Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-08-11 08:13

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 08:13

Sam,dat is mijn eigen benaming voor de pannekoek volgens het Dukan recept.

Ik heb gisteren minder en anders gegeten dan de planning was,avondeten is salade met haloumi geworden.

Vandaag staat dit op het menu:

O:kwark
T:dukannekoek/ei
M:vlees
T:-
A:snijbonen met vlees
T:stukje kaas of kwark

We gaan er weer voor!

**Geplaatst**: 16-08-11 08:37

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 08:37

nou mijn contract bespreking ging niet zo goed.
of veeel miner uren en een vast contract, maar fiancieel is het voor mij niet haalbaar,
of opzoek naar wat anders.. ja of een ilegale 3e optie, 3 maanden eruit en dan weer terug komen voor dezelfde uren met een nieuw jaar contract... ben bang dat ik opzoek kan naar wat anders...

maar verder gaat het qua aan het dieet houden goed, alleen de kilo's werken niet echt mee...
voor vandaag staat op de planning:
0-gebakken eieren met spek
t-? niets / tomaatjes
l- bouillion met groente en gehakt balletjes
t-plakje vleeswaren / tomaat / komkommer
a-koolvis met groente
t-??

ik vindt de tussendoortjes vaak toch nog lastig. of ik heb geen honger, of ik weet niet wat mee te nemen behalve tomaat / komkommer.

**Geplaatst**: 16-08-11 09:24

Geplaatst: 16-08-11 09:24

Jeetje Renskje, daar zit je ook niet op te wachten. Wat doe je voor werk?

Vandaag:
O: Atkins shake
T: Bifi
L: kipfilet bieslook rolletjes gevuld met avocado en peper
T: stukje witte kaas
D: geen idee nog!

Vanmorgen 500gr lichter dan gister, rare weegschaal >;)

A.s. vrijdag naar de diëtiste, dus dan zal ik wel horen wat het uiteindelijk is.

**Geplaatst**: 16-08-11 10:04

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 10:04

Ik doe het ook weer goed!

O: griekse yoghurt
T: twee hardgekookte eieren
L: salade
T: carpaccio
A: courgetteschotel met gehakt
T: blokje kaas ofzo

**Geplaatst**: 16-08-11 10:13

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 10:13

Balen Renske!

O: 2 roereieren
T: eirolletje met roomkaas
L: Cracker met kaas en andere eirolletje
T: bifi
A: gevulde courgette
T: stukje chocola ofzo....

**Geplaatst**: 16-08-11 12:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 12:39

Ooooooh erg lekker wat ik nu heb! Lekker bieslook kipfilet gevuld met avocado met zout en peper

**Geplaatst**: 16-08-11 13:33

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 13:33

mijn poging tot mum/mom oid.

het ruikt echt naar paardenvoer, maar is best te eten.

en een goede afwisseling van mijn kaaskoekjes

**Geplaatst**: 16-08-11 13:35

Geplaatst: 16-08-11 13:35

Het beleg ziet er erg lekker uit

Ik ben een beetje klaar met de khd arme baksels. Het heeft allemaal dezelfde structuur, kan het niet lekker vinden.
Afgelopen week postte iemand hier een broodrecept wat leek op duivenkater, nou eh... qua smaak wel, maar de structuur niet *rilt*

**Geplaatst**: 16-08-11 13:37

Geplaatst: 16-08-11 13:37

dit is wel heel anders dan de eier/monchou dingen die ik ook wel eens gemaakt heb,

Afbeelding

**Geplaatst**: 16-08-11 13:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 13:39

ook hartig met een kaas/kruidentopping
Afbeelding

**Geplaatst**: 16-08-11 13:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 13:39

het vult wel heel erg iig.

**Geplaatst**: 16-08-11 13:40

Geplaatst: 16-08-11 13:40

fokfanaat schreef:
dit is wel heel anders dan de eier/monchou dingen die ik ook wel eens gemaakt heb,

Precies, dit had ze ook gemaakt

Maar je laatste baksel heeft een andere structuur?

**Geplaatst**: 16-08-11 13:44

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 13:44

die eierdingen zijn veel zachter fluffier (en minde vullend) dan dit lijnzaadbroodje.
structuur is ook heel anders

**Geplaatst**: 16-08-11 13:48

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 13:48

Pfff,dan eet ik wel geen brood!
Het moet wel echt te kauwen zijn.

**Geplaatst**: 16-08-11 13:53

Geplaatst: 16-08-11 13:53

ambre schreef:
Pfff,dan eet ik wel geen brood!
Het moet wel echt te kauwen zijn.

Zo was ik gisteravond vreselijk gelukkig met een handje pinda's

Kostte me wel m'n kaakspieren, ben het niet meer gewend.

Maar het kdh arme brood is prima te eten als je het roostert. Heb je ook echt wat te kauwen.

**Geplaatst**: 16-08-11 13:54

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 13:54

hoeveel zit daar nog in, kdh arm brood?

**Geplaatst**: 16-08-11 13:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 13:55

Ik die van de bakker 3-3,5gr khd per boterham en van de C1000 5gr khd per boterham.

**Geplaatst**: 16-08-11 13:59

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 13:59

Die had ik ook geprobeerd,doe ik misschien wel weer.
En wat die kauwspieren betreft:dat ligt dus niet aan mij?
Had serieuze zere kaken na het kauwen van een zakje snoep....
Misschien toch maar kauwgom kauwen,schijnt dat je je kiezen wel moet laten malen anders kans op los zitten...

**Geplaatst**: 16-08-11 14:01

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 14:01

Los? Oh!

Fokfanaat, wat een mooie bevallingsfoto's in je profiel, heel erg gaaf!
Hoeveel paarden heb je? Ik raakte ergens halverwege de tel kwijt

**Geplaatst**: 16-08-11 14:02

Geplaatst: 16-08-11 14:02

maar je eet toch wel vlees en groente, das toch juisit veel kauwen.

hAHAH er zijn er 3 dood uit mijn rofiel en ook een aantal verkocht.

heb nu nog 2 drachtige fokmerries, een veulen (is verkocht) en een welsh A met veulen (ook verkocht)

**Geplaatst**: 16-08-11 14:10

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 14:10

Ik heb wel weer eens zin in dat gggwk gggwk gggwk kauwen van chips

Oh valt nog wel mee, ik zag een hele verzameling paarden voorbij komen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-11 14:56

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-11 14:56

Balen Renskje! Zou je die 'illegale' optie niet een beetje in het achterhoofd kunnen houden voor t geval je geen andere baan kan vinden?

De baksels zijn idd niet allemaal even geweldig, ik denk niet dat ik die 'witte bolletjes' nog eens zal maken.

Gister een weegschaal gevonden in de walmart! Mijn vriend dacht al, ooo dit zocht ze al haar hele vakantie naar. Ipv schade ben ik nu zelfs een kg lichter, pfew. Zal wel komen doordat we minder eten ivm hitte. Gister ontbeten met ei met tomaat en ui, s middags eindelijk paprika tomaat en kaas gegeten (wat snakte ik daarnaar) en avond een erg goede biefstuk (ben ik normaal niet zo van maar als vriendlief graag naar een pizzeria wil). Een hapje van zijn pizza geproefd maar was weinig bijzonder voor mij. Avond wel weer met mojito's afgesloten ahum...

Vraagje. Mijn koolhydraat applicatie zegt van veel groenten dat ze wat khd's verliezen tijdens het koken. Bv paprika, rode bieten... klopt dat?

**Geplaatst**: 16-08-11 19:26

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 19:26

Misschien wat kilo's kwijt ivm met je mexico buikgriepje?En je eet met warmte toch altijd minder.

Chips heb ik ook echt weer trek in!Liefst met een dipsausje.Helaas nog 3 volle dagen straf en dan weer KH weekend!

**Geplaatst**: 16-08-11 19:28

Geplaatst: 16-08-11 19:28

dank jullie wel voor jullie medeleven.
de ilegale manier hou ik idd wel in mn hoofd voor als ik niets kan vinden.
maar er zit sowieso weinig zekerheid in de organisatie waar ik voor werk.
inieder geval geen uitzicht dus op een vast contract.
ik werk trouwens op een buitenschoolse opvang.

vandaag kreeg ik van een collega te horen dat ze kon zien dat ik afgevallen ben!!! $*\o/*$
daar doe ik het niet voor maar het is altijd leuk om te horen!!
ook was er een ouder die vondt dat ik er leuk en goed uitzag!!

mijn dag is weer goed, al begin ik wel verkouden te worden...

de kha baksels heb ik ook maar even gelaten voor wat het is...
niet heel veel lekkerder en zonder vindt ik het ook goed te doen!

**Geplaatst**: 16-08-11 20:08

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-08-11 20:08

jeeej, ik lees net goed nieuws...
hierbij het stukje uit de krant:

'Dik betekent niet per se ongezond'
Het is een ingeburgerd idee: ben je dik of heb je overgewicht dan ben je per definitie ongezond. Niets is minder waar, blijkt uit nieuw onderzoek.

Mensen die kampen met overgewicht, maar wel gezond eten en bewegen, leven net zo lang als slanke mensen. Een gezonde levensstijl zou cruciaal zijn, aldus Canadese wetenschappers. Zij ontwikkelden een nieuwe meetmethode (Edmonton Obesity Staging System) waarmee nauwkeurig werd bijgehouden hoe het lichaam van de obese deelnemers zich ontwikkelde.

De zware mensen die er een gezonde levensstijl op nahielden, scoorden lager op het spectrum. Uit het onderzoek bleek dat deze deelnemers minder kans hadden op hart- en vaatziekten dan de slanke groep.

Het onderzoek werd uitgevoerd onder 6000 obese mensen en 23000 niet-obese deelnemers.