weer, als je de superwallen onder mn ogen niet mee telt! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-03-07 10:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:35

niet voor mij, ik ben al 3 weken alleen op maandag naar school Schijnheilig

ben verwend Tong uitsteken

Ladyjoy, vaak op vrijdag eten we gewoon zo'n kant en klare salade van de AH, ik heb vaak de ceasar of italiaanse salade, dat is 250 gram sla, paprika, grana kaas, pijnboompitjes en pesto dressing en dan zit ik wel vol hoor daarna Haha!

en soms nog kopje soep erbij!
En anders maken we gewoon grote salade met sla en wortel, ui, komkommer, ei, etc, etc.. gewon creatief zijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-03-07 10:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:35

Tennissen gaat toch niet door vanochtend, mijn moeder vond het te koud. Clown

Zo even lekker mee boodschappen doen, ben ik er toch uit. En daarna naar school. Dromen

**Geplaatst**: 23-03-07 10:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:36

een laag camouoflage erop en je ziet er weer zonnig uit

**Geplaatst**: 23-03-07 10:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:36

Ik ga vanavond lekker experimenteren met het eten!
Ga de knapperige kip met citroen maken die hier op voedertijd stond, met wat aanpassingen. Ben heel benieuwd!

**Geplaatst**: 23-03-07 10:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:37

Oei LJ, denk dat je de griep te pakken hebt.

Hier thuis hebben we het allemaal al gehad. Ach gut

Paar daagjes en het is weer over.

**Geplaatst**: 23-03-07 10:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 23-03-07 10:40

Mijn planning voor vandaag.. Haha!

o: 2 crackers met halva jam, 1 boterham met sandwichspread
t: pakje evergreen
l: tosti kaas met ketchup
t: 2 appels
t: 2 crackers met halva jam
a: afbak pistoletjes met gekookt eitje ofzo
t: gevulde koek (als ik dat kan weerstaan een pakje evergreen of sultana)
t: bak yoghurt

Zo naar school, vanmiddag even dorp in met mijn broertje en vanavond 3 uurtjes werken Lachen