Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-10-06 21:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 21:45

Gelukkig lust ik geen taaitaai. Weer een verleiding minder Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-06 21:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-06 21:45

Oeh taai taai vind ik ook errug lekker

**Geplaatst**: 04-10-06 21:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 21:52

Ik heb een stokbroodje opgewarmd ik had honger!! belegd met light kaas en boter.... mmmm nou ja

**Geplaatst**: 04-10-06 22:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 22:24

Hmm vandaag niet erg nette dag, had wat veel gelunched in vergelijking met me beweging (eigenlijk niks).
En nog paar zoutjes en nootjes en nog ijs als toetje.
Morgen weer netjes Lachen

en morgen paardrijden en lopen!
minder dagje ertussen moet kunnen toch?

Ik weet trouwens nog steeds niet wanneer ik me wil wegen, weet niet of ik het aandurf Schijnheilig

**Geplaatst**: 04-10-06 23:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 23:03

Mijn dag voor morgen, even goed balansen Lachen

O: Halfvolle melk met fruit'n fibre, appel
T: plakje ontbijtkoek met becel light
L: 1 volkorenbroodje met appelstroop becel light, 1 cup a soup champignon met croutons
T: mandarijn en een glas halfvolle chocolademelk
D: onbekend

dan kom ik zonder diner hierop uit:
Totalen op basis van de calorietabel: 101.50 22.10 15.97 645.50
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 406.02 88.40 143.75 638.17
Percentages: Wat is een goede verhouding? 64% 14% 23% 100%

veel koolhydraten maar mn diner trekt dat nog wel wat recht. Dus verder wel netjes Lachen

(lijkt me)

beweging:
paardrijden, lopen.

**Geplaatst**: 04-10-06 23:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 23:26

morgen

O brood+pindakaas
L broodje gezond
t appel+mini kitchat chunky
A avondeten

miss iets te weinig maar ik heb vandaag 2 repenchoclade op broodje frikandel pepernoten enzovoort!

**Geplaatst**: 05-10-06 06:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 06:35

Mijn planning:
o1: evergreen 1x
o: twee crackers met stroop
t: mars Bloos

l: ? lunch wordt verzorgd, dus ik heb geen idee. Ik zal proberen het een beetje mager te houden.
t: evergreen 1x + appeltje ofzo
d: maïsbroodje met philadelpia, komkommer en sla
t: mondelice yoghurtje

Qua beweging niets. Zitten in een stoel in de trein, lopen naar de bus, zitten om te luisteren naar lezingen, lopen in een museum en door een infomarkt, zitten in de bus, zitten in de trein....

**Geplaatst**: 05-10-06 07:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 07:28

LJ is er echt geen hometrainer te vinden op marktplaats ofzo? Of wil je onder een bepaalde prijs blijven?

gisteren nette dag gehad, goed aan mijn planning gehouden en zelfs met de frietjes en de veel te vette schnitzel van schoonmama kwam ik 'maar' aan de 1600 calorieen. Bovendien heb ik nog 22 km gefietst op de home trainer, in drie kwartier waarmee ik 500 calorieen heb verbrand Haha!

Vandaag:
O: 2 volkoren cracottes met tonijn
T: 2 kale volkoren cracottes
L: 2 boterhammen met Slankie 20+ ham en een grapefruit
T: -
A: waarschijnlijk tomatensoep.

Beweging: Half uur home trainer en als het droog is paardrijden.

**Geplaatst**: 05-10-06 07:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 07:39

Morgen wegen.. Nu durf ik ook niet goed..
Als ik nou niet duidelijk verschil zie dan ga ik wel weer elke dag wegen.. dat werkt dan toch wel beter..

Ben nu echt bang dat ik geen verschil zal zien.. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-10-06 07:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 07:42

Totalen op basis van de calorietabel: 84.90 33.83 7.20 542.50
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 339.60 135.30 64.80 539.70
Percentages: Wat is een goede verhouding? 63% 25% 12% 100%

Vandaag zonder Avondeten..

**Geplaatst**: 05-10-06 08:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 08:12

Whaha ik snap mezelf niet meer. *LOL*

Gisterochtend woog ik 62.5, gisteren een nette dag gehad maar niet gesport en verder niets bijzonder weinig gegeten. Weeg ik vanochtend 62.0 Clown

Dus een halve kilo minder. Het zal wel.

**Geplaatst**: 05-10-06 08:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 08:52

Misschien gewoon het verschil in vocht en dergelijke?

**Geplaatst**: 05-10-06 10:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 10:23

Als ik volgend jaar op kamers ga, wil ik ook zeker een sportkaart.
Dan wil ik bij de waterpolo en zwemvereniging in Nijmegen. En bij de rugby (hebben ze dat?), en veel groepslessen doen.
Ik heb in april dit jaar een proefabbonoment gehad op de sportschool, voor 15 euro onbeperkt sporten. Ik ging toen ook 4 keer per week en dan 2 of 3 groepslessen achter elkaar, kvond het geweldig. Maar heb daar nu echt geen geld voor. Boos!

Hoeveel gram is eigenlijk een boterham?

**Geplaatst**: 05-10-06 10:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 10:30

Morning ladies Haha!

Voel me beroerd dus ga niet posten vandaag, heb helemaal geen honger... Begin maar met een kop thee met honing.

**Geplaatst**: 05-10-06 10:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 10:33

Beterschap LittleAnn!

Kzit maar op 820 caloriën vandaag. Moet er nog even wat bijverzinnen.

**Geplaatst**: 05-10-06 10:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 10:41

Oliver schreef:
Als ik volgend jaar op kamers ga, wil ik ook zeker een sportkaart.
Dan wil ik bij de waterpolo en zwemvereniging in Nijmegen. En bij de rugby (hebben ze dat?), en veel groepslessen doen.
Ik heb in april dit jaar een proefabbonoment gehad op de sportschool, voor 15 euro onbeperkt sporten. Ik ging toen ook 4 keer per week en dan 2 of 3 groepslessen achter elkaar, kvond het geweldig. Maar heb daar nu echt geen geld voor.

Hoeveel gram is eigenlijk een boterham?

35 gram..

**Geplaatst**: 05-10-06 10:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 10:41

Beterschap LittleAnn!

**Geplaatst**: 05-10-06 11:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 11:01

ladyjoy schreef:
Ik studeer niet aan de universiteit hihi zo slim ben ik niet.
Ik doe al 4 jaar een mbo opleiding (Verpleegkunde en nu SPW). Ben volgend jaar klaar en dan ga ik de Pabo doen.

Maar dan nog, bij ons kan gewoon iedereen die studeert zo'n sportkaart krijgen. Hoef je niet eens student van de universiteit voor te zijn.

**Geplaatst**: 05-10-06 11:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 11:08

LittleAnn veel beterschap!

Pfff, gisteren even een mega-dip gehad. Bij het fietsen naar de les kreeg ik echt heel veel last van mijn knie, raakte zelfs de trap bijna niet op Verdrietig

. Ik dacht dat het eindelijk genezen was, omdat ik er maandag en dinsdag bij het sporten geen les van had gehad. Gevolg: geen taekwondo dus en een gigantische vreetbui ...
Maar goed, vandaag en morgen dan maar even rustig aan.

Planning voor vandaag:

O: Groot glas fruitsap, twee boterhammen (smeerkaas en confituur)
T: yoghurtje
L: Kommetje ontbijtgranen en een appel
T: halve komkommer
D: wok met een paar vriendinnen Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-10-06 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 05-10-06 11:33

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met appelstroop
T: snack-a-jack
D: ?
T: appel

Vanmiddag weer priveles, dus weer hard werken Haha!

Verder nog naar school fietsen (totaal 5 km of zo)

**Geplaatst**: 05-10-06 11:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 11:56

Mijn dag:
9 uur: 250 ml optimetl + 4 lepels cruesli light
10 uur: appel
12 uur: 1 volkoren boterham + halvarine + rookvlees
1 uur: 1 volkoren boterham + halvarine + 30 + kaas
15.30 uur: appel + sunbest koek
18.30 uur: 200 gram ijsbergsla + 150 gram vis + bieftartaar

Zit op 1200 Calorien vandaag, en heb er als ik alles bereken, met slapen enz. erbij al 2200 verbrand. En waarschijnlijk ga ik vanavond nog even een stuk wandelen.

**Geplaatst**: 05-10-06 11:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 11:58

Jamy schreef:
Mijn dag voor morgen, even goed balansen

O: Halfvolle melk met fruit'n fibre, appel
T: plakje ontbijtkoek met becel light, 250ml smoothie aarbei-yoghurt van ah2go
L: 1 volkorenbroodje met appelstroop becel light, 1 cup a soup champignon met croutons
T: mandarijn en een glas halfvolle chocolademelk
D: onbekend

aangepast

**Geplaatst**: 05-10-06 12:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 12:25

Vergeten jullie niet met al jullie emailadressen op me te stemmen Bloos

www.buurmeisje2007.nl

THANKSSSS !!!

Kusje

**Geplaatst**: 05-10-06 12:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 12:31

littleann: beterschap,

heb zelf vanmorgen 2 bolletjes gehad, tussendoor een cracker,
middageten: 2 boterhammen met sandwichspread
tussendoor een cracker en vanavond denk ik soep. Heb geen tijd om uitgebreid te koken moet naar de rijv.

**Geplaatst**: 05-10-06 12:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-10-06 12:31

Kom je ook in de bobs binnenkort Tong uitsteken

daar wil ik namelijk heen, 538 komt ook draaien dan geloof ik.