Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-10-07 15:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 15:45

Liedje schreef:
Nou, een mooie reden om toch mooi te gaan sporten niet waar?

ja dat moet dan wel he Lachen

**Geplaatst**: 31-10-07 15:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 15:47

Is toch niet zo erg? Lachen

Sportschool vind ik erg leuk, maar is me te duur en mijn agenda is er ook niet zo blij mee. Clown

Ukje.

**Geplaatst**: 31-10-07 15:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 15:52

erg is het niet, maar gezien het feit dat ik al vanaf mei niet geweest ben kun je ook nagaan dat mijn agenda hier niet blij van word. Geen tijd om te sporten in de sportschool en het de kosten was ook de reden om op te zeggen, maar goed dit liep anders...

Niks aan te doen, zien wel hoe het loopt

**Geplaatst**: 31-10-07 15:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 15:53

Het kon ook zijn omdat je geen zin had. Clown

**Geplaatst**: 31-10-07 16:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 16:19

Pff de toets NA was zwaar vandaag, gewoon veel. Gelukkig weet ik wel wat zeker Lachen

Nu verder met blokken voor SK, vanavond oppassen, daarna vioolspelen en hopelijk vroeg mijn bed in!

O: 300ml. magere melk + 20g. brinta
T: 2 mandarijn
25 min fietsen
L: 2 vboterham + rookvlees
25 min fietsen
T: 1 mandarijn, rozijntjes
A: pandanrijst, ratatouille (vega)

**Geplaatst**: 31-10-07 16:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 16:59

Hahaha LA lekkerding ben je ook Haha!

Ik ben vandaag vrij geweest, en ben heerlijk wezen shoppen in Leiden. Ik vind Leiden echt een geweldige stad, en laat mijn geliefde dokter daar nou net studeren (en ik binnenkort ws. ook Huilen van het lachen

)
Wel leuke schoentjes gekocht trouwens, van Le Coq Sportif klik.

Qua eten best netjes, belave dan die pepernootjes en schuimpjes Tong uitsteken

O: Kom kellogs Frosties Grr's met magere melk, flesje Yakult light
T: 2 mandarijntjes
L: Tostini geitenkaas (met tomaat, honingmosterd-sausje en walnoten, van de Hema), smootie bosbes
T: Handje pepernoten, 2 schuimpjes
D: Chicken Tonight zoetzuresaus met blokjes kipfilet, zilverliesrijst en als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst**: 31-10-07 17:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 17:04

RicardoOpa schreef:
RicardoOpa schreef:
Mijn ergste punt van de dag is als ik om 5 uur thuis kom van school. Dan heb ik trek, wil ik alleen maar op de bank zitten en tv kijken en eten! Dan wil ik alles wel wegwerken..

Nee, echt, Geloof me. Ik ben zooooooo ergg. Ik kom helemaal met ideeen, dat als me moeder even een flesje water uit het schuurtje gaat pakken, wat ik dan allemaal uit de laadjes kan graaien.. GEEEN CONTROLE! En dat verzin ik allemaal als al een koek in me mond heb!

Oeps dit komt me bekend voor..
Daarna voel ik me altijd wel enorm ongezond en opgeblazen, maar dat is niet zo gek dan Bloos

**Geplaatst**: 31-10-07 17:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 17:15

Mocca: Succes met lijnen weer! Je kan het!! Lachen

ReneZ: Dat is ook banketstaaf dat je dan verplicht nog een jaar moet betalen.. Najah dan moet je maar proberen wel te gaan toch? Haha!

LA: Ik wil ook werken waar jij werkt.. Ik krijg nooit traktaties op school zowat Knipoog

Ilse: :Leuke schoenen! Haha!

Leiden is idd leuke stad Lachen

Ik heb ondertussen steeds meer cijfers terug uit de toetsweek van voor de vakantie en mag zeker niet klagen!! Allemaal goede cijfers en zelfs een 9 Lachen

Krijg alleen natuurkunde1,2 nog terug.
Mijn dagje:
O: melk met havermout
T: banaan en bb light jam
L: 2 bb kipfilet en slankie en 2 mandarijnen
T: snack a jack, balisto en een tomaat
A: penne met macaronisaus en mager gehakt en een bakje magere yoghurt
T: kiwi
B: uurtje wandelen en 2 uur gym waarvn 1 uur actief voor mij ivm blessure waardoor ik niet kon trampoline springen

**Geplaatst**: 31-10-07 17:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 17:30

Leuke schoenen Ilse!

Luuz, het is echt niet normaal hoor ik heb net maar een keer een tractatie (ja nog eentje dus!) overgeslagen... Geen wonder dat ik geen honger meer heb als ik thuis kom! Maar ik heb het wel nog nooit ergens zo naar mijn zin gehad als hier hoor, super!! Zeker na mijn laatste werkgever in nederland (kon wel janken elke dag, rotcollega's ( echt van die backstabbers), rotbaas, rotwerk, heeeel veel stress!
edit; gefeliciteerd met de goede resultaten!!! En netjes je dag...

**Geplaatst**: 31-10-07 17:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 17:33

Gelukkig dat je het hier dan beter naar je zin hebt..
Maar voor jou is het dur bijzonder als je een dag geen traktatie hebt? Haha!

Maar waar oor trakteren ze dan? Of vieren ze daar 6 keer per jaar hun verjaardag? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 31-10-07 17:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 17:37

Ik heb misschien nog maar 2 keer meegemaakt dat er niet getrakteerd werd.. Ik werk in een middelgroot bedrijf, en iedereen trakteert iedereen voor alles, verjaardag, afscheid, halloween Clown

sowieso nemen heel veel collega's lekkere dingen mee van thuis die ze zelf gemaakt hebben enzo, dus echt deze mensen houden van eten!

edit: sommige mensen trakteren twee keer op een dag, zetten s ochtends een huge tafel neer met salades, brood, fruit, sap etc, dus dan trakteren ze een ontbijtje eigenlijk, en 's middags staat er taart klaar als toetje na je lunch Clown

**Geplaatst**: 31-10-07 17:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 17:41

Klinkt heel slecht voor gezond-etende mensen zoals wij hier allemaal.. Maar wel lekker en gezellig Haha!

**Geplaatst**: 31-10-07 18:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 18:14

O 2 crackers kaas en kipfilet
TD 2 evergreen
L 2 snee br kaas grillworst/kiwi
TD appel stukje kruimelvlaai
A groooot bord rijst met groenten en kip

**Geplaatst**: 31-10-07 18:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 18:37

Wow, 1 dagje niet geweest en jullie typen gelijk 10 paginas vol Wow!

Gisteren best goed dagje:
O: Havermout
T:banaan
L:2 Boterhammen met honing
T: Flesje chocolademelk (oops)
T:appel
A:macaroni met ketchup
T: Kop warme chocolademelk zonder suiker

De chocolade melk is niet zo goed maar ik heb t echt zooo moeilijk met geen chocola te eten! Hebben meer mensen daar last van? Ik koop het al expres niet, maar dan zit ik toch steeds te denken, ach ik koop gewoon een zak en dan eet ik morgen wel weer gezond...Moet mezelf er echt van weerhouden zeg maar om uberhaupt naar de winkel te gaan. Huilen

Vandaag:
O: Havermout
T: Banaan
L:2 Boterhammen met honing
T: Appel
T: Glas melk
A: Gestoomde zalm met groenten
Wat vinden jullie daarvan? Teveel/ teweinig?

**Geplaatst**: 31-10-07 18:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 18:39

Eet je alleen die havermout als ontbijt of zit daar ook iets van melk bij

**Geplaatst**: 31-10-07 18:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 18:43

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta
T: 2 mandarijn
25 min fietsen
L: 2 vboterham + rookvlees
25 min fietsen
T: 1 mandarijn, rozijntjes
A: 1vboterham, beetje ratatouille, sperziebonen, talapia filet

Oppassen nu, ik viel eind van de middag al in slaap Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 31-10-07 18:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 18:44

_Scarlet_ schreef:
Planning;
O: 2 bb met palingworst, 2 bb met gebraden gehakt
T: banaan
L: krentenbol met kaas
T: broodje met tonijn op de uni, had honger
T: pakje sultana, appel
A: lasagna

Had me op de uni maar een broodje gepakt, had verwacht dat de krentenbol meer zou vullen maar dat was toch niet zo. Nu staat er lasagna in de oven die m'n vriendje voor me had klaargezet Lovers

Toffe schoenen Ilse!

Fijn Luuz, dat je toetsweek zo goed ging Lachen

Ik krijg hopelijk ook snel m'n cijfers terug van m'n tentamens Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 31-10-07 18:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 18:45

O haha ja met melk, is gewoon van die kant-en-klare waar je melk bij doet en dan in de magnetron.
Van Kashi, weet niet of dat merk bestaat in NL?

**Geplaatst**: 31-10-07 18:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 18:48

dan vindt ik het er niet heel slecht uit zien alleen bij je avondeten zie ik geen aardappels oid bij staan.

**Geplaatst**: 31-10-07 18:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 18:54

Ik eet eigenlijk nooit aardappels, behalve in zuurkool enzo. De zalm maak ik met knoflook, wortel, champion, groene uien (of hoe die dingen ook mogen heten in het nederlands) kruiden en dan heb ik er rauwkost salade bij.

**Geplaatst**: 31-10-07 19:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 19:13

Libera klinkt wel ok, al zou ik zelf er niet op zou kunnen leven als ik eerlijk ben, ik zou nog minimaal 2 tussendoortjes inplannen en nog iets van soep bij de lunch... Groene ui zal lente ui zijn denk ik?

**Geplaatst**: 31-10-07 19:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 31-10-07 19:15

Vandaag was gooooed. Ik voel me lekker zo, het gaat weer de goede kant op! Haha!

O: 3 crackers (dun smeerworst)
T: 2 mandarijntjes, appel
L: 1/2 volkoren boterham (achterham), gekookt ei en plakje ontbijtkoek
T: plakje ontbijtkoek, beetje studentenhaver
A: beetje gebakken aardappels, boontjes en tonijn van de gril
T: magere yoghurt

Lunch was heel raar. Ik kwam uit school en moest direct door naar mijn vrijwilligerswerk bij het asiel. Dus heel snel boterham eten. Maar ik had brood met ham klaargemaakt en dat brood smaakte echt oud dus dat heb ik na een halve boterham aan mijn vader gegeven. Clown

En zelf een plakje ontbijtkoek op en een gekookt ei dat ze voor me gekookt hadden, had echt geen tijd meer voor iets anders. Lachen

Verder weinig beweging, alleen gefietst van en naar school. Vanmiddag asiel gedaan en nu huiswerk etc. Lachen