Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-10-06 21:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 03-10-06 21:46

Oh die doen altijd onwijs zeer aan mijn nek Haha!

Ik heb morgen ook les! Hopelijk niet in de regen, bleh

**Geplaatst**: 03-10-06 21:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-10-06 21:53

Bij die heb ik juist als enige géén last van mn nek! Als ik gewoon oefeningen op de grond doe (zonder app.) heb ik altijd veel pijn in mn rug.

Ja, denk t eigenlijk wel.. lees net het weerbericht namelijk Boos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-10-06 21:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 03-10-06 21:53

Ik las het ook en daar werd ik niet vrolijk van....grrr

Morgen ff vlak van tevoren buienradar.nl checken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-10-06 21:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-10-06 21:54

Ach ja, gewoon rijden! Zal leuk worden met mijn heetkoppie

**Geplaatst**: 04-10-06 00:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 00:48

Nou, lekker schandalig geweest, maar morgenavond gezond eten, een salade ofzo.
Heb me ook niet echt aan m'n planning gehouden, kon nergens hutspot in de stad vinden.
O: appel + brinta
L: 2 boterhammen met zalm en uit
T: toosjes met kruidenkaas
A: turkse pizza
poffertjes
sate

Wel nog een half uurtje lichte krachttraining gedaan.

**Geplaatst**: 04-10-06 06:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 06:31

Ik vind regen niet erg (had maandag ook les in de stromende regen) maar ik moet bij Amo in het weiland rijden (we hebben geen bak) en als het nat is kan dat niet, te glad en we lopen dan de wei stuk.

Heb me net gewogen en woog 62.5 Nagelbijten / Gniffelen

Dus 0.2 kilo aangekomen. Wel in een maand tijd, maar was toch liever afgevallen. Heb met mezelf afgesproken voor de herstvakantie op mijn streefgewicht te zitten, dus nog 2.5 kilo te verliezen in 3 weken. Moet te doen zijn!

**Geplaatst**: 04-10-06 07:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 07:21

goedemorgen allemaal!

Leuk streven Mocca!!

Gisteren goede dag gehad.. perfect aan mijn planning gehouden qua eten, alleen niet meer op de hoemtrainer geweest, was bek af.

Vandaag:

O: Magere yoghurt met muesli en een glas water.
T: Sollicitaties *2 stuks vandaag* als het lutk een stuk komkommer
L: 2 boterhammen met 20+ smeerkaas jambon en een grapefruit
T: evt stuk komkommer als ik dat vanmorgen niet op heb.
A: Friet met schnitzel bij schoonouders.

Beweging: Als het weer het toelaat kelly rijden. de stal mesten en vandaag wel echt home trainer! moet de friet opheffen Knipoog

**Geplaatst**: 04-10-06 07:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 07:47

Ik durf echt niet meer op de weegschaal :S ben al twee weken niet meer gaan sporten en wegen..... Heb nog steeds geen sportkaart, die ga ik morgen halen...

Planning:
o: allbran met magere melk
t: twee kiwi's
l: tomaten-komkommer-gekookt ei en bruin broodje
t: nectarine en appel
t2: ontbijtkoek
a: (pas om half 9 na het trainen voor salsalessen) roti Haha!

Ik wil zo'n crosstrainer thuis!! Ga eens kijken wat die krengen tweede hands kosten Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-06 09:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-06 09:13

Dat is best pittig Mocca, 2,5 kilo in drie weken. Vooral omdat het zo gestaag gaat de laatste tijd Lachen

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: appel
L: twee bruine boterhammen met appelstroop en pindakaas
T: snack-a-jack
D: ?

Vanmiddag dus priveles met Mex Lachen

**Geplaatst**: 04-10-06 09:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 09:14

Ik woog gisteren 59.5 Bloos!

Mijn planning:
o: twee crackers met sla en philadelpia, tomaat er los bij
t: ik nam net een toffee Bloos

t2: appel, 1 evergreen
l: twee crackers met ?
t: peer, 1 evergreen
d: iets met rijst dacht ik

Qua beweging: ongeveer een uur fietsen en een uur BOMmen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-06 09:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-06 09:15

Toch maar iets je eten gaan opvoeren dan Annetje Knipoog

**Geplaatst**: 04-10-06 09:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 09:19

Ja inderdaad, ga ik vanaf vandaag ook doen Lachen

Maar ik weet nog niet goed waarmee?
Ik voer het vandaag in elk geval op met een plak ontbijtkoek met chocoladepasta, maar dat is niet echt gezond, meer omdat ik daar gewoon heel erg zin in heb nu Schijnheilig

**Geplaatst**: 04-10-06 09:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 09:39

Lekker toch annetje Tong uitsteken

Maar als je de chocopasta eraf laat valt het helemaal mee... Of je kunt een gekookt eitje nemen of een handje noten oid?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-06 09:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-06 09:46

Of gewoon een paar extra boterhammen Lachen

**Geplaatst**: 04-10-06 10:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 10:03

LittleAnn schreef:
Lekker toch annetje Maar als je de chocopasta eraf laat valt het helemaal mee... Of je kunt een gekookt eitje nemen of een handje noten oid?

Ja maar die chocopasta doet het hem juist Clown

Een gekookt ei vind ik bah, noten kan ik niet tegen. Ik denk dat het sochtends en smiddags (vanaf morgen dus) een cracker extra wordt. Dan voer ik het ongeveer op met 90kcal (met beleg erbij gerekend)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-06 10:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-06 10:08

Met 90 kcal opvoeren is echt niets Clown

**Geplaatst**: 04-10-06 10:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 10:12

haha nee annetje dat kan beter Tong uitsteken

Kun je niet ipv crackers gewoon brood pakken?

**Geplaatst**: 04-10-06 10:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 10:34

Niet genoeg?
Boterhammen vind ik niet lekker Schijnheilig

ik dacht zo om per week met 100kcal op te voeren. Want het moet toch wel geleidelijk aan gaan? Anders kom ik straks weer aan. Ja toch?

**Geplaatst**: 04-10-06 11:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 11:57

maar eet jij elke dag precies zelfde aantal calorieen dan?
Ik ene keer 1400 andere keer 1200 dus ja..

Had net al gepost maar is blijkbaar niet doorgekomen..
Mijn dag:
O: goede morgen ontbijt drink, 2 cracottes met becel light en pindakaas en 1 met appelstroop
T: appel
L: paar plakjes kaas, 1volkorebolletje en 1 volkorenbroodje met gebakken eitje en een met roomkaas, plakje ontbijtkoek met becel light
T: krentenbol met becel light
D: lasagna en wat sla

**Geplaatst**: 04-10-06 12:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 12:28

Oliver schreef:
Welkom Humphrey en Irene.

@ Humphrey, doe jij aan rugby!!!? Dat lijkt me zo onwijs leuk! Ik zit zelf op waterpolo, ook wel een beetje 'ruig', maar rugby lijkt me nog wel net zo leuk!

Ja, ik doe aan rugby Haha!

. Maar nog niet zo lang hoor, ben nog maar een beginneling. Het is echt heel leuk om te doen! Waterpolo lijkt me ook wel leuk, en idd ook redelijk 'ruig' Knipoog

.

**Geplaatst**: 04-10-06 12:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 12:34

Jullie gaan trouwens best wel snel.

Planning voor vandaag:

O: 2 bruine boterhammen, met die chocolade van gisteren Bloos

(maar goed, nu is die chocolade wel op en ik ben vastbesloten er geen nieuwe te kopen Tong uitsteken

)
T: -
L: kip met aardappelen en groenten
T: appel, yoghurt
D: 2 bruine boterhammen met smeerkaas, kiwi

En als beweging: twee uur taekwondo

**Geplaatst**: 04-10-06 12:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 12:42

Mijn dagje:
O: paar hapjes magere kwark
T: 2 ontbijtcrackers met halve plak kaas
T2: Fruitkick
L: 1 bolletje met gekookt ei, 1 boterham met kipfilet
T: banaan
T2: appel
A: ?

Ik voel me echt een vreetzak als ik naar jullie dagen kijk. Ik eet echt veel meer, maar anders heb ik gewoon honger Boos!

Vind het echt vervelend.

Ooh ik ga trouwens wel gewoon rijden, krijg namelijk net een email van mn instructrice en die zegt dat t gewoon door gaat met dit weer. Zal mn paardje leuk vinden, ze haat de bak als die helemaal nat is.

**Geplaatst**: 04-10-06 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 12:51

Jamy schreef:
maar eet jij elke dag precies zelfde aantal calorieen dan?
Ik ene keer 1400 andere keer 1200 dus ja..

Ik eet niet elke keer zelfde aantal kcal. Maar heb minder verschil dan jij. Ik zit bijna altijd op de 1250/1300 en ik let ook altijd op dat ik daar op kom. Dus deze week ga ik qua kcal proberen op de 1350/1400 te zitten.

**Geplaatst**: 04-10-06 12:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 12:53

ladyjoy schreef:
Mijn dagje:
O: paar hapjes magere kwark
T: 2 ontbijtcrackers met halve plak kaas
T2: Fruitkick
L: 1 bolletje met gekookt ei, 1 boterham met kipfilet
T: banaan
T2: appel
A: ?

Ik voel me echt een vreetzak als ik naar jullie dagen kijk. Ik eet echt veel meer, maar anders heb ik gewoon honger Vind het echt vervelend.

Ooh ik ga trouwens wel gewoon rijden, krijg namelijk net een email van mn instructrice en die zegt dat t gewoon door gaat met dit weer. Zal mn paardje leuk vinden, ze haat de bak als die helemaal nat is.

Diehard ben je en goed bezig! Ik probeer me er ook niet teveel van aan te trekken ik eet ook meer dan de rest. Maar mijn lijf heeft het echt nodig om te functioneren, ik word echt slap als ik 1,5 uur niks gegeten heb...

**Geplaatst**: 04-10-06 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-10-06 12:57

Ik eet soms ook meer hoor, net of ik honger heb of niet. dan pak ik een extra cracker of stuk fruit. Ik eet ook vaak 2 tussendoortjes, op 1 dingetje kom ik de middag niet door hoor vaak! Lachen

niks van aantrekken volgens mij gaat het goed hoor ladyjoy Lachen