Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-06-07 21:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-06-07 21:25

wat is een vieze combi?
Ik eerst eerst lekker de aardbeitjes op, en daarna om en om een plakje komkommer/winterpeen!
Njammie!
In ieder geval een stuk beter dan de trek die ik eigen;lijk heb ik koek en drop en chocola, hoewel we dat toch niet in huis hebben!

**Geplaatst**: 14-06-07 21:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-06-07 21:26

tussendoortje tussen ontbijt en lunch was ik vergeten mee naar school te nemen, had daar dus niks. Halve paprika is dus een halve paprika met daarin (erbij) gehakt + nog andere groente en rijst erbij. Dat is echt gewoon een volwaardige avondmaaltijd Lachen

En als je kijkt naar mn andere dagen zie je wel dat ik normaal gewoon meer eet! Maar dit is gewoon even een samenloop van omstandigheden zo, een raar dagje, als je kijkt naar mn planning lijkt het idd alsof ik weinig eet Lachen

hihi sorry voor de onrust hierover.

**Geplaatst**: 14-06-07 21:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-06-07 21:30

Riëtte: lekker is dat het, gewoon gezond maar toch heel lekker! Lachen

Wel fijn dat jullie thuis toch geen ongezonde dingen hebben, dan is er ook minder verleiding. Ik ben de enige thuis die op zn gewicht let, en dus hebben we thuis allemaal lekkere snoepjes, chipjes, koekjes.. mjammie! Vingers aflikken

Maarja het went ook weer he, het is vooral ook een lifestyle change. Gewoon minder ongezonde dingen eten, af en toe mag wel maar zeker niet dagelijks!

**Geplaatst**: 15-06-07 05:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 05:48

Goedemorgen allemaal!

Mijn planning today:

O: Magere vruchtenyoghurt met Cruesli Light
t: -
L: 2 bb met onbekend beleg. Cupasoup Helder
t: liga evergreen
A: Brood

**Geplaatst**: 15-06-07 06:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 06:00

goeiemorgen! Lachen

hmm furyomarloes.... als dat mijn programma was dan zou ik het niet volhouden de hele dag. Vind het wel wat weinig.

Mijn planning:
o: bruin pistoletje met kaas
t: meergranenreep van kellog's + appel
l: bruin pistoletje met kaas
t: 2 liga-achtige dingen
d: bbqen

's avonds nog een verjaardag maar ik kom vrij laat aan dus kan ik wat gemakkelijker het gebak overslaan. Knipoog

**Geplaatst**: 15-06-07 06:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 06:13

Mogguh

Lekker ontbijtje vandaag Vork

O: brinta + soja melk light, 2 vbeschuit + aardbei
bew.: 25 min fietsen
T: komkommer
T: cup-a-soup
L: 2 vboterham kipfilet, appel
T: veel aardbeien
bew.: zwemmen met school
bew.: 20 min fietsen
T: magere yoghurt + huismerk notenmix
A: onbekend
bew.: fitnessen
T: onbekend

**Geplaatst**: 15-06-07 06:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 06:19

jeetje, heb me gister dus weer niet kunnen inhouden! chips, mars, dropjes en dan nog dat stuk taart... echt balen! vandaag toch maar even anders doen... weet nog niet hoe, maar ik zie wel. misschien van het weekend klein weekendje weg, maar nog niet zeker Haha!

**Geplaatst**: 15-06-07 06:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 06:46

Vandaag een balansdagje en klaar is kees Gollempje! Haha!

Waar ga je heen dit weekend? Relaxt hoor!
Ik moet blokken voor de toetsweek.. Boos!

**Geplaatst**: 15-06-07 06:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 06:48

mijn ouders hebben een nieuwe zeilboot gekocht en die moet overgevaren worden van aalsmeer naar hoorn. het is een vet relaxte boot! 6 slaapplaatsen en veel ruimte Haha!

**Geplaatst**: 15-06-07 06:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 06:49

Wow! Ben ook gek op zeilen!
En 6 slaapplaatsen, kun je een leuk feestje op geven Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-06-07 07:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 07:01

Goedemorgen Doei!

!

Die zeilboot klinkt zeker goed zeg OK dan!

!

Mijn weegschaal was vanochtend éindelijk weer eens lief voor mij... de aanhouder wint Haha!

!

Mijn planning voor vandaag:

o: 2 volk beschuit met kaas, yakult
bew: 35 min fietsen
t: nectarine
t: perzik
l: 2 volk brood smeerkaas, tomaat, halve komkommer
t: perzik
t: nectarine
bew: 35 min fietsen
t: plak ontbijtkoek
bew: hardlopen
a: aardappels, boerenkool, valess
bew: paardrijden
t: groooooote bak yoghurt met aardbei en meloen erin
t: activia yoghurt kers

**Geplaatst**: 15-06-07 07:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 07:04

ik heb me gister redelijk gedragen ! Handje chips savonds alleen Lachen

Vandaag:
O: bb kaas + vifit
T: time out/ appel
L: weet ik nog niet Knipoog

T: Appel
T: ??
D: bak sla met alles erop en eraan. Klein toetje Lachen

Beweging: 15 stallen doen Lachen

En 1 uur rijden !

**Geplaatst**: 15-06-07 07:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 07:12

Mijn dagje vandaag

O: drinkontbijt
T:???
L:2 bb's met slankie kaas
T:fruit
A: halve geitenkaas pizza van de (ah)

**Geplaatst**: 15-06-07 07:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 07:18

Waar ligt die boot in aalsmeer gollempje

**Geplaatst**: 15-06-07 07:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 07:22

goedemorgen dames

**Geplaatst**: 15-06-07 07:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 07:32

morgen

**Geplaatst**: 15-06-07 07:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 07:40

pffff ze komen steeds vroeger de grijze container legen.....
ik stond vanochtend onder de douche... en was gister avond te lui geweest om hem buiten te zetten.Ik dacht dat doe ik wel zodra ik opsta...
En ja hoor daar hoor ik de vrachtwagen al en het geluid van de containers....
grrr baal baal sta je daar onder de douche..
dus nu kunnen we weer 2 weken wachten

**Geplaatst**: 15-06-07 08:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 08:12

Goedemorgen allemaal! Doei!

Maartje, grijze containers hebben we hier niet, alleen vuilniszakken en groene kliko's die aan de straat moeten. Waarvoor is de grijze container?

Ik woog vanmorgen nog steeds 62.5 kg Lachen

gaat weer netjes dus, dit vind ik wel een redelijk gewicht. Ik heb het liever lager, maar het mag in elk geval niet boven dit gewicht komen vind ik.

Planning:
o: 2x knackebrod met linesse, stukje chocolade Bloos

t: evergreen
l: 4x knackebrod met beleg naar keuze
t: appel 2x
d: onbekend. BBQ.

Beweging: sanitair van de camping zometeen schoonmaken (uurtje poetsen), Viralda rijden, hardlopen (les 16), en van half 5 tot 10 uur glazen spoelen en inschenken op een feest in het gemeentehuis. Als het een beetje rustig is mogen we zelf ook gaan eten (bbq dus) maar eigenlijk denk ik dat het wel druk is voor ons. Er komen 180 mensen en we staan met 5 man bij het drinken Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 15-06-07 08:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 08:13

Ilse schreef:
Het is alweer lang geleden dat ik wat geplaatst heb hier, maar ik kan blijkbaar toch niet zonder jullie, want ik pas écht niet meer goed in mijn broeken
Waren gisteravond ook foto's gemaakt, nou, ik schaam me dood als ik ze terugkijk, fatzak

Heeey join my club. Go jij! Go jij!

Mijn broeken zitten echt niet meer goed. Bloos

Grrr het is gewoon doodzonde.

Eet alweer een paar dagen redelijk netjes. Alleen vandaag begon ik minder, had een hele dikke laag vlokken op mijn crackers. Tja hoe zou dat nou komen. Moet dus inderdaad ongesteld worden vandaag.

Planning:
O: 3 crackers (veeel vlokken), 2 plakken ontbijtkoek
T: plakje ontbijtkoek, banaan
L: broodje gezond (sla, ham, ei), boterham (half plakje cervelaatworst)
T: appel
A: kibbeling, röstirondjes uit de oven en worteltjes
T: -

Beweging: 5 km lopen, lang leve de avondvierdaagse. Tong uitsteken

Broodje gezond is op school, we verkopen ze i.v.m. onze actie voor het Beatrixfonds, en als ik ze zelf zit te maken moet ik er natuurlijk ook 1 kopen, voor het goede doel! Lachen

En ach zo ongezond zijn ze niet.

Baal alleen ontzettend van mijn ontbijt nu. Boos!

**Geplaatst**: 15-06-07 08:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 08:15

Grijze containers zijn voor de vuilniszakken enzo Knipoog

Wij hebben ook bruine, voor GFT afval en blauwe voor papier.

Goeiemorgen trouwens! Lachen

Ontbijt: 2 broodjes uit de oven. 1 helft halvarine, 1 helft achterham, 1 helft zonder iets, 1 helft met halvarine en een beetje hagelslag
T: Appel
Lunch: Yoghurt met muesli en albran
T: Griekse yoghurt
T: ?
Diner: ?

En welkom terug Ilse..

@Mocca: Beter dat je 's ochtends die vlokken eet, dan verbrand je ze nog Knipoog

**Geplaatst**: 15-06-07 08:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 08:17

Achjoh, dat beetje (of veel) vlokken maakt echt niet uit hoor! De rest van je planning is super netjes en volgens mij niet zo hoog in kcal. Ik at toen ik zo snel afviel (1 á 1,5 kg per week) ook gewoon een dikke laag chocoladepasta op mijn brood Tong uitsteken

of hagelslag. Als je de rest van je planning dan gewoon wat daaraan aanpast (klein beetje minder kcal, omdat het dus geen mager beleg is) dan maakt dat allemaal weinig uit.
Of het gezond is, is natuurlijk een tweede Haha!

Sokje, bij ons zijn de groene voor het GFT Clown

**Geplaatst**: 15-06-07 08:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 08:21

Die zeilboot klinkt wel gaaf hoor en behoorlijk wat kamers Haha!

.

Ik heb 2 hele slechte dagen gehad dinsdag en woensdag Bloos

.

Gister ging beter

O: Kellogs K met optimel
L: Halve galia meloen,kaptainkoekreep en appel
T: 2 cracottes slankie
D: Aardappels,schnitzel,bloemkool met kaaslight saus en beetje appelmoes light.
T: Frusi

Vandaag:
O: Kellogs k met optimel
L: 2 boterhammen met smeerkaas en glas optimel
T: geen idee ben met papa de stad in
D: ?
T: Water en stukje meloen

**Geplaatst**: 15-06-07 08:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 08:22

@Mocca: Mijn ontbijt is zo'n 600kcal, geeft niks als je de rest van de dag netjes houdt.. Ik had wel een gezond ontbijt, maar goed, niet getreurd hoor!

**Geplaatst**: 15-06-07 08:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 08:29

Oh Maartje dat is balen he!! Bij mij in de flat wordt het gelukkig in de gezamnelijke ruimte verzameld en opgehaald...
Gollem, misschien is het een idee om wat meer overdag te eten? Dan heb je s avonds ook minder behoefte om te snaaien... Kijk eens naar Syl haar dag, ze eet goed en ze valt toch af!

Ik ben gisteren met mijn vader uit eten gegaan, hij eet vegetarisch dus we zijn naar een zeer verantwoord vegetarisch restaurant gegaan Lachen

Ik had als hoofdgerecht een torentje van allerlei verse biologische groenten met geitenkaas uit de oven, gebakken asperges en salade erbij, en als toetje een ongelofelijk lekker stuk kwark/appeltaart zonder suiker... Echt verantwoord genieten

Mijn planning:
o: magere aardbeienkwark met allbran en yakult light
t: 2 rijstwafels met choco van zonnatura
t: nectarine
l: twee vb met light kaas
t: 1 rijstwafel zonnatura
t: twee vb met light jam

Daarna 1 uur fitness, en 2,5 uur salsa les geven

Daarna een grote bak magere aardbeienkwark met aardbeitjes Lachen

**Geplaatst**: 15-06-07 08:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-06-07 08:31

Littleann, Dat restaurant klinkt goed waar zit dat ga ik vragen of ik met me pa en ma er ook is kan gaan eten aha,